Здоровая старость - это просто!

Регулярные занятия спортом в зрелом возрасте в семь раз увеличивают шансы на хорошее физическое и умственное здоровье в старости. Четыре года поддерживающих занятий физкультурой способны снизить риск развития диабета, сосудистых заболеваний, инсульта и болезни Альцгеймера. Ученые наблюдали за здоровьем 3,5 тысячи людей со средним возрастом 64 года на момент начала исследования. В понятие "здоровое старение" авторы включали не только отсутствие хронических заболеваний и инвалидности, но и сохранение ясного разума, способности поддерживать социальную активность.
Участники исследования рассказывали о частоте и интенсивности своих занятий физкультурой каждые два года. Средняя степень активности присваивалась, если человек занимался спортом хотя бы раз в неделю, высокая — более одного раза в неделю.

Каждый десятый участник активно занимался физкультурой, 70% из этой категории делали это постоянно. На конец эксперимента порядка четырех из десяти участников имели хронические заболевания, примерно каждый пятый страдал депрессией, треть имел различную степень инвалидности, один из пяти — ментальные нарушения.

"В то же время каждый пятый был здоров. И здесь наблюдалась прямая связь между шансом на здоровую старость и объемом физической нагрузки".

По сравнению с теми, кто не утруждал себя упражнениями, люди, занимавшиеся физкультурой со средней или высокой нагрузкой как минимум раз в неделю, в три-четыре раза чаще сохраняли здоровье в старости. А те, кто регулярно занимался в течение 4 лет, в семь раз чаще, выяснили ученые.

В каждой программе нашего центра есть консультация врача по лечебной физкультуре,акватренинг, лечебная физкультура с использованием тренажера, индивидуальное занятие лечебной физкультурой.

ВАЖНО!
Необходима предварительная консультация специалиста!
Узнать подробности и записаться на приём можно по телефону: +7(499)277-01-17

Лучевая диагностика, и что нужно знать про нее.

Это основное диагностическое направление в медицине, позволяющее выявлять различные заболевания на самых ранних стадиях развития без хирургического вмешательства.

В нашем центре оказывают следующие виды диагностических медицинских услуг:

🔹Проведение и расшифровка МР-исследований как без контрастного усиления, так и с контрастированием: головного мозга, позвоночника, органов брюшной полости и забрюшинного пространства, органов малого таза, МР-ангиографий, гипофиза, пазух носа, всех видов суставов, мягких тканей шеи и конечностей и другое.

🔹Проведение и расшифровка КТ-исследований как без контрастного усиления, так и с контрастированием: головного мозга, придаточных пазух носа, органов грудной клетки, брюшной полости, забрюшинного пространства и малого таза, костно-суставной системы, позвоночника. Оценка изменений легких после перенесенной вирусной пневмонии COVID-19.

🔹Проведение и расшифровка цифровых рентгенологических исследований без контрастного усиления: черепа, придаточных пазух носа, позвоночника, органов грудной клетки и брюшной полости, костно-суставной системы.

🔹Проведение и расшифровка денситометрии: оценка минеральной плотности в различных анатомических зонах (бедро, позвоночник, все тело).

🔹Выдача результатов исследования на диске (DICOM файл с программой для просмотра); протокол исследования с заключением на бумажном носителе, так же в электронном виде.

Обследование проводится на современном высококачественном оборудовании опытными грамотными специалистами.


С другими услугами центра Вы можете ознакомиться на сайте:
https://www.nmicrk.ru/

Узнать подробности и записаться на приём можно по телефону: +7(499)277-01-17

😴Эффективные методы борьбы с усталостью.

Синдром хронической усталости(СХУ),
это распространенное заболевание, главным образом проявляющееся необоснованной выраженной слабостью и снижением фокусной самооценки здоровья. При этом данные признаки не исчезают, даже после длительного отдыха или сна.


Причины СХУ до конца не изучены. Обсуждается роль вирусной хронической инфекции, нарушения со стороны нейрогумолярной системы, генетические факторы.

Симптомы:

✔️выраженная усталость присутствует 50% времени на протяжении 6 месяцев
✔️усталость влияет на повседневную активность и эмоциональное состояние, человек буквально не в состоянии что-либо делать
✔️помимо усталости, постоянная разлитая боль в мышцах, головная боль, нарушение сна
✔️полностью исключены другие причины усталости

При подозрении на СХУ необходимо обратиться к неврологу. Доказанные методы лечения — когнитивно-поведенческая психотерапия и кинезиотерапия.

В нашем центре есть программа «Синдром хронической усталости»
Программа оказывает расслабляющий эффект, стабилизирует работу нервной системы, уменьшает мышечные боли, укрепляет иммунную систему организма, снижает состояние стресса, раздражительность, депрессию, хроническую усталость, способствует общему оздоровлению и повышению жизненного тонуса.

ВАЖНО!
Необходима предварительная консультация специалиста!

Узнать подробности и записаться на приём можно по телефону: +7(499)277-01-17

День семьи, любви и верности: Ода семейным ценностям

В России 8 июля — это не просто дата, это символ бесконечной преданности и глубоких семейных устоев. День семьи, любви и верности отмечается с особым вниманием к традициям и культуре, ведь он воплощает в себе самые дорогие человеческие чувства — любовь и верность. В этом году, в преддверии праздника, московские учреждения культуры распахнут свои двери для проведения более чем 180 мероприятий, каждое из которых является уникальной возможностью для москвичей и гостей столицы прикоснуться к искусству, творчеству и семейным традициям.

Праздничные мероприятия

Музей-заповедник «Царицыно» превратится в сердце празднования, где с 12:00 до 22:00 состоится ряд мероприятий:
- Концерт и церемония вручения медалей «За любовь и верность»: Почетное награждение пар, отметивших серебряный юбилей совместной жизни, символизирующее глубокое уважение к их семейному союзу.
- Мастер-классы и развлекательные мероприятия: Мозаика культурных активностей, предназначенных для участников всех возрастов, от юных талантов до взрослых мастеров.
- Тематические фотосессии и конкурсы: Волшебные мгновения, запечатлевающие радость и теплоту семейных уз.
- Просмотр мультипликационных фильмов: Кинопоказы, отражающие красоту и значимость семейных ценностей и домашнего уюта.

Эти мероприятия организованы благодаря усилиям Департамента культуры города Москвы и Московской дирекции массовых мероприятий. Вход на большинство локаций, бесплатный.

День семьи, любви и верности — это идеальный повод для того, чтобы устроить праздник в кругу самых близких. Это время, когда можно забыть о суете повседневной жизни и по-настоящему почувствовать себя частью большой, дружной и любящей семьи, которой является наше общество. Мы приглашаем каждого отметить этот день, окунувшись в атмосферу культуры, искусства и семейного тепла, создавая незабываемые воспоминания, которые будут согревать сердца на протяжении многих лет.

5 июля в рамках Национального проекта «Здравоохранение» прошло совещание специалистов ФГБУ «НМИЦ РК» Минздрава России с учреждениями здравоохранения Херсонской области.
На совещании присутствовали профильные специалисты - врачи физической реабилитационной медицины. Совещание носило консультативный характер.