Друзья, приглашаем Вас посетить открытые показы фильма «ЕГО БАТАЛЬОН» в кинотеатрах Донецка:
📍18 мая, в 16:00, в кинотеатре "Шевченко"
📍19 мая, в 16:00, в кинотеатре "Звездочка"
‼️ Вход бесплатный ‼️
#ЕгоБатальон — документальный фильм News Front Максима Фадеева памяти «Моторолы», в который вошли хроники боевых действий «Спарты» почти за весь период войны, интервью с участниками этих событий — бойцами и командирами «Спарты».
‼️ Не пропустите ‼️
#РФ #ДНР #НДДНР #АрсенПавлов #Моторола #Спарта #МаксимФадеев #NewsFront
📍18 мая, в 16:00, в кинотеатре "Шевченко"
📍19 мая, в 16:00, в кинотеатре "Звездочка"
‼️ Вход бесплатный ‼️
#ЕгоБатальон — документальный фильм News Front Максима Фадеева памяти «Моторолы», в который вошли хроники боевых действий «Спарты» почти за весь период войны, интервью с участниками этих событий — бойцами и командирами «Спарты».
‼️ Не пропустите ‼️
#РФ #ДНР #НДДНР #АрсенПавлов #Моторола #Спарта #МаксимФадеев #NewsFront
Сегодня, 17 мая, активисты Кировского местного штаба Дружины проходили теоретическое обучение по действиям обнаружении взрывоопасных предметов.
10 активистов, посетивших занятие, подробно рассматривали виды взрывоопасных устройств, особенности их строения и поражающие факторы каждого отдельно. По итогу занятия будущие Дружинники освоили алгоритм действий и меры безопасности при обнаружении противотанковых мин и гранат.
#НДДНР #НДружина #НДКировское #Обучение
Источник - https://dan-news.info/obschestvo/kandidaty-v-druzhinniki-proshli-instruktazh-o-poryadke-dejstvij-pri-obnaruzhenii-vzryvoopasnyx-predmetov.html
10 активистов, посетивших занятие, подробно рассматривали виды взрывоопасных устройств, особенности их строения и поражающие факторы каждого отдельно. По итогу занятия будущие Дружинники освоили алгоритм действий и меры безопасности при обнаружении противотанковых мин и гранат.
#НДДНР #НДружина #НДКировское #Обучение
Источник - https://dan-news.info/obschestvo/kandidaty-v-druzhinniki-proshli-instruktazh-o-poryadke-dejstvij-pri-obnaruzhenii-vzryvoopasnyx-predmetov.html
Сегодня, 18 мая, в пгт. Старобешево состоялось торжественное открытие спортивно-патриотического клуба «Сварог». Мероприятие прошло под эгидой Народной Дружины и при поддержке администрации Старобешевского района.
«Цель открытия клуба – это, прежде всего, воспитание у молодежи чувства патриотизма, уважения к старшему поколению, пропаганда здорового образа жизни и повышение уровня физической подготовленности местных жителей. В дальнейшем, на базе клуба будет размещаться местный штаб Народной Дружины», - рассказал руководитель Народной Дружины Роман Трошин.
В открытии клуба также приняли участие и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов, начальник отдела молодежи, спорта и туризма администрации района Юрий Дурбой и руководитель спортивно-патриотического клуба «Сварог», старший дружинник Старабешевского района Александр Шевлюгин.
«Открытие данного клуба позволит увеличить количество молодежи, занимающейся физической культурой и спортом, а также, я надеюсь, привлечет к участию в физкультурно-оздоровительных мероприятиях и большое количество жителей нашего района», - отметил и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов.
В рамках мероприятия прошла открытая тренировка актива местного штаба Народной Дружины и мастер-класс от чемпиона Европы и мира по кикбоксингу, руководителя НД Романа Трошина.
«Для нас принципиально важно развивать спорт не только в крупных городах, но и создавать все условия для доступных занятий физкультурой и спортом во всех уголках Республики, независимо от развитости инфраструктуры и плотности населения. Открывая сегодня спортивно-патриотический клуб «Сварог», мы, в первую очередь, хотим показать, что спорт и здоровый образ жизни доступен каждому. Более того, на базе этого клуба будет размещаться местный штаб Дружины», - подытожил Роман Трошин.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #НДСтробешево #СПКСварог #РоманТрошин
Источник - https://dan-news.info/obschestvo/narodnaya-druzhina-dnr-otkryla-sportivno-patrioticheskij-klub-dlya-molodezhi-v-starobeshevo.html
«Цель открытия клуба – это, прежде всего, воспитание у молодежи чувства патриотизма, уважения к старшему поколению, пропаганда здорового образа жизни и повышение уровня физической подготовленности местных жителей. В дальнейшем, на базе клуба будет размещаться местный штаб Народной Дружины», - рассказал руководитель Народной Дружины Роман Трошин.
В открытии клуба также приняли участие и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов, начальник отдела молодежи, спорта и туризма администрации района Юрий Дурбой и руководитель спортивно-патриотического клуба «Сварог», старший дружинник Старабешевского района Александр Шевлюгин.
«Открытие данного клуба позволит увеличить количество молодежи, занимающейся физической культурой и спортом, а также, я надеюсь, привлечет к участию в физкультурно-оздоровительных мероприятиях и большое количество жителей нашего района», - отметил и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов.
В рамках мероприятия прошла открытая тренировка актива местного штаба Народной Дружины и мастер-класс от чемпиона Европы и мира по кикбоксингу, руководителя НД Романа Трошина.
«Для нас принципиально важно развивать спорт не только в крупных городах, но и создавать все условия для доступных занятий физкультурой и спортом во всех уголках Республики, независимо от развитости инфраструктуры и плотности населения. Открывая сегодня спортивно-патриотический клуб «Сварог», мы, в первую очередь, хотим показать, что спорт и здоровый образ жизни доступен каждому. Более того, на базе этого клуба будет размещаться местный штаб Дружины», - подытожил Роман Трошин.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #НДСтробешево #СПКСварог #РоманТрошин
Источник - https://dan-news.info/obschestvo/narodnaya-druzhina-dnr-otkryla-sportivno-patrioticheskij-klub-dlya-molodezhi-v-starobeshevo.html
🧐 Голодать нельзя есть
💡 Запятую надо ставить после второго слова. И вот почему.
Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь.
Таким образом, результатом голодания становится потеря мышц, а по итогам пищевого срыва, человек возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до "голодной диеты" (мышцы “тяжелее” жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет сложнее.
☝️ Похудение без голода: что делать?
Рецепты очень простые, если вы хотите похудеть, то выполняйте эти 4 простых шага:
1. Узнайте свою норму калорий. 🔍
2. Некоторое время считайте калорийность всего, что вы едите. Это нужно для того, чтобы реально оценить сколько вы потребляете калорий в своём “обычном режиме” и чтобы научиться наглядно представлять себе энергетическую ценность привычных продуктов. 📱
3. Снизьте калорийность немного ниже своей нормы. С помощью очень простых и щадящих методов: исключите из своего рациона жирное и вредное. 🍏
4. Займитесь физической активностью. Той, которая либо просто сжигает калории (любые аэробные нагрузки) либо сжигает калории да ещё и наращивает мышечную массу. Тогда ваша норма калорийности ещё повысится и вам будет все легче в нее вписываться и продолжать худеть. 🏃🏻♂️💪
💡 Запятую надо ставить после второго слова. И вот почему.
Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь.
Таким образом, результатом голодания становится потеря мышц, а по итогам пищевого срыва, человек возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до "голодной диеты" (мышцы “тяжелее” жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет сложнее.
☝️ Похудение без голода: что делать?
Рецепты очень простые, если вы хотите похудеть, то выполняйте эти 4 простых шага:
1. Узнайте свою норму калорий. 🔍
2. Некоторое время считайте калорийность всего, что вы едите. Это нужно для того, чтобы реально оценить сколько вы потребляете калорий в своём “обычном режиме” и чтобы научиться наглядно представлять себе энергетическую ценность привычных продуктов. 📱
3. Снизьте калорийность немного ниже своей нормы. С помощью очень простых и щадящих методов: исключите из своего рациона жирное и вредное. 🍏
4. Займитесь физической активностью. Той, которая либо просто сжигает калории (любые аэробные нагрузки) либо сжигает калории да ещё и наращивает мышечную массу. Тогда ваша норма калорийности ещё повысится и вам будет все легче в нее вписываться и продолжать худеть. 🏃🏻♂️💪
Сегодня, 19 мая, в Снежном прошел сбор активистом местного штаба.
14 дружинников приняли участие в разминке и выполнили комплекс базовых силовых и скоростных упражнений. В практической части сбора все парни и девушки показали хорошую физическую подготовку и выдержку.
После небольшого перерыва, старший дружинник МШ - Руслан Емельяненко провел теоретическое занятие на тему: действия при обнаружении взрыво-опасных предметов и поведение дружинников при арт обстреле и авиа налёте.
#ДНР #НДДНР #НДСнежное #Обучение #Тренировка #ОФП
14 дружинников приняли участие в разминке и выполнили комплекс базовых силовых и скоростных упражнений. В практической части сбора все парни и девушки показали хорошую физическую подготовку и выдержку.
После небольшого перерыва, старший дружинник МШ - Руслан Емельяненко провел теоретическое занятие на тему: действия при обнаружении взрыво-опасных предметов и поведение дружинников при арт обстреле и авиа налёте.
#ДНР #НДДНР #НДСнежное #Обучение #Тренировка #ОФП
Народная Дружина поздравляет бойцов Донецкой Народной Республики: Максима Швеца, Эдуарда Малькова, Армена Джрагацпаняна с победой в турнире ProFC 65!
Вчера, в культурно-спортивном комплексе «Экспресс» в Ростове, состоялся турнир по смешанным единоборствам, организованный при содействии Главы ДНР Денис Пушилина.
В этот вечер, в октагоне состоялось 11 зрелищных боев, с участием спортсменов из Российской Федерации, ДНР, Белоруссии и Бразилии.
Главный бой турнира завершился победой донецкого спортсмена – Максима Швеца. В сложнейшем по накалу страстей поединке он одолел бразильца Леандро Силву. Помимо Швеца на состязания приехали еще пять бойцов из Республики.
Награждение провел лично Глава ДНР Денис Пушилин.
«Очень не легкая победа Максима, ведь его соперник – это хороший боец и действительно специалист в своем направлении, который провел достаточно много боев на профессиональном ринге. Здесь Максиму было трудно, но он победил. Для Донбасса это нужная победа», — отметил Денис Владимирович.
#ДНР #РФ #РостовнаДону #ММА #МаксимШвец #ДенисПушилин #ЛеандруСилва#Спорт #НДДНР
Вчера, в культурно-спортивном комплексе «Экспресс» в Ростове, состоялся турнир по смешанным единоборствам, организованный при содействии Главы ДНР Денис Пушилина.
В этот вечер, в октагоне состоялось 11 зрелищных боев, с участием спортсменов из Российской Федерации, ДНР, Белоруссии и Бразилии.
Главный бой турнира завершился победой донецкого спортсмена – Максима Швеца. В сложнейшем по накалу страстей поединке он одолел бразильца Леандро Силву. Помимо Швеца на состязания приехали еще пять бойцов из Республики.
Награждение провел лично Глава ДНР Денис Пушилин.
«Очень не легкая победа Максима, ведь его соперник – это хороший боец и действительно специалист в своем направлении, который провел достаточно много боев на профессиональном ринге. Здесь Максиму было трудно, но он победил. Для Донбасса это нужная победа», — отметил Денис Владимирович.
#ДНР #РФ #РостовнаДону #ММА #МаксимШвец #ДенисПушилин #ЛеандруСилва#Спорт #НДДНР
Сегодня, в парке им. Ленинского Комсомола установили бюст Героя ДНР Олега Мамиева.
Отдать дань подвигу Мамая собрались порядка 500 человек, среди которых Глава Республики, Председатель Общественного Движения «Донецкая Республика» Денис Пушилин, делегация из Республики Южная Осетия во главе с Президентом Южной Осетии Анатолием Бибиловым, Председатель Народного Совета ДНР Владимир Бидёвка, руководитель Центрального исполкома ОД «ДР» Алексей Муратов, Герой ДНР Ахра Авидзба, командир батальона «Пятнашка» Андрей Кузин, руководители министерств и ведомств ДНР, депутаты НС ДНР, семья Олега Мамиева, активисты ОД «ДР», активисты ОО «МР» и Народная Дружина.
В своей речи Денис Пушилин отметил, что бюст Олега Мамиева – начало Аллеи Героев, которая увековечит память защитников Республики.
«Прошел год, как с нами нет Олега Мамиева – Человека с большой буквы, настоящего Героя Донецкой Народной Республики. Это человек, который действительно по зову сердца покинул свой мирный быт и приехал на войну, потому что чувствовал, где справедливость, а где – враги. И жители Донецкой Народной Республики безмерно благодарны ему за подвиг. Сегодня мы открываем бюст Олега Мамиева, и это начало Аллеи Героев. Государство во имя будущего должно увековечить память наших героев», — обратился к участникам мероприятия Глава ДНР.
"С гибелью Олега Мамиева наша Республика понесла одну из невосполнимых потерь. Мы собрались сегодня отдать дань памяти человеку, который до последнего сражался за свободу нашего государства, всегда находился на передовой — и мы этого не забудем!" — отметил руководитель Народной Дружины Роман Трошин.
Право открыть бюст Олега Анатольевича было предоставлено его жене и сыну. Собравшиеся почтили минутой молчания память Мамиева и возложили цветы к памятнику.
Фото - Давид Худжец
#ОДДР #НД #НДДНР #ДНР #РоманТрошин #Мамай #ОлегМамиев
Отдать дань подвигу Мамая собрались порядка 500 человек, среди которых Глава Республики, Председатель Общественного Движения «Донецкая Республика» Денис Пушилин, делегация из Республики Южная Осетия во главе с Президентом Южной Осетии Анатолием Бибиловым, Председатель Народного Совета ДНР Владимир Бидёвка, руководитель Центрального исполкома ОД «ДР» Алексей Муратов, Герой ДНР Ахра Авидзба, командир батальона «Пятнашка» Андрей Кузин, руководители министерств и ведомств ДНР, депутаты НС ДНР, семья Олега Мамиева, активисты ОД «ДР», активисты ОО «МР» и Народная Дружина.
В своей речи Денис Пушилин отметил, что бюст Олега Мамиева – начало Аллеи Героев, которая увековечит память защитников Республики.
«Прошел год, как с нами нет Олега Мамиева – Человека с большой буквы, настоящего Героя Донецкой Народной Республики. Это человек, который действительно по зову сердца покинул свой мирный быт и приехал на войну, потому что чувствовал, где справедливость, а где – враги. И жители Донецкой Народной Республики безмерно благодарны ему за подвиг. Сегодня мы открываем бюст Олега Мамиева, и это начало Аллеи Героев. Государство во имя будущего должно увековечить память наших героев», — обратился к участникам мероприятия Глава ДНР.
"С гибелью Олега Мамиева наша Республика понесла одну из невосполнимых потерь. Мы собрались сегодня отдать дань памяти человеку, который до последнего сражался за свободу нашего государства, всегда находился на передовой — и мы этого не забудем!" — отметил руководитель Народной Дружины Роман Трошин.
Право открыть бюст Олега Анатольевича было предоставлено его жене и сыну. Собравшиеся почтили минутой молчания память Мамиева и возложили цветы к памятнику.
Фото - Давид Худжец
#ОДДР #НД #НДДНР #ДНР #РоманТрошин #Мамай #ОлегМамиев