Как иногородним студентам получать бесплатную помощь по ОМС?

Если вы поступили в университет в другом регионе, то необходимо узнать у свой страховой компании, которая выдала вам полис ОМС-работает ли она в этом регионе и сообщить свои новые контактные данные.

Если ваша страховая компания не работает в регионе, куда вы приехали на обучение –вам необходимо обратиться в любую страховую медицинскую компанию из представленных в регионе.

Далее вам необходимо выбрать ближайшую к вам медицинскую организацию ( в т.ч. студенческую), и направить письменное заявление на имя главного врача для прикрепления. После этого вы сможете бесплатно получать медицинскую помощь в рамках ОМС, проходить профилактические медицинские мероприятия и оформлять справки для допуска к занятиям по физкультуре и т.д.

ВНИМАНИЕ! Узнать перечень страховых медицинских компаний можно на официальном сайте Территориального фонда ОМС.

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

🚗Новые правила для автомобильной аптечки!

С 1️⃣ Сентября вступил в силу приказ о новом составе автомобильной аптечки.

ВНИМАНИЕ! Автомобильные аптечки произведенные (укомплектованные) до 01.09.2024 года, могут применяться до истечения срока годности, но не позднее 1 сентября 2027 г. Cостав аптечки является единым для всех видов транспортных средств: легковых, грузовых и спецтехники.

Аптечка в автомобиле должна быть, так как в ПДД установлена обязанность водителя, причастного к аварии, в которой погибли или ранены люди, принять меры для оказания первой помощи пострадавшим (п. 2.6 ПДД).

Водители должны оказывать первую помощь при наличии соответствующей подготовки или навыков. Данными навыками водители обладают, поскольку учебный план предусматривает предмет "Первая помощь при дорожно-транспортном происшествии", включающий как теоретические, так и практические занятия.

Из чего состоит новая аптечка подробно в карточке.

Приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 24.05.2024 № 260н

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

🥜Польза и вред орехов!

Грецкий орех: провитамин А, витамины Е,К, группы В, йод, кальций, калий, магний, железо, цинк, фосфор
➕ Помогает при авитаминозе, полезен для сосудов, защищает от радиации. ➖Вреден при острых заболеваниях кишечника, повышенной свертываемости крови.

Кедровые орешки: витамины группы В, витамины Е и Р, фосфор, йод, марганец, кобальт, цинк.
➕ Полезен при иммунодефиците, аллергии. ➖Противопоказаний нет.

Фисташки: витамины Е, В6, медь, марганец, фосфор
➕ Укрепляет кости, сохраняет зрение. ➖ Сильный аллерген.

Миндаль: витамин Е.
➕ Замедляет старение кожи. ➖Вреден при нарушениях сердечного ритма и нервной системы

Кешью: витамины группы В, витамин Е, кальций, калий, натрий, цинк, марганец, селен.
➕Для здоровья зубов, сердца и сосудов. ➖ Индивидуальная непереносимость

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

5 полезных свойств семечек!

👉Научно доказано, что семечки помогают снимать стресс и нормализуют сон. Это объясняют содержанием в них витаминов группы В и фолиевой кислоты.

👉В продукте много фосфора, калия, железа, селена, фтора, натрия, цинка, кремния, хрома, марганца, йода, витаминов Е, D. Семечки подсолнечника имеют высокую калорийность — 578 ккал на 100 грамм.

👉Клетчатка в составе семечек улучшает пищеварение, дает ощущение сытости и помогает очищать организм от шлаков и токсинов. Продукт снижает уровень холестерина, за счет высокого содержания жирных кислот способствует здоровью сердечно-сосудистой системы, регулируют давление.

👉Калий, магний и цинк в составе продукта повышают иммунитет и сопротивляемость вирусным инфекциям. Причем, вопреки расхожему представлению, семечки не провоцируют развитие аппендицита.

👌Для мужчин семечки полезны как средство профилактики половой дисфункции и продукт, повышающий либидо. Витамин Е, который является мощным антиоксидантом, и селен необходимы для синтеза сперматозоидов и благотворно влияют на их подвижность.

А вы любите на досуге погрызть семечки?

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

Правильный ответ!

Кошмары чаще снятся тем, кто спит на левом боку!

Согласно исследованию, у спящих на левом боку людей есть 41%-ный шанс того, что им приснится кошмар. Для сравнения, у тех, кто спит не правом боку, шанс составляет всего 15%. Это связано с тем, что сон на левом боку подвергает сердце большему стрессу, что влияет на сердечную активность. Это часто влечет за собой ухудшение качества сна.

Сон на спине также может вызывать неприятные сны, особенно у тех, кто страдает от синдрома обструктивного апноэ во сне, который сопровождается храпом и остановками дыхания. Положение на спине усугубляет симптомы, что может привести к частым пробуждениям и кошмарам.

Расставляйте приоритеты, потому что все сразу выбрать не получиться.

Хороших выходных, друзья!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

🍁Время чеснока!

Осенью часто можно услышать: ешь чеснок, болеть не будешь.

Что полезного в чесноке?
🧄Противовирусное действие чеснока обусловлено высоким содержанием в нем серных соединений, укрепляющих иммунитет и нейтрализующих свободные радикалы и токсины, которые повреждают клетки организма.

🧄Ежедневное употребление одного зубчика чеснока помогает укрепить сосуды, улучшить кровообращение и снизить концентрацию вредного холестерина на 10%.

🧄Чеснок содержит вещество аллицин, благодаря которому он обладает высоким антисептическим действием, препятствует образованию и дальнейшему распространению бактерий.

🧄Отдельного внимания заслуживает ежедневное употребление чеснока при сахарном диабете (особенно 2 типа). Этот овощ снижает концентрацию сахара в крови примерно на 25% и замедляет процесс расщепления инсулина непосредственно в печени.

🧄Антиоксиданты, флавоноиды, витамины группы В и кислоты, которыми богат чеснок, регенерируют кожу, делают ее упругой и препятствуют образованию угревой сыпи и преждевременных морщин.

ВНИМАНИЕ! Все полезные вещества в чесноке высвобождаются при его нарезании и быстро разрушаются при нагревании, поэтому чеснок рекомендуется употреблять в сыром виде.

Для кого чеснок может быть опасен, подробно по ссылке!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

Что делать если возникли сомнения в качестве оказания медицинской помощи или диспансеризации?

Если сомневаетесь в качестве оказанной вам медицинской помощи необходимо обратится в свою страховую компанию предоставив все необходимые документы и пояснив ситуацию (как правило на сайте страховых компаний есть формы обращений) или в Росздравнадзор.

По вашему обращению страховая компания организует экспертизу качества медицинской помощи и проинформирует вас о её результатах.

ВНИМАНИЕ! Если в ходе экспертизы будет установлено, что диспансеризация или медицинская помощь были оказаны некачественно, то МО будут предъявлены соответствующие штрафные санкции.

Федеральный закон от 02.05.2006 N 59-ФЗ "О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации"

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

💡 ТОП 3. Куда обращаться в разных ситуациях!

✅ Роскомнадзор.
Обращаемся если нарушены правила обработки персональных данных или ваши авторские права.

✅ Рособрнадзор.
Можно обратится, если отказывают в предоставлении академического отпуска, в школе собирают деньги на учебники, нарушают правила аттестации.

✅ Роспотребнадзор.
Если у вас возникли проблемы с оказанием некачественных услуг или навязыванием услуг, обменом бракованного товара.

ТОП 5. Куда обращаться в разных ситуациях.

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

Как правильно мерить давление!

Научный медицинский журнал JAMA Internal Medicine, представил исследование, которое показало, что положение руки при измерении артериального давления сильно влияет на результаты.

✅Если рука лежит на коленях, значения оказываются завышенными.
✅Ошибки увеличиваются, если рука свободно висит.
✅Неправильное положение руки может привести к ошибочному диагнозу гипертонии и неправильному назначению лекарств.

ВНИМАНИЕ! При измерении артериального давления рука должна лежать на столе на уровне сердца!

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы

С 1 декабря 2022 года полис ОМС стал цифровым.

Полис ОМС может быть:
✔️бумажный с голограммой
✔️в форме пластиковой карты
✔️цифровой полис ОМС в виде штрих кода

ВНИМАНИЕ! Полис ОМС действует БЕССРОЧНО и ЗАМЕНЫ НЕ ТРЕБУЕТ!

Что делать, если потеряли полис ОМС подробно по ссылке.

@oms_zdorovie #ПолезныеСоветы