⚕Специалисты «Тамбовской психиатрической клинической больницы» провели вебинар для выпускников 9-11 классов на тему «Профилактика экзаменационного стресса. Психологическая подготовка к экзаменам».

‼Психолог посоветовала ребятам начинать день с ритма дня.
Не нужно лишать себя привычных занятий спортом, возможности посещать друзей и т.д.

‼Аналогичным образом, и родителям школьника не стоит запрещать ему болтать по телефону, и если ему вздумается навестить бабушку, пусть навещает – это будет для него расслаблением и разрядкой.

‼Заставлять, пожалуй, нужно выполнять лишь одно требование: вовремя ложиться спать. Не забывайте о биологических особенностях организма – человек может быть «совой» или «жаворонком». В соответствии с этими особенностями можно составить оптимальный распорядок рабочего дня.

Для большинства людей, кстати, уровень биологической активности снижен в период с 17 до 18 часов. Родители могут предложить ребенку (если он жаворонок) такой вариант подготовки:

👉🏻В течение какого – то времени (например, в течение месяца перед экзаменом), приходя из школы, подросток должен заниматься чем угодно, кроме подготовки к экзамену и выполнения домашних заданий. Можно встретиться с друзьями, сделать домашние дела, погулять. Отбой всегда от 21.00 до 22.00 вечера. Подъем же в 5.00 часов утра. Утром подросток готовиться к экзамену и учит уроки. Плюсы такой подготовки очевидны:

✅в это время максимальна работоспособность (с точки зрения физиологов);

✅утром никто не мешает готовиться (все еще спят, в том числе и друзья – некому звонить, и никто не отвлекает);

✅настрой на работу хороший (скоро в школу, времени ровно столько, сколько нужно на подготовку).

#психолог #советыпсихолога #образование68 #тамбовскаяОбласть

⚡⚡В 2022 году право на получение гранта Президента РФ получили 5 молодых ученых Тамбовской области из двух ведущих университетов, которые в настоящее время являются участниками глобальных научных проектов.

Тамбовский государственный технический университет уже несколько лет работает в рамках научно-образовательного центра мирового уровня «Инженерия будущего», Тамбовский государственный университет имени Г.Р. Державина в прошлом году стал участником программы стратегического академического лидерства «Приоритет 2030».

🚀Проекты имеют целью вывести вузы в лидеры нового научного знания; технологии и разработки, полученные в результате их реализации, планируются к внедрению в региональную и российскую экономику и социальную сферу.

#гранты #президентскиегранты #молодыеученые #тамбовскаяобласть

🇷🇺Сегодня в музейно-выставочном центре Тамбовской области начальник управления образования и науки области Татьяна Котельникова, совместно с генерал-майором вооружённых сил СССР Михаилом Беловым, а также Игорем Николаевым, директором музейно-выставочного центра Тамбовской области провела для тамбовских кадет Урок мужества.

Урок назвали в честь известной фразы из фильма «Офицеры» - «Есть такая профессия – Родину защищать».

Татьяна Котельникова поговорила с ребятами о Родине, героях Великой Отечественной войны и о героях нашего времени.

После просмотра фрагмента фильма «Офицеры» ребята высказали свое мнение и задали интересующие их вопросы.

💬«В нашей стране проживает более 145 млн. человек – это люди разного пола, возраста и профессий. Среди них много людей, которых можно считать героями. Все они разные, но есть ценности, которые этих людей объединяют: любовь к Родине, своей семье, дружба, моральная ответственность, любовь к народу и честь. В каждом из вас уже есть некоторые из этих ценностей и качеств, и теперь выбор за вами. И я уверена, что после нашего урока, вы с гордостью скажете своим сверстникам, родителям, знакомым, что «…Есть такая профессия – Родину защищать!» - сказала Татьяна Петровна.

‼В ближайшее время такие уроки пройдут по всех области, в них примут участие в том числе и тамбовские кадеты. Ребята расскажут своим сверстникам, почему выбрали для себя такой путь - быть военным.

#кадеты #урокмужества #силавправде #тамбовскаяОбласть #образование68