Меня очень давно преследует тревожность, переживания о том, что сделано и что придёт в будущем. Самокопание тоже зачастую дополняет эту компанию моих «тараканов».
Так вот, наконец я нашла то, что мне действительно хорошо помогает на данный момент - медитация.
Я пользуюсь приложением Мо 🔮 Здесь есть набор программ: по 7 или 10 дней, ориентированных на достижение конкретной цели, и истории на ночь. Именно благодаря им я теперь с лёгкостью засыпаю и не мучаюсь, пытаясь освободиться от навязчивых мыслей, ворочаясь с бока на бок.
В общем, пока что, это мой спаситель в нынешней обстановке🤗

Красивая Москва ❤️