⚡️#Главные_новости за 21 февраля

📌Президент Республики Беларусь Александр Лукашенко встретился с Президентом Республики Абхазия Асланом Бжания в Минске. Глава государства заявил, что нынешняя встреча по-человечески очень важна и отношения должны развиваться.

📌Ситуация в мире заставляет Беларусь и Иран искать востребованные формы сотрудничества, заявил Александр Лукашенко на встрече с Чрезвычайным и Полномочным Послом Ирана в Беларуси Саидом Яри. Глава государства анонсировал визит в Иран в середине марта.

📌"Современное производство, стабильность, хороший коллектив". Кочанова посетила ОАО "Минск Кристалл".

📌Депутаты ратифицировали соглашение о сотрудничестве в СНГ в противодействии коррупции, соглашение с КНР о сотрудничестве в борьбе с преступностью и соглашение между Беларусью и РФ в области дорожного движения.

📌Депутаты приняли во втором чтении законопроект по вопросам уголовной ответственности.

📌"Очень много вопросов по ДТП". Кубраков об аварии в Смолевичском районе.

📌Минобороны: за два года количество военных учений у границ Беларуси увеличилось в 4 раза.

📌"Роскосмос": полет первого белорусского космонавта сдвинется на весну 2024 года.

📌Минтруда: Беларусь предпринимает все шаги для развития гендерно-нейтрального законодательства.

📌"Америка уничтожила "Северный поток". Почему статья Сеймура Херша может многое изменить.

📌Белорусские юниоры завоевали четыре медали на первенстве России по биатлону.

Терапевтическая уборка.

Как это ни странно, но иногда банальная уборка или перестановка могут вывести человека из депрессии.
И так, вам грустно, тоскливо, в душе сумятица, в голове «туман»… Ничего не хочется делать… Самое главное в этот момент заставить себя встать и впустить в комнату как можно больше света (если понадобится, включите дополнительное освещение: чем ярче – тем лучше).
Как известно, и не только психологам, метафора обладает большой целительной силой, так почему бы эту метафору не выполнить непосредственно, в действии.
💎 Проекция внутреннего состояния во вне.
Посмотрите на свою комнату и представьте, что это Вы. Возможно у вас появиться какое-то конкретное представление. Может быть это будет какое-то чувство. Вам хочется что-то поменять? Что-то сдвинуть с места? А может вы просто хотите заглянуть в тот дальний угол и навести там порядок?
✨ Отыгрывание метафоры.
Теперь приступайте к работе. Наводите порядок в своем шкафу, представляя, как упорядочиваются ваши мысли. Вымывая дальний угол (за шкафом), думайте о том, как вы смываете старую обиду. Выбрасывая ненужный хлам (а такой найдется в любой квартире), представьте, что вы выбросили какой-то страх или сомнение. И так далее.
💫 Обратная проекция результата.
Закончив уборку, посмотрите на результаты своего труда. Позвольте этому ощущению чистоты и новизны проникнуть в вас. Дайте себе достаточно времени, чтобы полностью его прочувствовать.
Подойдите к этой работе творчески – смелее представляйте, ассоциируйте, будьте открыты своим чувствам, эмоциям.
#психологрекомендует