Стало известно, при каких условиях россияне смогут дожить до 120 лет

Дожить до 120 лет россиянину реально при щепетильном отношении к генетике, занятиях спортом, отказе от вредных привычек, правильном приеме лекарств и ответственном отношении к экологии. Таким мнением в беседе с «Абзацем» поделился геронтолог Юрий Конев.

Ранее зампредседателя правительства России Татьяна Голикова на пресс-конференции, посвященной старту регионального медицинского движения, допустила, что некоторые сограждане будут способны дожить до 100–120 лет. Задача властей заключается в том, чтобы дать населению все возможности для реализации программы.

Конев объяснил, что на состояние организма влияют принимаемые лекарства и их дозировки (препараты создаются из химикатов, многие из которых могут выступать как яды). Однако это не единственный фактор, от которого зависит продолжительность жизни.

«В перспективе, я думаю, возраст, [который можно будет достичь, составит] 120 лет. Он определен эволюцией, с тех пор предельный возраст пока не менялся. Для того чтобы приблизиться к этому сроку, в первую очередь нужно не портить свою генетику. Наследование долголетия идет по гендерному типу из поколения в поколение. Во-вторых, не злоупотреблять приемом лекарственных препаратов, потому что их мы делаем из ядов. Только минимизация доз позволяет нам уменьшить токсический эффект без снижения результативности. Плюсом к этому здоровый образ жизни, экология, питание, физические нагрузки, здоровый сон», – разъяснил эксперт.

По данным главного внештатного гериатра Минздрава Ольги Ткачевой, на 1 января 2025 года в России жили почти 18 тыс. человек старше 100 лет (примерно 0,01% от общего населения страны – 146 млн). Отечественная наука работает над тем, чтобы замедлить процессы старения.

Специалисты уже далеко продвинулись в этом вопросе. Среди перспективных вариантов ученые и врачи называют процесс редактирования генов, внедрение превентивной медицины и гормональный контроль состояния организма.

Ебучий случай
Мединский
Ну а что скрывать , уже тогда все умрут , а вампиры продолжат династию

Угрожают.

"С сегодняшнего дня не будет ни одного безoпасного места в России, украинское оружие достанет любые российские военные объекты",
— заявил глaва MИД Укрaины Сибига .

Сегодня поступила информация, что запасникам в мск начали раскидывать повестки на мобилизацию в почтовые ящики

Как известно, сегодня был опубликован Указ об осеннем призыве, в соответствии с которым планируется привлечь не менее 150 тысяч новобранцев в период с 1 октября по 31 декабря 2025 года. Вместе с тем, по имеющейся информации, к концу указанного периода Госдума должна внести изменения в действующее законодательство, в соответствии с которыми призыв станет бессрочным, то есть, по факту, круглогодичным, а критерии подлежащих призыву будут существенно расширены, в том числе, по возрасту. Предложения уже готовятся соответствующими структурами, включая Генштаб. В планах руководства страны, таким образом планируется в 1 июля 2026 года пополнить подразделения Ленинградского военного округа и группировки войск, участвующие в СВО, в количестве не менее 550 тысяч голов «живой силы». Выводы напрашиваются вполне определённые. Как говорили во времена моей молодости, «грудь к осмотру», дорогие россияне.

Требуется новое мясо.

Наш собрат Грег Нью Йоркский выживальщик сообщил новость о том, что Трамп одобрил поставки томагавков Киеву и их использование по РФ

https://youtu.be/5GOCisvImuc?si=JnNllyer9aXkA0gH

Штош, началось...

☄️ Европа готовится к прямому конфликту с Россией — Vox.

Они сделают это

то что трамп назвал путина "бумажным тигром"... это не спроста…
это не оскорбление…
это кодовое слово - в этом я уверен на 100%…
а вот что оно значит... пока не пойму…

Томагавки вот полетят когда, бумажный тигр превратится в медведя. Не стоит зимой будить медведя.
То есть русских всегда ассоциировали с медведем.
Глубинный народ можно ввязать в войну только когда он станет как медведь, которого зимой потревожили, оставили без электричества, воды и тепла. Что недавно было в Белгороде это начало.

Сравнивая Россию с образом «бумажного тигра», предложенного Трампом, Песков предложил другое сравнение: «Россия скорее напоминает медведя, а бумажных медведей не существует».

Вот и ответ усатого на "шифровку" Трампа

Смысл пословицы «не буди лихо, пока оно тихо» заключается в том, что если человек живет без неприятностей и напастей, то не надо необдуманными действиями и словами искать приключений.
Наши предки считали, что всяческие неприятности – это проделки Лиха — духа зла, приносящего в древнеславянской мифологии горе и несчастья. Неосторожными действиями можно накликать беду, разбудить лихо, избавиться от которого будет очень тяжело.
В болгарском языке встречается очень похожее выражение, где лихо называется своим именем: «Не дърпай дявола за опашката!» — «Не тяните дьявола за хвост!»
В английском языке пословица «Don’t trouble trouble until trouble troubles you!» является еще и скороговоркой. По ней можно повторить и грамматику, вспомнить, что одно и то же слово может относиться к разным частям речи и занимать определенное место в предложении.
Есть подобные выражения и у других народов мира. Пословицы и поговорки часто связаны с животными, которые вызывают страх, поэтому их лучше не будить, пока они спят.
«Не будите спящего льва!», — скажут венгры: «Ne ébreszd fel az alvó oroszlánt» и хорваты: «Ne diraj lava dok spava».
«Спящую собаку лучше не трогать!», — призовут немцы: «Schlafende Hunde soll man nicht wecken!» и итальянцы: «Non svegliare il canе che dorme!»
Во французском языке вновь встречаем любимый этим народом образ кошки: «Ne pas réveiller le chat qui dort!».
Еще один страшный зверь, способный причинить бедствие, это волк. Он является аналогом «лиху» в польском языке. «Nie wywoływać wilka z lasu!» — «Не вызывайте волка из леса!», — просят поляки.
В Турции же опасность вызывает змея, поэтому в их языке встречается пословица: «Не наступай на хвост спящей змеи» — «Uyuyan yılanın kuyruğuna basma!»
Суть одинакова во всех этих пословицах. Сам будешь виноват, если своими действиями вызовешь негативные последствия и разного рода конфликты.

Хроническая бессонница может вызвать изменения в мозге, приводящие к слабоумию
Американские исследователи из клиники Майо выявили связь хронической бессонницы у пожилых людей с изменениями в мозге, повышающими риск деменции. Наблюдение охватило 2 750 участников в возрасте от 50 лет и старше в течение в среднем пяти с половиной лет. Каждый год добровольцы проходили тесты на память, а часть — сканирование мозга для оценки двух ключевых маркеров когнитивных нарушений: амилоидных бляшек и очагов повреждения белого вещества (гиперинтенсивность белого вещества).

Хроническая бессонница может вызвать изменения в мозге, приводящие к слабоумию
Американские исследователи из клиники Майо выявили связь хронической бессонницы у пожилых людей с изменениями в мозге, повышающими риск деменции. Наблюдение охватило 2 750 участников в возрасте от 50 лет и старше в течение в среднем пяти с половиной лет. Каждый год добровольцы проходили тесты на память, а часть — сканирование мозга для оценки двух ключевых маркеров когнитивных нарушений: амилоидных бляшек и очагов повреждения белого вещества (гиперинтенсивность белого вещества).
Хроническая бессонница может вызвать изменения в мозге, приводящие к слабоумию


Хронической считалась бессонница, зарегистрированная минимум дважды с интервалом в месяц. Такой диагноз получили 16% участников. Люди с хронической бессонницей показали более быстрое ухудшение памяти и мышления, а риск легких когнитивных нарушений или слабоумия у них оказался на 40% выше по сравнению с крепко спавшими участниками.

Особенно выраженный эффект наблюдался у тех, кто спал меньше обычного. Уже при первой оценке у этих людей мозг демонстрировал признаки старения примерно на четыре года: повышенный уровень амилоида и больше очагов повреждения белого вещества. У тех, кто спал дольше обычного, таких повреждений обнаруживалось меньше.

Амилоидные бляшки закупоривают нейроны, а повреждения белого вещества нарушают передачу сигналов между участками мозга. Совместное присутствие этих маркеров у людей с хронической бессонницей подтверждает, что недостаток сна создает «двойное давление» на мозг.

Эффект хронической бессонницы был сопоставим с влиянием гена ApoE4 — сильнейшего распространенного генетического фактора риска болезни Альцгеймера с поздним началом. Носители гена демонстрировали более быстрое ухудшение когнитивных функций, а бессонница усиливала вред, замедляя выведение амилоида и повышая уязвимость сосудов к воспалению.

Результаты исследования согласуются с предыдущими работами в Великобритании, Китае и США, показывающими, что качество сна в среднем возрасте и старше тесно связано с когнитивными способностями позже в жизни. Хроническая бессонница влияет на мозг множественными путями: через накопление амилоида, повреждение белого вещества, а также возможное повышение давления и уровня сахара.

Прямой пользы или вреда от снотворных ученые не выявили. Новые препараты, включая блокаторы орексина, показали лишь краткосрочные эффекты на уровень белков, связанных с болезнью Альцгеймера. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы, очная или цифровая, улучшает сон примерно у 70% пациентов. Одно небольшое исследование показало улучшение исполнительных функций у людей с легкими когнитивными нарушениями после терапии разговором.

Сон менее шести часов в сутки уже в возрасте 50 лет повышает риск деменции через 20 лет, что указывает на необходимость профилактики до выхода на пенсию. Контроль сна, наряду с артериальным давлением, уровнем холестерина и физической активностью, считается важной стратегией для здоровья мозга.

Хроническая бессонница ускоряет накопление амилоида и повреждение сосудов, снижая когнитивные функции, особенно у носителей гена ApoE4. Качественный сон рассматривается как ключевой изменяемый фактор здоровья мозга, однако влияние устранения бессонницы на предотвращение деменции и оптимальное время вмешательства пока изучается.

Источник: planet-today.ru