С праздником, дорогие мои девушки! Пусть солнышко вам светит, мужчины носят на руках, лужи и проблемы на вашем пути испаряются, а желания исполняются ❤️

Вчера у сына резко поднялась температура до 38.9 и полночи я ее пыталась сбить. Соотвественно, сегодня я снова на больничном.

Значит, что у меня было время приготовить завтрак! Дочь потребовала вафли, и вот, что получилось.

Вафли на йогурте (или мягком твороге)

Ингредиенты:
2 яйца
150 мл молока
120г мягкого творога или йогурта
90-100г муки
1 ст. л. сахара
5г ванильного сахара
3г разрыхлителя

Как готовить?
Все ингредиенты смешать до однородности, испечь 5 вафелек.

Как топпинг у меня тунец с яйцом и кукурузой, а у детей перебитые ягоды и шоколадная паста.

Скучаю я по домашним декретным завтракам, скажу честно.

Пишу еще и в Максе.

Больше недели я живу в телефоне, пытаясь вернуть деньги из перенести тур.

Немного предыстории. Мой сын в следующем году идет в школу. Еще и не в простую, а в китайскую спортшколу, где непрерывный цикл образования все 52 недели, а значит, что в будущем у нас будет очень ограниченное количество времени на отпуск (если поступим).

Решили мы съездить в ОАЭ весной, так как летом туда соваться не стоит. Но вот поездка накрылась, тур висит, отпуск отменился, настроение абсолютно испортилось.

Моя главная мотивация по правильному питанию, занятиям спортом и ЗОЖу потерялась.

Мартовские праздники я провела с тортиками, канельками и моти. Но знаете что? Дисциплина берет вверх, выработавшиеся привычки за полгода требуют свое.

Никогда не поздно начать менять привычки и заниматься своим здоровьем.

Кстати, тут разместила тарелочки прошедшей недели.

Здесь могла бы быть реклама, но нет, вы просто видите вкусный круассан 🥐

Обожаю весну и весенние прогулки после работы ❤️

Нашла вчера мороженое в КБ кусочками. Вспомнила молодость.

Когда-то сто лет назад, когда я работала в Швейцарии, после самых сложных рабочих дней я покупала тазик такого мороженого и садилась около женевского озера и кайфовала на солнышке.

Личный такой релакс.

Кто радостно бежит на работу в понедельник утром?

Конечно, мама хулиганов.

Помните, если где-то стало тихо, и целых 5 минут никто не кричит, и ничего не падает, то пора бежать и искать детей.

Целый месяц я хочу начать ходить на танцы. Ведь сейчас все говорят о том, что именно танцы пробуждают женскую энергию и улучшают настроение, но в районе пешей доступности я не могла найти никаких вариантов.

Я вспомнила о приложении Фитмост, где обычно бронирую салоны красоты, и конечно же, именно там я нашла студию недалеко от дома. Открыла карту, нашла удобное время, красивое место по фоткам и записалась прямо в приложении. Сходила на стрип пластику, а на следующий день пыталась вспомнить, как ходить ногами… пришлось снова открывать Фитмост и искать идеальное место для массажа.

В фитмосте есть 4000 мест более чем в 90 городах по всей России. Скачивайте приложение, используйте промокод NUTRIBUDGET до 23 марта и получайте
скидку 600 рублей на первое посещение для новых пользователей. Кроме того, сейчас действует кешбэк в размере 17%, который можно будет использовать на дальнейшие посещения.

В общем, в моей копилке +1 хобби по суперпредложению!

Потратила вчера целый день, чтобы перенести рецепты в Макс на всякий случай, пробежалась по всем садам-поликлиникам-супермаркетам, все это после основной работы, решила, что все-таки нужно сходить в зал.

Пришла, поняла, что устала…. Думала сделаю лайт-тренировку на ноги из инсты. Ребятушки, ноги горели у меня! В бассейн после я не прыгнула, а шлепнулась, на 650м они пошли в отказ…

Оказалась я в бане с банными энтузиастами. Узнала, что нужно ходить в три круга - прогреваться, потом с полотенцем, потом с веером. На каждый заход свой аромат - мята, лемонграсс, эвкалипт.

Домой я просто доползла 🤪 уснула в 10.30 и проспала 7 часов! Первый раз за 8 лет наверное.

Вот, что делает спорт, баня и ЗОЖ!

PS. Приложила тренировочку, вдруг вам надо. Делала 4 подхода по 30 раз с утяжелителями.