🗣 : Kalau gitu ada dampaknya ga sih nas? Walaupun mungkin cuma terlihat sepele.
Noooo! Jangan kamu anggap sepele yaa. Hypophrenia ini juga ada dampak dan juga bahaya loh, apa aja sih?
🪐 ݈݇- hilangnya kemampuan berfikir jernih.
🪐 ݈݇- sering mengambil keputusan yang salah.
🪐 ݈݇- sensitif.
🪐 ݈݇- mudah meluapkan emosi.
🪐 ݈݇- menyendiri.
🪐 ݈݇- berpotensi melakukan tindakan berbahaya.
🪐 ݈݇- dijauhi dari teman.
🪐 ݈݇- hingga adanya anggapan menjadi sosok pesakitan
Buat kalian jangan takut yaa. Hypophrenia ini juga ada cara mengatasi nyaa, jadi kalian bisa lebih bertindak dari awall.
Nah bagaimana sih cara mengatasinya?
🪐 ݈݇- mencurahkan segala rasa yang ada di dalam pikiran saat ini dengan orang yang memang dapat mengerti sepenuhnya terutama ketika mulai ada tanda tanda depresi berat yang muncul.
🪐 ݈݇- beban yang terdapat di dalam pikiran tersebutlah yang harusnya dikurangi sedikit demi sedikit dengan menceritakan pada orang yang tepat.
🪐 ݈݇- penanganan yang lebih kompleks ketika keadaan yang dirasakan lebih parah dapat melalui konsultasi dengan psikolog yang dapat mendiagnosis gangguan mental dan menemukan cara pengobatan yang benar.
Noooo! Jangan kamu anggap sepele yaa. Hypophrenia ini juga ada dampak dan juga bahaya loh, apa aja sih?
🪐 ݈݇- hilangnya kemampuan berfikir jernih.
🪐 ݈݇- sering mengambil keputusan yang salah.
🪐 ݈݇- sensitif.
🪐 ݈݇- mudah meluapkan emosi.
🪐 ݈݇- menyendiri.
🪐 ݈݇- berpotensi melakukan tindakan berbahaya.
🪐 ݈݇- dijauhi dari teman.
🪐 ݈݇- hingga adanya anggapan menjadi sosok pesakitan
Buat kalian jangan takut yaa. Hypophrenia ini juga ada cara mengatasi nyaa, jadi kalian bisa lebih bertindak dari awall.
Nah bagaimana sih cara mengatasinya?
🪐 ݈݇- mencurahkan segala rasa yang ada di dalam pikiran saat ini dengan orang yang memang dapat mengerti sepenuhnya terutama ketika mulai ada tanda tanda depresi berat yang muncul.
🪐 ݈݇- beban yang terdapat di dalam pikiran tersebutlah yang harusnya dikurangi sedikit demi sedikit dengan menceritakan pada orang yang tepat.
🪐 ݈݇- penanganan yang lebih kompleks ketika keadaan yang dirasakan lebih parah dapat melalui konsultasi dengan psikolog yang dapat mendiagnosis gangguan mental dan menemukan cara pengobatan yang benar.
❤1💘1
--------------------
♡ ₍ᐢᴗ ˔ ᴗᐢ₎
ପ( っ⊂ )
U U
Hypophrenia sebagai salah satu gangguan mental dan penyakit kejiwaan ringan yang dapat memberikan dampak berbahaya ketika dibiarkan tanpa adanya upaya penanganan. lebih membuka diri dan tidak memendam semua perasaan dapat membantu menjadikan penderita hypophrenia akan lebih merasa nyaman dan tenang.
Nah time is over, aku nanas part-time writter mkth pamit ya. Bertemu kembali nanti dikonten nanas selanjutnya. Good luck with today's situation. Ddankeuu 💘 hose who have taken the time to read.
♡ ₍ᐢᴗ ˔ ᴗᐢ₎
ପ( っ⊂ )
U U
Hypophrenia sebagai salah satu gangguan mental dan penyakit kejiwaan ringan yang dapat memberikan dampak berbahaya ketika dibiarkan tanpa adanya upaya penanganan. lebih membuka diri dan tidak memendam semua perasaan dapat membantu menjadikan penderita hypophrenia akan lebih merasa nyaman dan tenang.
Nah time is over, aku nanas part-time writter mkth pamit ya. Bertemu kembali nanti dikonten nanas selanjutnya. Good luck with today's situation. Ddankeuu 💘 hose who have taken the time to read.
💘1
❤️ 💬 ↗️
Liked by @ofcmarkaskth and 1.963.844 others.
Bareng boca2 markas mau pansos kata nya
★☆ 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗧𝗔𝗚𝗦 :
📍#MHISTORYA
@thvsacz @narkomild @iVkimthv @ta9ehyungh @idtehyunki @KIMTH_31 @bocahnyudut
View all 98.942 comments
5 minutes ago 𝗟𝗶𝗵𝗮𝘁 𝗧𝗲𝗿𝗷𝗲𝗺𝗮𝗵𝗮𝗻
──────────────────
ㅤㅤ ⌂ ⌕ ⊞ ♡ ◌ㅤㅤㅤㅤ
Liked by @ofcmarkaskth and 1.963.844 others.
Bareng boca2 markas mau pansos kata nya
★☆ 𝗦𝗣𝗘𝗖𝗜𝗔𝗟 𝗧𝗔𝗚𝗦 :
📍#MHISTORYA
@thvsacz @narkomild @iVkimthv @ta9ehyungh @idtehyunki @KIMTH_31 @bocahnyudut
View all 98.942 comments
5 minutes ago 𝗟𝗶𝗵𝗮𝘁 𝗧𝗲𝗿𝗷𝗲𝗺𝗮𝗵𝗮𝗻
──────────────────
ㅤㅤ ⌂ ⌕ ⊞ ♡ ◌ㅤㅤㅤㅤ
💘1
Greetings from 6 religions to all of us, and good night to mkth subscribers 💘💘
Haloo semua balik lagi sama aku nanas di part-time writer #MHISTORYA malam ini. Waduh yang abis lebaran, dapat thr berapa nih, sabi dong bagi ke nanas hehehe. Okay aku disini bakal ngasih tau kalian tentang istilah asing yaitu ' People Pleaser '
Kamu pasti pernah berada pada fase ' aku ga pengen nolong dia tapi gimana aku juga ga enak kalo mau nolak ' fase dimana perkataan hati kamu ga sinkron sama difikirkan kamu, nanas tau itu ga enak banget. So, simak pembahasan nanas kali ini yaa.
Haloo semua balik lagi sama aku nanas di part-time writer #MHISTORYA malam ini. Waduh yang abis lebaran, dapat thr berapa nih, sabi dong bagi ke nanas hehehe. Okay aku disini bakal ngasih tau kalian tentang istilah asing yaitu ' People Pleaser '
Kamu pasti pernah berada pada fase ' aku ga pengen nolong dia tapi gimana aku juga ga enak kalo mau nolak ' fase dimana perkataan hati kamu ga sinkron sama difikirkan kamu, nanas tau itu ga enak banget. So, simak pembahasan nanas kali ini yaa.
💘1
🗣 ; People pleaser apa sih nas?
Mungkin istilah ini jarang didengar di telinga banyak orang. Tapi kalau aku bilang ada orang yang ngga pernah bilang “ngga” setiap dimintai bantuan, pasti langsung nangkep dong artinya?yes, people pleaser adalah situasi di mana seseorang rela melakukan apapun agar dapat diterima atau diakui oleh orang lain. Sementara tujuannya sendiri bermacam-macam, salah satunya agar seseorang terhindar dari segala konflik dalam hidupnya. Biasanya, sifat ngga enakan bisa kamu lakukan pada seseorang yang rela tampil kompeten di depan orang lain, sampai tergerak untuk memenuhi semua kebutuhannya.
Mungkin istilah ini jarang didengar di telinga banyak orang. Tapi kalau aku bilang ada orang yang ngga pernah bilang “ngga” setiap dimintai bantuan, pasti langsung nangkep dong artinya?yes, people pleaser adalah situasi di mana seseorang rela melakukan apapun agar dapat diterima atau diakui oleh orang lain. Sementara tujuannya sendiri bermacam-macam, salah satunya agar seseorang terhindar dari segala konflik dalam hidupnya. Biasanya, sifat ngga enakan bisa kamu lakukan pada seseorang yang rela tampil kompeten di depan orang lain, sampai tergerak untuk memenuhi semua kebutuhannya.
💘1
🗣: Nas, kenapa kita bisa jadi seorang yang ngga enakan?
Takut akan penolakan ; salah satu tanda bahwa kamu berada dalam situasi ngga enakan adalah ketika kamu takut ditolak oleh teman satu circle mu. padahal, penelitian menyebutkan bahwa itu hanya asumsi kamu doang ketika berpikiran kamu bakal diterima atau ngga. asumsi itu biasanya datang berupa kalimat-kalimat bernada pesimis. “duh, kalau aku ngga lakuin yang apa dia mau, nanti dia ngga akan ngajak jalan aku lagi.” akibatnya, pada titik itu kamu jadi tergerak untuk peduli dan menyenangkan orang lain demi kebutuhan kamu sendiri.
Takut untuk gagal ; well, siapa sih yang ngga pernah ngalamin kegagalan? semua orang tentu ada saatnya gagal, takut gagal itu hal yang wajar, tapi berbeda ketika kamu punya sifat ngga enakan. biasanya sifat seperti ini akan membuat kamu cemas karena takut akan mengecewakan orang lain di sekitar kamu. mungkin ini biasa dirasakan kalau kamu adalah seseorang yang perfeksionis. jadi dalam kasus ini, kamu ingin untuk bisa sempurna di hadapan orang lain yang seharusnya kamu ngga harus cemasin dari awal. maka dari itu, jangan sampai kamu bergantung dengan ekspektasi orang lain.
Takut akan penolakan ; salah satu tanda bahwa kamu berada dalam situasi ngga enakan adalah ketika kamu takut ditolak oleh teman satu circle mu. padahal, penelitian menyebutkan bahwa itu hanya asumsi kamu doang ketika berpikiran kamu bakal diterima atau ngga. asumsi itu biasanya datang berupa kalimat-kalimat bernada pesimis. “duh, kalau aku ngga lakuin yang apa dia mau, nanti dia ngga akan ngajak jalan aku lagi.” akibatnya, pada titik itu kamu jadi tergerak untuk peduli dan menyenangkan orang lain demi kebutuhan kamu sendiri.
Takut untuk gagal ; well, siapa sih yang ngga pernah ngalamin kegagalan? semua orang tentu ada saatnya gagal, takut gagal itu hal yang wajar, tapi berbeda ketika kamu punya sifat ngga enakan. biasanya sifat seperti ini akan membuat kamu cemas karena takut akan mengecewakan orang lain di sekitar kamu. mungkin ini biasa dirasakan kalau kamu adalah seseorang yang perfeksionis. jadi dalam kasus ini, kamu ingin untuk bisa sempurna di hadapan orang lain yang seharusnya kamu ngga harus cemasin dari awal. maka dari itu, jangan sampai kamu bergantung dengan ekspektasi orang lain.
💘1
🗣 : Terus nas, gimana cara menghilangkan sifat ngga enakan?
1. Belajar membuat batasan ; “apakah kalau aku bantu, energi aku bakal terkuras banyak? atau malah aku lebih happy dengan aku bantu ngerjain hal ini?” pada akhirnya mungkin sulit untuk mengimplementasikan batasan itu sendiri, tapi kamu bisa mulai dengan pahamin diri sendiri dulu maunya apa dan kedepannya ada kesibukan apa. jangan sampai tubuh dan tanggung jawab kamu ditentuin sama orang lain ya.
2. Tentukan prioritas ; misal aku ambil contoh ketika kamu udah susah payah nabung untuk beli handphone terbaru, tapi ternyata ada temen deket kamu yang nawarin skincare promo yang lumayan terjangkau. jadi handphone yang asalnya kamu lagi butuh banget, malah dikesampingkan karena kamu ngga bisa nolak tawaran teman dekat kamu. nah, yang sekarang kamu butuhin adalah memiliki mindset “prioritas”. misal memang ada barang yang ngga dibutuhin sekarang, kenapa harus dibeli cepet-cepet? toh kamu juga ngga tau bakal dipakai untuk kapan barangnya. oleh karenanya, kamu harus mempertimbangkan setiap keputusan.
1. Belajar membuat batasan ; “apakah kalau aku bantu, energi aku bakal terkuras banyak? atau malah aku lebih happy dengan aku bantu ngerjain hal ini?” pada akhirnya mungkin sulit untuk mengimplementasikan batasan itu sendiri, tapi kamu bisa mulai dengan pahamin diri sendiri dulu maunya apa dan kedepannya ada kesibukan apa. jangan sampai tubuh dan tanggung jawab kamu ditentuin sama orang lain ya.
2. Tentukan prioritas ; misal aku ambil contoh ketika kamu udah susah payah nabung untuk beli handphone terbaru, tapi ternyata ada temen deket kamu yang nawarin skincare promo yang lumayan terjangkau. jadi handphone yang asalnya kamu lagi butuh banget, malah dikesampingkan karena kamu ngga bisa nolak tawaran teman dekat kamu. nah, yang sekarang kamu butuhin adalah memiliki mindset “prioritas”. misal memang ada barang yang ngga dibutuhin sekarang, kenapa harus dibeli cepet-cepet? toh kamu juga ngga tau bakal dipakai untuk kapan barangnya. oleh karenanya, kamu harus mempertimbangkan setiap keputusan.
💘1
3. Melakukan komunikasi asertif ; mungkin ada kala kamu cemas untuk berpendapat karena takut ditolak atau takut dikritik. it’s okay, yang sekarang kamu harus lakukan adalah buang anggapan kalau pendapat yang ngga sesuai akan membawa kamu ke suatu konflik permasalahan. terus gimana caranya biar pendapat kita ngga membuahkan konflik? kamu bisa buka percakapan dengan cara melakukan komunikasi asertif. dengan cara ini, kamu harus bisa untuk mengkomunikasikan apa yang diinginkan, dirasakan, dan dipikirkan kamu dengan tetap menjaga hak teman atau atasan. tapi ingat, pendapat semua orang itu sama pentingnya dengan pendapat kamu. jadi kamu harus biasakan untuk seterbuka mungkin agar membuahkan win-win solution.
4. Menerima bahwa dunia tidak adil ; mindset seperti itu sangat dibutuhkan biar kamu ngga melakukan segala halnya seorang seorang diri. meski aku tau kalau kamu punya keunikan dan kemampuan masing-masing, khususnya kemampuan untuk membantu seseorang. tapi di satu sisi, itu bukan pertanda bahwa tugas kamu buat nyenengin semua orang. maka dari itu, penting banget buat kamu jujur biar kamu ngga asal nerima omongan orang.
4. Menerima bahwa dunia tidak adil ; mindset seperti itu sangat dibutuhkan biar kamu ngga melakukan segala halnya seorang seorang diri. meski aku tau kalau kamu punya keunikan dan kemampuan masing-masing, khususnya kemampuan untuk membantu seseorang. tapi di satu sisi, itu bukan pertanda bahwa tugas kamu buat nyenengin semua orang. maka dari itu, penting banget buat kamu jujur biar kamu ngga asal nerima omongan orang.
💘1
Sejauh ini, sih, kedengarannya suatu hal yang positif karena membantu orang pun sama dengan nambah pahala juga, kan? nah, tapi bukan sekadar masalah kebaikannya, ternyata sikap kayak gini ngga baik untuk produktivitas kamu. Kenapa? bayangin aja kalau setiap waktu kamu susah banget untuk nolak permintaan teman kamu. Maka yang ada malah bisa menjadi domino effect buat kamu sendiri.
Aku nanas, Part-time writter mkth, pamit. Sampai ketemu di tulisan dan konten nanas yang lain dan selamat menjalani #HidupSeutuhnya see u.
Aku nanas, Part-time writter mkth, pamit. Sampai ketemu di tulisan dan konten nanas yang lain dan selamat menjalani #HidupSeutuhnya see u.
💘1
Greetings from 6 religions to all of us, and good night to mkth subscribers 💘💘
Haloo semua balik lagi sama aku nanas di part-time writer #MHISTORYA malam ini. Kalau ditanya hal menakutkan pasti kalian akan nyebut hantu, okay. Nanas bakal bahas tentang hutan angker. Mau tau hutan apa? Yep hutan Haio Baciu. Yok langsung aja, cekidott.
Haloo semua balik lagi sama aku nanas di part-time writer #MHISTORYA malam ini. Kalau ditanya hal menakutkan pasti kalian akan nyebut hantu, okay. Nanas bakal bahas tentang hutan angker. Mau tau hutan apa? Yep hutan Haio Baciu. Yok langsung aja, cekidott.
💘1