🥗 Приготовим легкий салат с тунцом!
❗️ Напомним, что в мясе тунца содержится много Омега-3 жирных кислот, которые принимают активное участие в работе головного мозга и сердечной мышцы 🧠🫀
Тунец лучше покупать в собственном соку, он содержит большое количество омега-3 и не такой жирный, как рыба в масле.
Это блюдо подойдет тем, кто контролирует свой вес, сохраняйте рецепт✉️
По рекомендациям специалистов «Роспотребнадзора»
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Тунец лучше покупать в собственном соку, он содержит большое количество омега-3 и не такой жирный, как рыба в масле.
Это блюдо подойдет тем, кто контролирует свой вес, сохраняйте рецепт
По рекомендациям специалистов «Роспотребнадзора»
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минспорт России
🎁 Внимание, очень классные призы! 🎁
23-25 августа в Международном центре самбо и бокса (Лужники, Москва) пройдет Чемпионат России по каратэ. В главном спортивном старте года примут участие лучшие каратисты из 80 регионов страны, входящих в состав ФКР, победители и призеры межрегиональных и окружных соревнований.
🥋 В честь этого яркого события совместно с Федерацией каратэ России разыгрываем:
– колонку Алиса + подставку под телефон (1 место)
– наушники JBL + подставку под телефон (2 место)
– подставку под телефон + фирменную футболку (3 место)
Условия розыгрыша очень простые:
✅ подпишись на телеграм-канал Минспорта России
✅ подпишись на телеграм-канал Федерации каратэ России
✅ подпишись на телеграм-канал «Спорт – норма жизни»
✅ нажми «хочу приз»
Трех победителей определит бот в понедельник, 26 августа в 14:00.
Удачи! 🙌🏻
23-25 августа в Международном центре самбо и бокса (Лужники, Москва) пройдет Чемпионат России по каратэ. В главном спортивном старте года примут участие лучшие каратисты из 80 регионов страны, входящих в состав ФКР, победители и призеры межрегиональных и окружных соревнований.
🥋 В честь этого яркого события совместно с Федерацией каратэ России разыгрываем:
– колонку Алиса + подставку под телефон (1 место)
– наушники JBL + подставку под телефон (2 место)
– подставку под телефон + фирменную футболку (3 место)
Условия розыгрыша очень простые:
✅ подпишись на телеграм-канал Минспорта России
✅ подпишись на телеграм-канал Федерации каратэ России
✅ подпишись на телеграм-канал «Спорт – норма жизни»
✅ нажми «хочу приз»
Трех победителей определит бот в понедельник, 26 августа в 14:00.
Удачи! 🙌🏻
🏃♂️💪🥇 10 августа по всей России отмечали День физкультурника!
А вот, как прошёл праздник в Петрозаводске, Саранске, Сыктывкаре, Пензе, Екатеринбурге, Ижевске, Тамбовской и Ростовской областях, расскажем в новом выпуске новостей.
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚
А вот, как прошёл праздник в Петрозаводске, Саранске, Сыктывкаре, Пензе, Екатеринбурге, Ижевске, Тамбовской и Ростовской областях, расскажем в новом выпуске новостей.
Подписывайся на нас, ведь «Спорт – норма жизни» 💚