🏋️Когда вес стоит на месте: эксперт рассказал, как увеличить скорость метаболизма
🥪Метаболизм включает в себя все процессы, которые происходят в нашем организме, чтобы преобразовывать пищу в энергию и поддерживать нас в тонусе. У некоторых людей метаболизм может быть быстрее, чем у других.
🏃♀️Например, причиной этого может стать замедленная работа щитовидной железы, объясняет Тайлер Уилером, доктор медицинских наук. Но если с вашим организмом всё в порядке, ускорить метаболизм сможете вы сами при помощи физических нагрузок.
👩🏻🦳К тому же, с возрастом физические упражнения становятся ещё более важными, так как человек естественным образом теряете мышечную массу, что замедляет наш метаболизм. Тренировки могут остановить этот процесс, а для этого нужно увеличить нагрузку двумя способами:
✅ Увеличьте интенсивность тренировки
✅ Поднимайте тяжести
Подробнее - в нашем материале.
@newiaspb
🥪Метаболизм включает в себя все процессы, которые происходят в нашем организме, чтобы преобразовывать пищу в энергию и поддерживать нас в тонусе. У некоторых людей метаболизм может быть быстрее, чем у других.
🏃♀️Например, причиной этого может стать замедленная работа щитовидной железы, объясняет Тайлер Уилером, доктор медицинских наук. Но если с вашим организмом всё в порядке, ускорить метаболизм сможете вы сами при помощи физических нагрузок.
👩🏻🦳К тому же, с возрастом физические упражнения становятся ещё более важными, так как человек естественным образом теряете мышечную массу, что замедляет наш метаболизм. Тренировки могут остановить этот процесс, а для этого нужно увеличить нагрузку двумя способами:
✅ Увеличьте интенсивность тренировки
✅ Поднимайте тяжести
Подробнее - в нашем материале.
@newiaspb
💎 Блестящие секреты ювелирных украшений! 🌟
Знаете ли вы, из чего изготавливаются ваши любимые ювелирные изделия? 💍 Золото, серебро, платина и драгоценные камни - вот основные материалы, которые делают украшения такими сияющими и роскошными! 💎
Но как сохранить этот блеск? 🤔 Не беспокойтесь, мы поделимся лучшими способами чистки ювелирных украшений, чтобы они снова засияли как новые! 🧹
1. Мыльный раствор и зубная щетка - простой и эффективный метод для всех типов украшений! 🧼
2. Профессиональные средства для чистки - от жидкостей до ультразвуковых очистителей, они вернут блеск вашим драгоценностям! 💎
3. Чистка серебра: кока-кола, зубная паста или пищевая сода - все это работает! 🥤
Еще больше полезных советов - в нашем материале.
@newiaspb
Знаете ли вы, из чего изготавливаются ваши любимые ювелирные изделия? 💍 Золото, серебро, платина и драгоценные камни - вот основные материалы, которые делают украшения такими сияющими и роскошными! 💎
Но как сохранить этот блеск? 🤔 Не беспокойтесь, мы поделимся лучшими способами чистки ювелирных украшений, чтобы они снова засияли как новые! 🧹
1. Мыльный раствор и зубная щетка - простой и эффективный метод для всех типов украшений! 🧼
2. Профессиональные средства для чистки - от жидкостей до ультразвуковых очистителей, они вернут блеск вашим драгоценностям! 💎
3. Чистка серебра: кока-кола, зубная паста или пищевая сода - все это работает! 🥤
Еще больше полезных советов - в нашем материале.
@newiaspb
🔮 Гадание на кофейной гуще: секреты точных предсказаний! ☕
Вы когда-нибудь пробовали гадать на кофейной гуще? Это поистине удивительное занятие, которое поражает своей точностью! 🤯 Но чтобы получить достоверные результаты, важно знать, как правильно трактовать символы и образы.
Главное правило - доверяйте своей интуиции! 🔍 Обращайте внимание на самые яркие и четкие изображения - они несут ключевую информацию. Темные пятна предвещают сложности, а филигранные узоры - радость и приятные события.
Не забывайте изучать символы в комплексе, а не по отдельности. 🧠 Глаз может указывать на сглаз, цифры - на отсчет времени, а буквы - на важных людей в вашей жизни.
Другие интересные знаки:
🕯️ Свеча - ваше желание скоро исполнится
🐦 Птица - получение важных новостей
🐯 Животные - в зависимости от их качеств
Подробнее - в новом материале по ссылке.
@newiaspb
Вы когда-нибудь пробовали гадать на кофейной гуще? Это поистине удивительное занятие, которое поражает своей точностью! 🤯 Но чтобы получить достоверные результаты, важно знать, как правильно трактовать символы и образы.
Главное правило - доверяйте своей интуиции! 🔍 Обращайте внимание на самые яркие и четкие изображения - они несут ключевую информацию. Темные пятна предвещают сложности, а филигранные узоры - радость и приятные события.
Не забывайте изучать символы в комплексе, а не по отдельности. 🧠 Глаз может указывать на сглаз, цифры - на отсчет времени, а буквы - на важных людей в вашей жизни.
Другие интересные знаки:
🕯️ Свеча - ваше желание скоро исполнится
🐦 Птица - получение важных новостей
🐯 Животные - в зависимости от их качеств
Подробнее - в новом материале по ссылке.
@newiaspb
🥕 5 способов сохранить морковь на зиму! 🥕
Хочешь насладиться свежей морковкой до самой весны? Тогда скорее запоминай эти простые лайфхаки! 😉
1. В холодильнике 🧊
Просто вымой, обрежь ботву и положи в пакет с дырочками. Храни в холодильнике, проверяя раз в месяц.
2. В погребе 🧭
Уложи слоями в ящик с песком, опилками или газетами. Главное - создай идеальные условия для хранения!
3. Заморозка 🥶
Почисти, нарежь и отвари морковь 3 минуты. Затем заморозь в пакетах - и готово!
Больше подробностей - в нашем материале.
@newiaspb
Хочешь насладиться свежей морковкой до самой весны? Тогда скорее запоминай эти простые лайфхаки! 😉
1. В холодильнике 🧊
Просто вымой, обрежь ботву и положи в пакет с дырочками. Храни в холодильнике, проверяя раз в месяц.
2. В погребе 🧭
Уложи слоями в ящик с песком, опилками или газетами. Главное - создай идеальные условия для хранения!
3. Заморозка 🥶
Почисти, нарежь и отвари морковь 3 минуты. Затем заморозь в пакетах - и готово!
Больше подробностей - в нашем материале.
@newiaspb
🍄 Оказывается, организмы могут проявлять признаки интеллекта, даже не имея мозга! 🤯
Исследователи из Японии провели эксперименты, чтобы измерить процессы принятия решений у грибов. И знаете что? Эта форма жизни действительно способна "думать"! 🤔
Ученые изучали, как мицелиальная сеть грибов реагирует на различные препятствия. Оказалось, что грибы могут передавать информацию по всей своей сети и менять направление роста в зависимости от ситуации! 🧠
"Вы будете поражены тем, на что способны грибы. У них есть память, они учатся и принимают решения - и делают это совершенно иначе, чем люди!" - говорит один из исследователей. 😮
Невероятно, правда?
Больше информации - в нашем материале.
@newiaspb
Исследователи из Японии провели эксперименты, чтобы измерить процессы принятия решений у грибов. И знаете что? Эта форма жизни действительно способна "думать"! 🤔
Ученые изучали, как мицелиальная сеть грибов реагирует на различные препятствия. Оказалось, что грибы могут передавать информацию по всей своей сети и менять направление роста в зависимости от ситуации! 🧠
"Вы будете поражены тем, на что способны грибы. У них есть память, они учатся и принимают решения - и делают это совершенно иначе, чем люди!" - говорит один из исследователей. 😮
Невероятно, правда?
Больше информации - в нашем материале.
@newiaspb
Многие российские знаменитости не ограничиваются жильем в родной стране, а обзаводятся роскошными апартаментами и виллами по всему миру! 🏢
Например, Филипп Киркоров 👑 владеет недвижимостью в Болгарии и США, включая дом в фешенебельном Майами! 🇧🇬🇺🇸
А Лолита 🎤 хоть и имеет квартиру в Болгарии, говорит, что это приносит ей больше хлопот, чем радости. 😅
Ксения Собчак 💁♀️ тоже не отстает - у нее есть вилла на Бали и квартира в Дубае! 🇮🇩🇦🇪
Похоже, наши звезды знают толк в роскошной жизни по всему миру! 🌍✨
Подробности - в нашем материале.
@newiaspb
Например, Филипп Киркоров 👑 владеет недвижимостью в Болгарии и США, включая дом в фешенебельном Майами! 🇧🇬🇺🇸
А Лолита 🎤 хоть и имеет квартиру в Болгарии, говорит, что это приносит ей больше хлопот, чем радости. 😅
Ксения Собчак 💁♀️ тоже не отстает - у нее есть вилла на Бали и квартира в Дубае! 🇮🇩🇦🇪
Похоже, наши звезды знают толк в роскошной жизни по всему миру! 🌍✨
Подробности - в нашем материале.
@newiaspb
☹️Зрители поставили «двойку»: почему продолжение «Джокера» с Леди Гагой в роли Харли Квинн никому не понравилось и мало заработало
🎦Киностудия Warner Bros. снова не угадала с прогнозами: фильм «Джокер: Безумие на двоих» Тодда Филлипса неудачно стартовал в кинотеатрах и получил очень плохие отзывы.
💰В случае с оригиналом Warner Bros. ошибиться была скорее рада: кинокомпания не слишком верила в проект, поэтому профинансировала только наполовину, соответственно, и доходов получила только около 50%. Фильм вышел в 2019 году и оказался очень успешным: при бюджете около 60 миллионов долларов картина собрала свыше миллиарда долларов. Это лучше, чем у девятого эпизода «Звездных войн».
💸Помня об этом, Warner Bros. профинансировала сиквел целиком и потратили под 200 миллионов долларов. 50 миллионов долларов ушло на гонорар режиссера и исполнителей главных ролей: Хоакина Феникса и Леди Гаги. При этом проект изначально выглядел крайне сомнительно, ведь новый «Джокер» — странная смесь из мюзикла и судебной драмы.
Подробнее - в материале.
@newiaspb
🎦Киностудия Warner Bros. снова не угадала с прогнозами: фильм «Джокер: Безумие на двоих» Тодда Филлипса неудачно стартовал в кинотеатрах и получил очень плохие отзывы.
💰В случае с оригиналом Warner Bros. ошибиться была скорее рада: кинокомпания не слишком верила в проект, поэтому профинансировала только наполовину, соответственно, и доходов получила только около 50%. Фильм вышел в 2019 году и оказался очень успешным: при бюджете около 60 миллионов долларов картина собрала свыше миллиарда долларов. Это лучше, чем у девятого эпизода «Звездных войн».
💸Помня об этом, Warner Bros. профинансировала сиквел целиком и потратили под 200 миллионов долларов. 50 миллионов долларов ушло на гонорар режиссера и исполнителей главных ролей: Хоакина Феникса и Леди Гаги. При этом проект изначально выглядел крайне сомнительно, ведь новый «Джокер» — странная смесь из мюзикла и судебной драмы.
Подробнее - в материале.
@newiaspb
YouTube
Joker: Folie À Deux | Official Trailer
When you’re smiling, the whole world smiles with you. Joker: Folie À Deux – only in theaters and IMAX, October 4. #JokerMovie #FilmedForIMAX
From acclaimed writer/director/producer Todd Phillips comes “Joker: Folie À Deux,” the much-anticipated follow-up…
From acclaimed writer/director/producer Todd Phillips comes “Joker: Folie À Deux,” the much-anticipated follow-up…
🙅♀️Данила Козловский оказался в «сером списке» актеров
😮Кинокритик Александр Голубчиков озвучил теорию, что Данила Козловский внесен в «серый список» актеров. Эксперт считает, что теперь опальных звезд не зовут участвовать в новых проектах, а снятый с ними материал не выпускают даже при отсутствии любых реальных ограничений.
🎬Даже после того, как Козловский смог выиграть в суде, отметая все предъявленные ему обвинения, его не торопятся приглашать в большое кино, а ранее снятые с ним проекты, кажется, никогда не увидят свет.
❕Более года назад общественник Виталий Бородин составил жалобу в прокуратуру, призывая проверить, почему после февраля 2022 года Козловский покинул родину и отправился в США, а позже вернулся, чтобы выступать в столичных и петербургских театрах.
Подробнее - в нашем материале.
@newkhakasiya
😮Кинокритик Александр Голубчиков озвучил теорию, что Данила Козловский внесен в «серый список» актеров. Эксперт считает, что теперь опальных звезд не зовут участвовать в новых проектах, а снятый с ними материал не выпускают даже при отсутствии любых реальных ограничений.
🎬Даже после того, как Козловский смог выиграть в суде, отметая все предъявленные ему обвинения, его не торопятся приглашать в большое кино, а ранее снятые с ним проекты, кажется, никогда не увидят свет.
❕Более года назад общественник Виталий Бородин составил жалобу в прокуратуру, призывая проверить, почему после февраля 2022 года Козловский покинул родину и отправился в США, а позже вернулся, чтобы выступать в столичных и петербургских театрах.
Подробнее - в нашем материале.
@newkhakasiya
😭Почему мы плачем? Наука рассказала, что стоит за нашими слезами
💦Существует три типа слёз: базальные, рефлекторные и эмоциональные.
🔹Базальные слёзы постоянно выделяются глазами, образуя защитный слой.
🔹Рефлекторные слёзы выделяются, когда глаз контактирует с раздражителями.
🔹Эмоциональные слёзы — это то, что мы испытываем во время эмоциональных реакций.
Теории, лежащие в основе плача:
🔸Теория самоуспокоения: исследователи предполагают, что плач помогает восстановить эмоциональное равновесие.
🔸Теория привязанности: предполагает, что плач служит для того, чтобы получить поддержку других людей.
🔸Теория высвобождения боли: эмоциональные слёзы содержат более высокий уровень определённых гормонов, таких как пролактин, и таких элементов, как калий и марганец.
🔸Теория коммуникации: плач может быть невербальным способом передачи сильных эмоций или сигналом о необходимости утешения или помощи, особенно когда слов недостаточно.
Подробнее - в нашем материале.
@newkhakasiya
💦Существует три типа слёз: базальные, рефлекторные и эмоциональные.
🔹Базальные слёзы постоянно выделяются глазами, образуя защитный слой.
🔹Рефлекторные слёзы выделяются, когда глаз контактирует с раздражителями.
🔹Эмоциональные слёзы — это то, что мы испытываем во время эмоциональных реакций.
Теории, лежащие в основе плача:
🔸Теория самоуспокоения: исследователи предполагают, что плач помогает восстановить эмоциональное равновесие.
🔸Теория привязанности: предполагает, что плач служит для того, чтобы получить поддержку других людей.
🔸Теория высвобождения боли: эмоциональные слёзы содержат более высокий уровень определённых гормонов, таких как пролактин, и таких элементов, как калий и марганец.
🔸Теория коммуникации: плач может быть невербальным способом передачи сильных эмоций или сигналом о необходимости утешения или помощи, особенно когда слов недостаточно.
Подробнее - в нашем материале.
@newkhakasiya
🍵Кофеман пила чай матча вместо капучино и вот что из этого вышло❕
🌱Матча — это тонко измельченный порошок из листьев зеленого чая Camellia sinensis. В отличие от обычного зеленого чая, с матча потребляется весь лист, что позволяет извлечь весь потенциал антиоксидантов, витаминов и минералов.
🔬Недавние исследования подтвердили полезные свойства чая матча, включая его роль в усилении антиоксидантной активности, поддержании метаболического здоровья и улучшении когнитивных функций, особенно у пожилых женщин. Однако чрезмерное его потребление может привести к нервозности.
☝️Рекомендуется постепенный переход с кофе на матча. Вот несколько рекомендаций:
✅Адаптируйте график к индивидуальным потребностям. Вам может понадобиться больше или меньше матча в течение дня.
✅Постепенно сокращайте потребление кофе.
✅Экспериментируйте с различными способами включения матча в свой рацион.
✅Фиксируйте любые положительные изменения, которые вы замечаете.
Подробнее - в нашем материале.
@newiaspb
🌱Матча — это тонко измельченный порошок из листьев зеленого чая Camellia sinensis. В отличие от обычного зеленого чая, с матча потребляется весь лист, что позволяет извлечь весь потенциал антиоксидантов, витаминов и минералов.
🔬Недавние исследования подтвердили полезные свойства чая матча, включая его роль в усилении антиоксидантной активности, поддержании метаболического здоровья и улучшении когнитивных функций, особенно у пожилых женщин. Однако чрезмерное его потребление может привести к нервозности.
☝️Рекомендуется постепенный переход с кофе на матча. Вот несколько рекомендаций:
✅Адаптируйте график к индивидуальным потребностям. Вам может понадобиться больше или меньше матча в течение дня.
✅Постепенно сокращайте потребление кофе.
✅Экспериментируйте с различными способами включения матча в свой рацион.
✅Фиксируйте любые положительные изменения, которые вы замечаете.
Подробнее - в нашем материале.
@newiaspb
🔆 Берегите голову: ученые предупредили о следующей геомагнитной бури в октябре
😨 11 октября прогнозируется еще одна магнитная буря, которая может принести головную боль и плохое самочувствия метеозависмым людям.
❗️С 6 по 8 октября была зафиксирована сильная геомагнитная буря по шкале G3, однако жители Земли будут продолжать ощущать ее воздействие с 9 по 11 октября, которое останется на уровне G1-G2.
☝️10 октября с 01:00 до 04:00 утра показатели значений опустятся на уровень 1,67 из 9 (Небольшие геомагнитные возмущения).
‼️11 октября с 01:00 до 04:00 утра геомагнитное возмущение прогнозируется на уровне 3 из 9 (Заметные геомагнитные возмущения).
Подробнее - в нашем материале.
@newiaspb
😨 11 октября прогнозируется еще одна магнитная буря, которая может принести головную боль и плохое самочувствия метеозависмым людям.
❗️С 6 по 8 октября была зафиксирована сильная геомагнитная буря по шкале G3, однако жители Земли будут продолжать ощущать ее воздействие с 9 по 11 октября, которое останется на уровне G1-G2.
☝️10 октября с 01:00 до 04:00 утра показатели значений опустятся на уровень 1,67 из 9 (Небольшие геомагнитные возмущения).
‼️11 октября с 01:00 до 04:00 утра геомагнитное возмущение прогнозируется на уровне 3 из 9 (Заметные геомагнитные возмущения).
Подробнее - в нашем материале.
@newiaspb
🌟 Натуральные ногти по-прежнему в моде! 💅
Но для тех, кому наскучил этот тренд, есть решение - уходовые процедуры и легкое покрытие в нюдовых тонах! 🤍
Попробуйте натуральный френч с эффектом мерцания или глазированного пончика - выглядит потрясающе! 😍
Также в тренде элегантный нейл-арт и черный маникюр с символами - минималистично, но стильно! 🖤 И не забудьте про обнаженный маникюр - для идеальных ногтей без лака! 💅
@newiaspb
Но для тех, кому наскучил этот тренд, есть решение - уходовые процедуры и легкое покрытие в нюдовых тонах! 🤍
Попробуйте натуральный френч с эффектом мерцания или глазированного пончика - выглядит потрясающе! 😍
Также в тренде элегантный нейл-арт и черный маникюр с символами - минималистично, но стильно! 🖤 И не забудьте про обнаженный маникюр - для идеальных ногтей без лака! 💅
@newiaspb
🎬 Спустя 20 лет Disney снимет продолжение любимого фильма миллениалов "Дневники принцессы"! 👸 Режиссером третьей части станет Адель Лим, а главную роль вновь сыграет Энн Хэтэуэй. 😍
Подробности - в нашем материале.
@newiaspb
Подробности - в нашем материале.
@newiaspb
💅 Новый модный тренд осени 2024 - "ванильно-чайные ногти"! 🍵
Топовые модели, певицы и блогеры уже покорились этому нежному и ухоженному оттенку маникюра. 💫 Звездный мастер Том Бачик, работающий с Селеной Гомес, Хайди Клум и Дженнифер Лопес, раскрыл секреты этого тренда:
"Люди хотят, чтобы их ногти выглядели идеально - чистыми, свежими и утонченными. Нейтральные бежево-телесные тона подходят для любого образа!" 👌
Чтобы повторить этот модный look, покрытие должно быть глянцевым, полупрозрачным и чуть светлее вашего естественного тона кожи. Получается элегантно и стильно! 💅
Идеи - в нашем материале по ссылке.
@newiaspb
Топовые модели, певицы и блогеры уже покорились этому нежному и ухоженному оттенку маникюра. 💫 Звездный мастер Том Бачик, работающий с Селеной Гомес, Хайди Клум и Дженнифер Лопес, раскрыл секреты этого тренда:
"Люди хотят, чтобы их ногти выглядели идеально - чистыми, свежими и утонченными. Нейтральные бежево-телесные тона подходят для любого образа!" 👌
Чтобы повторить этот модный look, покрытие должно быть глянцевым, полупрозрачным и чуть светлее вашего естественного тона кожи. Получается элегантно и стильно! 💅
Идеи - в нашем материале по ссылке.
@newiaspb
🍀 4 простых совета фен-шуй для притяжения положительной энергии в дом
🪴1. Воздух и живые растения
Первый совет фен-шуй заключается в том, чтобы найти способы улучшить качество воздуха вокруг вас. Чаще проветривайте помещения и используйте эфирные масла для очистки воздуха или воздухоочистители.
💡2. Свет и цветовой фон интерьера
Пропускайте в свой дом как можно больше естественного света. Также приобретите лампы полного спектра, а не флуоресцентные лампы — вы быстро почувствуете изменения.
📚3. Порядок и гармония пространства
Согласно китайской философии нельзя хранить под кроватью вещи, необходимо поддерживать в шкафах чистоту и порядок.
🕯2. Спа-ванная
Постарайтесь создать в своей ванной атмосферу спа-салона: добавьте несколько свечей, пушистые полотенца, эфирные масла и уберите всё, что захламляет пространство.
Подробнее - в нашем материале.
@newiaspb
🪴1. Воздух и живые растения
Первый совет фен-шуй заключается в том, чтобы найти способы улучшить качество воздуха вокруг вас. Чаще проветривайте помещения и используйте эфирные масла для очистки воздуха или воздухоочистители.
💡2. Свет и цветовой фон интерьера
Пропускайте в свой дом как можно больше естественного света. Также приобретите лампы полного спектра, а не флуоресцентные лампы — вы быстро почувствуете изменения.
📚3. Порядок и гармония пространства
Согласно китайской философии нельзя хранить под кроватью вещи, необходимо поддерживать в шкафах чистоту и порядок.
🕯2. Спа-ванная
Постарайтесь создать в своей ванной атмосферу спа-салона: добавьте несколько свечей, пушистые полотенца, эфирные масла и уберите всё, что захламляет пространство.
Подробнее - в нашем материале.
@newiaspb