👨‍👩‍👧‍👦 СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

Каждый из нас рождается с навыком интуитивного питания, однако зачастую мы, взрослые, делаем всё, чтобы ребенок забыл этот навык:

✔️даём слишком большие порции
✔️кормим обработанными, а не цельными продуктами;
✔️ограничиваем в еде или заставляем доедать;
✔️вешаем «ярлыки», называя продукты плохими/хорошими;
✔️неосознанно приучаем есть перед компьютером/ планшетом/телефоном/телевизором;
✔️кормим в спешке, набегу;
✔️предлагаем еду в качестве
утешения и т.д.

⚠️Именно так у ребенка формируется неправильное отношение к пище, а его природная способность есть в соответствии с потребностями организма «ломается».

Но никогда не поздно начать перемены! Организуйте здоровое питание ребенка.
...Да и, возможно, себя))

📌Подводим итог:
полезные продукты для дошкольника/школьника:

✔️нежирные источники белка: необходимы для растущего организма;
✔️овощи и фрукты: источник витаминов, клетчатки, минералов, фитонутриентов;
✔️нежирные молочные продукты: обеспечат белком и кальцием.
✔️цельнозерновые продукты: дают энергию на целый день!

⚠️И еще: всегда давайте ребенку выбор (конечно же, исходя из того, что у вас есть в доме).
Этот простой навык сформирует и здоровую психику в плане любого выбора в жизни.
Например:
🥘 — Сегодня на ужин курица, с какими овощами ты её будешь есть? или
🍳 — Ты будешь омлет? Яичницу? Или отварное яйцо?..

🍒Сделайте здоровое питание увлекательным: 🍇 🍅 фрукты/овощи пусть будут разноцветными; иногда готовьте вместе что-то вкусное; а для самых маленьких - забавный ланч-бокс и маленький десерт!😉
#советыродителям

💯Интересные закономерности

✅ В психологии есть принцип: чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь — меньше получаешь, меньше ждешь — больше получаешь.

✅ Большинство людей в незнакомом месте держится справа. Если вы не хотите быть в толпе или простоять долго в очереди, то, зная этот факт, смело идите налево или занимайте очередь, которая левее.

✅ Интересно то, что хорошие отметки человек запоминает во много раз лучше, чем плохие. С вероятностью 89% люди вспомнят отметку «5» и только 29% — оценку «3». Как следствие, кажется, что оценка была выше, чем на самом деле.

✅ Интересно, что судьи в спорте наказывают чаще те команды, форма которых черного цвета. Это подтверждает статистика, которую ведут НХЛ, ФИФА.

✅ Известный факт, что женщины, находясь в магазине одежды, больше акцентируют внимание на полке и вешалки, на которых царит беспорядок. Подсознательно им кажется, что именно там находится что-то лучше, интереснее.

✅ Всю сферу психологических факторов и приемов используют на себе магазины. Например, повторяющиеся товары на кассе, акции и ценники разных цветов. Если на ценнике написать вместо «Носки — 20 руб.» «АКЦИЯ! 5 пар носков — 100 руб.», то продажи можно увеличить ровно вдвое.

✅ Если в доме разбито стекло, то вскоре ни одного целого окна в нем не останется, а потом начнется мародерство — такова основная мысль теории разбитых окон. В более широком смысле эта теория заключается в том, что люди гораздо охотнее нарушают правила и нормы поведения, если видят явные признаки беспорядка вокруг — это было неоднократно экспериментально доказано.

✅ Люди неохотно противоречат спокойному, уравновешенному человеку. Наоборот, когда кто-то яростно и агрессивно отстаивает свое мнение — ему сопротивляются и будут с ним спорить.

✅ Нет для человека лучшего слова, чем его имя. Первое, что нужно запоминать при знакомстве — имя. Не должность, не профессию, а имя. Это основное правило установления хороших отношений.

✅ Чтобы быстро заснуть, надо лечь на спину, вытянуться и расслабить все тело. Закрыть глаза и под закрытыми веками закатить зрачки вверх. Это нормальное состояние глаз во время сна. Приняв это положение, человек засыпает быстро, легко и глубоко.

#психологиЯ
#саморазвитие

😊 Доброе утро и хорошего дня!
#позитифф

📌Почему зимой не бывает грозы и грома

Чтобы образовалось грозовое облако, необходимы восходящие потоки тёплого и влажного воздуха. Влажность воздуха увеличивается с повышением температуры. На большой высоте температура всегда одинаковая - ниже нуля, а вот вблизи земли летом она выше. Больше разница температур, следовательно, интенсивность восходящих потоков максимальна тоже летом.

Кроме того, все частички осадков: дождь, град - имеют электрический заряд. Когда они собираются в большом количестве, этот заряд усиливается. Влажный летний воздух имеет большую проводимость электричества, а разрядка разности потенциалов сопровождается громом и молнией.
#интересноеполезное

⚡️ Министр образования Игорь Карпенко возглавил Центризбирком Беларуси.

Игорь Карпенко, назначенный сегодня председателем Центральной комиссии по выборам и проведению республиканских референдумов, намерен в новой должности сохранить тот же стиль работы, который был свойственен ему при руководстве Министерством образования, - быть открытым и публичным.