​​📣 Народная Дружина поздравляет жителей Республики с Днём молодёжи!

Молодость — это бесценный ресурс для раскрытия потенциала! Молодёжь Донецкой Народной Республики - вы наше будущее! 🔥

Мы желаем Вам найти себя! Что бы Вашим смыслом жизни было не спросил бесцельное существование, а постановка и реализация конкретных планов и целей! 🏆

Пусть Ваша жизнь будет яркой, веселой, полной событий и приключений. Но всё же не забывайте, что из Ваших судеб пишется история нашего государства, и в будущем зависит его развитие!✨


#ДНР #НДДНР #НДружина #ДеньМолодежи #27июня

Сегодня, 27 июня, на базе СК «Кировец» кандидаты в Народную дружину со всех городов и районов Республики выполнили нормативы государственного физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». Как сообщает корреспондент официального сайта ДНР, более 1 500 парней и девушек зарегистрировались для участия в спортивном празднике, который прошел в Республике во Всемирный день молодежи.

Масштабное спортивное мероприятие посетили заместитель министра молодёжи, спорта и туризма Николай Тарапата и руководитель Народной дружины Роман Трошин.

«Сегодня кандидаты в Народную дружину ДНР выполнили нормы ГТО, и этот день выбран не зря, ведь сегодня мы отмечаем Всемирный день молодёжи. Всем парням и девушкам я хочу пожелать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни», — сказал Николай Тарапата.

В свою очередь руководитель Народной дружины Роман Трошин отметил, что все кандидаты выполняют 8 нормативов согласно возрастной категории и условиям выполнения норм ГТО.

«Несколько нормативов молодые люди уже прошли в своих городах и районах, сегодня им предстоит выполнить оставшиеся. Для этого ребята будут сдавать плавание, бег, челночный бег, упражнения для пресса, подтягивание, отжимание, прыжок в длину с места, метание гранаты, рывок гири и наклон вперед.

Хочется отметить, что все больше и больше парней и девушек вступают в ряды Народной дружины, что не может не радовать, ведь это является показателем патриотизма нашей молодёжи», — прокомментировал он.

Перед началом Николай Тарапата и Роман Трошин наградили тех, кто уже выполнил нормативы физкультурно-спортивного комплекса, золотыми, серебряными и бронзовыми знаками отличия.

#ДНР #МинМолСпортТуризм #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Спорт #ГТО #ГТОДНР #гфскГТОДНР

Источник - https://dnr-online.ru/2019/06/27/v-donetske-proshel-respublikanskij-etap-priema-normativov-gto-foto/

📢 Выдача продуктов питания в Детском социальном центре, в объективе Горловка News 📽

#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Дети #Помощь #УНМДНР #НДГорловка #ЕкатеринаМартьянова #РоманТрошин

Источник - https://www.youtube.com/watch?v=G7jTTgWM1qI&feature=share

📢 Народные дружинники сдали нормы ГТО, в объективе Первого Республиканского Телеканала 📽


#ДНР #МинМолСпортТуризм #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Спорт #ГТО #ГТОДНР #гфскГТОДНР

Источник - https://www.youtube.com/watch?v=gGIsBujqvDU&t=8s

Посвященный Дню молодёжи приём нормативов ГФСК "ГТО ДНР" в объективе Телерадиокомпании «Оплот Медиа»

#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #гто #гтоднр #гфскгтоднр #днр #деньмолодёжи

Источник - https://www.youtube.com/watch?v=naYazwMERRw

📢 Общественные деятели поделились с детьми секретами своего успеха, в объективе Первого Республиканского Телеканала 📽

#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Дети #Помощь #УНМДНР #НДГорловка #ЕкатеринаМартьянова #РоманТрошин

Источник - https://www.youtube.com/watch?v=gxDeTwuEDSY&t=4s

​​📢 Уже сегодня Народная Дружина и СПК «Сварог» проведут любительский турнир по ММА в Старобешевском районе! 📢

Спортивные состязания приуроченны ко Дню молодежи Старобешевского района и соберут на своем ринге бойцов из разных районов Республики, в их числе и дружинники!

📌Где: пгт. Новый Свет, стадион "Энергетик"
📌Когда: СЕГОДНЯ!
📌 во сколько: 17:00

❗Мы пойдем на турнир, а Ты?❓
❗Приходи поддержать бойцов и получить незабываемые впечатления! ❗

#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Спорт #ММА #Сварог #НДСтаробешево

​​Три новости из области питания , которые вас удивят

Новость 1. Не обязательно питаться дробно
Исследованиями подтверждено, что в действительности нет никакой разницы — едите вы 3 или 6 раз в день. Объем порций тоже в общем-то не важен. Единственное, что важно — количество потребляемых вами калорий.

Вы можете добирать свою норму шестью приемами пищи или поглотить за один раз. Правда, в последнем случае чувство тяжести обеспечено. Но если вы уложились в норму и больше в течение дня не ели — поправиться не грозит!

Новость 2. Правильного питания не существует
Институт Вейцмана в Реховоте провел необычное исследование. В эксперименте участвовали две группы. Люди в первой группе ели чистое ПП, или правильное питание, во второй — «пищевой мусор» и все то, что принято считать нездоровой пищей. Питание и тех, и других было очень разнообразным — было испробовано около 50 000 различных наименований продуктов. Калорийность дневного рациона также была одинаковая. Во время эксперимента организм разных людей реагировал на здоровое и нездоровое питание по-разному. У участников из обеих групп были отмечены как положительные, так и отрицательные изменения. Кто-то худел на полуфабрикатах и чипсах, кто-то поправлялся на куриной грудке.

Таким образом, было выявлено что один и тот же продукт по-разному влияет на уровень сахара у разных людей. Ученые, которые провели это исследование, убеждены, что «здоровые» и «нездоровые» продукты должны определяться для каждого человека индивидуально.

Конечно, это не означает, что можно питаться одними булками и газировкой. Но и делить все без исключения продукты на «ПП» и «не ПП» тоже не стоит.

Новость 3. Интуитивное питание — не ново!
Интуитивное питание не предусматривает отказа от каких-то определенных продуктов. Сторонники этого способа питания считают, что есть можно все, что требуется в данный конкретный момент.

Прекратить бояться углеводов и жиров и начать получать удовольствие от еды — вот что предлагают адепты интуитивного питания. Нет никаких строгих правил, нет плохой и хорошей еды, говорят они. А руководствоваться нужно исключительно сигналами, которые посылает организм, — чувством голода и насыщения. И никаких запретов!

Ошибочно полагать, что интуитивное питание пропагандирует обжорство. Вовсе нет. Смысл ИП как раз состоит в том, чтобы научиться чувствовать себя, слышать свои ощущения — выходить из-за стола, когда уже действительно сыты, но и не винить себя за каждый съеденный пирожок.

#ндднр #ндружина #народнаядружина #новости #питание #здоровье #ПП

📢 Открытие детской площадки в прифронтовом поселке Гольмовский, в объективе Первого Республиканского Телеканала 📽

#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #Дети #Помощь #УНМДНР #НДГорловка #ЕкатеринаМартьянова #РоманТрошин

Источник - https://www.youtube.com/watch?v=zjUX-kiOf1o