💦🥵 Соблюдаем питьевой режим
И что важно – соблюдаем грамотно! Простые правила позволят избежать обезвоживания летом и поддержать водный баланс в организме.
Об этом подробнее в наших карточках⤴️
⭐️ По рекомендациям Роспотребнадзора
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
И что важно – соблюдаем грамотно! Простые правила позволят избежать обезвоживания летом и поддержать водный баланс в организме.
Об этом подробнее в наших карточках
⭐️ По рекомендациям Роспотребнадзора
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня по плану – силовая 💪
Для тренировки тебе понадобится низкий турник и скамья или высокий бордюр.
Выполни3️⃣ ➖ 5️⃣ кругов в зависимости от уровня подготовки. Все перерывы и смены исходных положений включены в ролик.
Бодрой тренировки ✊
⭐️ Проект «TRансформация» от Трудовых резервов.
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Для тренировки тебе понадобится низкий турник и скамья или высокий бордюр.
Выполни
Бодрой тренировки ✊
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Образ жизни
🎉 Мы начинаем Марафон «Здоровое бинго» по полезным привычкам! Сегодня мы открываем ячейку «1 занятие спортом»:
✅ Физическая нагрузка — важная полезная привычка, которую стоит соблюдать ежедневно.
❗️Если вы никогда не занимались спортом, то сначала можно начать с другой, более простой физической активности. Варианты подскажем в следующем посте 🙏
А пока предлагаем вам поучаствовать в конкурсе «Создай мем». С правилами можно ознакомиться по ссылке.
Что нужно делать:
1. Сгенерировать мем по теме «1 занятие спортом»
2. Выложить готовый мем в комментарии до 4 августа (вс)
3. Быть активным — поддерживать других участников в комментариях реакциями
❤️ 5 авторов лучших мемов получат подписку на VK-музыку и публикацию поста с мемом в наших сообществах.
😍 Приглашайте друзей к участию! Больше мемов — больше улыбок!
Как у вас дела со спортом?
👍 — регулярно занимаюсь
🔥 — иногда занимаюсь, но хочу начать ежедневно
❤️ — нет, и вы дали толчок, поэтому сегодня точно займусь!
🤷♂️ — так неохота…
Другой ответ пишите в комментариях 👇
#марафон_здоровое_бинго #спортнормажизни
💕 Подписывайтесь на канал Образ Жизни
✅ Физическая нагрузка — важная полезная привычка, которую стоит соблюдать ежедневно.
❗️Если вы никогда не занимались спортом, то сначала можно начать с другой, более простой физической активности. Варианты подскажем в следующем посте 🙏
А пока предлагаем вам поучаствовать в конкурсе «Создай мем». С правилами можно ознакомиться по ссылке.
Что нужно делать:
1. Сгенерировать мем по теме «1 занятие спортом»
2. Выложить готовый мем в комментарии до 4 августа (вс)
3. Быть активным — поддерживать других участников в комментариях реакциями
❤️ 5 авторов лучших мемов получат подписку на VK-музыку и публикацию поста с мемом в наших сообществах.
😍 Приглашайте друзей к участию! Больше мемов — больше улыбок!
Как у вас дела со спортом?
👍 — регулярно занимаюсь
🔥 — иногда занимаюсь, но хочу начать ежедневно
❤️ — нет, и вы дали толчок, поэтому сегодня точно займусь!
🤷♂️ — так неохота…
Другой ответ пишите в комментариях 👇
#марафон_здоровое_бинго #спортнормажизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤩🗺 Уфа встретила лучших студентов страны!
В Башкортостане завершилась IX Всероссийская летняя Универсиада 2024.
🇷🇺 Как сказал Министр спорта России Михаил Дегтярев: «Студенческий спорт является одним из приоритетных направлений государственной молодежной политики».
Более3️⃣ тысяч человек из 116 вузов России и 51 региона состязались в 14 видах спорта. Сборные команды университетов разыграли 127 золотых, 127 серебряных и 165 бронзовых медалей.
Итоговый командный зачёт:
🥇 Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (Краснодарский край)
🥈 Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья имени Петра Лесгафта (Санкт-Петербург)
🥉 Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (Татарстан)
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
В Башкортостане завершилась IX Всероссийская летняя Универсиада 2024.
🇷🇺 Как сказал Министр спорта России Михаил Дегтярев: «Студенческий спорт является одним из приоритетных направлений государственной молодежной политики».
Более
Итоговый командный зачёт:
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Спорт - норма жизни
👻 Поиграем? В тени спрятался спортивный объект, но какой? Твои варианты👇 Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
А вот и правильный ответ! Кто отгадал – молодец! Новую загадку хотите?🙈
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Нас ждет насыщенная неделя
⚽️ Соревнования Самарской области в дисциплине «Футбол ампутантов» по спорту лиц с ПОДА пройдут 10 августа в Самаре.
🌒 Республиканский фестиваль «Ночь физкультурника» примет Петрозаводск 10 августа. В этот же день состоится лыжероллерный суперспринт на набережной Онежского озера.
💪 Зарядку с чемпионами проведут 9 августа в Новосибирске. 10 августа отметят День физкультурника Спартакиадой работников учреждений сферы физической культуры и спорта города, а также обширную соревновательную программу подготовили в Барабинске.
🏃♀️ Легкоатлетический марафон «Европа-Азия» пройдет 11 августа в Екатеринбурге.
🎈XXII спортивный культурно-зрелищный фестиваль воздухоплавания
«Небо России» – 2024 продлится до 12 августа в Спасском районе Рязанской области. Участие принимают 30 команд и 7000 зрителей.
🥇 Фестиваль единоборств РСБИ Пермского края соберет 1500 участников 10 августа. Кроме того в городе пройдут Всероссийские соревнования по баскетболу 3х3 «Оранжевый мяч».
⚽️ Соревнования Самарской области в дисциплине «Футбол ампутантов» по спорту лиц с ПОДА пройдут 10 августа в Самаре.
🌒 Республиканский фестиваль «Ночь физкультурника» примет Петрозаводск 10 августа. В этот же день состоится лыжероллерный суперспринт на набережной Онежского озера.
💪 Зарядку с чемпионами проведут 9 августа в Новосибирске. 10 августа отметят День физкультурника Спартакиадой работников учреждений сферы физической культуры и спорта города, а также обширную соревновательную программу подготовили в Барабинске.
🏃♀️ Легкоатлетический марафон «Европа-Азия» пройдет 11 августа в Екатеринбурге.
🎈XXII спортивный культурно-зрелищный фестиваль воздухоплавания
«Небо России» – 2024 продлится до 12 августа в Спасском районе Рязанской области. Участие принимают 30 команд и 7000 зрителей.
🥇 Фестиваль единоборств РСБИ Пермского края соберет 1500 участников 10 августа. Кроме того в городе пройдут Всероссийские соревнования по баскетболу 3х3 «Оранжевый мяч».
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы верим в вас, а вы поверьте в себя 🫶 👊
Продуктивной недели!
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Продуктивной недели!
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Гребной спорт в Ростове-на-Дону
1-5 августа на базе гребного канала «Дон» состоялись финальные соревнования XII летней Спартакиады учащихся по гребному спорту.
В них приняли участие5️⃣ 2️⃣ 0️⃣ спортсменов до 19 лет из 19 субъектов страны. Было разыграно 12 комплектов наград.
Итоги: 🥇Санкт-Петербург, 🥈Москва, 🥉 Ростовская область
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
1-5 августа на базе гребного канала «Дон» состоялись финальные соревнования XII летней Спартакиады учащихся по гребному спорту.
В них приняли участие
Итоги: 🥇Санкт-Петербург, 🥈Москва, 🥉 Ростовская область
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни»💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😍⛵️ Красота, паруса, вода!
Сегодня в нашей рубрике «Любителям от профессионала» Виктор Пильгунов, мастер спорта и многократный победитель всероссийских соревнований в классах «Лазер» и «Лазер-радиал», даст советы по настройкам паруса и ведению лодки.
🔵 Правильная посадка при движениях по ветру и против
🔵 Правильные повороты и перехват руля
🔵 Предел добора шкота на остром курсе
«Лазер» – это международный класс, самый массовый в мире. Парусный спорт открывает возможности для всех, независимо от возраста, и формирует особую форму сознания!
Было полезно? Ставь❤️
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Сегодня в нашей рубрике «Любителям от профессионала» Виктор Пильгунов, мастер спорта и многократный победитель всероссийских соревнований в классах «Лазер» и «Лазер-радиал», даст советы по настройкам паруса и ведению лодки.
«Лазер» – это международный класс, самый массовый в мире. Парусный спорт открывает возможности для всех, независимо от возраста, и формирует особую форму сознания!
Было полезно? Ставь
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM