🤝Начинаем новый год без вредных привычек! Если вы бросите курить сегодня, то скоро почувствуете себя гораздо лучше. В первые несколько месяцев пройдут одышка, кашель и неприятные ощущения в горле. Вкусы и запахи начнут восприниматься ярче.

В долгосрочной перспективе:

✔️через год вероятность развития ишемической болезни сердца станет меньше на 50%;
✔️через пять лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизится до уровня некурящего;
✔️через 10–15 лет риск смерти от рака тоже уменьшится до уровня некурящего.

Если вам нужна консультация специалистов, всегда можно обратиться в центры здоровья, которые работают при поддержке нацпроекта «Демография». Больше информации на портале «Так здорово».

Послушать советы единомышленников, поделиться опытом, получить мотивацию вы можете в сообществе «Давай бросать». Присоединяйтесь к проекту, чтобы дышать полной грудью!

#здоровье #нацпроектдемография

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

💪Тренироваться рядом с домом или записаться в новенький спорткомплекс?

У россиян появляется больше возможностей вести активный образ жизни благодаря федпроекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография». В жилых кварталах открываются умные спортплощадки, в школы закупают новый инвентарь, а бесплатных секций для детей становится всё больше.

🦵Бесплатно проверить свою силу и выносливость жители нашей страны могут в центрах тестирования ГТО, которые есть во всех регионах страны.

📲Узнайте больше о том, как работают национальные проекты, на примере реальных историй. Заходите в официальный телеграм-канал.

#нацпроекты #нацпроектдемография

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🤰«Сохранить ребёнка» — это не вопрос, а утверждение. Если вас не поддерживают близкие, есть сложности с деньгами или вы просто боитесь не справиться, обратитесь за помощью. Она ближе, чем вы думаете.

В фонде «Женщины за жизнь» вы сможете решить юридические вопросы, поговорить с профессиональными психологами и получить ценные советы о том, как ухаживать за новорождённым. Кроме того, вы узнаете о мерах государственной поддержки, которые положены молодым мамам. В фонде множество специалистов, готовых вам помочь.

📞Звоните прямо сейчас по телефону горячей линии: 8 (800) 200-04-92, которая работает в любое время благодаря нацпроекту «Демография». И помните, что вы не одна.

#нацпроекты
#нацпроектдемография
#мерыподдержки

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

👩‍💻Женщинам с маленькими детьми не всегда просто найти новую работу или сохранить старую. Многие стараются переобучиться, и государство помогает сделать это бесплатно.

В 2023 году более 80 тыс. мам стали психологами, бухгалтерами, кадровиками, дизайнерами, бизнес-аналитиками и освоили другие специальности. Это стало возможным благодаря федеральному проекту «Содействие занятости» нацпроекта «Демография».

👥Получить новую профессию в этом году смогут не только мамы. Переобучение станет доступным для людей с инвалидностью и тех, кто находится в отпуске по уходу за ребёнком до трёх лет, а это могут быть и папы, и опекуны. Безработные, которые обратились в службу занятости, тоже смогут переучиться, причём по самым востребованным специальностям.

#ТолькоЦифра #нацпроектдемография
#нацпроекты

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

📞8 (800) 200-04-92 — круглосуточная горячая линия фонда «Женщины за жизнь».

По этому телефону беременные женщины могут анонимно и круглосуточно:

🔵получить помощь психолога;

🔵проконсультироваться с юристами и врачами;

🔵узнать о мерах государственной поддержки для семей с детьми.

Ничего не бойтесь! Помощь рядом.

#семья
#нацпроектдемография

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

❓Как эффективно справиться со стрессом? Заняться спортом! Так поступила героиня нашего ролика.

🗓Её план действий прост: встать пораньше — и на пробежку! Заряд энергии и позитива на весь день обеспечен. А значит, есть силы на то, что действительно важно и что раньше откладывалось в долгий ящик.

👉Таких, как она, уже больше половины жителей России. Присоединитесь к ним и вы — благодаря федеральному проекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография» спорт становится доступным для всех!

#спорт
#нацпроектдемография
#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🤰Узнали, что ждёте ребёнка, но у вас есть какие-то сомнения? Не понимаете, на какую поддержку вы можете рассчитывать?

Звоните на круглосуточную анонимную горячую линию фонда «Женщины за жизнь» — 8 (800) 200-04-92. По этому номеру вас поддержат в любой ситуации — окажут психологическую и юридическую помощь❤️

▶️Также вы сможете проконсультироваться с врачом и узнать о льготах и выплатах для будущих родителей.

Главное, помните: вы не одни.

#семья
#нацпроектдемография

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

Корпоратив, свидание, встреча с друзьями и даже вечер пятницы — поводы выпить? Алкоголь не делает вас хозяином жизни. Он сам становится вашим хозяином.

🧑‍💻На портале «Так здорово» Минздрава России вы всего за минуту можете пройти бесплатный тест и выяснить, как алкоголь влияет на ваше здоровье. Сайт работает по нацпроекту «Демография».

❕Если вам или вашему близкому нужна помощь, чтобы избавиться от зависимости, обратитесь на бесплатную горячую линию: 8 (800) 200-0-200.

#нацпроектдемография
#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ