Народные дружинники Ясиноватой принимали участие в VII Межрегиональном военно-спортивном лагере «Георгий Победоносец-2019» в Астраханской области.
Военно-спортивный лагерь собрал более 150 юношей из Астраханской, Владимирской, Волгоградской, Ростовской областей и Ставропольского края, Казахстана и Донецкой Народной Республики.
Трехдневные полевые сборы проходили на базе военно-спортивной школы регионального Астраханского центра военно-патриотического воспитания, казачества и подготовки к военной службе. В рамках сборов участники посещали различные площадки. Кинологи рассказали о собаках, которые помогают в службе правоохранительным органам, федерация армейского рукопашного боя провела мастер-класс, на конной подготовке молодёжь учили правильно держаться в седле, обучали тактике на пейнтбольном турнире, а Росгвардия организовала для ребят выставку образцов современной техники и оружия из арсенала ОМОН и авиационного отряда специального назначения - юноши ознакомились с беспилотными летательными аппаратами вертолетного и самолетного типов, а также узнали тактико-специальные характеристики представленных образцов.
Уникальность лагеря — в сдаче юношами нормативов по физической и военной подготовке на право ношения черного берета, который является адаптированной версией экзамена на краповый берет ВС РФ. Стоит отметить, что все испытания были действительно сложными, и в этот раз нашим ребятам не удалось привезти желанную награду, но мы обязательно наверстаем упущенное в следующем году!
Участие дружинников в военно-спортивных сборах и стало возможным благодаря РУССКОМУ ЦЕНТРУ и осуществлялось под эгидой Министерства молодежи, спорта и туризма ДНР.
#РФ #Россия #Астрахань #ДНР #НДДНР #НДЯсиноватая #НароднаяДружина#ГеоргийПобедоносец2019 #ГеоргийПобедоносец #МыПравнукиГероев #РЦ#РусскийЦентр #МинМолСпортТуризм
Военно-спортивный лагерь собрал более 150 юношей из Астраханской, Владимирской, Волгоградской, Ростовской областей и Ставропольского края, Казахстана и Донецкой Народной Республики.
Трехдневные полевые сборы проходили на базе военно-спортивной школы регионального Астраханского центра военно-патриотического воспитания, казачества и подготовки к военной службе. В рамках сборов участники посещали различные площадки. Кинологи рассказали о собаках, которые помогают в службе правоохранительным органам, федерация армейского рукопашного боя провела мастер-класс, на конной подготовке молодёжь учили правильно держаться в седле, обучали тактике на пейнтбольном турнире, а Росгвардия организовала для ребят выставку образцов современной техники и оружия из арсенала ОМОН и авиационного отряда специального назначения - юноши ознакомились с беспилотными летательными аппаратами вертолетного и самолетного типов, а также узнали тактико-специальные характеристики представленных образцов.
Уникальность лагеря — в сдаче юношами нормативов по физической и военной подготовке на право ношения черного берета, который является адаптированной версией экзамена на краповый берет ВС РФ. Стоит отметить, что все испытания были действительно сложными, и в этот раз нашим ребятам не удалось привезти желанную награду, но мы обязательно наверстаем упущенное в следующем году!
Участие дружинников в военно-спортивных сборах и стало возможным благодаря РУССКОМУ ЦЕНТРУ и осуществлялось под эгидой Министерства молодежи, спорта и туризма ДНР.
#РФ #Россия #Астрахань #ДНР #НДДНР #НДЯсиноватая #НароднаяДружина#ГеоргийПобедоносец2019 #ГеоргийПобедоносец #МыПравнукиГероев #РЦ#РусскийЦентр #МинМолСпортТуризм
Vk
VK | Welcome!
VK is the largest European social network with more than 100 million active users. Our goal is to keep old friends, ex-classmates, neighbors and colleagues in touch.
Друзья, приглашаем Вас посетить открытые показы фильма «ЕГО БАТАЛЬОН» в кинотеатрах Донецка:
📍18 мая, в 16:00, в кинотеатре "Шевченко"
📍19 мая, в 16:00, в кинотеатре "Звездочка"
‼️ Вход бесплатный ‼️
#ЕгоБатальон — документальный фильм News Front Максима Фадеева памяти «Моторолы», в который вошли хроники боевых действий «Спарты» почти за весь период войны, интервью с участниками этих событий — бойцами и командирами «Спарты».
‼️ Не пропустите ‼️
#РФ #ДНР #НДДНР #АрсенПавлов #Моторола #Спарта #МаксимФадеев #NewsFront
📍18 мая, в 16:00, в кинотеатре "Шевченко"
📍19 мая, в 16:00, в кинотеатре "Звездочка"
‼️ Вход бесплатный ‼️
#ЕгоБатальон — документальный фильм News Front Максима Фадеева памяти «Моторолы», в который вошли хроники боевых действий «Спарты» почти за весь период войны, интервью с участниками этих событий — бойцами и командирами «Спарты».
‼️ Не пропустите ‼️
#РФ #ДНР #НДДНР #АрсенПавлов #Моторола #Спарта #МаксимФадеев #NewsFront
Сегодня, 17 мая, активисты Кировского местного штаба Дружины проходили теоретическое обучение по действиям обнаружении взрывоопасных предметов.
10 активистов, посетивших занятие, подробно рассматривали виды взрывоопасных устройств, особенности их строения и поражающие факторы каждого отдельно. По итогу занятия будущие Дружинники освоили алгоритм действий и меры безопасности при обнаружении противотанковых мин и гранат.
#НДДНР #НДружина #НДКировское #Обучение
Источник - https://dan-news.info/obschestvo/kandidaty-v-druzhinniki-proshli-instruktazh-o-poryadke-dejstvij-pri-obnaruzhenii-vzryvoopasnyx-predmetov.html
10 активистов, посетивших занятие, подробно рассматривали виды взрывоопасных устройств, особенности их строения и поражающие факторы каждого отдельно. По итогу занятия будущие Дружинники освоили алгоритм действий и меры безопасности при обнаружении противотанковых мин и гранат.
#НДДНР #НДружина #НДКировское #Обучение
Источник - https://dan-news.info/obschestvo/kandidaty-v-druzhinniki-proshli-instruktazh-o-poryadke-dejstvij-pri-obnaruzhenii-vzryvoopasnyx-predmetov.html
Сегодня, 18 мая, в пгт. Старобешево состоялось торжественное открытие спортивно-патриотического клуба «Сварог». Мероприятие прошло под эгидой Народной Дружины и при поддержке администрации Старобешевского района.
«Цель открытия клуба – это, прежде всего, воспитание у молодежи чувства патриотизма, уважения к старшему поколению, пропаганда здорового образа жизни и повышение уровня физической подготовленности местных жителей. В дальнейшем, на базе клуба будет размещаться местный штаб Народной Дружины», - рассказал руководитель Народной Дружины Роман Трошин.
В открытии клуба также приняли участие и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов, начальник отдела молодежи, спорта и туризма администрации района Юрий Дурбой и руководитель спортивно-патриотического клуба «Сварог», старший дружинник Старабешевского района Александр Шевлюгин.
«Открытие данного клуба позволит увеличить количество молодежи, занимающейся физической культурой и спортом, а также, я надеюсь, привлечет к участию в физкультурно-оздоровительных мероприятиях и большое количество жителей нашего района», - отметил и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов.
В рамках мероприятия прошла открытая тренировка актива местного штаба Народной Дружины и мастер-класс от чемпиона Европы и мира по кикбоксингу, руководителя НД Романа Трошина.
«Для нас принципиально важно развивать спорт не только в крупных городах, но и создавать все условия для доступных занятий физкультурой и спортом во всех уголках Республики, независимо от развитости инфраструктуры и плотности населения. Открывая сегодня спортивно-патриотический клуб «Сварог», мы, в первую очередь, хотим показать, что спорт и здоровый образ жизни доступен каждому. Более того, на базе этого клуба будет размещаться местный штаб Дружины», - подытожил Роман Трошин.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #НДСтробешево #СПКСварог #РоманТрошин
Источник - https://dan-news.info/obschestvo/narodnaya-druzhina-dnr-otkryla-sportivno-patrioticheskij-klub-dlya-molodezhi-v-starobeshevo.html
«Цель открытия клуба – это, прежде всего, воспитание у молодежи чувства патриотизма, уважения к старшему поколению, пропаганда здорового образа жизни и повышение уровня физической подготовленности местных жителей. В дальнейшем, на базе клуба будет размещаться местный штаб Народной Дружины», - рассказал руководитель Народной Дружины Роман Трошин.
В открытии клуба также приняли участие и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов, начальник отдела молодежи, спорта и туризма администрации района Юрий Дурбой и руководитель спортивно-патриотического клуба «Сварог», старший дружинник Старабешевского района Александр Шевлюгин.
«Открытие данного клуба позволит увеличить количество молодежи, занимающейся физической культурой и спортом, а также, я надеюсь, привлечет к участию в физкультурно-оздоровительных мероприятиях и большое количество жителей нашего района», - отметил и.о. главы Старабешевского района Николай Михайлов.
В рамках мероприятия прошла открытая тренировка актива местного штаба Народной Дружины и мастер-класс от чемпиона Европы и мира по кикбоксингу, руководителя НД Романа Трошина.
«Для нас принципиально важно развивать спорт не только в крупных городах, но и создавать все условия для доступных занятий физкультурой и спортом во всех уголках Республики, независимо от развитости инфраструктуры и плотности населения. Открывая сегодня спортивно-патриотический клуб «Сварог», мы, в первую очередь, хотим показать, что спорт и здоровый образ жизни доступен каждому. Более того, на базе этого клуба будет размещаться местный штаб Дружины», - подытожил Роман Трошин.
#ДНР #НДДНР #НДружина #НароднаяДружина #НДСтробешево #СПКСварог #РоманТрошин
Источник - https://dan-news.info/obschestvo/narodnaya-druzhina-dnr-otkryla-sportivno-patrioticheskij-klub-dlya-molodezhi-v-starobeshevo.html
🧐 Голодать нельзя есть
💡 Запятую надо ставить после второго слова. И вот почему.
Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь.
Таким образом, результатом голодания становится потеря мышц, а по итогам пищевого срыва, человек возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до "голодной диеты" (мышцы “тяжелее” жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет сложнее.
☝️ Похудение без голода: что делать?
Рецепты очень простые, если вы хотите похудеть, то выполняйте эти 4 простых шага:
1. Узнайте свою норму калорий. 🔍
2. Некоторое время считайте калорийность всего, что вы едите. Это нужно для того, чтобы реально оценить сколько вы потребляете калорий в своём “обычном режиме” и чтобы научиться наглядно представлять себе энергетическую ценность привычных продуктов. 📱
3. Снизьте калорийность немного ниже своей нормы. С помощью очень простых и щадящих методов: исключите из своего рациона жирное и вредное. 🍏
4. Займитесь физической активностью. Той, которая либо просто сжигает калории (любые аэробные нагрузки) либо сжигает калории да ещё и наращивает мышечную массу. Тогда ваша норма калорийности ещё повысится и вам будет все легче в нее вписываться и продолжать худеть. 🏃🏻♂️💪
💡 Запятую надо ставить после второго слова. И вот почему.
Во время голодных диет похудение происходит во многом за счёт утраты лимфоидных тканей и мышечных волокон, а не жира, который не сдается и уходит в последнюю очередь.
Таким образом, результатом голодания становится потеря мышц, а по итогам пищевого срыва, человек возвращает свой вес прежде всего жиром. Это означает, что выглядеть он будет с тем же самым весом хуже, чем до "голодной диеты" (мышцы “тяжелее” жира) да ещё и его дневная норма калорий снизится, и вписаться в неё, чтобы не продолжать толстеть, будет сложнее.
☝️ Похудение без голода: что делать?
Рецепты очень простые, если вы хотите похудеть, то выполняйте эти 4 простых шага:
1. Узнайте свою норму калорий. 🔍
2. Некоторое время считайте калорийность всего, что вы едите. Это нужно для того, чтобы реально оценить сколько вы потребляете калорий в своём “обычном режиме” и чтобы научиться наглядно представлять себе энергетическую ценность привычных продуктов. 📱
3. Снизьте калорийность немного ниже своей нормы. С помощью очень простых и щадящих методов: исключите из своего рациона жирное и вредное. 🍏
4. Займитесь физической активностью. Той, которая либо просто сжигает калории (любые аэробные нагрузки) либо сжигает калории да ещё и наращивает мышечную массу. Тогда ваша норма калорийности ещё повысится и вам будет все легче в нее вписываться и продолжать худеть. 🏃🏻♂️💪
Сегодня, 19 мая, в Снежном прошел сбор активистом местного штаба.
14 дружинников приняли участие в разминке и выполнили комплекс базовых силовых и скоростных упражнений. В практической части сбора все парни и девушки показали хорошую физическую подготовку и выдержку.
После небольшого перерыва, старший дружинник МШ - Руслан Емельяненко провел теоретическое занятие на тему: действия при обнаружении взрыво-опасных предметов и поведение дружинников при арт обстреле и авиа налёте.
#ДНР #НДДНР #НДСнежное #Обучение #Тренировка #ОФП
14 дружинников приняли участие в разминке и выполнили комплекс базовых силовых и скоростных упражнений. В практической части сбора все парни и девушки показали хорошую физическую подготовку и выдержку.
После небольшого перерыва, старший дружинник МШ - Руслан Емельяненко провел теоретическое занятие на тему: действия при обнаружении взрыво-опасных предметов и поведение дружинников при арт обстреле и авиа налёте.
#ДНР #НДДНР #НДСнежное #Обучение #Тренировка #ОФП
Народная Дружина поздравляет бойцов Донецкой Народной Республики: Максима Швеца, Эдуарда Малькова, Армена Джрагацпаняна с победой в турнире ProFC 65!
Вчера, в культурно-спортивном комплексе «Экспресс» в Ростове, состоялся турнир по смешанным единоборствам, организованный при содействии Главы ДНР Денис Пушилина.
В этот вечер, в октагоне состоялось 11 зрелищных боев, с участием спортсменов из Российской Федерации, ДНР, Белоруссии и Бразилии.
Главный бой турнира завершился победой донецкого спортсмена – Максима Швеца. В сложнейшем по накалу страстей поединке он одолел бразильца Леандро Силву. Помимо Швеца на состязания приехали еще пять бойцов из Республики.
Награждение провел лично Глава ДНР Денис Пушилин.
«Очень не легкая победа Максима, ведь его соперник – это хороший боец и действительно специалист в своем направлении, который провел достаточно много боев на профессиональном ринге. Здесь Максиму было трудно, но он победил. Для Донбасса это нужная победа», — отметил Денис Владимирович.
#ДНР #РФ #РостовнаДону #ММА #МаксимШвец #ДенисПушилин #ЛеандруСилва#Спорт #НДДНР
Вчера, в культурно-спортивном комплексе «Экспресс» в Ростове, состоялся турнир по смешанным единоборствам, организованный при содействии Главы ДНР Денис Пушилина.
В этот вечер, в октагоне состоялось 11 зрелищных боев, с участием спортсменов из Российской Федерации, ДНР, Белоруссии и Бразилии.
Главный бой турнира завершился победой донецкого спортсмена – Максима Швеца. В сложнейшем по накалу страстей поединке он одолел бразильца Леандро Силву. Помимо Швеца на состязания приехали еще пять бойцов из Республики.
Награждение провел лично Глава ДНР Денис Пушилин.
«Очень не легкая победа Максима, ведь его соперник – это хороший боец и действительно специалист в своем направлении, который провел достаточно много боев на профессиональном ринге. Здесь Максиму было трудно, но он победил. Для Донбасса это нужная победа», — отметил Денис Владимирович.
#ДНР #РФ #РостовнаДону #ММА #МаксимШвец #ДенисПушилин #ЛеандруСилва#Спорт #НДДНР
