Как не выгореть на пути к олимпиадной вершине?

Выгорание — частая проблема у олимпиадников. Особенно если речь идет о высоких целях: регион, финал ВсОШ, международный уровень

Это не про слабость и не про «не тянет». Чаще всего выгорание возникает там, где нагрузка становится постоянной, а восстановление — случайным

Вот несколько простых вещей, которые помогут его предотвратить👇

1️⃣ Понятный и устойчивый график

Не «заниматься всегда», а понимать, где учеба, а где отдых. Без этого мозг просто не успевает восстанавливаться

2️⃣ Сон и восстановление — не бонус, а часть подготовки

Недосып напрямую снижает концентрацию и мотивацию. В олимпиадной физике это критично: результат держится не только на знаниях, но и на ясной голове

3️⃣ Смена формата, а не бесконечное усложнение

Когда кажется, что подготовка забирает все свободное время, интерес начинает угасать. В этом случае «взять выходной и переключиться на хобби» даст больший эффект, чем дополнительный час напряжения

В олимпиадной физике как в спорте — важно не только тренироваться, но и вовремя восстанавливаться

📌 Подробнее про это поговорим в субботу на эфире «Олимпиада — спорт высоких достижений: диалог учителя и ученика»

🗓 7 февраля в 18:00 (Мск)

На живом опыте спикеров мы обсудим:

— как сильные ученики справляются с выгоранием
— как выстроить подготовку без постоянного истощения
— как грамотно распределить нагрузку, чтобы к соревнованию подойти в пиковой форме

🎁 Регистрируйтесь сейчас и забирайте бонус — 5 интересных книг для любителей физики

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЭФИР

Как прийти к большим победам в олимпиадах по физике?

Узнаем завтра из первых уст!

На эфире «Олимпиада — спорт высоких достижений: диалог учителя и ученика» об этом расскажут люди которые сами прошли этот путь

▶️ Ян Сергеевич Кимберг — точно знает, какие нюансы делают из сильных ребят лучших, так как лично подготовил более 100 призеров ВсОШ

▶️ Егор Леднев — призер ВсОШ и золотой медалист международной олимпиады OWAO-2024. Не так давно Егор достиг своей олимпиадной вершины, а завтра поделится опытом с вами

📌 Эфир пройдет 7 февраля в 18:00 по Москве

Он точно будет полезен, если вы хотите:

🔵добиться серьезных достижений на олимпиадах
🔵ускорить свой рост в начале пути
🔵поддержать интерес ребенка и перевести его в достижения, дипломы, победы

Мы выясним, правда ли олимпиады прокачивают мышление, как грамотно выбрать план подготовки и наставника, какие препятствия ждут вас на олимпиадном пути и как с ними справляться

Обязательно приходите! Напоминаем, что сразу после регистрации вас ждет интересный подарок 👀

ЗАПИСАТЬСЯ НА ЭФИР

Сегодня вечером — эфир для тех, кто всерьёз смотрит в сторону олимпиад по физике

На живых примерах поговорим о том, как на самом деле формируется путь к высоким результатам: от первых шагов до серьёзных побед

🕕 Сегодня, 7 февраля, в 18:00 по Москве
📚 Тема: «Олимпиада — спорт высоких достижений: диалог учителя и ученика»
👉 Бесплатно, регистрация в боте (там же пришлем вам запись эфира)

На эфире разберём:

🔵 как олимпиады «прокачивают» мышление
🔵 как «обычному» олимпиаднику вырасти до призера ВсОШ
🔵 что важно не упустить в начале пути
🔵 как построить траекторию подготовки, если ваша цель — победы

Формат — беседа-интервью + ответы на ваши вопросы

🎁 После регистрации вас ждет бонус — 5 книг для ребят, которые интересуются физикой

Записывайтесь по ссылке ниже — будет много полезных инсайтов 🔥

>>> ЗАНЯТЬ МЕСТО

P.S. Регистрируйтесь, даже если у вас не получается быть онлайн — постараемся сделать для вас запись эфира

❗️ Не повторяйте это дома

А вы знали, что можно опустить руку в раскаленный металл и остаться невредимым?

В видео команда «Разрушителей мифов» проверила это на собственных пальцах 👆

Все дело в эффекте Лейденфроста:

из-за огромной температуры вода вокруг пальцев превращается в пар и образует защитный слой, который не дает руке повредиться

Никакой магии — только физика 😎

Как понять, что занятия по физике действительно работают?

В олимпиадной подготовке легко перепутать процесс и результат. Ребенок решает задачи, ходит на занятия, тратит время — а уверенности, что он реально растет, все равно нет

Хорошая новость в том, что работающие занятия по физике можно заметить не по дипломам, а намного раньше — по изменениям в мышлении

Вот несколько признаков, что подготовка действительно дает результат:

🔷 Ребенок объясняет решения, а не просто подставляет формулы. Он понимает, что происходит в задаче, и может словами разобрать свой ход рассуждений

🔷 Сложные задачи перестают пугать. Даже если задача выглядит непривычно, ученик пробует и прорабатывает варианты: с какой стороны к ней подойти и за что зацепиться

🔷 Становится самостоятельнее в решениях. Ребенок не просит подсказку сразу, а стремится дойти до ответа сам. Это показатель того, что занятия по-настоящему увлекают ребенка

🔷 Ошибки становятся точкой роста. «Что я сделал не так и как этого избежать в следующий раз?» — такой вопрос показывает, что ребенок понимает процесс обучения, а не просто заучивает шаблоны

Именно по этим принципам мы выстраиваем курсы по олимпиадной физике: от базы к системе, от отдельных идей — к мышлению

Присоединяйтесь, если хотите видеть результат в самом ребенке, а не в количестве решенных задач ❤️

⏩Записаться на занятия ⏪

⬆️Как после каждой олимпиады становиться лучше? Отвечает золотой медалист межнара

Частая ошибка олимпиадников: написал олимпиаду → получил баллы → погрустил или порадовался (в зависимости от результата) → забыл и пошел готовиться дальше

Но ведь любое соревнование — это возможность найти свои слабые стороны:

❗️Снизили баллы за оформление — тренируемся аккуратно все расписывать
❗️Не пошла конкретная тема — вот ваша точка роста
❗️Не получается определенный тип задач — отлично, теперь вы знаете, над чем работать

На недавнем эфире про это рассказываел Егор Леднев — многократный призёр ВсОШ и золотой медалист международной олимпиады — смотрите видео 👆

Ошибки и поражения — это не плохо. Это то, что помогает нам двигаться вперед

Можно быть талантливым. Можно много решать. Но без анализа ошибок прогресс будет случайным

На наших курсах мы делаем разбор частью системы подготовки: персональные советы, работа над слабыми темами и оформлением, а также подробная обратная связь как для детей, так и для родителей

Если хотите сделать ошибки частью своего роста, присоединяйтесь. Поможем прийти к результату ❤️

⏩Ссылка на курсы тут⏪

😱 Олимпиада по программированию от Олмат для 6–10 классов

Друзья, хорошие новости! Скоро пройдет первая олимпиада Олмат по программированию 🎉

Проведем ее в новой интересной тематике: ребята не просто порешают задачи, но и почувствуют себя реальными цифровыми археологами 🧑‍🔬

🗓 Когда: 23 февраля — 1 марта
📚 Тематика: «Архив будущего»

Бесплатно, онлайн, регистрация тут 👈

✏️ Формат олимпиады

Каждому ученику дается 5 задач и одна попытка в 4,5 часа на их решение. Сами задания рассчитаны на 2–2,5 часа, но мы решили дать больше времени, чтобы все все успели 😊

⚡️ Что нужно знать для участия? На каком языке писать код?

Вам достаточно уметь работать с базовыми функциями: ввод/вывод, условия, циклы. Остальное решат ваша логика, соображалка и умение решать нестандартные задачи 🧐

Писать олимпиаду можно на любом удобном языке программирования

⭐️ Будет ли деление на уровни?

Да, выбирайте свой, в зависимости от класса:

- 6–8 класс — «Новички»
- 9–10 класс — «Профи»

Почему полезно участвовать:

🟡проверите свои навыки
🟡сможете попробовать олимпиадный формат
🟡побороться за призовое место в рейтинге
🟡призеры получат электронные дипломы
🟡а для лучших ребят мы подготовили особые подарки (расскажем про них позже 🤫)

Регистрируйтесь на сайте, чтобы поучаствовать 👇

>>> ХОЧУ НА ОЛИМПИАДУ

За новостями олимпиады следите на канале: t.iss.one/itolmath