🚭Каждый третий четверг ноября отмечается Международный день отказа от курения.

Вред курения давно доказан, и борьба с ним идёт во всём мире.

Некоторые люди считают вейпы менее вредной альтернативой сигаретам, но это миф — они также содержат токсичные вещества, которые могут стать причиной развития рака и других заболеваний.

❓Как работают электронные сигареты?

Они состоят из аккумулятора, картриджа, куда заливается специальная жидкость, и устройства, которое нагревает её и превращает в пар. Именно его и вдыхают курильщики. Жидкость бывает двух видов — с солевым никотином и без него.

Тут вы можете сказать: «Ага, раз нет никотина, значит, нет и вреда для организма, как от табака!» Нет, совсем не так. В составе жидкости — множество веществ, и «коктейль» из них никак нельзя назвать безопасным.

❓Что она содержит?

• Канцерогены нитрозамин и диэтиленгликоль — примерно в десять раз больше, чем в обычных сигаретах.
• Формальдегид — ядовитое и высокотоксичное соединение.
• Ацетальдегид — канцероген, который отравляет организм, формирует зависимость от курения и повышает риск развития болезни Альцгеймера.

❓Что же это означает?

Не существует безопасной альтернативы сигаретам. Курение вейпов точно так же может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, инсульту, бесплодию, нарушениям работы мозга и злокачественным новообразованиям.

Ещё одна опасность — быстрая зависимость. Люди сильнее привыкают к электронным сигаретам, считая, что наносят организму меньше вреда. Но как это возможно, если они даже не могут отследить количество потребляемого никотина?

Когда человек курит обычные сигареты, он легко может подсчитать их количество и остановиться на, скажем так, своей норме. С электронками такого не получится — их крепость зависит не только от жидкости, но и от устройства. Чем оно мощнее, тем больше пара можно вдохнуть за одну затяжку, следовательно, больше никотина поступает в организм.

❓А если я решил бросать, куда обратиться за поддержкой?

Присоединяйтесь к проекту «Давай бросать», который работает благодаря нацпроекту «Демография». Сообщество объединило людей со всей страны — они лучше всех понимают, через что проходит каждый из них, готовы делиться советами и дружеским плечом.

☝️Благодаря опросу в наших социальных сетях мы выяснили, что 80% наших курящих читателей хотят бросить пагубную привычку.

@obyasnayemrf

🤖У нас есть чат-бот — он поможет вам найти ответы на самые актуальные вопросы и подскажет нам, о чëм спросить экспертов.

С помощью бота вы легко можете отсортировать публикации по категориям и выбрать именно то, что интересует в данный момент. А если вашего вопроса нет в списке, просто напишите его в чат — мы изучаем все сообщения и передаём их экспертам для ответов, формируя базу часто задаваемых вопросов.

Пообщаться с чат-ботом можно:

в Telegram,
в Viber,
во «ВКонтакте».

📝Не забудьте оценить ответ бота, чтобы мы могли сделать его ещë лучше!

@obyasnayemrf

#ТолькоЦифра

🎅В Великом Устюге подсчитали, сколько посланий получил Дед Мороз с момента открытия почты по 1 ноября: это 4 331 598 писем.

Часто их пишут из школ и детских садов. Деда Мороза поздравляют с днём рождения и наступающим Новым годом, приглашают в гости. Среди отправителей не только дети — в вотчине рассказали, что треть посланий приходит от взрослых.

❄️Активнее всего отправляют письма Деду Морозу из Москвы, Московской области, Санкт-Петербурга, Свердловской области, Краснодарского края и Татарстана.

@obyasnayemrf

#новоституризма

19 ноября в Кабардино-Балкарии откроется горнолыжный сезон — на несколько недель раньше, чем обычно. В прошлом году первые гости курорта смогли проехать по склонам Эльбруса только 4 декабря, а некоторые трассы открыли 19 декабря.

11 ноября открылся «Шерегеш» — самый снежный горнолыжный курорт России. Сезон здесь длится до начала мая, а глубина снежного покрова достигает 2 м и более.

❓Как добраться до горнолыжных курортов?

Благодаря национальному проекту «Туризм и индустрия гостеприимства» дорога в горы стала удобнее.

Добраться до курортов Северного Кавказа и Кемеровской области можно с помощью мультимодальной поездки. Это соединённый удобными пересадками маршрут из нескольких видов транспорта, например самолёт + автобус. Для этого используется один проездной документ — Единый билет. Подробнее о таком способе путешествий мы писали здесь.

Сейчас открыты продажи мультимодальных поездок на курорты:

📍Приэльбрусья;
📍«Домбай»;
📍«Архыз»;
📍«Шерегеш».

🤳 Приобрести билеты можно онлайн на сайтах Единой транспортной дирекции, РЖД и партнёров, а также в железнодорожных кассах Федеральной пассажирской компании.

Другие идеи для зимнего отдыха можно найти здесь.

@obyasnayemrf
@nationalprojects

Если у военнослужащих или их родственников возникла задержка в предоставлении мер поддержки мобилизованным, то они могут сообщить об этом на «Госуслугах».

Для этого на портале запустили форму обратной связи: обращения принимаются по поводу федеральных и региональных выплат, а также льгот.

👤Отправить запрос могут:

— мобилизованные;
— добровольцы;
— те, кто проходит службу по контракту;
— демобилизованные;
— члены семей военнослужащих.

❓Как подать обращение?

Зайдите на «Госуслуги» под своей учётной записью.
Проверьте данные.
Укажите, в каком регионе мобилизовали военнослужащего.
В сообщении опишите свою проблему.
Отправьте обращение.

Минцифры перенаправит запрос в профильное ведомство, где его рассмотрят в течение семи дней.

@obyasnayemrf

#новостиэкологии

🌿Завершилась Всероссийская экологическая акция по сбору макулатуры #БумБатл.

Участие в ней принимали предприятия, школы, вузы, техникумы и детсады. Свыше 1,4 млн человек собрали более 2800 тонн бумаги и картона, которые отправятся на переработку.

В этом году рассказать о полезной инициативе вызвались крупные промышленные компании – партнёры акции: «Металлоинвест», «Росатом», «ЕвроХим». Подробнее об их успехах на #БумБатл и на экологическом поприще читайте в статье.

@obyasnayemrf
@nationalprojectsru

#ТолькоЦифра

🎓Около 135 тысяч школьников и студентов из 25 стран подали заявки для участия в Национальной технологической олимпиаде, которая входит в перечень мероприятий Десятилетия науки и технологий. Каждый год участников всё больше, в этом их количество выросло на 12%.

🤖Олимпиада пройдёт по 39 профилям, семь из них — новые. Самыми популярными стали:

— «Искусственный интеллект»;
— «Разработка компьютерных игр»;
— «Технологическое предпринимательство»;
— «Информационная безопасность»;
— «Автоматизация бизнес-процессов».

Отборочный этап уже завершился. Впереди участников ждут увлекательные междисциплинарные комплексные задачи по выбранным направлениям. Лучшие пройдут в финал, который состоится в феврале – апреле 2023 года.

@obyasnayemrf

Росавиация продлила режим ограничения полётов на юге и в центральной части РФ.

🛩Ограничение продлится до 27 ноября 2022 года и коснётся аэропортов Анапы, Брянска, Белгорода, Воронежа, Краснодара, Геленджика, Липецка, Курска, Ростова-на-Дону, Элисты и Симферополя.

Все остальные работают в прежнем режиме. Это касается и международных аэропортов.

Российские авиакомпании организуют перевозки пассажиров по альтернативным маршрутам через аэропорты Сочи, Волгограда, Минеральных Вод, Ставрополя и Москвы. Обо всех изменениях читайте на официальных сайтах авиакомпаний и аэропортов, а также в их аккаунтах в социальных сетях.

📌О том, что делать, если вы находитесь в регионе, где временно не работает аэропорт, можно узнать здесь.

@obyasnayemrf

✅ Telegram-каналы, которым можно доверять

Министерства:

📍МВД России ✓
📍МИД России ✓
📍Минвостокразвития России ✓
📍Минкультуры России ✓
📍Минобороны России ✓
📍Минобрнауки России ✓
📍Минприроды России ✓
📍Минпромторг России ✓
📍Минпросвещения России ✓
📍Минсельхоз России ✓
📍Минспорт России ✓
📍Минстрой России ✓
📍Минтранс России ✓
📍Минтруд России ✓
📍Минфин России ✓
📍Минцифры России ✓
📍Минэкономразвития России ✓
📍Минэнерго Росcии ✓
📍Минюст России ✓
📍МЧС России ✓

📌 Подписывайтесь только на проверенные источники.

✓ – верифицированные каналы.

@obyasnayemrf

#новости_ИТ

👩‍💻После введения санкций против нашей страны и ухода некоторых иностранных компаний (в том числе из сферы ИТ) с российского рынка остро встал вопрос перехода на отечественное программное обеспечение. В октябре Правительство утвердило методические рекомендации по решению этих задач и сейчас расширяет меры поддержки отечественных ИТ-компаний.

Одна из новаций — программа по возмещению затрат на продвижение продуктов в интернете. 17 ноября о ней подробно рассказали на совместном мероприятии ВЭБ.РФ и Российского фонда развития информационных технологий.

👉🏻Объясняем, как отечественным ИТ-компаниям получить господдержку на продвижение своих продуктов.

@obyasnayemrf