КАК ВЕРНУТЬСЯ В РЕЖИМ
Новогодние праздники подошли к концу, и пора возвращаться к повседневному режиму. Однако это не совсем простая задача. Психолог Северо-Кавказского федерального университета рассказала о том, как справиться с «постпраздничным синдромом».
Эксперт СКФУ Татьяна Банщикова поделилась простыми и важными советами, как вернуть режим после отдыха:
🖇️ Помечтайте о будущем. Выходные всегда дают возможность увидеть свои истинные желания и понять, чего на самом деле вы хотите.
🖇️ Найдите мотивацию. Постпраздничный период может быть отличным временем для постановки новых целей и задач.
🖇️ После дней, когда можно сколько угодно спать и гулять, резко снижается уровень гормонов счастья: серотонина, эндорфина, дофамина, адреналина. В такой период включите в свой рацион бананы, ананасы, яблоки, сливы и горький шоколад.
🖇️ Постарайтесь вернуться к здоровому режиму: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, питайтесь полноценно.
#СКФУ #новостиСКФУ
Новогодние праздники подошли к концу, и пора возвращаться к повседневному режиму. Однако это не совсем простая задача. Психолог Северо-Кавказского федерального университета рассказала о том, как справиться с «постпраздничным синдромом».
Эксперт СКФУ Татьяна Банщикова поделилась простыми и важными советами, как вернуть режим после отдыха:
🖇️ Помечтайте о будущем. Выходные всегда дают возможность увидеть свои истинные желания и понять, чего на самом деле вы хотите.
🖇️ Найдите мотивацию. Постпраздничный период может быть отличным временем для постановки новых целей и задач.
🖇️ После дней, когда можно сколько угодно спать и гулять, резко снижается уровень гормонов счастья: серотонина, эндорфина, дофамина, адреналина. В такой период включите в свой рацион бананы, ананасы, яблоки, сливы и горький шоколад.
🖇️ Постарайтесь вернуться к здоровому режиму: ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, питайтесь полноценно.
#СКФУ #новостиСКФУ
Совет на неделю
#СтудентСКФУ, праздники закончились и самое время возвращаться в строй!
Мы знаем, что это далеко не просто. Однако уверены, что тебя подбодрит совет на неделю от Вероники Трушевой - фотографа СПЦ СКФУ и Института цифрового развития.
#СКФУ #ЦитатаДня #СКФУвлицах #НастроениеСКФУ
#СтудентСКФУ, праздники закончились и самое время возвращаться в строй!
Мы знаем, что это далеко не просто. Однако уверены, что тебя подбодрит совет на неделю от Вероники Трушевой - фотографа СПЦ СКФУ и Института цифрового развития.
#СКФУ #ЦитатаДня #СКФУвлицах #НастроениеСКФУ
НОВЫЙ МЕТОД ПРОИЗВОДСТВА МОЛОЧНОГО САХАРА
Ученые Северо-Кавказского федерального университета разработали полный цикл производства продуктов глубокой переработки молока на основе лактозосодержащего сырья. Важно отметить, что ученые СКФУ не только смогли заменить импортную продукцию, но и разработали собственные компоненты, требуемые в создании готового результата.
Разработка велась на базе научно-исследовательской лаборатории пищевой и промышленной биотехнологии СКФУ. Главная задача, которую перед собой ставили ученые, заключалась в создании технологии эффективной переработки лактозосодержащего сырья.
Стоит упомянуть, что продукт, разработанный в стенах СКФУ, применим в самых различных отраслях пищевой промышленности – в хлебобулочных изделиях, мороженом, молочных консервах. И вместе с тем в России растут и объемы переработки молока и его компонентов.
#СКФУ #новостиСКФУ
Ученые Северо-Кавказского федерального университета разработали полный цикл производства продуктов глубокой переработки молока на основе лактозосодержащего сырья. Важно отметить, что ученые СКФУ не только смогли заменить импортную продукцию, но и разработали собственные компоненты, требуемые в создании готового результата.
Разработка велась на базе научно-исследовательской лаборатории пищевой и промышленной биотехнологии СКФУ. Главная задача, которую перед собой ставили ученые, заключалась в создании технологии эффективной переработки лактозосодержащего сырья.
Стоит упомянуть, что продукт, разработанный в стенах СКФУ, применим в самых различных отраслях пищевой промышленности – в хлебобулочных изделиях, мороженом, молочных консервах. И вместе с тем в России растут и объемы переработки молока и его компонентов.
#СКФУ #новостиСКФУ
Forwarded from Советские кружки (Vlad Strelnikov)
«А БЕЗ ВАС ДУША БОЛЕЛА»...
.., — говорим мы про отсутствие мероприятий (и вас, конечно) на новогодних выходных.
Но, #СтудентСКФУ, это уже в прошлом, ведь мандарины съедены, кутью раздали, а до купания в проруби ещё далеко. Однако нам уже не терпится встретиться.
10 января в 16:00 в 200 аудитории (20 корпус) состоится открытое собрание Совета Обучающихся СКФУ.
🔷 На повестке:
— подготовка ко Дню Студента;
— «Поколение»;
— планы на 2024 год.
Будем ждать тебя 💙
.., — говорим мы про отсутствие мероприятий (и вас, конечно) на новогодних выходных.
Но, #СтудентСКФУ, это уже в прошлом, ведь мандарины съедены, кутью раздали, а до купания в проруби ещё далеко. Однако нам уже не терпится встретиться.
10 января в 16:00 в 200 аудитории (20 корпус) состоится открытое собрание Совета Обучающихся СКФУ.
🔷 На повестке:
— подготовка ко Дню Студента;
— «Поколение»;
— планы на 2024 год.
Будем ждать тебя 💙
Ну что, #СтудентСКФУ, настало время объявить победителей самых креативных итогов года. Каждый отличился и поделился с нами чем-то креативным. ☄️
Основным критерием для отбора стали самые теплые и душевные воспоминания о прошедшем годе, а также цели на новый!
И сейчас мы просим авторов, чьи записки вы можете увидеть на новогодней елке Управления по информации и связям с общественностью, связаться с нами для получения своих подарков!
Мы вас ждем! И кроме того, желаем каждому из вас в этом году добиться задуманных целей. 🤗
#СКФУ
Основным критерием для отбора стали самые теплые и душевные воспоминания о прошедшем годе, а также цели на новый!
И сейчас мы просим авторов, чьи записки вы можете увидеть на новогодней елке Управления по информации и связям с общественностью, связаться с нами для получения своих подарков!
Мы вас ждем! И кроме того, желаем каждому из вас в этом году добиться задуманных целей. 🤗
#СКФУ
КАК ИЗ ОТХОДОВ СДЕЛАТЬ ДОХОДЫ
На базе Северо-Кавказского федерального университета будет создана международная научно-исследовательская лаборатория, в которой команда ученых СКФУ совместно с коллегами из Турции, Ирана и Узбекистана будут заниматься разработкой инновационных органических удобрений из малоценного сырья и отходов АПК.
📌 Новая научно-исследовательская лаборатория займется синтезом и изучением функциональных свойств высокоэффективных органо-хелатных микроудобрений, в которых так нуждаются отечественные производители. Такое производство имеет высокую экономическую целесообразность, так, переработка отходов под органические удобрения позволит сельхозпредприятиям и особенно фермерам снизить затраты на транспортировку и закупку традиционных химических удобрений.
Отметим, область исследований СКФУ полностью отвечает задачам Стратегии развития промышленности Российской Федерации по обработке, утилизации и обезвреживанию отходов производства и потребления на период до 2030 года.
#СКФУ #новостиСКФУ
На базе Северо-Кавказского федерального университета будет создана международная научно-исследовательская лаборатория, в которой команда ученых СКФУ совместно с коллегами из Турции, Ирана и Узбекистана будут заниматься разработкой инновационных органических удобрений из малоценного сырья и отходов АПК.
📌 Новая научно-исследовательская лаборатория займется синтезом и изучением функциональных свойств высокоэффективных органо-хелатных микроудобрений, в которых так нуждаются отечественные производители. Такое производство имеет высокую экономическую целесообразность, так, переработка отходов под органические удобрения позволит сельхозпредприятиям и особенно фермерам снизить затраты на транспортировку и закупку традиционных химических удобрений.
Отметим, область исследований СКФУ полностью отвечает задачам Стратегии развития промышленности Российской Федерации по обработке, утилизации и обезвреживанию отходов производства и потребления на период до 2030 года.
#СКФУ #новостиСКФУ
СКФУ ИНТЕГРИРУЕТ СОЦИАЛЬНЫЕ И НАУЧНО-ТЕХНОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЕКТЫ В ЭКОНОМИКУ СЕВЕРНОГО КАВКАЗА
Северо-Кавказский федеральный университет на протяжении последних лет активно продвигает новаторские инициативы в социально-экономической сфере на Северном Кавказе, а также последовательно расширяет научно-образовательное сотрудничество с зарубежными странами.
В интервью "Интерфаксу" ректор СКФУ Дмитрий Беспалов рассказал о результатах проделанной работы в 2023 году и предстоящих проектах.
С подробностями интервью можно ознакомиться по ссылке
Северо-Кавказский федеральный университет на протяжении последних лет активно продвигает новаторские инициативы в социально-экономической сфере на Северном Кавказе, а также последовательно расширяет научно-образовательное сотрудничество с зарубежными странами.
В интервью "Интерфаксу" ректор СКФУ Дмитрий Беспалов рассказал о результатах проделанной работы в 2023 году и предстоящих проектах.
С подробностями интервью можно ознакомиться по ссылке
НАШИ ДВЕРИ ВСЕГДА ОТКРЫТЫ
Спешим сообщить, что с 10.01.2024 г. для всех студентов кампуса «Север» будет дополнительно открыта оборудованная входная группа (калитка) напротив общежития № 7.
📌Напомним, что вход на территорию Северо-Кавказского федерального университета осуществляется при предъявлении смарт-карты, студенческого билета, для работников - смарт-карты, временного пропуска, служебного удостоверения.
#СКФУ #новостиСКФУ
Спешим сообщить, что с 10.01.2024 г. для всех студентов кампуса «Север» будет дополнительно открыта оборудованная входная группа (калитка) напротив общежития № 7.
📌Напомним, что вход на территорию Северо-Кавказского федерального университета осуществляется при предъявлении смарт-карты, студенческого билета, для работников - смарт-карты, временного пропуска, служебного удостоверения.
#СКФУ #новостиСКФУ
ЭФФЕКТИВНОСТЬ ДОБЫЧИ НЕФТИ И ГАЗА
В Северо-Кавказском федеральном университете разработана технология выявления и построения карт участков с повышенной продуктивностью нефти в карбонатных коллекторах в пределах нефтяных месторождений Величаевско-Максимокумского вала Ставропольского края.
Научный сотрудник СКФУ Катерина Черненко также выявила зоны повышенной продуктивности, построила цифровые геологические модели карбонатных залежей.
📌 Отметим, что внедрение полученных результатов исследования в работу предприятий нефтегазового сектора будет способствовать укреплению энергетического потенциала страны за счет более эффективного способа выявления продуктивных зон для добычи.
#СКФУ #новостиСКФУ
В Северо-Кавказском федеральном университете разработана технология выявления и построения карт участков с повышенной продуктивностью нефти в карбонатных коллекторах в пределах нефтяных месторождений Величаевско-Максимокумского вала Ставропольского края.
Научный сотрудник СКФУ Катерина Черненко также выявила зоны повышенной продуктивности, построила цифровые геологические модели карбонатных залежей.
📌 Отметим, что внедрение полученных результатов исследования в работу предприятий нефтегазового сектора будет способствовать укреплению энергетического потенциала страны за счет более эффективного способа выявления продуктивных зон для добычи.
#СКФУ #новостиСКФУ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СКФУ - это не просто университет, это настоящая большая семья, где каждый студент, преподаватель и сотрудник имеет свое место и ценность.
Здесь создается теплая и продуктивная обстановка, где каждый может раскрыть свой потенциал, найти друзей и единомышленников, а также получить помощь и поддержку в решении любых вопросов.
Наши ценности - это стремление к знаниям, уважение, честность, сотрудничество и разнообразие. Мы гордимся нашей университетской семьей! 💙
#СКФУ #НастроениеСКФУ
Здесь создается теплая и продуктивная обстановка, где каждый может раскрыть свой потенциал, найти друзей и единомышленников, а также получить помощь и поддержку в решении любых вопросов.
Наши ценности - это стремление к знаниям, уважение, честность, сотрудничество и разнообразие. Мы гордимся нашей университетской семьей! 💙
#СКФУ #НастроениеСКФУ
Секреты успешной сдачи экзаменов: советы от тех, кто уже прошел сессию
Как много смыслов кроется в слове сессия….. конспекты, бессонные ночи и, конечно, проверенные поколениями лайфхаки. Читай внимательно и делись своим в комментариях:👇🏻
1️⃣Подготовка заранее: Не откладывайте подготовку до последнего момента, начните изучение материала заранее, чтобы иметь достаточно времени для усвоения информации.
2️⃣Предварительная оценка: Изучите формат экзамена, типы вопросов и потенциальные темы, чтобы иметь ясное представление о том, что ожидать на экзамене.
3️⃣Практика с прошлыми экзаменами: Решайте пробные экзамены или вопросы прошлых лет, чтобы привыкнуть к формату и уровню сложности заданий.
4️⃣Правильное время учебы: Распределите свое время, и избегайте доучивания в последний час перед экзаменом.Придерживайтесь графика.
5️⃣Отдых и расслабление: Помимо изучения материала также важно обеспечить своему мозгу отдых, чтобы сохранить концентрацию и эффективность во время экзамена.
#СКФУ
Как много смыслов кроется в слове сессия….. конспекты, бессонные ночи и, конечно, проверенные поколениями лайфхаки. Читай внимательно и делись своим в комментариях:👇🏻
1️⃣Подготовка заранее: Не откладывайте подготовку до последнего момента, начните изучение материала заранее, чтобы иметь достаточно времени для усвоения информации.
2️⃣Предварительная оценка: Изучите формат экзамена, типы вопросов и потенциальные темы, чтобы иметь ясное представление о том, что ожидать на экзамене.
3️⃣Практика с прошлыми экзаменами: Решайте пробные экзамены или вопросы прошлых лет, чтобы привыкнуть к формату и уровню сложности заданий.
4️⃣Правильное время учебы: Распределите свое время, и избегайте доучивания в последний час перед экзаменом.Придерживайтесь графика.
5️⃣Отдых и расслабление: Помимо изучения материала также важно обеспечить своему мозгу отдых, чтобы сохранить концентрацию и эффективность во время экзамена.
#СКФУ