💪Комплексные упражнения на спину

💬Существует множество причин, по которым стоит включить тренировки спины в свою программу. Важно гармоничное сочетание упражнений на укрепление и растяжку, а также соблюдение правильной техники. В этом выпуске мы рассмотрим эффективные упражнения для тренировки спины, подходящие для разных уровней подготовки. Готовы начать? Давайте приступим!

❗️Узнать подробнее👈

❗️Бесплатные занятия с репетитором. В Туву прибыл педагог-волонтер из Ульяновска

💬В Туву приехали представители Всероссийского движения «Педагоги-волонтеры» с важной миссией: проведением образовательных лекций и мастер-классов для педагогов, волонтеров и родителей. Эта инициатива направлена на помощь детям из социально незащищенных категорий с целью поддержки их в учебе и повышении успеваемости по всем школьным предметам. С добровольцем пообщался наш корреспондент.

❗️Узнать подробнее👈

#Педагогиволонтеры#Репетиторство#Кызыл#Тува24

❗️Инвесторы посетили строительные и агропромышленные комплексы региона

💬Сегодня в Туве состоялась Инвестиционная конференция с участием представителей сибирских регионов. Организаторами крупнейшего Инвестфорума выступило Правительство Тувы совместно с Корпорацией развития Енисейской Сибири. Для участников программы был запланирован выезд на промышленные и строительные площадки столицы, а также площадки для реализации туристических проектов в Тандинском и Кызылском районах. Подробности далее.

❗️Узнать подробнее👈

#Тува24 #Кызыл #Инвесторы #МинЭкономРазвития

❗️В Кызыле прошла конференция с участием инвесторов

💬В столице Тувы состоялась Инвестиционная конференция, посвящённая роли Тувы в развитии Енисейской Сибири. Организаторами мероприятия выступили Правительство нашей республики и Корпорация развития Енисейской Сибири. Подробности – далее.

❗️Узнать подробнее👈

#Тува24 #Кызыл #Инвесторы #ЕнисейскаяСибирь

❗️Человек труда – человек дела!

💬В Тувинском госуниверситете впервые был проведен конкурс среди студентов инженерно-технического факультета по выявлению самых профессиональных среди рабочих профессий. Так, ребята соревновались за звание «Лучший кладчик», «Лучший штукатур» и не только. Состязания подчеркивают важность специалистов в сфере строительства, делая акцент на необходимости подготовки именно своих квалифицированных кадров. На месте побывала и наша съемочная группа.

❗️Узнать подробнее👈

#Конкурс #Студенты #ТувГУ #Строительство #Инженеры #Тува24

📣 В Кызыле коммунальщики работают в три смены

💬 В эти дни, пока жители радовались долгожданному первому снегу, сотрудники коммунального хозяйства работали не покладая рук, готовя дороги к зимнему испытанию. Так, дорожные службы республики ведут расчистку дорог от снега, а также подсыпку ежедневно. На линию вместе с коммунальщиками выехала и наша съемочная группа.

❗️Узнать подробнее👈

#Снег #Очистка #Дорога #Служба #Подсыпка #Тува24 #Кызыл

❗️За верность и служение медицине. Медицинская династия

💬Врач – это не просто профессия, а призвание, требующее не только твёрдого знания медицинской науки, но и безграничной человечности. Так, накануне в столице республики состоялось чествование семей, кто имеет целую династию из медиков. Подробности в следующем материале.

❗️Узнать подробнее👈

#Медицинскаядинастия#Медицинскийпрофсоюз#Кызыл#Тува24

❗️Пограничники Тувы и Монголии провели региональную встречу

💬Сегодня в столице республики состоялась региональная рабочая встреча делегаций пограничных отрядов Главного управления пограничной охраны соседней Монголии и Пограничных управлений ФСБ России в Сибирском и Дальневосточном федеральном округах, где стороны обменялись мнениями об обстановке на границе и выступили с предложениями по дальнейшему совершенствованию сотрудничества. Подробности в следующем материале.

❗️Узнать подробнее👈

#Пограничнаяслужба#Монголия#Кызыл#Тува24

⚡️«Тыва 24». Хүннүң кол болуушкуннары. Башкарыкчызы - Алена Лагбы

- Тываның чазааның бажыңынга 2025 чылда республика бюджединиң дугайында хоойлунуң төлевилелинге хамаарышкан хөй-ниити дыңнаашкыннары болуп эрткен.
- Калчаа аарыг эмнеттинмес, ынчалза-даа аарыгны болдурбас арга бар!
- Нацияның нарын айтырыглары база келир үези. Кызылга Тывада демографтыг байдалга хамаарышкан регионнар аразының конференциязы болуп эрткен.
- Ульяновск хоорайдан волонтер башкылар ачы-дуза чедирери-биле Тывада чедип келген. Оларның кезээн регионнарының аразында Тыва 23 дугаары болуп турар.

❗️Узнать подробнее👈

📢Главные новости дня на "Тува 24" Ведущая - Инна Клоян

- В столице Тувы состоялась Инвестиционная конференция. Чему она была посвящена? Основные акценты.
- Инвесторы посетили строительные и агропромышленные комплексы региона.
- В Туве начнут безвозмездно предоставлять земельные участки под жилищное строительство в малых населенных пунктах до 10 тыс. человек.
- В Кызыле состоялась региональная встреча делегаций пограничных служб Тувы и Монголии.
- Ситуация на дорогах Кызыла. На линию с коммунальщиками выехала и наша съемочная группа.
- Тува стала 23-м по счету регионом России, куда приехали оказать помощь педагоги-волонтеры из Ульяновска.
- Военнослужащие Управления Росгвардии по Туве провели профориентационный урок для выпускников и старшеклассников.
- Конкурс рабочих специальностей в главной кузнице кадров республики.
- В Кызыле награждены врачи, кто целыми поколениями стоят на страже жизни и здоровья земляков.

❗️Узнать подробнее👈

❗️Сбор зимней гуманитарной помощи продолжается

💬Региональное отделение Народного фронта продолжает активно проводить зимний сбор гуманитарной помощи, отправляемую в зону СВО. Накануне представители четырех районов Тувы передали свои грузы помощи. Эрес Монгуш продолжит тему.

❗️Узнать подробнее👈

#гуманитрнаяпомощь #сво #онф #лнр

❗️Итоговое сочинение (изложение)

💬Итоговое сочинение — это экзамен, главная цель которого — проверить умение выпускников рассуждать на нравственно-этические темы, аргументировать своё мнение, привлекая литературные источники. Также оно служит допуском к государственной итоговой аттестации для выпускников одиннадцатых классов, в том числе к ЕГЭ. В 2024 году школьники будут писать итоговое сочинение 4 декабря. Его всегда проводят в первую среду декабря. Подробнее на эту тему мы поговорим с учителем русского языка и литературы республиканского лицея, ведущим экспертом предметной комиссии Сюзаной Кок-Кыс, а также заместителем директора регионального Центра информатизации образования Аглаидой Ак.

❗️Узнать подробнее👈

💫На телеканале «Тува 24» смотрите выпуск новостей детского садика пгт. Каа-Хем "Вестники «Звездочки». Ведущая –Анеса Ондар.

- В детском саду «Звездочка» прошел конкурс танцев народов России.
- «Форт-Боярд» в детском саду. Для родителей воспитанников провели квест-игру.
- Для мам и воспитанников старших групп в дошкольном учреждении «Звёздочка» провели веселые старты.
- Международное сотрудничество по обмену опытом. Педагоги детского сада «Звёздочка» побывали в детском саду «Цецээрлег» города Улаангом Монголии.

❗️Узнать подробнее👈

❗️Служащие военной полиции провели занятия для юнармейцев Кызыла

💬В преддверии Дня военной полиции военнослужащие провели занятия для юнармейцев города Кызыла, где ребята познакомились с деятельностью данного подразделения, с вооружением и многим другим. Все подробности смотрите в следующем сюжете.

❗️Узнать подробнее👈

#Военнаяполиция#Юнармия#Кызыл#Тува24

❗️Форум креативных индустрий «ЭКИИ»!

💬Экономика-Культура-Искусство-Инновации. Во Дворце молодежи впервые проходит форум креативных индустрий «ЭКИИ». Мероприятие организовано в рамках Национального проекта «Малое и среднее предпринимательство и поддержка индивидуальной предпринимательской инициативы». Чем удивил второй день форума гостей, а также участников и о чем говорили спикеры, расскажет Айыраа Сат.

❗️Узнать подробнее👈

#Форум #Креатив #Экии #Нацпроект #МСП #Тува24 #Кызыл

❗️Гуманитарная помощь в зону СВО продолжает поступать

💬Сбор зимней гуманитарной помощи, отправляемой из Тувы в зону СВО, не прекращается ни на день. Вот и сегодня ряд муниципалитетов привезли свои грузы. Подробности далее.

❗️Узнать подробнее👈

❗️Студентам транспортного техникума рассказали о трудоустройстве

💬В Кызылском транспортном техникуме состоялась встреча выпускников с представителями органов исполнительной власти, на которой обсуждались вопросы образования, дальнейшего трудоустройства и не только. Мероприятие собрало большое количество заинтересованных лиц. Подробности – далее.

❗️Узнать подробнее👈

#Тува24 #Кызыл #Техникум #ВстречаСтудентов

❗️Когда будут закончены работы по капитальному ремонту фонтанов в центре и на набережной столицы Тувы?

💬Как мы все знаем, фонтаны в центре Кызыла и на набережной Енисея охвачены капитальным ремонтом. Работы, которые должны были быть завершены до ноября, до сих пор идут. Наша съемочная группа попыталась узнать о точных сроках окончания масштабных работ на двух объектах. Все подробности далее.

❗️Узнать подробнее👈

#ЦентрАзии#ПлощадьАрата#Капитальныйремонт#Тува24

📌Короткий обзор произошедших событий уходящей недели в нашей еженедельной рубрике «Дайджест».

❗️Узнать подробнее👈

⚡️«Тыва 24». Хүннүң кол болуушкуннары. Башкарыкчызы - Алена Лагбы

- Тывада тудуг болгаш агроүлетпүр комплекстеринге инвесторлар барып четкен.
- Кызылда коммунал ажыл-агый ажылдакчылары үш ээлчегде ажылдап турар.
- Кызылга салгалдары-биле кижилерниң амы-тынын база кадыкшылын камгалап чоруур эмчилерни шаңнаан.
- Күш-ажыл кижини каастаар. Тываның күрүне университединиң инженер-техниктиг факультединиң студентилериниң аразынга ажылчы мергежилдер аразында эң-не тергиини дээш мөөрейни бир дугаар эрттирген.

❗️Узнать подробнее👈

📢Главные новости дня на "Тува 24" Ведущая - Инна Клоян

- В Туве впервые проходит форум креативных индустрий «ЭКИИ».
- Когда будут закончены работы по капитальному ремонту фонтанов в центре и на набережной столицы Тувы?
- В Кызыле состоялась встреча пограничников России и Монголии.
- Региональное отделение Народного фронта продолжает активно проводить зимний сбор гуманитарной помощи.
- Сбор зимней гумпомощи, отправляемой из Тувы в зону СВО, не прекращается ни на день.
- На территории войсковой части 55-й бригады прошли занятия для юнармейцев Кызыла.
- Республиканские состязания по игре в косточки («кажык»).
- Короткий обзор событий уходящей недели в нашей еженедельной рубрике «Дайджест».

❗️Узнать подробнее👈