Некоторые модусы внимания участников практики «Прогулка <вместе разделенными>», во время которой участники созвонились в зуме из 6 разных мест (два из которых в одном городе) и дрейфовали 7 часов:
⚪️ Разогрев сенсорной чувствительности, наблюдаем и взаимодействуем со своим сенсорным откликом, смотрим как в этом хочется быть в движении или неподвижности
⚪️ Обнаружить телесную потребность и попробовать решить ее городом/местом
⚪️ Найдите симпатичное для вас уличное укрытие: скамеечка в теньке, терраса кафе под зонтиком или подобное. Проведите бОльшую часть часа там, разглядывая людей вокруг. Попробуйте заметить, много ли из них сейчас на прогулке – как это можно понять?
⚪️ Замедление себя в потоке вальяжной походкой, сканировать людей вокруг и в каждый момент времени становиться предельно медленнее всех
⚪️ Взгляд на мир как на живопись/графику, про разницу между гаптическим и оптическим зрением
Участники также могут создать рефлексивную карту прошедшего совместного дрейфа.
Как и всегда, мы предлагаем включаться в практику и использовать наши инструкции, следуя разработанным модусам или сочиняя свои✨
на фото документация / артефакты проведенной длительной версии практики прогулка <вместе разделенными> : карта дрейфа, решение потребности городом, спонтанная встреча участников в одном городе/ июль 2024
Участники также могут создать рефлексивную карту прошедшего совместного дрейфа.
Как и всегда, мы предлагаем включаться в практику и использовать наши инструкции, следуя разработанным модусам или сочиняя свои
на фото документация / артефакты проведенной длительной версии практики прогулка <вместе разделенными> : карта дрейфа, решение потребности городом, спонтанная встреча участников в одном городе/ июль 2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
Привет! В эту среду проведем открытую практику "Хот Комментс".
Почитать подробнее о том, что мы делаем на этой пракике можно здесь
⏺️ Приглашаем к участию, для этого подключайтесь к видеочату практики в среду в 21:00. Никакой специальной подготовки или знаний совриска не требуется
Почитать подробнее о том, что мы делаем на этой пракике можно здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Эффект Наруто / Naruto Effect
Как мы уже писали, в Эффекте Наруто есть открытые практики, участником которых может стать любой желающий. Сегодня рассказываем об одной из них.
Практика «Хот комментс» проводится еженедельно в отдельном телеграм-канале (https://t.iss.one/tifloart) и представляет…
Практика «Хот комментс» проводится еженедельно в отдельном телеграм-канале (https://t.iss.one/tifloart) и представляет…
🔥1
Forwarded from Хот комментс (Tato)
Ну что! Мы этого ждали и дождались )) Возвращение ХК! В эту среду! 4 декабря в 21:00 будем комментировать выставку «Квадрат и пространство. От Малевича до ГЭС2»🍾🥳 уииии! 🙌🏻🫰🤞🏿
🔥7❤3💔3
В этом сезоне уже дважды провели новую практику-игру "Чей рилс".
Для нее участники анонимно скидывают ссылки на рилсы в виртуальную шляпу на нашем сайте, где все материалы перемешиваются и отображаются рандомно.
Во время созвона практиканты совместно смотрят рилсы из "шляпы" и пытаются отгадать, из чьей предложки каждое из видео. Результаты очень неожиданные🦄
Приглашаем вас пробовать узнавать друг друга через рилсы в ваших сообществах и играть в "чей рилс"🎩
на фото документация/ скриншот "шляпы" после первой практики-игры "чей рилс"/ сентябрь 2024
Для нее участники анонимно скидывают ссылки на рилсы в виртуальную шляпу на нашем сайте, где все материалы перемешиваются и отображаются рандомно.
Во время созвона практиканты совместно смотрят рилсы из "шляпы" и пытаются отгадать, из чьей предложки каждое из видео. Результаты очень неожиданные
Приглашаем вас пробовать узнавать друг друга через рилсы в ваших сообществах и играть в "чей рилс"
на фото документация/ скриншот "шляпы" после первой практики-игры "чей рилс"/ сентябрь 2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥3🦄2🤩1
При повторе практики "чей рилс" мы решили попробовать играть с карточками с именами игроков — авторов ссылок на видео. Приглашаем будущих практикантов обнаруживать свои варианты взаимодействия и диалога внутри этой практики 🤠
на фото документация практики "чей рилс два"/ скриншоты и карточки/ декабрь 2024
на фото документация практики "чей рилс два"/ скриншоты и карточки/ декабрь 2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤9
Вот так просто и неожиданно в это вс утром можно вместе разделенными полежать на диване.
Мы приглашаем вас принять участие в совместной открытой практике!✨
С 11 до 13 по мск.
Что для этого нужно:
- написать нам в ЛС и получить зум-ссылку
- подключиться по зум к практике в 11 мск
- компьютер (рекомендуем подключаться с компьютера, чтобы вы не напрягали зрение, разглядывая диванных единомышленников)
- установить компьютер так, чтобы было видно, как вы лежите на диване
Два часа практики будут разделены тематически по часу. Фасилитаторэсса практики, Донна Альфия, будет словами сопровождать начало каждого часа, давая инструкции нашему фокусу внимания для лежания.
Мы приглашаем вас принять участие в совместной открытой практике!
С 11 до 13 по мск.
Что для этого нужно:
- написать нам в ЛС и получить зум-ссылку
- подключиться по зум к практике в 11 мск
- компьютер (рекомендуем подключаться с компьютера, чтобы вы не напрягали зрение, разглядывая диванных единомышленников)
- установить компьютер так, чтобы было видно, как вы лежите на диване
Два часа практики будут разделены тематически по часу. Фасилитаторэсса практики, Донна Альфия, будет словами сопровождать начало каждого часа, давая инструкции нашему фокусу внимания для лежания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤8👍3
Сегодня Эффект Наруто провели открытую 2-ч практику «Лежание на диване».
Фокус 1 ч практики был на отслеживании ощущений.
Фокус 2 ч практики был на лежании на диване, равному самому себе.
В обратной связи мы не только поделились своими впечатлениями, но и посадили семена фокусов внимания на следующую продолжительную практику.🛋
на фото документация/ артефакты практики "лежание на диване"/ декабрь 2024
Фокус 1 ч практики был на отслеживании ощущений.
Фокус 2 ч практики был на лежании на диване, равному самому себе.
В обратной связи мы не только поделились своими впечатлениями, но и посадили семена фокусов внимания на следующую продолжительную практику.🛋
на фото документация/ артефакты практики "лежание на диване"/ декабрь 2024
❤7🦄4🔥1
Завершаем год по традиции практикой «Корпоратив ЭН»🎄💫🎉
Желаем вам доброго Нового года, вдохновляющих коллективных процессов и исследований, радости совместности!
на фото и видео документация / скриншоты экрана и запись фрагмента практики «корпоратив» / декабрь 2024
Желаем вам доброго Нового года, вдохновляющих коллективных процессов и исследований, радости совместности!
на фото и видео документация / скриншоты экрана и запись фрагмента практики «корпоратив» / декабрь 2024
1❤7🔥5👍3
Праздники перехода в Новый 2025й теперь уже точно завершились, а это значит, что новый рабочий сезон плавно начинается 🧑💻
В минувшее воскресенье провели первую в этом году практику, ставшую уже традиционной после новогодних каникул — «Идем в кафе на чашку кофе вместе» <муд париж> ☕️🍵🍶🧫🧉🧋🫖
на фото документация / скриншоты практики «идем в кафе на чашку кофе вместе» / январь 2025
В минувшее воскресенье провели первую в этом году практику, ставшую уже традиционной после новогодних каникул — «Идем в кафе на чашку кофе вместе» <муд париж> ☕️🍵🍶🧫🧉🧋🫖
на фото документация / скриншоты практики «идем в кафе на чашку кофе вместе» / январь 2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10👍1🔥1
Пятница утро — уже интенсивно полабились с коллегами ✨
Исследуем и развиваем практику «Движенческих каракуль», добавив аудиальный модус.
Участники практики провели соматическую разминку-настройку, работая с вниманием и телом, наблюдая за связью звука в теле, его отзвуков и резонансов. Как и где рождается и изменяется звучание, какие аутентичные движения его рождают, а какие исходят из него и прорастают дальше. Где есть зоны сопротивления, напряжения. Можно ли идти за интересом и удовольствием.
на видео документация/ таймлапс проведенной практики «двигательные и аудио- каракули»/ январь 2025
Исследуем и развиваем практику «Движенческих каракуль», добавив аудиальный модус.
Участники практики провели соматическую разминку-настройку, работая с вниманием и телом, наблюдая за связью звука в теле, его отзвуков и резонансов. Как и где рождается и изменяется звучание, какие аутентичные движения его рождают, а какие исходят из него и прорастают дальше. Где есть зоны сопротивления, напряжения. Можно ли идти за интересом и удовольствием.
на видео документация/ таймлапс проведенной практики «двигательные и аудио- каракули»/ январь 2025
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
1❤8👍5🔥4🦄2
Audio
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👏6🤩6❤1