продавала и уже продала я шайтан-машину под названием дегидратор. если вы дачник-огородник-рыболов-лесник или в тесном окружении, то скорее всего слышали. а если нет, то навострите ушки

простыми словами, это сушилка для овощей, фруктов, ягод, грибов, пастилы, специй и кучи сыроедческих блюд. не сыроедческих тоже — я пробовала делать безе, и именно в дегидраторе оно получалось белоснежным. в духовке так не работало. ещё можно вялить мясо с рыбой, если вы любитель

прикольная штука, когда урожая много и хочется заготовить что-то кроме банок // заморозки. всякие зожные чипсы и та же самая пастила — всё это делается здесь. у меня огородов нет, и свой агрегат купила в каком-то помутнении, не иначе. использовала раз 5, а потом годами перевозила с балкона на балкон хаха. всё думала, что может начну сушить себе всякие фруктовые вкусности, но будем честны: мне лень. поэтому радостно продала — пусть служит тому, кому он действительно нужен

если вдруг у вас есть вопросы по дегидраторам, пишите! своим пользовалась мало, но на одной из работ очень даже активно несколько лет, там и вдохновилась

удивительно, но факт: если засушить неспелую дыню, хурму или ананас, никакой вязкости и разъедающей кислоты не останется. вместо этого у вас будут сладковатые чипсы с достаточно ярким фруктовым вкусом. такая вот магия вне хогвартса

единственное правило утренней каши — больше фруктов. сегодня и всю неделю комбо воистину королевское: манго, сливы, курага и грецкие орешки. yum!

после хорошей прогулки захотелось чего-то одновременно комфортного и свежего

сооружаем салат из запечённой картохи, помидоров, брынзы и зелени. для заправки мелко рубим свежие листья мяты и зубчик чеснока, добавляем соль-перец, немного лимонного сока и оливкового масла. соединяем и наслаждаемся!

P. S. стебель мяты не выкидываем — его можно нарезать на несколько частей и закинуть в чай для аромата

погода и календарь как бы намекают, что пора доставать витамин D. жителям северных широт вообще рекомендуется принимать его весь осенне-зимний серо-слякотный период. но рекомендации усреднённые, а мы с вами все уникальные, поэтому держите спонтанное напоминание записаться и сдать анализы

сказано — сделано. последние 5 месяцев не принимала вообще никакие витамины и минералы. подозревала, что пора возвращать, но вслепую не хотела. так что вчера сдала кровь, сегодня получила результаты. оказалось, что у меня всего один дефицит — по витамину D. в остальном всё в норме: железо, магний, b12, холестерин, белок, глюкоза и всякие другие показатели с хитрыми названиями. в прошлом году, кстати, эндокринолог сказала, что даже у мясоедов не всегда видит такой хороший белок как у меня. шах и мат, хейтеры на самом деле, это просто лишний раз подтверждает, что можно быть здоровым при любом типе питания, главное — чтобы было сбалансированно и по кайфу

энивей, заполнять дефицит буду вот этой банкой из вкусвилла. у меня уже есть начатый пузырёк, так что сразу начала принимать. а через 1.5-2 месяца сдам анализ повторно и посмотрю, есть ли улучшения

думаю, вы и сами понимаете, но на всякий случай повторю, что все витаминки и препараты лучше принимать после сдачи анализов и вердикта специалиста. ну и дозировки конкретно для вашего случая узнавать у него же