تلویزیون و موبایل زیاد ، خطری برای قلب کودکان
🫀مطالعهای جدید نشان داده که کودکان و نوجوانانی که ساعت زیادی را صرف استفاده از صفحهنمایشها میکنند، ممکن است با افزایش ریسک مشکلات قلبی و متابولیک مواجه شوند، مثل فشار خون بالا و قند و چربی خون غیرطبیعی و افزایش مقاومت انسولینی ، این اثر زمانی قویتر است که خواب کافی نداشته باشند.
تحقیق روی بیش از ۱۰۰۰ کودک و نوجوان انجام شد و ارتباط بین زمان استفاده از اسکرین و تغییرات زیستی خون مشاهده شد. محققان توصیه میکنند که والدین و پزشکان به ساعت استفاده از صفحهنمایش و کیفیت خواب کودکان توجه کنند تا از مشکلات قلبی و متابولیک پیشگیری شود.
🌐منبع
@noaatech
🫀مطالعهای جدید نشان داده که کودکان و نوجوانانی که ساعت زیادی را صرف استفاده از صفحهنمایشها میکنند، ممکن است با افزایش ریسک مشکلات قلبی و متابولیک مواجه شوند، مثل فشار خون بالا و قند و چربی خون غیرطبیعی و افزایش مقاومت انسولینی ، این اثر زمانی قویتر است که خواب کافی نداشته باشند.
تحقیق روی بیش از ۱۰۰۰ کودک و نوجوان انجام شد و ارتباط بین زمان استفاده از اسکرین و تغییرات زیستی خون مشاهده شد. محققان توصیه میکنند که والدین و پزشکان به ساعت استفاده از صفحهنمایش و کیفیت خواب کودکان توجه کنند تا از مشکلات قلبی و متابولیک پیشگیری شود.
🌐منبع
@noaatech
❤2
راز شنیدن بهتر حرفها : یک ریتم ساده با انگشت!
👂مطالعهای جدید نشان میدهد وقتی افراد قبل از شنیدن صحبت در محیط پر از نویز، با انگشتشان به ریتمی متوسط (~دو ضربه در ثانیه) ضربه میزنند، توانایی درک گفتارشان بهتر میشود. ضربه زدن فعال تأثیر بیشتری دارد تا فقط گوش دادن به ریتم.
🧠 این تحقیق روی بیش از صدها شرکتکننده انجام شد و نشان داد که سیستم حرکتی مغز میتواند به سیستم شنوایی کمک کند تا ریتم زمانی کلمات را بهتر دنبال کند. محققان میگویند این روش ممکن است به بهبود فهم صحبت در محیطهای شلوغ یا پرصدا کمک کند.
🌐منبع
@noaatech
👂مطالعهای جدید نشان میدهد وقتی افراد قبل از شنیدن صحبت در محیط پر از نویز، با انگشتشان به ریتمی متوسط (~دو ضربه در ثانیه) ضربه میزنند، توانایی درک گفتارشان بهتر میشود. ضربه زدن فعال تأثیر بیشتری دارد تا فقط گوش دادن به ریتم.
🧠 این تحقیق روی بیش از صدها شرکتکننده انجام شد و نشان داد که سیستم حرکتی مغز میتواند به سیستم شنوایی کمک کند تا ریتم زمانی کلمات را بهتر دنبال کند. محققان میگویند این روش ممکن است به بهبود فهم صحبت در محیطهای شلوغ یا پرصدا کمک کند.
🌐منبع
@noaatech
❤2
آیا ابتلای مادر به کرونا بر رشد مغز کودک تأثیر دارد؟
🦠 یک مطالعه روی حدود ۱۸ هزار تولد نشان داده مادرانی که در دوران بارداری به کرونا مبتلا شده بودند، کمی بیشتر احتمال داشت فرزندشان تا سن ۳ سالگی دچار اختلالات رشد عصبی مثل اوتیسم شود. این رقم در مادران مبتلا حدود ۱۶٪ و در مادران بدون کرونا حدود ۱۰٪ بود.
محققان معتقدند علت ممکن است فعال شدن سیستم ایمنی مادر و التهاب باشد که پیامهایی به جنین میفرستد و بر نمو مغز تأثیر میگذارد. با این حال، ابتلا به کووید در بارداری به معنای قطعی بودن اوتیسم نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند.
🌐 منبع
@noaatech
🦠 یک مطالعه روی حدود ۱۸ هزار تولد نشان داده مادرانی که در دوران بارداری به کرونا مبتلا شده بودند، کمی بیشتر احتمال داشت فرزندشان تا سن ۳ سالگی دچار اختلالات رشد عصبی مثل اوتیسم شود. این رقم در مادران مبتلا حدود ۱۶٪ و در مادران بدون کرونا حدود ۱۰٪ بود.
محققان معتقدند علت ممکن است فعال شدن سیستم ایمنی مادر و التهاب باشد که پیامهایی به جنین میفرستد و بر نمو مغز تأثیر میگذارد. با این حال، ابتلا به کووید در بارداری به معنای قطعی بودن اوتیسم نیست و عوامل دیگری هم نقش دارند.
🌐 منبع
@noaatech
❤2
وقتی شرکتهای فناوری میگویند: دانشگاه دیگر به درد نمیخورد!
در دنیایی که هزینهی دانشگاه سر به فلک کشیده و مدرک تحصیلی تضمینی برای موفقیت نیست، بعضی شرکتهای فناوری تصمیم گرفتهاند مسیر متفاوتی بروند. یکی از بزرگترین شرکتهای دادهمحور آمریکا برنامهای طراحی کرده تا بهجای استخدام فارغالتحصیلان دانشگاهی، مستقیم سراغ فارغالتحصیلان دبیرستان برود و آنها را با آموزش کوتاهمدت وارد پروژههای واقعی کند.
مدیران این شرکت میگویند دانشگاهها بیش از آنکه محل پرورش خلاقیت باشند، به کارخانههای بدهی و تکرار تبدیل شدهاند. اما پرسش بزرگتر این است: آیا واقعاً دوران برتری مدرک تمام شده؟ یا این فقط شروع مرحلهای تازه است که در آن مهارت و تجربه، مهمتر از هر مدرکی میشود؟
🌐 منبع
@noaatech
در دنیایی که هزینهی دانشگاه سر به فلک کشیده و مدرک تحصیلی تضمینی برای موفقیت نیست، بعضی شرکتهای فناوری تصمیم گرفتهاند مسیر متفاوتی بروند. یکی از بزرگترین شرکتهای دادهمحور آمریکا برنامهای طراحی کرده تا بهجای استخدام فارغالتحصیلان دانشگاهی، مستقیم سراغ فارغالتحصیلان دبیرستان برود و آنها را با آموزش کوتاهمدت وارد پروژههای واقعی کند.
مدیران این شرکت میگویند دانشگاهها بیش از آنکه محل پرورش خلاقیت باشند، به کارخانههای بدهی و تکرار تبدیل شدهاند. اما پرسش بزرگتر این است: آیا واقعاً دوران برتری مدرک تمام شده؟ یا این فقط شروع مرحلهای تازه است که در آن مهارت و تجربه، مهمتر از هر مدرکی میشود؟
🌐 منبع
@noaatech
❤2
چشمها؛ پنجرهای جدید برای سنجش سلامت قلب و سرعت پیری بدن!
🔍 پژوهشگران در یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۷۴ هزار نفر نشان دادند که بررسی رگهای خونی شبکیه چشم میتواند خطر بیماریهای قلبی و حتی میزان «پیری بیولوژیک» بدن را پیشبینی کند. شبکیه، مانند یک نقشه از رگهای ریز بدن عمل میکند و بدون نیاز به جراحی، وضعیت سلامت عروقی را نشان میدهد.
نتایج نشان داد افرادی که رگهای شبکیهشان سادهتر و کمتر شاخهدار است، بیشتر در معرض بیماری قلبی، التهاب و پیری سریعتر قرار دارند. محققان میگویند چشم میتواند ابزاری جدید و غیرتهاجمی برای تشخیص زودهنگام مشکلات قلبی و عروقی باشد؛ اما برای تبدیل این روش به یک ابزار تشخیصی رسمی، تحقیقات بیشتری لازم است.
🌐منبع
@noaatech
🔍 پژوهشگران در یک مطالعه بزرگ روی بیش از ۷۴ هزار نفر نشان دادند که بررسی رگهای خونی شبکیه چشم میتواند خطر بیماریهای قلبی و حتی میزان «پیری بیولوژیک» بدن را پیشبینی کند. شبکیه، مانند یک نقشه از رگهای ریز بدن عمل میکند و بدون نیاز به جراحی، وضعیت سلامت عروقی را نشان میدهد.
نتایج نشان داد افرادی که رگهای شبکیهشان سادهتر و کمتر شاخهدار است، بیشتر در معرض بیماری قلبی، التهاب و پیری سریعتر قرار دارند. محققان میگویند چشم میتواند ابزاری جدید و غیرتهاجمی برای تشخیص زودهنگام مشکلات قلبی و عروقی باشد؛ اما برای تبدیل این روش به یک ابزار تشخیصی رسمی، تحقیقات بیشتری لازم است.
🌐منبع
@noaatech
👍4
ارتباط شگفت انگیز بیماری لثه و سلامت مغز
🦷🧠 مطالعهای بر روی سالمندان با میانگین سنی ۷۷ سال نشان داده است که افرادی که دارای بیماری لثه هستند، در اسکنهای مغزی خود، حجمی بیشتری از ماده سفید مغزی داشتند؛ یعنی ساختاری از مغز که ارتباط بین بخشهای مختلف آن را برقرار میکند. این یافته نشان میدهد که سلامت دهان میتواند با سلامت مغز و وضعیت عروقی مرکزی در ارتباط باشد — نه بهعنوان علت مستقیم، بلکه بهعنوان شاخص وضعیت کلی بدن.
پس از تنظیم کامل متغیرهایی مانند سن، جنسیت، فشار خون، دیابت و سیگار، افرادی که بیماری لثه داشتند ۵۶ ٪ احتمال بیشتری داشتند که در گروهی قرار بگیرند که بیشترین حجم آسیب ماده سفید را داشتند. اگرچه این مطالعه نشان نداد که بیماری لثه بهتنهایی عامل آسیب مغزی است، اما تأکید میکند که مراقبت از لثه و دندانها ممکن است بخشی از پیشگیری گستردهتر برای سلامت مغز و کاهش آسیبهای عروقی باشد.
🌐منبع
@noaatech
🦷🧠 مطالعهای بر روی سالمندان با میانگین سنی ۷۷ سال نشان داده است که افرادی که دارای بیماری لثه هستند، در اسکنهای مغزی خود، حجمی بیشتری از ماده سفید مغزی داشتند؛ یعنی ساختاری از مغز که ارتباط بین بخشهای مختلف آن را برقرار میکند. این یافته نشان میدهد که سلامت دهان میتواند با سلامت مغز و وضعیت عروقی مرکزی در ارتباط باشد — نه بهعنوان علت مستقیم، بلکه بهعنوان شاخص وضعیت کلی بدن.
پس از تنظیم کامل متغیرهایی مانند سن، جنسیت، فشار خون، دیابت و سیگار، افرادی که بیماری لثه داشتند ۵۶ ٪ احتمال بیشتری داشتند که در گروهی قرار بگیرند که بیشترین حجم آسیب ماده سفید را داشتند. اگرچه این مطالعه نشان نداد که بیماری لثه بهتنهایی عامل آسیب مغزی است، اما تأکید میکند که مراقبت از لثه و دندانها ممکن است بخشی از پیشگیری گستردهتر برای سلامت مغز و کاهش آسیبهای عروقی باشد.
🌐منبع
@noaatech
❤🔥3
کرونا خطر قلبی کودکان را بیشتر از واکسن بالا میبرد
یک پژوهش بزرگ در انگلستان روی حدود ۱۴ میلیون کودک و نوجوان نشان داده است که خطر بروز التهاب قلب و مشکلات عروقی بعد از ابتلا به کووید-۱۹، بیشتر از خطر این عوارض پس از واکسیناسیون است. نتایج نشان میدهد در میان کودکان مبتلا به کرونا، طی شش ماه حدود ۲٫۲ مورد اضافی التهاب قلب به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر ثبت شده؛ در حالی که این عدد بعد از واکسن حدود ۰٫۸ مورد بوده است.
محققان میگویند این عوارض همچنان بسیار نادر هستند، اما نکته مهم این است که، اگر کودک کرونا بگیرد احتمال بروز مشکلات قلبی کمی بیشتر از زمانی است که واکسن دریافت کند. همچنین، اثرات خطر کرونا میتواند مدت طولانیتری باقی بماند، در حالی که افزایش ریسک پس از واکسن معمولاً فقط در چند هفته اول دیده میشود. این یافتهها تأکید میکند که واکسیناسیون، برای کودکان هم میتواند نقش حفاظتی مهمی داشته باشد.
🌐منبع
@noaatech
یک پژوهش بزرگ در انگلستان روی حدود ۱۴ میلیون کودک و نوجوان نشان داده است که خطر بروز التهاب قلب و مشکلات عروقی بعد از ابتلا به کووید-۱۹، بیشتر از خطر این عوارض پس از واکسیناسیون است. نتایج نشان میدهد در میان کودکان مبتلا به کرونا، طی شش ماه حدود ۲٫۲ مورد اضافی التهاب قلب به ازای هر ۱۰۰ هزار نفر ثبت شده؛ در حالی که این عدد بعد از واکسن حدود ۰٫۸ مورد بوده است.
محققان میگویند این عوارض همچنان بسیار نادر هستند، اما نکته مهم این است که، اگر کودک کرونا بگیرد احتمال بروز مشکلات قلبی کمی بیشتر از زمانی است که واکسن دریافت کند. همچنین، اثرات خطر کرونا میتواند مدت طولانیتری باقی بماند، در حالی که افزایش ریسک پس از واکسن معمولاً فقط در چند هفته اول دیده میشود. این یافتهها تأکید میکند که واکسیناسیون، برای کودکان هم میتواند نقش حفاظتی مهمی داشته باشد.
🌐منبع
@noaatech
❤2
در میان جمع، اما تنها ، روانشناسیِ «با همه دوست بودن»
گاهی با همه خوبیم، همیشه لبخند میزنیم، در هر جمعی جا داریم ، اما شب که سکوت میرسد، حس عجیبی از تنهایی ما را میگیرد. این حس، نشانه ضعف اجتماعی نیست؛ بلکه نتیجهی روابطی است که بیش از حد گسترده و کمعمقاند. وقتی هدف از ارتباط، پذیرفته شدن توسط همه باشد، ما بهتدریج خودِ واقعیمان را سانسور میکنیم تا برای هیچکس آزاردهنده نباشیم. نتیجه؟ با همه دوست میشویم، اما با هیچکس نزدیک نیستیم.
دوستی واقعی یعنی جایی که بتوانی خودت باشی، نه فقط نسخهای که دوستداشتنیتر است. کیفیت رابطه مهمتر از تعداد آدمهایی است که اسمت را میدانند. برای رهایی از تنهایی در میان جمع، باید شهامت انتخاب داشته باشی ، اینکه از بین همهی آشناها، چند نفر را نگه داری که عمق داشته باشند. چون در نهایت، آرامش را نه جمعِ زیاد میدهد، نه شلوغیِ ارتباطات؛ بلکه احساسِ دیده شدن در حضور حتی یک نفر.
🌐منبع
@noaatech
گاهی با همه خوبیم، همیشه لبخند میزنیم، در هر جمعی جا داریم ، اما شب که سکوت میرسد، حس عجیبی از تنهایی ما را میگیرد. این حس، نشانه ضعف اجتماعی نیست؛ بلکه نتیجهی روابطی است که بیش از حد گسترده و کمعمقاند. وقتی هدف از ارتباط، پذیرفته شدن توسط همه باشد، ما بهتدریج خودِ واقعیمان را سانسور میکنیم تا برای هیچکس آزاردهنده نباشیم. نتیجه؟ با همه دوست میشویم، اما با هیچکس نزدیک نیستیم.
دوستی واقعی یعنی جایی که بتوانی خودت باشی، نه فقط نسخهای که دوستداشتنیتر است. کیفیت رابطه مهمتر از تعداد آدمهایی است که اسمت را میدانند. برای رهایی از تنهایی در میان جمع، باید شهامت انتخاب داشته باشی ، اینکه از بین همهی آشناها، چند نفر را نگه داری که عمق داشته باشند. چون در نهایت، آرامش را نه جمعِ زیاد میدهد، نه شلوغیِ ارتباطات؛ بلکه احساسِ دیده شدن در حضور حتی یک نفر.
🌐منبع
@noaatech
❤3
مصرف زیاد الکل، عامل خطر جدی برای خونریزی مغزی
🧠 پژوهش جدیدی نشان داده است که افرادی که روزانه سه یا بیشتر نوشیدنی الکلی مصرف میکنند، در معرض خطر بالاتری برای خونریزی مغزی هستند. این افراد معمولاً حدود ۱۰ سال زودتر از بقیه دچار خونریزی میشوند و شدت خونریزی در آنها تا ۷۰٪ بیشتر است.
به گفته پژوهشگران، مصرف زیاد الکل باعث بالا رفتن فشار خون، کاهش تعداد پلاکتهای خون و آسیب به رگهای کوچک مغز میشود ، عواملی که میتوانند احتمال پارگی رگ و خونریزی را افزایش دهند. متخصصان توصیه میکنند برای حفظ سلامت مغز و قلب، مصرف الکل به حداکثر سه نوشیدنی در هفته محدود شود.
🌐 منبع
@noaatech
🧠 پژوهش جدیدی نشان داده است که افرادی که روزانه سه یا بیشتر نوشیدنی الکلی مصرف میکنند، در معرض خطر بالاتری برای خونریزی مغزی هستند. این افراد معمولاً حدود ۱۰ سال زودتر از بقیه دچار خونریزی میشوند و شدت خونریزی در آنها تا ۷۰٪ بیشتر است.
به گفته پژوهشگران، مصرف زیاد الکل باعث بالا رفتن فشار خون، کاهش تعداد پلاکتهای خون و آسیب به رگهای کوچک مغز میشود ، عواملی که میتوانند احتمال پارگی رگ و خونریزی را افزایش دهند. متخصصان توصیه میکنند برای حفظ سلامت مغز و قلب، مصرف الکل به حداکثر سه نوشیدنی در هفته محدود شود.
🌐 منبع
@noaatech
❤2
💊 آنتیبیوتیکی که شاید خطر اسکیزوفرنی را کاهش دهد!
پژوهشگران دانشگاه ادینبرگ نشان دادهاند نوجوانانی که آنتیبیوتیک داکسیسایکلین مصرف کردهاند، در بزرگسالی حدود ۳۰ تا ۳۵ درصد کمتر از دیگران به اسکیزوفرنی مبتلا شدهاند. این دارو که معمولاً برای درمان عفونتهای پوستی و تنفسی استفاده میشود، ممکن است اثر محافظتی روی مغز داشته باشد.
به گفته دانشمندان، داکسیسایکلین علاوه بر خاصیت ضدباکتری، اثرات ضدالتهابی نیز دارد و ممکن است بر فرایند رشد و ارتباط نورونها در مغز نوجوانان تأثیر بگذارد. البته پژوهشگران تأکید میکنند که هنوز برای اثبات قطعی این ارتباط، باید مطالعات بالینی بیشتری انجام شود.
🌐 منبع
@noaatech
پژوهشگران دانشگاه ادینبرگ نشان دادهاند نوجوانانی که آنتیبیوتیک داکسیسایکلین مصرف کردهاند، در بزرگسالی حدود ۳۰ تا ۳۵ درصد کمتر از دیگران به اسکیزوفرنی مبتلا شدهاند. این دارو که معمولاً برای درمان عفونتهای پوستی و تنفسی استفاده میشود، ممکن است اثر محافظتی روی مغز داشته باشد.
به گفته دانشمندان، داکسیسایکلین علاوه بر خاصیت ضدباکتری، اثرات ضدالتهابی نیز دارد و ممکن است بر فرایند رشد و ارتباط نورونها در مغز نوجوانان تأثیر بگذارد. البته پژوهشگران تأکید میکنند که هنوز برای اثبات قطعی این ارتباط، باید مطالعات بالینی بیشتری انجام شود.
🌐 منبع
@noaatech
❤3
🫀 ترمیم قلب با پچ سلولهای بنیادی!
دانشمندان مایو کلینیک موفق شدهاند نوعی «پچ سلولبنیادی » بسازند که میتواند بخشهای آسیبدیده قلب را بدون نیاز به جراحی ، بازترمیم کند! این پچ از سلولهای عضله قلب، سلولهای رگساز و مواد زیستی تشکیل شده و با روشی کمتهاجمی روی سطح قلب قرار میگیرد تا بافتهای آسیبدیده را بازسازی کند.
در آزمایشهای اولیه، این روش باعث بهبود عملکرد قلب، کاهش التهاب و رشد رگهای خونی جدید شده است. پژوهشگران امیدوارند در آینده نزدیک این فناوری به درمان نارسایی قلبی انسانها نیز کمک کند — روشی که شاید روزی جایگزین پیوند قلب و یا عمل قلب باز شود.
🌐 منبع
@noaatech
دانشمندان مایو کلینیک موفق شدهاند نوعی «پچ سلولبنیادی » بسازند که میتواند بخشهای آسیبدیده قلب را بدون نیاز به جراحی ، بازترمیم کند! این پچ از سلولهای عضله قلب، سلولهای رگساز و مواد زیستی تشکیل شده و با روشی کمتهاجمی روی سطح قلب قرار میگیرد تا بافتهای آسیبدیده را بازسازی کند.
در آزمایشهای اولیه، این روش باعث بهبود عملکرد قلب، کاهش التهاب و رشد رگهای خونی جدید شده است. پژوهشگران امیدوارند در آینده نزدیک این فناوری به درمان نارسایی قلبی انسانها نیز کمک کند — روشی که شاید روزی جایگزین پیوند قلب و یا عمل قلب باز شود.
🌐 منبع
@noaatech
❤2
فقط ۳۰۰۰ قدم در روز برای محافظت از مغز!
مطالعهای جدید نشان داده حتی پیادهروی سبک روزانه — حدود ۳۰۰۰ قدم — میتواند خطر زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد! افرادی که بین ۳ تا ۵ هزار قدم در روز راه میرفتند، بهطور میانگین سه سال دیرتر دچار افت حافظه شدند، و کسانی که بیش از ۵ هزار قدم برداشتند، تا هفت سال تأخیر در علائم داشتند.
به گفته پژوهشگران، فعالیت بدنی منظم باعث کاهش تجمع پروتئینهای مضر مغزی (مثل آمیلوئید بتا که پروتئینی مرتبط با آلزايمر است ) میشود. نکته مهم این است که برای مراقبت از مغز، نیازی به ورزش شدید نیست — چند هزار قدم در روز هم میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
🌐منبع
@noaatech
مطالعهای جدید نشان داده حتی پیادهروی سبک روزانه — حدود ۳۰۰۰ قدم — میتواند خطر زوال شناختی و بیماری آلزایمر را کاهش دهد! افرادی که بین ۳ تا ۵ هزار قدم در روز راه میرفتند، بهطور میانگین سه سال دیرتر دچار افت حافظه شدند، و کسانی که بیش از ۵ هزار قدم برداشتند، تا هفت سال تأخیر در علائم داشتند.
به گفته پژوهشگران، فعالیت بدنی منظم باعث کاهش تجمع پروتئینهای مضر مغزی (مثل آمیلوئید بتا که پروتئینی مرتبط با آلزايمر است ) میشود. نکته مهم این است که برای مراقبت از مغز، نیازی به ورزش شدید نیست — چند هزار قدم در روز هم میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
🌐منبع
@noaatech
❤2
چرا گاهی وسط مکالمه با دیگران حواسمون پرت میشه؟
گاهی وقتا زمانی که کسی با تو حرف میزنه، ذهنت به سمت کارهای دیگه میره؟ این «فرار ذهنی» معمولاً بخاطر عادت مغز به «Nexting» است، یعنی پیشبینی مداوم آینده یا سناریوهای احتمالی بهعنوان سازوکاری دفاعی. مغز فکر میکنه اگر بتونه «بعدی» روکنترل کنه، امنتره.
ولی در عمل، ما از مکالمه دور میمونیم، صدای طرف مقابل را میشنویم اما واقعاً حضور نداریم.
کلید برگردوندن خودمون به لحظه اینه که: گوش کن، نگاه کن، سپس عمل کن.
وقتی میبینی ذهنت در حال فراره، همین سهگام رو اجرا کن: ۱) هشدار دهی به خودت: «ذهنم داره میره»؛ ۲) یک احساس بدنی رو نام ببر؛ ۳) یه جملهٔ کوچک بگو یا عمل کوچیکی که تو رو به مکالمه برگردونه انجام بده. این کار نهتنها توجهت رو برمیگردونه بلکه کیفیت حضور و ارتباط رو هم بالا میبره.
🌐 منبع
@noaatech
گاهی وقتا زمانی که کسی با تو حرف میزنه، ذهنت به سمت کارهای دیگه میره؟ این «فرار ذهنی» معمولاً بخاطر عادت مغز به «Nexting» است، یعنی پیشبینی مداوم آینده یا سناریوهای احتمالی بهعنوان سازوکاری دفاعی. مغز فکر میکنه اگر بتونه «بعدی» روکنترل کنه، امنتره.
ولی در عمل، ما از مکالمه دور میمونیم، صدای طرف مقابل را میشنویم اما واقعاً حضور نداریم.
کلید برگردوندن خودمون به لحظه اینه که: گوش کن، نگاه کن، سپس عمل کن.
وقتی میبینی ذهنت در حال فراره، همین سهگام رو اجرا کن: ۱) هشدار دهی به خودت: «ذهنم داره میره»؛ ۲) یک احساس بدنی رو نام ببر؛ ۳) یه جملهٔ کوچک بگو یا عمل کوچیکی که تو رو به مکالمه برگردونه انجام بده. این کار نهتنها توجهت رو برمیگردونه بلکه کیفیت حضور و ارتباط رو هم بالا میبره.
🌐 منبع
@noaatech
❤2
⚠️ هوش مصنوعی در دادگاه: اتهام سنگین علیه ChatGPT بهخاطر خودکشی و هذیان کاربران
شرکت OpenAI، سازنده ChatGPT، با هفت پرونده قضایی در آمریکا روبهرو شده که مدعیاند گفتوگو با این چتبات باعث بروز اختلالات روانی، هذیانگویی و حتی خودکشی در برخی کاربران شده است. در یکی از این پروندهها، خانواده نوجوانی ۱۷ ساله ادعا کردهاند که پسرشان پس از گفتوگوهای طولانی با ChatGPT درباره ناامیدی و مرگ، اقدام به خودکشی کرده و هوش مصنوعی نهتنها او را منصرف نکرده، بلکه در مسیر تصمیمش تأیید و همراهیاش کرده است.
این شکایات، OpenAI را متهم میکنند که بدون در نظر گرفتن خطرات روانی، مدل GPT-4o را منتشر کرده و در طراحی آن تدابیر محافظتی کافی برای کاربران آسیبپذیر در نظر نگرفته است. از سوی دیگر، کارشناسان هشدار میدهند که وقتی هوش مصنوعی نقش «دوست»، «مشاور» یا «همدم» انسانها را برعهده میگیرد، کوچکترین لغزش در پاسخهای احساسی یا تشویقآمیز میتواند فاجعهبار باشد. این پروندهها میتوانند آغازگر فصل تازهای از مسئولیتپذیری حقوقی شرکتهای سازنده هوش مصنوعی در برابر سلامت روان کاربران باشند.
🌐 منبع
@noaatech
شرکت OpenAI، سازنده ChatGPT، با هفت پرونده قضایی در آمریکا روبهرو شده که مدعیاند گفتوگو با این چتبات باعث بروز اختلالات روانی، هذیانگویی و حتی خودکشی در برخی کاربران شده است. در یکی از این پروندهها، خانواده نوجوانی ۱۷ ساله ادعا کردهاند که پسرشان پس از گفتوگوهای طولانی با ChatGPT درباره ناامیدی و مرگ، اقدام به خودکشی کرده و هوش مصنوعی نهتنها او را منصرف نکرده، بلکه در مسیر تصمیمش تأیید و همراهیاش کرده است.
این شکایات، OpenAI را متهم میکنند که بدون در نظر گرفتن خطرات روانی، مدل GPT-4o را منتشر کرده و در طراحی آن تدابیر محافظتی کافی برای کاربران آسیبپذیر در نظر نگرفته است. از سوی دیگر، کارشناسان هشدار میدهند که وقتی هوش مصنوعی نقش «دوست»، «مشاور» یا «همدم» انسانها را برعهده میگیرد، کوچکترین لغزش در پاسخهای احساسی یا تشویقآمیز میتواند فاجعهبار باشد. این پروندهها میتوانند آغازگر فصل تازهای از مسئولیتپذیری حقوقی شرکتهای سازنده هوش مصنوعی در برابر سلامت روان کاربران باشند.
🌐 منبع
@noaatech
❤3
💊ربات مغناطیسی به اندازه قرص، جایگزین آندوسکوپی میشود!
دانشمندان دانشگاه ماکائو نوعی ربات نرم و مغناطیسی طراحی کردهاند که به اندازه یک قرص است و میتواند داخل دستگاه گوارش حرکت کند بدون نیاز به آندوسکوپی تهاجمی! این ربات از حرکت خاص یک نوع عنکبوت صحرایی الهام گرفته که برای عبور از موانع بدنش را میچرخاند. کنترل آن هم با میدان مغناطیسی از بیرون بدن انجام میشود.
این ربات توانسته در آزمایشهای حیوانی از موانع سخت، سطوح لغزنده و پیچوخمهای روده عبور کند. در آینده میتواند برای تشخیص بیماریهایی مثل زخم معده یا سرطان گوارش بهکار برود و درد و ناراحتی آندوسکوپیهای سنتی را از بین ببرد. پژوهشگران میگویند شاید تا پنج سال دیگر این فناوری وارد مرحله بالینی شود.
🌐منبع
@noaatech
دانشمندان دانشگاه ماکائو نوعی ربات نرم و مغناطیسی طراحی کردهاند که به اندازه یک قرص است و میتواند داخل دستگاه گوارش حرکت کند بدون نیاز به آندوسکوپی تهاجمی! این ربات از حرکت خاص یک نوع عنکبوت صحرایی الهام گرفته که برای عبور از موانع بدنش را میچرخاند. کنترل آن هم با میدان مغناطیسی از بیرون بدن انجام میشود.
این ربات توانسته در آزمایشهای حیوانی از موانع سخت، سطوح لغزنده و پیچوخمهای روده عبور کند. در آینده میتواند برای تشخیص بیماریهایی مثل زخم معده یا سرطان گوارش بهکار برود و درد و ناراحتی آندوسکوپیهای سنتی را از بین ببرد. پژوهشگران میگویند شاید تا پنج سال دیگر این فناوری وارد مرحله بالینی شود.
🌐منبع
@noaatech
❤2
💉 کشف جدید: چرا واکسنها در سالمندان کمتر اثر میکنند؟
پژوهش تازهای نشان داده که دلیل اصلی کاهش اثر واکسنها (مثل واکسن کرونا و آنفلوآنزا) در سالمندان، لزوماً افزایش التهاب بدن نیست — بلکه تغییر در عملکرد سلولهای ایمنی است. این مطالعه نشان میدهد برخلاف تصور رایج، بالا رفتن سن همیشه با افزایش التهاب همراه نیست و روند پیری سیستم ایمنی پیچیدهتر از آن است که فکر میکردیم.
به گفتهی دانشمندان، با بالا رفتن سن، سلولهای دفاعی بدن مثل قبل با هم هماهنگ کار نمیکنند و واکنش به واکسنها ضعیفتر میشود. این کشف میتواند به ساخت واکسنهای جدید و مؤثرتری برای افراد مسن کمک کند تا در برابر بیماریهایی مثل کرونا و آنفلوآنزا محافظت بیشتری داشته باشند.
🌐منبع
@noaatech
پژوهش تازهای نشان داده که دلیل اصلی کاهش اثر واکسنها (مثل واکسن کرونا و آنفلوآنزا) در سالمندان، لزوماً افزایش التهاب بدن نیست — بلکه تغییر در عملکرد سلولهای ایمنی است. این مطالعه نشان میدهد برخلاف تصور رایج، بالا رفتن سن همیشه با افزایش التهاب همراه نیست و روند پیری سیستم ایمنی پیچیدهتر از آن است که فکر میکردیم.
به گفتهی دانشمندان، با بالا رفتن سن، سلولهای دفاعی بدن مثل قبل با هم هماهنگ کار نمیکنند و واکنش به واکسنها ضعیفتر میشود. این کشف میتواند به ساخت واکسنهای جدید و مؤثرتری برای افراد مسن کمک کند تا در برابر بیماریهایی مثل کرونا و آنفلوآنزا محافظت بیشتری داشته باشند.
🌐منبع
@noaatech
❤2
زندگی واقعی رو نذار برای فردا؛ از همین امروز شروعش کن!
خیلی از ما ناخودآگاه زندگی واقعیمونو عقب میندازیم؛ میگیم بذار کارم درست شه، مدرک بگیرم، مهاجرت کنم یا یه کم بیشتر پول دربیارم، بعدش تازه شروع میکنم به زندگی کردن! ولی روانشناسا میگن این همون «توهم رسیدنه»، فکری که خوشبختی رو میذاره برای یه نقطهی خیالی تو آینده. مغزمونم طوری ساخته شده که از انتظار بیشتر خوشش میاد تا از خود لحظه، برای همین هی داریم میگیم «وقتی که...» و هیچوقت نمیرسیم.
جدیدترین مطالعات میگن که ما میتونیم با سه کار ساده از این چرخه دربیایم: اول اینکه حرفامونو عوض کنیم — بهجای «وقتی...» بگیم «امروز چی میتونم تجربه کنم؟». بعد تمرکزمونو برگردونیم به همین لحظهای که توش هستیم و در آخر قدر چیزای کوچیکی که داریم رو بدونیم؛ یه فنجون قهوه، یه هوای تازه، یه گفتوگوی صمیمی. زندگی منتظر ما نمیمونه، پس ما هم بهتره منتظرش نمونیم.
🌐منبع
@noaatech
خیلی از ما ناخودآگاه زندگی واقعیمونو عقب میندازیم؛ میگیم بذار کارم درست شه، مدرک بگیرم، مهاجرت کنم یا یه کم بیشتر پول دربیارم، بعدش تازه شروع میکنم به زندگی کردن! ولی روانشناسا میگن این همون «توهم رسیدنه»، فکری که خوشبختی رو میذاره برای یه نقطهی خیالی تو آینده. مغزمونم طوری ساخته شده که از انتظار بیشتر خوشش میاد تا از خود لحظه، برای همین هی داریم میگیم «وقتی که...» و هیچوقت نمیرسیم.
جدیدترین مطالعات میگن که ما میتونیم با سه کار ساده از این چرخه دربیایم: اول اینکه حرفامونو عوض کنیم — بهجای «وقتی...» بگیم «امروز چی میتونم تجربه کنم؟». بعد تمرکزمونو برگردونیم به همین لحظهای که توش هستیم و در آخر قدر چیزای کوچیکی که داریم رو بدونیم؛ یه فنجون قهوه، یه هوای تازه، یه گفتوگوی صمیمی. زندگی منتظر ما نمیمونه، پس ما هم بهتره منتظرش نمونیم.
🌐منبع
@noaatech
🤝3
بگذارید بچهها خاک بازی کنند برای سلامتی آنها بهتر است!
میدونید که فنلاند سالهاست در صدر جدول سیستم آموزشی کارآمد قرار داره. یکی از دلایل این برتری بررسی و پژوهشهایی که در مورد کودکان انجام میدن و هزینههایی که خرج این کار میکنند!
مثلا دولت فنلاند با سرمایهگذاری ۱ میلیون یورویی، ۴۳ مهدکودک را از محیط آسفالت یا کف پوش لاستیکی به محیطهای طبیعی (شامل خاک، خزه و پوشش گیاهی جنگلی) تبدیل کرده است. این اقدام با هدف مقابله با افزایش بیماریهای مرتبط با سیستم ایمنی در اروپا صورت گرفته! در واقع با این کار خواستن سیستم ایمنی بچهها رو تقویت کنند چون قرار گرفتن زودهنگام در معرض تنوع زیستی میکروسکوپی (باکتریها و قارچها) به تعدیل سیستم ایمنی انسان کمک میکنه.
فقط ۲۸ روز بعد از اجرای این پروژه تغییرات مثبت و سریع در میکروبیوتای پوست، بزاق و روده کودکان مشاهده شده! علاوه بر این موارد زیر اتفاق افتاده
🔸افزایش قدرت دفاعی سیستم ایمنی.
🔸کاهش باکتریهای مضر و بهبود میکروبیوم روده (کاهش کلستریدیوم).
🔸افزایش سلولهای خونی که از بدن در برابر اختلالات خودایمنی محافظت میکنند.
🌐منبع
@noaatech
میدونید که فنلاند سالهاست در صدر جدول سیستم آموزشی کارآمد قرار داره. یکی از دلایل این برتری بررسی و پژوهشهایی که در مورد کودکان انجام میدن و هزینههایی که خرج این کار میکنند!
مثلا دولت فنلاند با سرمایهگذاری ۱ میلیون یورویی، ۴۳ مهدکودک را از محیط آسفالت یا کف پوش لاستیکی به محیطهای طبیعی (شامل خاک، خزه و پوشش گیاهی جنگلی) تبدیل کرده است. این اقدام با هدف مقابله با افزایش بیماریهای مرتبط با سیستم ایمنی در اروپا صورت گرفته! در واقع با این کار خواستن سیستم ایمنی بچهها رو تقویت کنند چون قرار گرفتن زودهنگام در معرض تنوع زیستی میکروسکوپی (باکتریها و قارچها) به تعدیل سیستم ایمنی انسان کمک میکنه.
فقط ۲۸ روز بعد از اجرای این پروژه تغییرات مثبت و سریع در میکروبیوتای پوست، بزاق و روده کودکان مشاهده شده! علاوه بر این موارد زیر اتفاق افتاده
🔸افزایش قدرت دفاعی سیستم ایمنی.
🔸کاهش باکتریهای مضر و بهبود میکروبیوم روده (کاهش کلستریدیوم).
🔸افزایش سلولهای خونی که از بدن در برابر اختلالات خودایمنی محافظت میکنند.
🌐منبع
@noaatech
❤2
🧬 پژوهش به کمک بافت های جنینی؛ چرا توقف آن میتواند خطرناک باشد؟
دانشمندان برای یافتن درمانهای نوین بیماریهایی مانند پارکینسون، اماس و سرطان، از بافتهای جنینی استفاده میکنند تا روند رشد سلولهای انسانی و تشکیل اندامها را بهتر درک کنند. این نوع پژوهشها نقش مهمی در توسعه درمانها و واکسنهای مؤثر داشتهاند.
با این حال، برخی تصمیمگیران سیاسی در تلاشاند چنین تحقیقات را محدود کنند. متخصصان هشدار میدهند که این اقدام میتواند روند پیشرفت علمی و پزشکی را کند کرده و بیماران بسیاری را از درمانهای جدید محروم سازد — در حالیکه چنین محدودیتهایی حتی از وقوع یک سقط جنین نیز جلوگیری نخواهد کرد. این مطالعات با نظارتهای اخلاقی دقیق انجام میشوند و هدف اصلی آنها صرفاً نجات جان بیماران است.
🌐منبع
@noaatech
دانشمندان برای یافتن درمانهای نوین بیماریهایی مانند پارکینسون، اماس و سرطان، از بافتهای جنینی استفاده میکنند تا روند رشد سلولهای انسانی و تشکیل اندامها را بهتر درک کنند. این نوع پژوهشها نقش مهمی در توسعه درمانها و واکسنهای مؤثر داشتهاند.
با این حال، برخی تصمیمگیران سیاسی در تلاشاند چنین تحقیقات را محدود کنند. متخصصان هشدار میدهند که این اقدام میتواند روند پیشرفت علمی و پزشکی را کند کرده و بیماران بسیاری را از درمانهای جدید محروم سازد — در حالیکه چنین محدودیتهایی حتی از وقوع یک سقط جنین نیز جلوگیری نخواهد کرد. این مطالعات با نظارتهای اخلاقی دقیق انجام میشوند و هدف اصلی آنها صرفاً نجات جان بیماران است.
🌐منبع
@noaatech
❤2🤷♀1
🩺 خطر پنهان مصرف طولانیمدت ملاتونین
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد افرادی که بیش از یک سال بهطور منظم از ملاتونین برای خواب استفاده کردهاند، تا ۹۰ درصد بیشتر در معرض نارسایی قلبی قرار دارند. در این مطالعه، دادههای بیش از ۱۳۰ هزار فرد بزرگسال بررسی شد و مشخص شد مصرفکنندگان طولانیمدت ملاتونین نهتنها بیشتر دچار نارسایی قلبی میشوند، بلکه احتمال بستری شدن و مرگ ناشی از مشکلات قلبی نیز در آنها بالاتر است.
البته کارشناسان تأکید میکنند که این تحقیق فقط یک ارتباط آماری را نشان داده و به معنی علت مستقیم نیست. عواملی مانند بیخوابی مزمن، اضطراب، یا مصرف داروهای دیگر هم میتوانند در این افزایش خطر نقش داشته باشند. با این حال، پژوهشگران هشدار میدهند که ملاتونین نباید بدون مشورت پزشک و برای مدت طولانی مصرف شود.
🌐منبع
@noaatech
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد افرادی که بیش از یک سال بهطور منظم از ملاتونین برای خواب استفاده کردهاند، تا ۹۰ درصد بیشتر در معرض نارسایی قلبی قرار دارند. در این مطالعه، دادههای بیش از ۱۳۰ هزار فرد بزرگسال بررسی شد و مشخص شد مصرفکنندگان طولانیمدت ملاتونین نهتنها بیشتر دچار نارسایی قلبی میشوند، بلکه احتمال بستری شدن و مرگ ناشی از مشکلات قلبی نیز در آنها بالاتر است.
البته کارشناسان تأکید میکنند که این تحقیق فقط یک ارتباط آماری را نشان داده و به معنی علت مستقیم نیست. عواملی مانند بیخوابی مزمن، اضطراب، یا مصرف داروهای دیگر هم میتوانند در این افزایش خطر نقش داشته باشند. با این حال، پژوهشگران هشدار میدهند که ملاتونین نباید بدون مشورت پزشک و برای مدت طولانی مصرف شود.
🌐منبع
@noaatech
🤝2❤1
🚿افراد دارای اگزما برای حمام کردن نگران نباشند
بسیاری از افراد مبتلا به اگزما همیشه نگراناند که مبادا حمام زیاد باعث خشکی پوست و تشدید التهاب شود. اما پژوهش تازهای از دانشگاه ناتینگهام نشان داده که تعداد دفعات حمام کردن — چه روزی یکبار باشد، چه هفتهای یکیدو بار — تأثیر قابل توجهی بر شدت اگزما ندارد. در این مطالعه، ۴۳۸ فرد مبتلا به اگزما به دو گروه با برنامه حمام متفاوت تقسیم شدند و پس از ۴ هفته، هیچ تفاوتی در علائم بین آنها دیده نشد.
به گفته پژوهشگران، تا زمانی که درمان و مراقبتهای پوستی مانند استفاده منظم از کرمهای مرطوبکننده ادامه دارد، بیماران میتوانند با خیال راحت دفعات حمام خود را بر اساس راحتی و سبک زندگیشان انتخاب کنند.
🌐 منبع
@noaatech
بسیاری از افراد مبتلا به اگزما همیشه نگراناند که مبادا حمام زیاد باعث خشکی پوست و تشدید التهاب شود. اما پژوهش تازهای از دانشگاه ناتینگهام نشان داده که تعداد دفعات حمام کردن — چه روزی یکبار باشد، چه هفتهای یکیدو بار — تأثیر قابل توجهی بر شدت اگزما ندارد. در این مطالعه، ۴۳۸ فرد مبتلا به اگزما به دو گروه با برنامه حمام متفاوت تقسیم شدند و پس از ۴ هفته، هیچ تفاوتی در علائم بین آنها دیده نشد.
به گفته پژوهشگران، تا زمانی که درمان و مراقبتهای پوستی مانند استفاده منظم از کرمهای مرطوبکننده ادامه دارد، بیماران میتوانند با خیال راحت دفعات حمام خود را بر اساس راحتی و سبک زندگیشان انتخاب کنند.
🌐 منبع
@noaatech
🤷♀1