❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️

Кто из нас под Рождество не пытался разгадать смысл незатейливых восковых фигурок❄️Кто не пытался увидеть своё будущее в тени горящей бумажки❄️Кто не пытался разглядеть отражение своего суженого в зеркале❄️

💫Особый период новогодне-рождественских праздников - лучшее время узнать, что готовит нам судьба. Самой магической по праву считается ночь накануне Рождества, и предсказанное в этот период обязательно сбывается.

Какие Рождественские гадания вы знаете? Может какие-то из них проводите ежегодно? Поделитесь в комментариях👇А мы пока предлагаем вам воспользоваться нашими:

🔮На небольших листочках бумаги написать разные мужские или женские имена, каждую бумажку свернуть в трубочку и положить под подушку в ночь перед Рождеством. Проснуться утром, взять одну не открывая глаз. Внутри будет имя будущего мужа или жены

🔮Узнать грядущие события можно использовав обычную книгу. В уме задать волнующий вопрос, не открывая книгу, придумать номер страницы и строку. Затем нужно открыть и прочесть загаданную строчку. Если ответ не понятен, стоит повторить еще раз

🔮Необходимо написать самое заветное желание на чистом листе бумаги, не комкая и не сворачивая положить его на тарелку и поджечь. Если лист бумаги сгорит полностью — мечта сбудется, огонь быстро угаснет — не исполнится. Если сгорит большая часть бумаги, то задуманное сбудется, но с трудом

✨Мои дорогие подписчики, поздравляю с добрым и светлым праздником - Рождеством Христовым!👼

✨Пусть в вашем доме будут мир, спокойствие, добро, достаток, любовь, счастье, крепкое здоровье и радость! Пусть оправдаются все ожидания и сбудутся самые заветные мечты!🙏

Как войти в режим после праздников? 🥱

Совсем скоро заканчиваются новогодние каникулы. И как правило, очень тяжело войти снова в рабочий режим, так? 🥱

Нана приготовила несколько советов, как быстрее войти в привычное состояние 👇

1️⃣ Составьте здоровый рацион

После обильных «майонезных» застолий во время праздников организм требует разгрузки.

2️⃣ Уберитесь дома и на рабочем месте

Можете смело разбирать елку и освобождать рабочее место от новогодних украшений

3️⃣ Входите в режим дня

Старайтесь раньше ложиться спать. И заводите будильник на 20 минут раньше подъема, чтобы у вас была возможность не сразу же вскочить с кровати, а подремать.

4️⃣ Физические нагрузки начинайте постепенно

Не стоит сразу же после длительного отдыха бежать в спортзал. Начните входить в режим спортивных нагрузок также постепенно. Начинайте день с зарядки

Надеемся, советы помогут вам быстрее адаптироваться к режиму, но не торопитесь. По мнению, специалистов человеку в среднем нужно 10 дней, чтобы восстановить привычки 🙏

🗺Слияние рек Белая и Дах в станице Даховская. На заднем плане - хребет Уна-Коз.

Бывали в этом месте?

Выходные заканчиваются ❄️
Нана желает легкой недели и позитива 😍

В экскурсиях по Майкопу на новогодних праздниках приняли участие 100 жителей и гостей города 👍

На праздничных каникулах по Майкопу прошли экскурсии «Зимние прогулки по Долине Мые», а также вечерние экскурсии к набережной реки Белой. В них приняли участие более 100 человек.

Маршрут дневных экскурсий проходил от площади Ленина до городского парка. Вечером – от входа в городской парк до шлюз реки Белой.

Прогулки организованы городским Управлением культуры. Чтобы принять участие в экскурсиях, следите за анонсами на странице.

#нана_новости #майкоп #адыгея #долинамые

Вчера мы написали о проекте «Музобразие. Реалити». А сегодня нана делится ссылкой на трансляцию ⬇️

🎵 В 19.00 в Адыгейском государственном университете стартует основной этап проекта Музобразие.Реалити Адыгея.

Здесь встретятся не знакомые друг с другом музыканты, чтобы в прямом эфире (всего за 60 минут!) создать песню.

Напомним, что в отборочном туре было рассмотрено более 150 заявок от школьников и студентов из разных регионов России и ближнего зарубежья.

Во втором сезоне принимают участие 15 солистов из Майкопа, Ростова-на-Дону, Элисты, Москвы, Санкт-Петербурга, Тамбова, Ставрополя.

Посмотреть прямой эфир можно по ссылке. Не пропустите! 🕺

#нана_сказала #нана_новости #адыгея

1️⃣5️⃣фактов об Адыгее

*️⃣Среди всех регионов России занимает второе место с конца по площади. Меньше лишь Ингушетия
*️⃣Является единственной республикой, находящейся внутри другого субъекта
*️⃣Включена в список Всемирного природного наследия наряду с золотыми горами Алтая, вулканами и гейзерами Камчатки, лесами республики Коми и озером Байкал
*️⃣Один из самых солнечных регионов в России, здесь около 250 ясных дней в году
*️⃣Адыгейская письменность была основана на арабском алфавите, затем на латинском, а позднее перешла на кириллицу
*️⃣Адыгея была одним из тех регионов, через которые проходил Великий шелковый путь из Азии в Европу
*️⃣Рынки в Адыгее продолжают оставаться частью восточной культуры. Здесь громко зазывают покупателей и торгуются
*️⃣Самые древние археологические находки республики датируются периодом 3800 лет до н.э.
*️⃣Все адыгейцы являются адыгами, но не все адыги — адыгейцы
*️⃣Здесь впервые в России приступили к разведению «полезных насекомых» для борьбы с возбудителями болезней сельхозкультур и насекомыми-вредителями
*️⃣Есть уменьшенная в несколько раз копия Эйфелевой башни
*️⃣Адыгея славится своим сыром. В 2022 году он стал 3 в рейтинге региональных брендов России
*️⃣Азишская пещера в районе Каменномостского входит в топ-5 красивейших пещер Европы
*️⃣Более 40 % территории покрыты лесами, причём здесь произрастает много эндемиков
*️⃣Главной достопримечательностью фауны республики является горный зубр

#нана_сказала #адыгея #факты

В России спорт стал нормой жизни! 💪

🏀 В новогодние праздники по всей стране прошла Декада спорта и здоровья. А это ни много ни мало 16 тысяч спортивных мероприятий: спартакиады, соревнования, игры, фестивали, также россияне выполняли нормативы ГТО.

«На старте 2023 года уже более 3,5 млн россиян активно вовлечены в занятия физической культурой и спортом – все они присоединились к мероприятиям Декады спорта и здоровья. Уверен, у нас есть отличный задел для выполнения в новом, 2023 году показателей федерального проекта “Спорт – норма жизни” и вовлечения большего числа граждан в занятия физкультурой и спортом, что нам и поручил президент», – сказал вице-премьер РФ Дмитрий Чернышенко.

О спортивных событиях Адыгеи в Декаду спорта и здоровья рассказываем в ролике ➡️

#нана_новости #нана_сказала #адыгея #майкоп #спорт

♥️♥️♥️🔥🕊♥️🔥🔥

Первый конкурс в новом году в ВКонтакте! 🎁

🎟 Нана дарит пригласительный на 2 персоны на концерт для детей и взрослых «Щелкунчик» Государственного симфонического оркестра ГФРА, который пройдет 15 января в 15.00 в Госфилармонии Адыгеи.

Что нужно сделать? Подробнее в нашем паблике ⬇️

Победителя выберем 14 января!

#нана_конкурс