Рубрика #СоветДня
Вартовчанка Елена Гридасова, председатель региональной общественной организации Югры «Многодетная семья и семья с ребенком инвалидом»:
💬«Сейчас очень модно собирать разные группы в мессенджерах. Люди чаще всего не видят, с кем они общаются, там у всех разные имена, часто выдуманные. Обсуждаются в этих группах разные вопросы, и бывает люди не находят общего мнения, начинаются конфликты. Некоторые участники группы высказываются нелицеприятно и даже нецензурно. И мне хотелось бы сказать: прежде, чем давать оценку оппоненту, подумайте, что вы можете совершенно не знать этого человека, не оскорбляйте собеседника. Он может быть гораздо старше, опытнее, образованнее и порядочнее, чем вы предполагаете».
#Нижневартовск #ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск | VK
➰ Источник ВК
Вартовчанка Елена Гридасова, председатель региональной общественной организации Югры «Многодетная семья и семья с ребенком инвалидом»:
💬«Сейчас очень модно собирать разные группы в мессенджерах. Люди чаще всего не видят, с кем они общаются, там у всех разные имена, часто выдуманные. Обсуждаются в этих группах разные вопросы, и бывает люди не находят общего мнения, начинаются конфликты. Некоторые участники группы высказываются нелицеприятно и даже нецензурно. И мне хотелось бы сказать: прежде, чем давать оценку оппоненту, подумайте, что вы можете совершенно не знать этого человека, не оскорбляйте собеседника. Он может быть гораздо старше, опытнее, образованнее и порядочнее, чем вы предполагаете».
#Нижневартовск #ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск | VK
➰ Источник ВК
Друзья, продолжает рубрику #СоветДня
Вартовчанка Екатерина Черепанская, заведующий Библиотека "Читай-город":
«Возьмите чистую тетрадь и напишите на обложке: «Дневник успеха». А потом начинайте записывать в тетрадь события и поступки, которые вам удались. Лучше всего делать это ежедневно и каждый раз находить не менее пяти успехов – пусть даже совсем маленьких.😉 Поначалу будет нелегко. У вас будет возникать вопрос, считать ли то или иное событие успехом? В случае сомнений склоняйся к тому, что это все же успех. Лучше, если у вас будет больше уверенности в себе».
#Нижневартовск #ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск | VK
➰ Источник ВК
Вартовчанка Екатерина Черепанская, заведующий Библиотека "Читай-город":
«Возьмите чистую тетрадь и напишите на обложке: «Дневник успеха». А потом начинайте записывать в тетрадь события и поступки, которые вам удались. Лучше всего делать это ежедневно и каждый раз находить не менее пяти успехов – пусть даже совсем маленьких.😉 Поначалу будет нелегко. У вас будет возникать вопрос, считать ли то или иное событие успехом? В случае сомнений склоняйся к тому, что это все же успех. Лучше, если у вас будет больше уверенности в себе».
#Нижневартовск #ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск | VK
➰ Источник ВК
Вартовчанин Андрей Ольховский, художник
#СоветДня о том, как развивать в себе творческий потенциал:
💬«Творчество можно развивать также, как и любые другие способности. Больше делать и меньше оставлять всё на словах. Нужно каждый день уделять творчеству хотя бы час».
#Нижневартовск #ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск | VK
➰ Источник ВК
#СоветДня о том, как развивать в себе творческий потенциал:
💬«Творчество можно развивать также, как и любые другие способности. Больше делать и меньше оставлять всё на словах. Нужно каждый день уделять творчеству хотя бы час».
#Нижневартовск #ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск | VK
➰ Источник ВК
#Советдня от вартовчанки Вероника Матвиенок
💬 "Дорогие женщины и мужчины! Если вы хотите быть счастливы в браке, побольше целуйтесь и разговаривайте. Все вопросы в семье должны решаться через губы. Это очень просто! Попробуйте))
😉
Между семейным счастьем и чувством любви можно поставить знак равенства. Человек все пропускает через чувства, семейную жизнь тоже. Чем искреннее чувства, тем правильнее вектор развития отношений между супругами".
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск | VK
➰ Источник ВК
💬 "Дорогие женщины и мужчины! Если вы хотите быть счастливы в браке, побольше целуйтесь и разговаривайте. Все вопросы в семье должны решаться через губы. Это очень просто! Попробуйте))
😉
Между семейным счастьем и чувством любви можно поставить знак равенства. Человек все пропускает через чувства, семейную жизнь тоже. Чем искреннее чувства, тем правильнее вектор развития отношений между супругами".
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск | VK
➰ Источник ВК
А мы продолжаем наш маленький проект #СоветДня
Вартовчанка Оксана Ганьжина, заместитель директора СШОР-НВ.РФ советует не откладывайте счастье на потом…
💬"Это нужно вам, а не кому-то. Будьте счастливы сейчас......"
__
Официальный Нижневартовск • VK
🔗 Главная
➰ Источник ВК
Вартовчанка Оксана Ганьжина, заместитель директора СШОР-НВ.РФ советует не откладывайте счастье на потом…
💬"Это нужно вам, а не кому-то. Будьте счастливы сейчас......"
__
Официальный Нижневартовск • VK
🔗 Главная
➰ Источник ВК
#СоветДня
Вартовчанин, спортсмен, заместитель директора «МАУ г. Нижневартовска «Спортивная школа» Денис Вальчугов советует жителям города верить в свои силы.
«Истинная победа заключается в победе на собой!»
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчанин, спортсмен, заместитель директора «МАУ г. Нижневартовска «Спортивная школа» Денис Вальчугов советует жителям города верить в свои силы.
«Истинная победа заключается в победе на собой!»
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Продолжаем рубрику #СоветДня
Фёдор Никитин, вице-президент Центр коренных народов Севера "Торнай", аспирант кафедры международное и европейское право Казанского Федерального Университета.
"Почему так важно знать историю? Думаю, ответ покажется вполне очевидным: для того, чтобы понимать, кто ты, зачем ты появился на этом свете и каково твоё истинное предназначение?
Каждый из нас представляет собой частицу души или же памяти о наших предках. Именно в нас, наряду с их генетическим кодом, продолжают жить их надежды и чаяния, поэтому очень важно сохранять память о них!
Испокон веков сохранение и передача будущим поколениям информации о своём прошлом, включая истории своей семьи, рода, составляли важную веху жизни народа ханты. Семья всегда признавалась нами высшей ценностью, высшим благом - тем, ради чего следует жить и ради чего не жалко умереть! Не думаю, что в этом мире существует что-то более совершенное, чем связи, которые соединяют всех нас вместе и, одновременно с этим, позволяют нам существовать в прошлом и будущем!
У нашего народа есть одна мудрость: «Появляясь на свет, человек становится частью круговорота различных событий и обстоятельств, именуемых жизнью, – «как листья, танцующие на ветру, мы становимся теми, кто мы есть, благодаря нашим связям с нашими предками!»
Памятуя о важности сохранения памяти о своём родословии, хочу напутствовать подрастающее поколение и всех тех, кто читает данную рубрику в том, чтобы вы никогда не стеснялись общения с вашими родителями, бабушками и дедушками. Старались чаще проводить с ними время, перенимая их жизненный опыт и мудрость, потому как в будущем данное бремя ляжет на ваши плечи, и уже вы станете «хранителями» памяти о своих семьях, предках и народах!
В этом, по сути, и состоит наше главное предназначение – в умении сохранять и передавать информацию, – в том, благодаря, чему мы продолжаем жить в наших потомках!"
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Фёдор Никитин, вице-президент Центр коренных народов Севера "Торнай", аспирант кафедры международное и европейское право Казанского Федерального Университета.
"Почему так важно знать историю? Думаю, ответ покажется вполне очевидным: для того, чтобы понимать, кто ты, зачем ты появился на этом свете и каково твоё истинное предназначение?
Каждый из нас представляет собой частицу души или же памяти о наших предках. Именно в нас, наряду с их генетическим кодом, продолжают жить их надежды и чаяния, поэтому очень важно сохранять память о них!
Испокон веков сохранение и передача будущим поколениям информации о своём прошлом, включая истории своей семьи, рода, составляли важную веху жизни народа ханты. Семья всегда признавалась нами высшей ценностью, высшим благом - тем, ради чего следует жить и ради чего не жалко умереть! Не думаю, что в этом мире существует что-то более совершенное, чем связи, которые соединяют всех нас вместе и, одновременно с этим, позволяют нам существовать в прошлом и будущем!
У нашего народа есть одна мудрость: «Появляясь на свет, человек становится частью круговорота различных событий и обстоятельств, именуемых жизнью, – «как листья, танцующие на ветру, мы становимся теми, кто мы есть, благодаря нашим связям с нашими предками!»
Памятуя о важности сохранения памяти о своём родословии, хочу напутствовать подрастающее поколение и всех тех, кто читает данную рубрику в том, чтобы вы никогда не стеснялись общения с вашими родителями, бабушками и дедушками. Старались чаще проводить с ними время, перенимая их жизненный опыт и мудрость, потому как в будущем данное бремя ляжет на ваши плечи, и уже вы станете «хранителями» памяти о своих семьях, предках и народах!
В этом, по сути, и состоит наше главное предназначение – в умении сохранять и передавать информацию, – в том, благодаря, чему мы продолжаем жить в наших потомках!"
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#СоветДня
Вера Солосина, председатель НГОО "Культурно-просветительское общество белорусов "Белая Русь":
💬«Друзья, берегите свой родной язык. Ведь язык народа – это основа основ! Это общение, культура, традиции, литература, фольклор. Язык каждого народа уникален. Он обязательно должен сохраняться и развиваться. В моей семье говорят на белорусском. Мы стараемся читать стихи, сказки на языке наших предков. Желаю и вам ценить родной язык, беречь и приумножать его богатство».
В июле собираем копилку советов от горожан. Присоединяйтесь, пишите в личные сообщения паблика. Будем рады😉
#Нижневартовск #любимыйгород
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вера Солосина, председатель НГОО "Культурно-просветительское общество белорусов "Белая Русь":
💬«Друзья, берегите свой родной язык. Ведь язык народа – это основа основ! Это общение, культура, традиции, литература, фольклор. Язык каждого народа уникален. Он обязательно должен сохраняться и развиваться. В моей семье говорят на белорусском. Мы стараемся читать стихи, сказки на языке наших предков. Желаю и вам ценить родной язык, беречь и приумножать его богатство».
В июле собираем копилку советов от горожан. Присоединяйтесь, пишите в личные сообщения паблика. Будем рады😉
#Нижневартовск #любимыйгород
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#СоветДня
Вартовчанин Магомед Курбанов, заместитель председателя Координационного совета по взаимодействию с общественными объединениями, представляющими интересы этнических общностей, и религиозными объединениями при главе города Нижневартовска, председатель Нижневартовской городской общественной организации «Национально-культурный центр народов Дагестана имени Расула Гамзатова» советует жителям и гостям города уважать и почитать людей старшего поколения.
💬"Когда мы забываем о стариках, мы забываем о себе. Будущему поколению нужна вера в добро, в хорошие, искренние поступки. Нижневартовск - многонациональный город, и у каждого народа свои традиции и обычаи. Но у каждого народа есть одно правило: мы должны с большим уважением относиться к старшим, - делится своим мнением Магомед Курбанов. - Уважайте стариков за их мудрость, ведь она им не так уж и легко далась. Люди старшего поколения прошли через войны, голод, тяжелые жизненные испытания, расплатившись за сегодняшнее благополучие своими силами и здоровьем. Поэтому уступите место в транспорте, поднесите до подъезда тяжелые сумки. Искренняя забота и уважение привнесет в жизнь пожилых людей радость и тепло".
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчанин Магомед Курбанов, заместитель председателя Координационного совета по взаимодействию с общественными объединениями, представляющими интересы этнических общностей, и религиозными объединениями при главе города Нижневартовска, председатель Нижневартовской городской общественной организации «Национально-культурный центр народов Дагестана имени Расула Гамзатова» советует жителям и гостям города уважать и почитать людей старшего поколения.
💬"Когда мы забываем о стариках, мы забываем о себе. Будущему поколению нужна вера в добро, в хорошие, искренние поступки. Нижневартовск - многонациональный город, и у каждого народа свои традиции и обычаи. Но у каждого народа есть одно правило: мы должны с большим уважением относиться к старшим, - делится своим мнением Магомед Курбанов. - Уважайте стариков за их мудрость, ведь она им не так уж и легко далась. Люди старшего поколения прошли через войны, голод, тяжелые жизненные испытания, расплатившись за сегодняшнее благополучие своими силами и здоровьем. Поэтому уступите место в транспорте, поднесите до подъезда тяжелые сумки. Искренняя забота и уважение привнесет в жизнь пожилых людей радость и тепло".
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#СоветДня
Вартовчане продолжают делиться своими важными мыслями с нами.
Эльшан Агаев, председатель совета Азербайджанской региональной организации ХМАО-Югры «Бирлик» (Единство), мастер спорта международного класса по самбо советует горожанам заниматься спортом.
«Раз начал – побеждай!» – это отличная фраза для мотивации спортсмена, - делится Эльшан Агаев. – Любые занятия спортом, на профессиональном или любительском уровнях, положительно влияют на любого человека. Держите свое тело в тонусе. Ваши усилия хорошо отразятся на самочувствии организма в целом. Никогда не сдавайтесь! И тогда вы увидите, как сдаются другие!»
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчане продолжают делиться своими важными мыслями с нами.
Эльшан Агаев, председатель совета Азербайджанской региональной организации ХМАО-Югры «Бирлик» (Единство), мастер спорта международного класса по самбо советует горожанам заниматься спортом.
«Раз начал – побеждай!» – это отличная фраза для мотивации спортсмена, - делится Эльшан Агаев. – Любые занятия спортом, на профессиональном или любительском уровнях, положительно влияют на любого человека. Держите свое тело в тонусе. Ваши усилия хорошо отразятся на самочувствии организма в целом. Никогда не сдавайтесь! И тогда вы увидите, как сдаются другие!»
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Друзья, продолжаем нашу рубрику #СоветДня
Жулдаскалей Бимашов, председатель НГОО «Центр народов Казахстана «ДОСТАР» (Друзья) советует вартовчанам почаще звонить своим родителям.❤️
💬«Уважайте своих родителей, не забывайте почаще звонить им, - советует Жулдаскалей Бимашов, - просто позвоните и спросите, как себя чувствует мама, что делает папа? Скажите родителям простые, но очень важные слова, например: «Мама, я тебя очень люблю! Ты мне всегда нужна!». Помните, ваши дети тоже вырастут, и ваше отношение к родителям послужит им хорошим примером».
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Жулдаскалей Бимашов, председатель НГОО «Центр народов Казахстана «ДОСТАР» (Друзья) советует вартовчанам почаще звонить своим родителям.❤️
💬«Уважайте своих родителей, не забывайте почаще звонить им, - советует Жулдаскалей Бимашов, - просто позвоните и спросите, как себя чувствует мама, что делает папа? Скажите родителям простые, но очень важные слова, например: «Мама, я тебя очень люблю! Ты мне всегда нужна!». Помните, ваши дети тоже вырастут, и ваше отношение к родителям послужит им хорошим примером».
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Рубрика #СоветДня
Ориф Бобоев, председатель правления Нижневартовской городской общественной организации «Таджикский национальный культурный центр «Согдиана»» советует вартовчанам ценить дружбу.
💬«Человек сам создает себе столько друзей, сколько он хочет. От общения с друзьями человек чувствует тепло в душе, становится счастливее от того, что эти люди есть в его жизни. Дружба ценна тем, что она дает человеку уверенность, что он нужен другим!»
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Ориф Бобоев, председатель правления Нижневартовской городской общественной организации «Таджикский национальный культурный центр «Согдиана»» советует вартовчанам ценить дружбу.
💬«Человек сам создает себе столько друзей, сколько он хочет. От общения с друзьями человек чувствует тепло в душе, становится счастливее от того, что эти люди есть в его жизни. Дружба ценна тем, что она дает человеку уверенность, что он нужен другим!»
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчане продолжают делиться советами 👍🏻
Сегодня в рубрике #СоветДня принимает участие креативный, жизневарадостный коллектив отдела продвижения чтения в СМИ и сети Интернет МБУ "БИС"|Нижневартовск.
💬«Чтобы лучше работалось, читалось и продвигалось, нужно делать элементарную зарядку.
Трудовой день у многих проходит сидя в кресле, пусть и очень удобном. Поэтому кофе-брейки в нашем отделе заменяются на лёгкие физические упражнения. Обычно такие увлечения заряжают позитивом и энергией на долгое время!»
#Нижневартовск #библиотекинв #позитив
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Сегодня в рубрике #СоветДня принимает участие креативный, жизневарадостный коллектив отдела продвижения чтения в СМИ и сети Интернет МБУ "БИС"|Нижневартовск.
💬«Чтобы лучше работалось, читалось и продвигалось, нужно делать элементарную зарядку.
Трудовой день у многих проходит сидя в кресле, пусть и очень удобном. Поэтому кофе-брейки в нашем отделе заменяются на лёгкие физические упражнения. Обычно такие увлечения заряжают позитивом и энергией на долгое время!»
#Нижневартовск #библиотекинв #позитив
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
💥Продолжаем наш маленький проект
📢Рубрика #СоветДня
"Вооружайтесь палками 😉для скандинавской ходьбы!" - советует вартовчанин Владимир Яковлевич.
💬«Занимаюсь скандинавской ходьбой довольно давно, и вам всем советую. Занятия этим полезным видом спорта под силу каждому. Всё просто! Не ленитесь, вставайте и идите! Но если хотите настоящего эффекта для сохранения здоровья, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору. Такие, к счастью, есть в нашем Нижневартовске. Дополнительный плюс в нынешнее время – скандинавской ходьбой можно заниматься одному или в окружении родных людей».
#Нижневартовск
#НашНижневартовск
__
Наш Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
📢Рубрика #СоветДня
"Вооружайтесь палками 😉для скандинавской ходьбы!" - советует вартовчанин Владимир Яковлевич.
💬«Занимаюсь скандинавской ходьбой довольно давно, и вам всем советую. Занятия этим полезным видом спорта под силу каждому. Всё просто! Не ленитесь, вставайте и идите! Но если хотите настоящего эффекта для сохранения здоровья, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору. Такие, к счастью, есть в нашем Нижневартовске. Дополнительный плюс в нынешнее время – скандинавской ходьбой можно заниматься одному или в окружении родных людей».
#Нижневартовск
#НашНижневартовск
__
Наш Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
💥Продолжаем наш маленький проект
📢Рубрика #СоветДня
"Вооружайтесь палками 😉для скандинавской ходьбы!" - советует вартовчанин Владимир Яковлевич.
💬«Занимаюсь скандинавской ходьбой довольно давно, и вам всем советую. Занятия этим полезным видом спорта под силу каждому. Всё просто! Не ленитесь, вставайте и идите! Но если хотите настоящего эффекта для сохранения здоровья, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору. Такие, к счастью, есть в нашем Нижневартовске. Дополнительный плюс в нынешнее время – скандинавской ходьбой можно заниматься одному или в окружении родных людей».
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
📢Рубрика #СоветДня
"Вооружайтесь палками 😉для скандинавской ходьбы!" - советует вартовчанин Владимир Яковлевич.
💬«Занимаюсь скандинавской ходьбой довольно давно, и вам всем советую. Занятия этим полезным видом спорта под силу каждому. Всё просто! Не ленитесь, вставайте и идите! Но если хотите настоящего эффекта для сохранения здоровья, обратитесь за консультацией к профессиональному инструктору. Такие, к счастью, есть в нашем Нижневартовске. Дополнительный плюс в нынешнее время – скандинавской ходьбой можно заниматься одному или в окружении родных людей».
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#СоветДня
Вартовчанка Нэлли Петровна Ежукова - председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» - советует горожанам здороваться с соседями в своей многоэтажке и во дворе.
"Даже если вы не знаете, как зовут ваших соседей, приветствуйте их в лифте, возле дома, во дворе. Здороваясь, вы желаете всем здоровья, подаете хороший пример младшим, делаете обстановку дружелюбнее. Вроде бы мелочь, но ваше искреннее приветствие придаст повседневности особый смысл".
#Нижневартовск
#НашНижневартовск
__
Наш Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчанка Нэлли Петровна Ежукова - председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» - советует горожанам здороваться с соседями в своей многоэтажке и во дворе.
"Даже если вы не знаете, как зовут ваших соседей, приветствуйте их в лифте, возле дома, во дворе. Здороваясь, вы желаете всем здоровья, подаете хороший пример младшим, делаете обстановку дружелюбнее. Вроде бы мелочь, но ваше искреннее приветствие придаст повседневности особый смысл".
#Нижневартовск
#НашНижневартовск
__
Наш Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#СоветДня
Вартовчанка Нэлли Петровна Ежукова - председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» - советует горожанам здороваться с соседями в своей многоэтажке и во дворе.
"Даже если вы не знаете, как зовут ваших соседей, приветствуйте их в лифте, возле дома, во дворе. Здороваясь, вы желаете всем здоровья, подаете хороший пример младшим, делаете обстановку дружелюбнее. Вроде бы мелочь, но ваше искреннее приветствие придаст повседневности особый смысл".
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчанка Нэлли Петровна Ежукова - председатель Нижневартовской городской общественной организации «Ветеран» - советует горожанам здороваться с соседями в своей многоэтажке и во дворе.
"Даже если вы не знаете, как зовут ваших соседей, приветствуйте их в лифте, возле дома, во дворе. Здороваясь, вы желаете всем здоровья, подаете хороший пример младшим, делаете обстановку дружелюбнее. Вроде бы мелочь, но ваше искреннее приветствие придаст повседневности особый смысл".
#Нижневартовск
#ОфициальныйНижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Рубрика #СоветДня
Вартовчанка Ильсеяр Асляхова, заведующая отделом искусств Центральная библиотека им. М.К. Анисимковой советует: "Снимаем напряжение и стресс через спонтанное рисование".
"В нашей жизни, к сожалению, много стрессов. А в этом состоянии долго находиться нельзя. Как снять?
💥Предлагаю вспомнить спонтанное рисование. Например, поводить карандашом, вспоминая то, что сильно разозлило, а потом разорвать этот рисунок в мелкие клочья и выбросить. А потом перевести внимание на то, что может вызвать улыбку или приятные воспоминания и нарисовать ангелочка, цветок, дом, где прошли счастливые дни, да все что угодно! Похоже получается или нет, не имеет никакого значения, главное, вы знаете, что там нарисовано.
Если же у вас есть больше времени, чем обеденный перерыв, то можно создать целую картину-антистресс. Итак, рисуете произвольные линии, кружочки и квадраты, а потом раскрашиваете отдельные части в приятные для вас цвета. Получается абстрактная картина, которую можно вставить в рамочку и на стену, чтобы она радовала вас каждый день. Надоест - рисуем новую!
Отвлекаясь на рисование, человек непроизвольно расслабляется и выходит из состояния стресса. Конечно, это не может быть применимо в случаях серьезных психологических травм. А для ежедневных неприятных состояний вполне подходит.
Кстати, если вы заметите на скучном совещании человека, чертящего на полях бессмысленные фигурки или узоры, не спешите его осуждать. Такое «творчество», утверждают психологи, способствует лучшему запоминанию информации."
#Нижневартовск #библиотекиНВ #рисование #творчество
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Вартовчанка Ильсеяр Асляхова, заведующая отделом искусств Центральная библиотека им. М.К. Анисимковой советует: "Снимаем напряжение и стресс через спонтанное рисование".
"В нашей жизни, к сожалению, много стрессов. А в этом состоянии долго находиться нельзя. Как снять?
💥Предлагаю вспомнить спонтанное рисование. Например, поводить карандашом, вспоминая то, что сильно разозлило, а потом разорвать этот рисунок в мелкие клочья и выбросить. А потом перевести внимание на то, что может вызвать улыбку или приятные воспоминания и нарисовать ангелочка, цветок, дом, где прошли счастливые дни, да все что угодно! Похоже получается или нет, не имеет никакого значения, главное, вы знаете, что там нарисовано.
Если же у вас есть больше времени, чем обеденный перерыв, то можно создать целую картину-антистресс. Итак, рисуете произвольные линии, кружочки и квадраты, а потом раскрашиваете отдельные части в приятные для вас цвета. Получается абстрактная картина, которую можно вставить в рамочку и на стену, чтобы она радовала вас каждый день. Надоест - рисуем новую!
Отвлекаясь на рисование, человек непроизвольно расслабляется и выходит из состояния стресса. Конечно, это не может быть применимо в случаях серьезных психологических травм. А для ежедневных неприятных состояний вполне подходит.
Кстати, если вы заметите на скучном совещании человека, чертящего на полях бессмысленные фигурки или узоры, не спешите его осуждать. Такое «творчество», утверждают психологи, способствует лучшему запоминанию информации."
#Нижневартовск #библиотекиНВ #рисование #творчество
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
#Советдня от ведущего библиотекаря Центральная библиотека им. М.К. Анисимковой Раили Сафиной.
💬"Ученые давно выяснили, как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: надо «всего лишь» постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это – регулярно и вдумчиво читать. У читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучше взаимоотношения в семье, они моложе выглядят и дольше живут".
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
💬"Ученые давно выяснили, как сохранить ясность ума на протяжении всей жизни: надо «всего лишь» постоянно развивать свой мозг. Один из лучших способов делать это – регулярно и вдумчиво читать. У читающих людей выше шанс построить успешную карьеру, лучше взаимоотношения в семье, они моложе выглядят и дольше живут".
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Друзья, мы завершаем наш небольшой проект #Советдня
Читайте еще одно теплое пожелание в свой адрес!
Его прислала Инна Антонова, президент Центр коренных народов Севера "Торнай" , Заслуженный деятель культуры ХМАО-Югры.
"Будьте всегда с семьей!!! Для меня семья превыше всего. Главное в семье - это любовь! А любовь - это созидание и творческая энергия.
Я счастлива тем, что у меня замечательная семья, мои близкие и родные люди, без которых я не представляю свою жизнь! Проводите с родными больше времени."
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
Читайте еще одно теплое пожелание в свой адрес!
Его прислала Инна Антонова, президент Центр коренных народов Севера "Торнай" , Заслуженный деятель культуры ХМАО-Югры.
"Будьте всегда с семьей!!! Для меня семья превыше всего. Главное в семье - это любовь! А любовь - это созидание и творческая энергия.
Я счастлива тем, что у меня замечательная семья, мои близкие и родные люди, без которых я не представляю свою жизнь! Проводите с родными больше времени."
#Нижневартовск
__
Официальный Нижневартовск • VK
➰ Источник ВК
