Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳6
День был не просто продуктивным, а значимым😮
Мы обсудили важные планы, купили стильную одежду и, конечно, не забыли о себе — нашли японское кокосовое молоко. Маленькие удовольствия, которые напоминают, как важно жить в моменте.
Провели время с родной душой, что добавило гармонии в этот день. Это был не просто день, а шаг к тому, чтобы быть в балансе и двигаться вперёд с ясной целью.
Не забывайте, что каждая деталь важна. Будьте в гармонии с собой и не упускайте моменты😏
Мы обсудили важные планы, купили стильную одежду и, конечно, не забыли о себе — нашли японское кокосовое молоко. Маленькие удовольствия, которые напоминают, как важно жить в моменте.
Провели время с родной душой, что добавило гармонии в этот день. Это был не просто день, а шаг к тому, чтобы быть в балансе и двигаться вперёд с ясной целью.
Не забывайте, что каждая деталь важна. Будьте в гармонии с собой и не упускайте моменты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳3
Мы открыты для всех.
Независимо от того, кто вы — мужчина или женщина, если у вас есть вопросы, сомнения или сложности в отношениях, мы здесь, чтобы поддержать. Каждому из нас нужен момент для размышлений и самопознания, и мы готовы быть тем зеркалом, которое поможет увидеть новые перспективы.
Мы предлагаем индивидуальную работу 1 на 1, чтобы помочь разобраться в проблемах, преодолеть трудности и вернуть уверенность. Проблемы в отношениях? Недопонимание с близкими? Страхи или неуверенность? Мы выслушаем и предложим подход, который работает.
Независимо от того, кто вы — мужчина или женщина, если у вас есть вопросы, сомнения или сложности в отношениях, мы здесь, чтобы поддержать. Каждому из нас нужен момент для размышлений и самопознания, и мы готовы быть тем зеркалом, которое поможет увидеть новые перспективы.
Мы предлагаем индивидуальную работу 1 на 1, чтобы помочь разобраться в проблемах, преодолеть трудности и вернуть уверенность. Проблемы в отношениях? Недопонимание с близкими? Страхи или неуверенность? Мы выслушаем и предложим подход, который работает.
2🐳3
Откуда берутся травмы и почему о них нельзя забывать❗️
Каждый из нас несёт в себе не только светлые моменты жизни, но и тени прошлого. Травмы — это не только физические раны, это глубокие психоэмоциональные шрамы, которые оставляют свой след в нашем сознании. Часто мы стараемся забыть их, потому что они болят. Но забывание — это не исцеление.
Травмы могут возникать из-за неприятных событий в детстве, отложенных конфликтов, предательств или неразрешённых эмоций. Они формируют наш взгляд на мир и влияют на то, как мы воспринимаем отношения, себя и окружающих. Часто такие переживания становятся неосознанными блоками, мешающими двигаться вперёд.
Почему не стоит их забывать? Потому что, игнорируя их, мы даём возможность этим нерассмотренным чувствам управлять нами. Они влияют на наши выборы, на то, как мы строим отношения, как реагируем на определённые ситуации. Проработка травм — это возможность освободиться от их власти, понять свои реакции и освободиться от негативного прошлого.
Не забывайте, что исцеление начинается с признания🚩
Каждый из нас несёт в себе не только светлые моменты жизни, но и тени прошлого. Травмы — это не только физические раны, это глубокие психоэмоциональные шрамы, которые оставляют свой след в нашем сознании. Часто мы стараемся забыть их, потому что они болят. Но забывание — это не исцеление.
Травмы могут возникать из-за неприятных событий в детстве, отложенных конфликтов, предательств или неразрешённых эмоций. Они формируют наш взгляд на мир и влияют на то, как мы воспринимаем отношения, себя и окружающих. Часто такие переживания становятся неосознанными блоками, мешающими двигаться вперёд.
Почему не стоит их забывать? Потому что, игнорируя их, мы даём возможность этим нерассмотренным чувствам управлять нами. Они влияют на наши выборы, на то, как мы строим отношения, как реагируем на определённые ситуации. Проработка травм — это возможность освободиться от их власти, понять свои реакции и освободиться от негативного прошлого.
Травма — это не то, что определяет нас, но то, с чем нужно научиться жить и научиться отпускать. Если не прорабатывать, они будут находить способ напомнить о себе. Не бойтесь смотреть вглубь, не избегайте боли, потому что через её осознание приходит настоящая свобода.
Не забывайте, что исцеление начинается с признания
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🐳4
Как преодолеть страх перед изменениями💯
Страх перемен — это одно из самых мощных и часто незаметных ограничений, с которым сталкивается каждый человек. Мы привыкаем к привычному, даже если оно не приносит счастья, и боимся выйти за пределы зоны комфорта. Но что скрывается за этим страхом?
На самом деле, страх перемен — это защита. Это попытка избежать неопределенности и боли, которая может прийти с неизвестностью. Мы боимся потерять то, что нам знакомо, даже если это не приносит нам радости. И всё потому, что наш мозг предпочитает стабильность, пусть и в привычной боли, вместо того, чтобы шагнуть в неопределённость, где могут быть как возможности, так и опасности.
Но что, если я скажу, что в изменениях скрыта самая большая сила? Каждое изменение — это возможность роста, новых открытий и освобождения от старых ограничений. Преодоление страха перед изменениями — это не процесс избавления от страха, а процесс научиться работать с ним. Это принятие того, что перемены — это не враг, а союзник, который открывает нам новые горизонты.
Помните, что перемены — это не конец, а начало. Каждое преодоление страха — это шаг к себе настоящему🔈
На самом деле, страх перемен — это защита. Это попытка избежать неопределенности и боли, которая может прийти с неизвестностью. Мы боимся потерять то, что нам знакомо, даже если это не приносит нам радости. И всё потому, что наш мозг предпочитает стабильность, пусть и в привычной боли, вместо того, чтобы шагнуть в неопределённость, где могут быть как возможности, так и опасности.
Но что, если я скажу, что в изменениях скрыта самая большая сила? Каждое изменение — это возможность роста, новых открытий и освобождения от старых ограничений. Преодоление страха перед изменениями — это не процесс избавления от страха, а процесс научиться работать с ним. Это принятие того, что перемены — это не враг, а союзник, который открывает нам новые горизонты.
Как это сделать? Начните с маленьких шагов. Пробуйте менять привычки, даже если это что-то незначительное. Привыкайте к новой ситуации и развивайтесь. С каждым новым шагом страх будет ослабевать, и вы поймёте, что изменения — это не то, что должно вас пугать, а то, что ведёт к свободе.
Помните, что перемены — это не конец, а начало. Каждое преодоление страха — это шаг к себе настоящему
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🐳2
Как перестать бояться быть собой👀
Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда внутренний голос сомневается: "А что подумают другие? А вдруг это не правильно? А вдруг меня не примут?" Эти вопросы — отражение страха быть настоящим. Мы боимся показать миру свою истинную сущность, потому что опасаемся быть отвергнутыми или непонятыми.
Но что происходит, когда мы живем, скрывая свою суть? Мы начинаем терять себя. Прячемся за масками, строим ложные образы, пытаясь угодить другим. Со временем такие маски становятся частью нас, и мы забываем, кто мы есть на самом деле. Это приводит к внутреннему конфликту, раздражению и даже депрессии.
Но почему важно перестать бояться быть собой? Потому что только в этом состоянии приходит подлинная свобода. Когда вы перестаете искать одобрения извне и начинаете жить в соответствии с собственными ценностями и желаниями, вы открываете себе новый мир — мир, где нет нужды играть роли.
Освободитесь от страха быть собой. Ведь только в этом состоянии вы сможете по-настоящему быть счастливыми
Мы все сталкиваемся с ситуациями, когда внутренний голос сомневается: "А что подумают другие? А вдруг это не правильно? А вдруг меня не примут?" Эти вопросы — отражение страха быть настоящим. Мы боимся показать миру свою истинную сущность, потому что опасаемся быть отвергнутыми или непонятыми.
Но что происходит, когда мы живем, скрывая свою суть? Мы начинаем терять себя. Прячемся за масками, строим ложные образы, пытаясь угодить другим. Со временем такие маски становятся частью нас, и мы забываем, кто мы есть на самом деле. Это приводит к внутреннему конфликту, раздражению и даже депрессии.
Но почему важно перестать бояться быть собой? Потому что только в этом состоянии приходит подлинная свобода. Когда вы перестаете искать одобрения извне и начинаете жить в соответствии с собственными ценностями и желаниями, вы открываете себе новый мир — мир, где нет нужды играть роли.
Не бойтесь быть несовершенными, не бойтесь быть настоящими. Понимание того, что вы уникальны, и принятие себя такими, какие вы есть, — это путь к гармонии. Когда вы начинаете жить в согласии с собой, вы перестаете зависеть от чужих мнений и начинаете привлекать людей, которые принимают вас такими, какие вы есть.
Освободитесь от страха быть собой. Ведь только в этом состоянии вы сможете по-настоящему быть счастливыми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🐳3
Обновление логотипа канала🔄
Мы сделали важный шаг вперёд, обновив наш логотип, чтобы он ещё лучше отражал суть канала и атмосферу, которую мы создаём вместе с вами.
Кроме того, навигация канала скоро будет полностью обновлена, чтобы вам было ещё удобнее находить всё самое важное. Мы не стоим на месте — только вперёд🔜
Мы сделали важный шаг вперёд, обновив наш логотип, чтобы он ещё лучше отражал суть канала и атмосферу, которую мы создаём вместе с вами.
А теперь главное — в ближайшее время вас ждёт ценная и пушечная информация по здоровью, LIVE трансляции ▶️ , откровенные разговоры и разборы в прямом эфире. Будьте готовы к настоящим инсайтам и глубоким темам!
Кроме того, навигация канала скоро будет полностью обновлена, чтобы вам было ещё удобнее находить всё самое важное. Мы не стоим на месте — только вперёд
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25
Как научиться отпускать прошлое📌
Прошлое — это не просто время, которое ушло. Это события, воспоминания и чувства, которые могут оставаться с нами долгие годы, влияя на наше настоящее и будущее. Мы часто застреваем в старых переживаниях, в неразрешённых конфликтах или невысказанных словах. И что с этим делать?
Многие из нас пытаются забыть прошлое, игнорировать его, избегать. Но именно в этом сопротивлении и заключается наша боль. Мы не можем избавиться от того, что продолжаем удерживать в своём сознании. Прошлое не исчезает просто потому, что мы пытаемся его забыть — оно остаётся в нас как груз, который тянет вниз.
Что же делать? Принять. Принять, что прошлое — это часть нашей истории, и оно не определяет нашу ценность и нашу судьбу. Каждый опыт, каждая ошибка и каждая победа сформировали нас, но они не диктуют, кем мы будем завтра. Освобождение приходит тогда, когда мы перестаём жить в прошлом и начинаем строить настоящее.
Не бойтесь отпустить. Ведь отпуская, вы освобождаете место для новой жизни💬
Прошлое — это не просто время, которое ушло. Это события, воспоминания и чувства, которые могут оставаться с нами долгие годы, влияя на наше настоящее и будущее. Мы часто застреваем в старых переживаниях, в неразрешённых конфликтах или невысказанных словах. И что с этим делать?
Многие из нас пытаются забыть прошлое, игнорировать его, избегать. Но именно в этом сопротивлении и заключается наша боль. Мы не можем избавиться от того, что продолжаем удерживать в своём сознании. Прошлое не исчезает просто потому, что мы пытаемся его забыть — оно остаётся в нас как груз, который тянет вниз.
Что же делать? Принять. Принять, что прошлое — это часть нашей истории, и оно не определяет нашу ценность и нашу судьбу. Каждый опыт, каждая ошибка и каждая победа сформировали нас, но они не диктуют, кем мы будем завтра. Освобождение приходит тогда, когда мы перестаём жить в прошлом и начинаем строить настоящее.
Отпустить не значит забыть. Отпустить значит позволить себе идти вперёд без оглядки, не позволять прошлому определять, кем мы должны быть. Освобождение от прошлого даёт нам силу строить будущее, основанное на тех ценностях, которые мы выбираем сейчас.
Не бойтесь отпустить. Ведь отпуская, вы освобождаете место для новой жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
25🐳3
Доброе утро, осознанные души💭
Новый день — это чистый лист, и только вам решать, чем его заполнить. Пусть сегодня будет больше осознанности, лёгкости и настоящих моментов. Остановитесь на секунду, почувствуйте этот день, проживите его так, как хочется именно вам.
Новый день — это чистый лист, и только вам решать, чем его заполнить. Пусть сегодня будет больше осознанности, лёгкости и настоящих моментов. Остановитесь на секунду, почувствуйте этот день, проживите его так, как хочется именно вам.
Пусть утро подарит ясность, мысли — силу, а день — новые возможности!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳4
Как понять, что ты хочешь на самом деле❓
Часто мы живём по инерции: работаем, общаемся, строим отношения, но внутри всё равно остаётся чувство пустоты. Почему? Потому что многие наши желания — это не наши желания. Это ожидания общества, семьи, друзей.
Как разобраться, чего ты действительно хочешь?
1️⃣ . Выключи шум. Остановись и задай себе вопрос: «А чего хочу я?». Без оглядки на мнение других.
2️⃣ . Анализируй эмоции. То, что вызывает неподдельный интерес и азарт — твой путь. То, что давит и угнетает — навязанное.
3️⃣ . Вспомни детство. Часто наши истинные желания родом оттуда, когда мир ещё не диктовал, кем нам быть.
4️⃣ . Пробуй новое. Без действия невозможно понять, что твоё, а что нет. Экспериментируй, ошибайся, исследуй себя.
Часто мы живём по инерции: работаем, общаемся, строим отношения, но внутри всё равно остаётся чувство пустоты. Почему? Потому что многие наши желания — это не наши желания. Это ожидания общества, семьи, друзей.
Как разобраться, чего ты действительно хочешь?
Самый главный критерий — внутренний отклик. Если это по-настоящему твоё, ты почувствуешь это каждой клеткой➡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳5
Например:
Баланс гормонов — это твой внутренний ресурс. Если ты чувствуешь постоянную усталость, раздражительность или апатию, возможно, дело не в тебе, а в биохимии. И хорошая новость: на неё можно влиять. Через осознанность, привычки и отношение к себе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳5
Гормоны vs. Твои эмоции: кто кем управляет♥️
1️⃣ — Проснулся без сил? Возможно, ночью у тебя шалил кортизол — гормон стресса. Причины: поздний ужин, тревожные мысли перед сном, гаджеты.
2️⃣ — Хочется обнять весь мир? Скорее всего, уровень окситоцина подскочил. Такое бывает после общения с близкими или приятных физических контактов.
3️⃣ — Нет настроения, всё раздражает? Возможен дефицит серотонина. Плохой сон, недостаток солнца, нехватка белка — и вот ты уже на грани.
4️⃣ — Чувствуешь упадок мотивации? Значит, дофамин не получил нужной подпитки. А если его перегрузить быстрыми удовольствиями (сладкое, соцсети, сериалы), то потом будет ещё хуже.
Думаешь, ты сам решаешь, в каком настроении проснуться? А вот и нет — твоё тело уже всё решило за тебя. Гормоны запустили свои процессы ещё до того, как ты открыл глаза.
Вывод? Твое настроение — это не просто «так вышло». Это биохимия. И ты можешь ею управлять. Достаточно пересмотреть ритм жизни, привычки и отношение к себе. И тогда твоё тело начнёт работать на тебя, а не против.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳5