🪟Проветривать квартиру нужно не только летом, но и в мороз.

Если регулярно открывать окно, дома будет меньше пыли и микробов, нормализуются влажность и температура. Вы будете чувствовать себя лучше и меньше простужаться.

Зимой достаточно проветривать 5–10 минут не реже двух-трёх раз в день. Главное — делать это правильно:

⚪️открывайте окна полностью, а не на микропроветривание. Так воздух быстро обновится, а квартира не успеет остыть;
⚪️установите на окна специальные замки и ограничители, если у вас есть дети;
⚪️если у вас есть животные, поставьте на окна сетки-антикошки;
⚪️создавайте сквозняк для циркуляции воздушных потоков. Если окна выходят на одну сторону, открывайте дверь;
⚪️если живёте у дороги с оживлённым движением, проветривайте рано утром или поздно вечером — так в воздухе будет меньше выхлопных газов;
⚪️если дома кто-то болеет, открывайте окна чаще: свежий воздух уменьшит концентрацию вирусов в помещении; 
⚪️проветривайте перед тем, как лечь спать: сон будет крепче.

#объясняемрф
#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

Нашли пострадавшее от загрязнения мазутом животное? Обратитесь к специалистам.

Делимся актуальной подборкой адресов и телефонов помывочных центров и оперативных штабов в Крыму👇

🔵+7 (36557) 4-02-42, +7 (978) 700-12-29 — единая дежурная диспетчерская служба Ленинского района;

🔵 +7 (36554) 5-22-02; + 7 (978) 901-54-72 (круглосуточно) — ЕДДС Бахчисарайского района;

🔵+7 (36563) 3-01-26, +7 (978) 934-00-67 — штаб Сакского района;

🔵+7 (36569) 4-20-50, +7 (978) 898-79-09 — ЕДДС Евпатории, а по номеру +7 (978) 704-26-40 вам ответят волонтёры;

🔵+7 (36561) 6-00-50, +7 (36561) 6-10-90, +7 (978) 909-11-35 — штаб в Керчи по адресу: ул. Береговая, д. 2;

🔵+7 (979) 037-31-34 — штаб в Феодосии по адресу: ул. 3-го Интернационала, д. 1.

Единая дежурная диспетчерская служба ответит по телефонам +7 (36562) 3-09-00 или +7 (978) 791-22-57, а если нашли дельфина, звоните сюда: +7 (978) 032-68-52;

🔵+7 (918) 245-77-79 — оперштаб в Судаке, также принимает обращения диспетчерская служба по номеру 112.

Привезти птицу можно в круглосуточный помывочный пункт напротив заправки «Атан» по адресу: Восточное шоссе, д. 2;

🔵+7 (3654) 23-93-83, +7 (978) 901-41-12 или единый номер 112 — ЕДДС в Ялте.

Птиц принимают в зоопарке «Сказка» (ул. Кирова, д. 156) и в новом пункте по адресу: ул. Красных Партизан, д. 26. Также помогут волонтёры «Сказки» по телефону +7 (978) 793-45-80;

🔵+7 (978) 710-71-12 или 112 — телефоны диспетчерской службы в Алуште. Администрация города ответит по номерам +7 (978) 965-46-85, +7 (919) 393-78-78.

Привезти птиц можно в пункты первичного приёма по адресам: с. Нижняя Кутузовка, ул. Ленина, д. 116; с. Рыбачье, ул. Новосёлов, д. 1в (здание автомойки).

Также появилась передержка для пернатых на базе Алуштинского филиала ГКУ РК «Крым-Спас» по адресу: г. Алушта, ул. Парковая, д. 6а/6б.

#объясняемрф
#новости

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🏞 Природа Тывы и Красноярского края — настоящая сказка!

Здесь величественные горы сменяются бескрайними степями, а мощные реки точат древние хребты. Тыва славится красивыми природными ландшафтами, включая Алтайские горы и озёра, такие как Кызыл-Кёль и Дугергинское.

❄️ В Тыве находится самая высокая гора в Восточной Сибири — Монгун-Тайга. Её вершина покрыта вечными снегами.

Красноярский край занимает 14% всей площади страны. Одна из его самых узнаваемых природных достопримечательностей — знаменитые столбы. Скалам, которых здесь больше сотни, около 370 миллионов лет.

Включайте видео, чтобы прочувствовать всю мощь этих мест👆

Ещё больше маршрутов для поездок по стране вы найдёте в проекте «Окно в Россию».

#объясняемрф
#путешествия

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

Записаться к врачу, узнать о льготах на оплату коммунальных услуг, обратиться в Соцфонд или Госжилинспекцию — существует множество сервисов, которые пригодятся пожилым людям и их близким.

Сохраняйте полезную подборку👇

💊Записаться к врачу

С помощью сервиса легко попасть на приём в поликлинику, к которой вы прикреплены, — для этого понадобится полис ОМС. Ещё вы можете записаться в медучреждение ФМБА, если обслуживаетесь там. Также доступен вызов врача на дом.

🏥Прикрепиться к поликлинике

Подайте заявление через «Госуслуги». Его одобрят в течение шести дней.

💼Уточнить трудовой стаж

Чтобы проверить, весь ли стаж учли для начисления пенсии, можете заказать выписку из лицевого счёта СФР на «Госуслугах». Вам сообщат о её готовности в личном кабинете.

📱Записаться на приём в Соцфонд

На случай, если нужно лично обратиться в СФР за консультацией или услугой, например за перерасчётом пенсии.

📄Заказать выписку о назначенных социальных выплатах

Сервис предложит выбрать период, который вам интересен, и автоматически отправит запрос на получение выписки. Она придёт в личный кабинет.

🏠Написать обращение в Госжилинспекцию

Можно, например, пожаловаться, если управляющая компания в вашем доме не выполняет своих обязательств.

👵Оформить пенсию по старости

Сервис поможет заказать выписку о состоянии индивидуального лицевого счёта, подать заявление на пенсию по старости и оформить доставку выплаты.

🚰Узнать о субсидиях и льготах на коммунальные услуги

Проверьте, доступна ли вам компенсация расходов на ЖКУ.

📝Заменить набор социальных услуг на денежную выплату

Подать заявление можно за себя или за близкого. В личный кабинет придёт уведомление, и размер ЕДВ рассчитают с учётом выбранных услуг. После этого выплата будет приходить каждый месяц.

#объясняемрф
#цифровыерешения

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ