🏠Чтобы работа в огороде не омрачалась порезами, мозолями или растяжениями, достаточно соблюдать несложные рекомендации. Вот несколько советов, которые помогут избежать травм:

☑лопату и грабли выбирайте по росту — их ручка должна быть примерно по плечо или чуть ниже. Не забывайте периодически отдыхать и менять рабочую руку;
☑надевайте защитные перчатки и очки;
☑старайтесь работать в удобном положении, используйте наколенники или коврики;
☑для перемещения тяжестей возьмите тачку или попросите помощи;
☑летом, когда солнце особенно активно, лучше запланировать работу в огороде на утро или послеобеденное время. Если вдруг почувствовали себя плохо — закружилась голова или сердце стало биться чаще, не мешкайте и отправляйтесь отдохнуть в тени;
☑периодически меняйте вид деятельности, чтобы не перегружать одни и те же группы мышц.

🏥Если травмы избежать не удалось, не паникуйте и окажите себе первую помощь:

— промойте рану чистой проточной водой;
— обработайте её йодом или зелёнкой;
— сделайте стерильную давящую повязку и обратитесь в травмпункт. Если у вас открылось сильное кровотечение, наложите жгут выше раны, запишите время наложения и срочно вызовите скорую.

#здоровье

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

✈Порой перелёты могут быть довольно долгими, а так хочется оставаться на связи с близкими или просто посмотреть любимый сериал. Есть отличные новости: уже в 2028 году на борту всех отечественных самолётов будет Wi-Fi.

Всё благодаря созданию отечественной спутниковой группировки — она обеспечит дешёвый и бесперебойный интернет по всей стране. Всего до 2030 года планируется вывести на орбиту 737 российских спутников связи.

🤝Над этой задачей «Роскосмос» активно работает в тандеме с частными космическими компаниями. 20 мая одна из них, «Бюро 1440», запустила спутники, которые впервые в истории отечественной индустрии используют 5G.

🚀Ранее глава «Роскосмоса» Юрий Борисов подчёркивал, что совместные усилия государства и частных компаний ускорят создание спутниковой группировки.

#цифровизация

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

📱Звонки и сообщения от мошенников теперь стали получать военнослужащие и их близкие. Обманщики предлагают им уберечь деньги с помощью «безопасного счёта».

Злоумышленники убеждают, что единовременную выплату 195 тыс. рублей, которая положена военнослужащим по указу Президента, удержат из денежного довольствия. По легенде — якобы за дисциплинарное взыскание или нарушение при выполнении служебных обязанностей.

👾В подтверждение своих слов аферисты отправляют в мессенджер «копию выписки» будто бы из приказа департамента финансового обеспечения Минобороны России.

Чтобы человек не лишился денег, они предлагают перевести средства на «безопасный счёт». Сумму, конечно, обещают вернуть, но затем испаряются.

❓Как уберечься от мошенников?

— Если вы сомневаетесь в личности звонящего вам человека, лучше положите трубку.
— Не забывайте: «безопасных счетов» не существует. Чтобы обогатиться, мошенники дают жертвам реквизиты собственных счетов.
— По всем денежным вопросам обращайтесь в свой банк. Телефон можно найти на его сайте и на карточке.

#объясняемрф
@centralbank_russia

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

💻Думаете, как «вкатиться в ИТ» и избежать типичных ошибок новичков? Хотите узнать рабочие лайфхаки и секреты ИТ-отрасли? А может быть, вам просто интересны новости высоких технологий?

Тогда запоминайте: 23–26 мая в Москве на стадионе «Лужники» пройдёт киберфестиваль Positive Hack Days 2. Во время него 25 мая состоится Молодёжный день для старшеклассников и студентов сразу в нескольких городах:

🔵в Москве,
🔵Санкт-Петербурге,
🔵Иннополисе,
🔵Нижнем Новгороде.

Официальное открытие фестиваля — завтра, 23 мая, в 10:00.

Что будет на Молодёжном дне?

Главная цель этого мероприятия, которое организует Positive Education, — открыть двери в мир кибербезопасности и вдохновить на начало пути всех, кто мечтает работать в этой сфере.

Эксперты из компаний «МТС-Red», «Касперский», OZON, «Тинькофф», «ВКонтакте», Positive Technologies, а также из МГУ поделятся опытом и советами:

🔵как вести себя на собеседованиях и получить крутой оффер в топовой компании;
🔵какие навыки наиболее необходимы молодому ИТ-специалисту;
🔵как выстроить свой карьерный трек, чтобы расти и развиваться как профи.

Ещё будут тематические воркшопы, где каждый сможет попробовать себя в роли белого хакера, специалиста по кибербезопасности, исследователя угроз.

Зовите с собой друзей и родителей, пусть они тоже познакомятся с миром кибербеза.

Весь этот праздник — бесплатно. Регистрация — на официальном сайте.

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

📝Пострадавшим при паводках в Курганской, Оренбургской и Тюменской областях повысят компенсационные выплаты. Президент Владимир Путин поставил задачу Правительству сделать это до 1 июня.

Среди других поручений главы государства по этому вопросу:

— рекомендация местным властям и работодателям дать отпуска всем пострадавшим, чтобы у них было время восстановить свои дома;
— закрепление в законодательстве права на выходные дни и отпуска без сохранения зарплаты для пострадавших от природных и техногенных ЧС;
— организация за ближайшую неделю летнего отдыха для детей, которые живут в зонах затопления и подтопления;
— совершенствование системы приёма заявлений в случае ЧС, в том числе через «Госуслуги».

✏Правительство поможет жителям затопленных районов за счёт федерального бюджета — об этом также сказано в поручении Президента.

#объясняемрф
#мерыподдержки

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🌺В крымской Алуште зацвели розы. И это не только очень красиво. На полуострове розовые кусты выращивают в промышленных масштабах, ведь из этих цветов изготавливают множество полезных продуктов:

⚪эфирные масла;
⚪соль для ванн;
⚪шампуни и бальзамы;
⚪косметические масла;
⚪фиточаи;
⚪и даже варенье.

Цветки эфиромасличной розы собирают вручную, чтобы не повредить лепестки. Нужно успеть снять весь урожай за несколько недель — потом пора цветения заканчивается.

🌱Сбор лепестков начинается ранним утром — в это время они больше всего насыщены эфирными маслами.

Чтобы получить одну каплю розового масла, необходимо около 10–20 цветков розы, а для производства 1 кг — до 2 тонн! 

#объясняемрф

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

💊Диабетики могут получать все необходимые средства для лечения бесплатно. В том числе медицинские изделия и расходные материалы: глюкометры, тест-полоски, инсулиновые шприцы, шприц-ручки и иглы к ним.

❓Как получить всё необходимое?

Запишитесь по полису ОМС на приём к терапевту или профильному специалисту в поликлинике. Приготовьте результаты анализов, подтверждающие диагноз. Врач изучит их и выдаст вам рецепт на препараты, а также расходные материалы и средства диагностики.

❓Кто оплачивает лечение?

Лекарства и лечение пациенты получают бесплатно благодаря федпроекту «Борьба с сахарным диабетом».

По нему в регионах открывают и переоснащают эндокринологические центры, закупают диагностическое оборудование в больницы, проводят информационные кампании по борьбе с заболеванием.

#объясняемрф
#здоровье
#ВопросыЧитателей

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🤰«У меня будет ребёнок» — для одних женщин эти слова могут быть воплощением заветной мечты, для других — сложный моральный выбор.

Именно об этом фильм «Мамино письмо», который снял православный телеканал «СПАС».

🎬Лента — первопроходец в своём жанре: здесь художественная часть тесно переплетается с историями реальных женщин. Пронзительное кино повествует о матери и дочери, которые одновременно оказываются на пороге важного и непростого решения, способного навсегда изменить их жизни.

🗓Премьера совсем скоро на телеканале «СПАС».

@spastv

#семья

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

👨‍👩‍👦Подавляющего большинства граждан изменение налоговых ставок не должно коснуться. В выигрыше окажутся семьи с двумя и более детьми, имеющие невысокие доходы, заявил в Госдуме министр финансов России Антон Силуанов. Основное из его выступления в нижней палате парламента:

🔵Справедливая налоговая система должна быть стабильной и предсказуемой, обеспечивать поступление ресурсов на решение масштабных государственных задач в социальной и экономической сферах.

🔵По принципу справедливости будет строиться не только сбор налогов, но и распределение средств: они пойдут на социальные цели, в том числе на нацпроекты, повышение соцвыплат, поддержку материнства и детства, на проекты по борьбе со сложными заболеваниями.

🔵Дополнительно собираемые налоги будут направлены в том числе на выравнивание социально-экономического положения субъектов через трансферты федерального бюджета.

▶️Кроме того, собранные средства пойдут на решение приоритетов страны. Основные из них — благополучие и поддержка граждан, обеспечение технологического суверенитета.

⚪️Изменения не должны затронуть 95% малого бизнеса. Компании, созданные для оптимизации налогообложения путём дробления крупного бизнеса, должны платить справедливые налоги.

⚪️Будет предусмотрена амнистия для тех налогоплательщиков, которые готовы начать работать вбелую и отказаться от схем оптимизации.

❕Изменения не будут касаться доходов участников СВО.

⚡ Подписывайтесь на Объясняем.РФ

🪖Военнослужащему по контракту предоставляется отпуск не реже одного раза в полгода на две недели. Возможность предоставления отпуска в конкретные сроки определяет командир подразделения с учётом необходимости поддержания боевой готовности и выполнения задач.

👉Важные ответы на актуальные вопросы.

#ВопросыЧитателей

@obyasnayemrf