🔼🔼🔼
🧘♂️ Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
🏃♂️Спорт и правильное питание.
Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
🛏 Глубокий сон не менее 7-8 часов.
Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
🎨 Хобби, увлечение по вкусу.
Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
👫 Общение с интересными и позитивными людьми.
Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
☁️ Умение и возможность выговориться.
Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🧘♂️ Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
🏃♂️Спорт и правильное питание.
Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
🛏 Глубокий сон не менее 7-8 часов.
Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
🎨 Хобби, увлечение по вкусу.
Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
👫 Общение с интересными и позитивными людьми.
Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
☁️ Умение и возможность выговориться.
Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
❤4👍3
Донецкой больнице передали из Подмосковья медицинские мониторы
🤝Медицинскую технику купили и отправили в Донецк депутат Государственной Думы Александр Толмачев и подмосковное отделение «Молодой Гвардии Единой России». По поручению парламентария помощница Александра Толмачева, активистка «Молодой Гвардии Единой России» Анна Легум и депутат Совета депутатов городского округа Звездный городок Анна Москатова передали медицинские мониторы и электрическую плиту Юрию Малинину, и. о. главврача Донецкого клинического территориального медицинского объединения.
💬«Отправили новую партию мониторов вместе с активистами подмосковной „Молодой Гвардии“ и готовим новый груз для ДОКТМО. Укрепляем связи Подмосковья и ДНР на всех уровнях, всемерно. Одна из врачей, которая приезжала в госпиталь имени Вишневского весной на стажировку, поступает в его аспирантуру. Оказал ей поддержку: талантливые специалисты с уникальным опытом должны везде получать „зеленый свет“», — подчеркнул Александр Толмачев.
Источник:
Московская область
🤝Медицинскую технику купили и отправили в Донецк депутат Государственной Думы Александр Толмачев и подмосковное отделение «Молодой Гвардии Единой России». По поручению парламентария помощница Александра Толмачева, активистка «Молодой Гвардии Единой России» Анна Легум и депутат Совета депутатов городского округа Звездный городок Анна Москатова передали медицинские мониторы и электрическую плиту Юрию Малинину, и. о. главврача Донецкого клинического территориального медицинского объединения.
💬«Отправили новую партию мониторов вместе с активистами подмосковной „Молодой Гвардии“ и готовим новый груз для ДОКТМО. Укрепляем связи Подмосковья и ДНР на всех уровнях, всемерно. Одна из врачей, которая приезжала в госпиталь имени Вишневского весной на стажировку, поступает в его аспирантуру. Оказал ей поддержку: талантливые специалисты с уникальным опытом должны везде получать „зеленый свет“», — подчеркнул Александр Толмачев.
Источник:
Московская область
👍9❤4
День психического здоровья в Медико-психологическом центре
🏥В Республиканской клинической психоневрологической больнице - Медико-психологическом центре прошел ряд мероприятий в честь Всемирного дня психического здоровья.
🗓Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной организации психического здоровья. Его основной целью стало повышение осведомленности людей о ментальных расстройствах, способах их лечения и профилактики. Этот день также посвящен борьбе за права тех, кто нуждается в помощи специалистов-психологов и психиатров.
👩⚕️Врачи стационарных отделений и консультативной поликлиники провели беседы о важности психогигиены и психопрофилактики с целью сохранения душевного здоровья населения
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🏥В Республиканской клинической психоневрологической больнице - Медико-психологическом центре прошел ряд мероприятий в честь Всемирного дня психического здоровья.
🗓Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной организации психического здоровья. Его основной целью стало повышение осведомленности людей о ментальных расстройствах, способах их лечения и профилактики. Этот день также посвящен борьбе за права тех, кто нуждается в помощи специалистов-психологов и психиатров.
👩⚕️Врачи стационарных отделений и консультативной поликлиники провели беседы о важности психогигиены и психопрофилактики с целью сохранения душевного здоровья населения
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👍6❤4
🗓 11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением
📈 Почему эта проблема важна? Более подробно об этом рассказал врач-терапевт Торезской больницы Всеволод Волосяной.
✅Избыточный вес снижает общую продолжительность жизни в связи с частым развитием тяжелых сопутствующих заболеваний:
• сахарный диабет 2 типа
• артериальная гипертония
• дислипидемия
• атеросклероз и связанные с ним заболевания
• репродуктивная дисфункция
• желчнокаменная болезнь
• остеохондроз
• заболевания опорно-двигательного аппарата
• снижение устойчивости к простудным и инфекционным заболеваниям
• увеличение риска осложнений при оперативных вмешательствах и травмах
• проблемы психологического характера, связанные с развитием множества комплексов
• нарушения работы эндокринной системы
• гормональные нарушения
⬇️⬇️⬇️
📈 Почему эта проблема важна? Более подробно об этом рассказал врач-терапевт Торезской больницы Всеволод Волосяной.
✅Избыточный вес снижает общую продолжительность жизни в связи с частым развитием тяжелых сопутствующих заболеваний:
• сахарный диабет 2 типа
• артериальная гипертония
• дислипидемия
• атеросклероз и связанные с ним заболевания
• репродуктивная дисфункция
• желчнокаменная болезнь
• остеохондроз
• заболевания опорно-двигательного аппарата
• снижение устойчивости к простудным и инфекционным заболеваниям
• увеличение риска осложнений при оперативных вмешательствах и травмах
• проблемы психологического характера, связанные с развитием множества комплексов
• нарушения работы эндокринной системы
• гормональные нарушения
⬇️⬇️⬇️
👍9❤1
⬆️⬆️⬆️
В наибольшей зоне риска:
👨👩👦👦 Люди с отягощенной наследственностью, у которых один или оба родителя, близкие страдают избыточной массой тела.
🪑 Люди в силу рода занятий ведущие малоподвижный образ жизни.
🍔 Пищевые гурманы – любители много и вкусно есть.
⭕️ Страдающие заболеваниями эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, приводящими к ожирению.
🤦🏻♀️ В силу профессиональных или бытовых причин испытывающие регулярные стрессы.
🤰 Находящиеся на в определенном жизненном или физиологическом этапе – беременность, лактация, климакс, пожилой возраст.
💊 Вынужденные принимать лекарства, приводящие к ожирению – гормональные, психотропные средства, контрацептивы.
Внимательное и ответственное отношение к себе и своей семье – вот главная задача каждого человека.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
В наибольшей зоне риска:
👨👩👦👦 Люди с отягощенной наследственностью, у которых один или оба родителя, близкие страдают избыточной массой тела.
🪑 Люди в силу рода занятий ведущие малоподвижный образ жизни.
🍔 Пищевые гурманы – любители много и вкусно есть.
⭕️ Страдающие заболеваниями эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, приводящими к ожирению.
🤦🏻♀️ В силу профессиональных или бытовых причин испытывающие регулярные стрессы.
🤰 Находящиеся на в определенном жизненном или физиологическом этапе – беременность, лактация, климакс, пожилой возраст.
💊 Вынужденные принимать лекарства, приводящие к ожирению – гормональные, психотропные средства, контрацептивы.
Внимательное и ответственное отношение к себе и своей семье – вот главная задача каждого человека.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👍5❤1
👩🏻⚕️ Медработники Республики принимают участие в программах повышения квалификации
🏥 Медицинский психолог психиатрической больницы №1 Макеевки Виктория Монастырская принимает участие в программе повышения квалификации "Современные технологии психологической помощи в экстремальных и кризисных ситуациях" в рамках проекта "Формирование системы социально-психологической помощи населению" на базе Тамбовского государственного университета им. Державина.
✅ Участие республиканских психологов в обучающих мероприятиях позволяет обменяться опытом и получить новые знания для оказания психологической помощи и психологической поддержки населению.
#медицинаДНР
#здоровьеДНР
🏥 Медицинский психолог психиатрической больницы №1 Макеевки Виктория Монастырская принимает участие в программе повышения квалификации "Современные технологии психологической помощи в экстремальных и кризисных ситуациях" в рамках проекта "Формирование системы социально-психологической помощи населению" на базе Тамбовского государственного университета им. Державина.
✅ Участие республиканских психологов в обучающих мероприятиях позволяет обменяться опытом и получить новые знания для оказания психологической помощи и психологической поддержки населению.
#медицинаДНР
#здоровьеДНР
👍11
Эксперт оценил вклад якутских врачей в развитие офтальмологии в ДНР
🤝Якутская республиканская офтальмологическая клиническая больница (ЯРОКБ) первой из медучреждений России открыла филиал в Донецкой Народной Республике. Руководитель Института региональных проблем, доцент Финансового университета при правительстве России Дмитрий Журавлев подчеркнул важность этого события для медицины нового региона РФ.
💬«Якутские врачи вывели уровень офтальмологии в регионе на общероссийский уровень, что помогает выявлять и лечить многие заболевания на ранней стадии. Это критически необходимо жителям Донбасса, которые многие годы не получали высококвалифицированной медицинской помощи», — рассказал Дмитрий Журавлев.
🏥По данным эксперта, сейчас среди пациентов филиала ЯРОКБ в городе Кировское не более 20% местных жителей. Все остальные — приезжие из Макеевки, Харцызска, Шахтерска и Енакиево.
Источник:
Республика Саха (Якутия) - Пресс-служба Администрации Главы и Правительства
🤝Якутская республиканская офтальмологическая клиническая больница (ЯРОКБ) первой из медучреждений России открыла филиал в Донецкой Народной Республике. Руководитель Института региональных проблем, доцент Финансового университета при правительстве России Дмитрий Журавлев подчеркнул важность этого события для медицины нового региона РФ.
💬«Якутские врачи вывели уровень офтальмологии в регионе на общероссийский уровень, что помогает выявлять и лечить многие заболевания на ранней стадии. Это критически необходимо жителям Донбасса, которые многие годы не получали высококвалифицированной медицинской помощи», — рассказал Дмитрий Журавлев.
🏥По данным эксперта, сейчас среди пациентов филиала ЯРОКБ в городе Кировское не более 20% местных жителей. Все остальные — приезжие из Макеевки, Харцызска, Шахтерска и Енакиево.
Источник:
Республика Саха (Якутия) - Пресс-служба Администрации Главы и Правительства
👍10❤3
🗓11 октября - Всемирный день борьбы с ожирением
🧑⚕️О проблемах ожирения рассказала Ирина Шарая, врач- терапевт отделения профилактики Центральной поликлиники г.Макеевки.
📈Согласно статистике, ожирение все чаще развивается у лиц молодого возраста.
📊Недуг значительно сокращает продолжительность жизни и приводит к возникновению и развитию таких опасных патологий, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония.
❗️Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
🩺Следить за суточной нормой калорий. Она рассчитывается из расчета 22 ккал на 1 кг веса.
🩺Рекомендуется регулярно заниматься спортом.
🩺Нельзя допускать запущенности хронических заболеваний, влияющих на обмен веществ.
🩺Устранение стресса и соблюдение режима сна и отдыха помогут запустить обменные процессы, что ускорить процесс жиросжигания.
🩺Здоровое питание и физическая активность помогут скорректировать свой вес и укрепить здоровье!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🧑⚕️О проблемах ожирения рассказала Ирина Шарая, врач- терапевт отделения профилактики Центральной поликлиники г.Макеевки.
📈Согласно статистике, ожирение все чаще развивается у лиц молодого возраста.
📊Недуг значительно сокращает продолжительность жизни и приводит к возникновению и развитию таких опасных патологий, как сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, гипертония.
❗️Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
🩺Следить за суточной нормой калорий. Она рассчитывается из расчета 22 ккал на 1 кг веса.
🩺Рекомендуется регулярно заниматься спортом.
🩺Нельзя допускать запущенности хронических заболеваний, влияющих на обмен веществ.
🩺Устранение стресса и соблюдение режима сна и отдыха помогут запустить обменные процессы, что ускорить процесс жиросжигания.
🩺Здоровое питание и физическая активность помогут скорректировать свой вес и укрепить здоровье!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
❤6👍4
Самарцы планируют восстановить лечебный корпус больницы Снежного
🤝Самарская область запланировала провести реконструкцию лечебного корпуса центральной городской больницы в 2025 году. Объект уже внесен в план, об этом сообщил в ходе рабочей поездки в Снежное врио председателя правительства Самарской области Виктор Кудряшов.
🏥Сейчас здания центральной городской больницы поэтапно приводят в порядок. Здесь завершается восстановление акушерско-гинекологического корпуса. Его общая площадь составляет 4,5 тысячи квадратных метров. Самарские строители полностью заменили электропроводку, полы и окна, выполнили отделочные работы. Остались небольшие объемы работ по отделке и благоустройству, после чего здесь установят медицинское оборудование. После восстановления здания помимо оказания акушерско-гинекологической помощи, здесь развернут многопрофильное хирургическое отделение.
Источник:
Самарская область - Департамент информационной политики Администрации Губернатора
🤝Самарская область запланировала провести реконструкцию лечебного корпуса центральной городской больницы в 2025 году. Объект уже внесен в план, об этом сообщил в ходе рабочей поездки в Снежное врио председателя правительства Самарской области Виктор Кудряшов.
🏥Сейчас здания центральной городской больницы поэтапно приводят в порядок. Здесь завершается восстановление акушерско-гинекологического корпуса. Его общая площадь составляет 4,5 тысячи квадратных метров. Самарские строители полностью заменили электропроводку, полы и окна, выполнили отделочные работы. Остались небольшие объемы работ по отделке и благоустройству, после чего здесь установят медицинское оборудование. После восстановления здания помимо оказания акушерско-гинекологической помощи, здесь развернут многопрофильное хирургическое отделение.
Источник:
Самарская область - Департамент информационной политики Администрации Губернатора
👍15❤2
🗓12 октября - Всемирный день зрения
🏥Заведующая офтальмологическим отделением Республиканской детской клинической больницы Ирина Горбачевская напоминает о важности внимательного отношения к зрению детей.
✅Недостаточность прогулок на свежем воздухе, дистанционное обучение, компьютерные игры и общение в социальных сетях привели к тому, что дети неприемлемо долго находятся в условиях искусственного освещения и широко используют в своей жизни гаджеты, что является двойной нагрузкой на глаза.
❗️Зрительная нагрузка школьника стала сопоставима со зрительной нагрузкой взрослого, при том, что формирование глаза ребенка заканчивается только к 18 годам.
👧Нарушения зрения у детей встречаются всё чаще, поэтому необходимо строго регулировать время, проведенное ребенком за компьютером, телефоном, планшетом.
🔽🔽🔽
🏥Заведующая офтальмологическим отделением Республиканской детской клинической больницы Ирина Горбачевская напоминает о важности внимательного отношения к зрению детей.
✅Недостаточность прогулок на свежем воздухе, дистанционное обучение, компьютерные игры и общение в социальных сетях привели к тому, что дети неприемлемо долго находятся в условиях искусственного освещения и широко используют в своей жизни гаджеты, что является двойной нагрузкой на глаза.
❗️Зрительная нагрузка школьника стала сопоставима со зрительной нагрузкой взрослого, при том, что формирование глаза ребенка заканчивается только к 18 годам.
👧Нарушения зрения у детей встречаются всё чаще, поэтому необходимо строго регулировать время, проведенное ребенком за компьютером, телефоном, планшетом.
🔽🔽🔽
👍9❤4
🔼🔼🔼
👓Профилактика нарушений зрения важна именно в детском возрасте! Если родители контролируют зрительную деятельность ребенка, нарушения зрения встречаются реже и менее выражены.
❗️Важно:
🔹Дозировать зрительную нагрузку, устраивать спортивные пятиминутки и разминку каждые 30–40 минут;
🔹Заниматься спортом, чаще бывать на открытом воздухе и смотреть вдаль;
🔹Достаточно спать и сбалансированно питаться;
🔹Читать/смотреть в гаджеты при хорошем освещении и при комфортном положении тела;
🔹Если врачом назначены очки, их следует носить постоянно;
🔹Если ребёнок щурится, низко склоняет голову при чтении и письме, старается сесть ближе к телевизору — повод обратиться к офтальмологу.
👩⚕️Посещать офтальмолога следует один раз в год, а самое первое посещение врача должно состояться, когда вашему ребенку исполнится один месяц. Это поможет избежать проблем со зрением в дальнейшем.
❗️Несвоевременное обращение к офтальмологу и отказ от лечения может привести к развитию серьезных патологий и полной потере зрения у ребенка.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👓Профилактика нарушений зрения важна именно в детском возрасте! Если родители контролируют зрительную деятельность ребенка, нарушения зрения встречаются реже и менее выражены.
❗️Важно:
🔹Дозировать зрительную нагрузку, устраивать спортивные пятиминутки и разминку каждые 30–40 минут;
🔹Заниматься спортом, чаще бывать на открытом воздухе и смотреть вдаль;
🔹Достаточно спать и сбалансированно питаться;
🔹Читать/смотреть в гаджеты при хорошем освещении и при комфортном положении тела;
🔹Если врачом назначены очки, их следует носить постоянно;
🔹Если ребёнок щурится, низко склоняет голову при чтении и письме, старается сесть ближе к телевизору — повод обратиться к офтальмологу.
👩⚕️Посещать офтальмолога следует один раз в год, а самое первое посещение врача должно состояться, когда вашему ребенку исполнится один месяц. Это поможет избежать проблем со зрением в дальнейшем.
❗️Несвоевременное обращение к офтальмологу и отказ от лечения может привести к развитию серьезных патологий и полной потере зрения у ребенка.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👍11❤3
🗓 12 октября - Всемирный день борьбы с артритом
📈 Почему эта проблема важна рассказал врач-хирург центральной больницы Тельмановского района Вячеслав Проскура.
🩺 Артрит- болезней суставов воспалительного происхождения.
📋 Диагноз чаще всего требует серьезного лечения.
🩺 Симптомы:
▪️боль (разного характера);
▪️покраснение кожи вокруг сустава;
▪️ограничение подвижности в суставе;
▪️возможно изменение его формы и объема;
❗️Для профилактики артрита необходимо:
🧍🏻♀️контролировать вес;
🥗сбалансированно питаться;
🏃🏻♀️регулярно заниматься физическими упражнениями;
🔹рационально распределять нагрузку на суставы.
🏥 При появлении боли в суставах, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
📈 Почему эта проблема важна рассказал врач-хирург центральной больницы Тельмановского района Вячеслав Проскура.
🩺 Артрит- болезней суставов воспалительного происхождения.
📋 Диагноз чаще всего требует серьезного лечения.
🩺 Симптомы:
▪️боль (разного характера);
▪️покраснение кожи вокруг сустава;
▪️ограничение подвижности в суставе;
▪️возможно изменение его формы и объема;
❗️Для профилактики артрита необходимо:
🧍🏻♀️контролировать вес;
🥗сбалансированно питаться;
🏃🏻♀️регулярно заниматься физическими упражнениями;
🔹рационально распределять нагрузку на суставы.
🏥 При появлении боли в суставах, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу!
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👍11❤3
🗓12 октября - Всемирный день борьбы с артритом
🦵Артриты встречаются не только у представителей старшего поколения, но и у молодежи.
❗️Чем раньше начать реабилитацию, тем больше возможность снизить риск развития осложнений в будущем.
🏥Для больных с артритами на базе кабинета ЛФК Центральной поликлиники Макеевки проводятся групповые и индивидуальные занятия лечебной физкультурой.
🧑⚕️Сотрудники кабинета объясняют, что только двигательная активность может способствовать восстановлению подвижности и необходимой амплитуды движений в суставе, увеличению силы и выносливости мышц.
🏃Мнение о том, что физическая нагрузка может привести к преждевременному «изнашиванию» сустава, ошибочно. Напротив, двигательная активность, позволяет длительное время поддерживать функцию сустава и предотвращать развитие болезни.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
🦵Артриты встречаются не только у представителей старшего поколения, но и у молодежи.
❗️Чем раньше начать реабилитацию, тем больше возможность снизить риск развития осложнений в будущем.
🏥Для больных с артритами на базе кабинета ЛФК Центральной поликлиники Макеевки проводятся групповые и индивидуальные занятия лечебной физкультурой.
🧑⚕️Сотрудники кабинета объясняют, что только двигательная активность может способствовать восстановлению подвижности и необходимой амплитуды движений в суставе, увеличению силы и выносливости мышц.
🏃Мнение о том, что физическая нагрузка может привести к преждевременному «изнашиванию» сустава, ошибочно. Напротив, двигательная активность, позволяет длительное время поддерживать функцию сустава и предотвращать развитие болезни.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👍7❤3
🥀Сегодня, в результате обстрела Кировского района Донецка погибла медицинская сестра Анжелика Владимировна Чобу
Младшая медицинская сестра по уходу за больными отделения сестринского ухода городской больницы № 25 Донецка выполняла свою работу, когда начался обстрел территории медицинской организации.
Полученные женщиной травмы, оказались несовместимыми с жизнью.
Коллеги Анжелики Владимировны знали её, как добросовестного и ответственного работника, хорошего человека, всегда готового прийти на помощь своим пациентам. У медицинской сестры остались двое детей и муж.
Медицинское сообщество Республики скорбит вместе с семьёй погибшей, и выражает соболезнования её родным и близким.
Младшая медицинская сестра по уходу за больными отделения сестринского ухода городской больницы № 25 Донецка выполняла свою работу, когда начался обстрел территории медицинской организации.
Полученные женщиной травмы, оказались несовместимыми с жизнью.
Коллеги Анжелики Владимировны знали её, как добросовестного и ответственного работника, хорошего человека, всегда готового прийти на помощь своим пациентам. У медицинской сестры остались двое детей и муж.
Медицинское сообщество Республики скорбит вместе с семьёй погибшей, и выражает соболезнования её родным и близким.
❤36
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что необходимо знать, чтобы зрение не ухудшалось?
👩⚕️Заведующая офтальмологического отделения Клинической рудничной больницы Макеевки Ирина Руднева рассказала пациентам о том, как сохранить свое зрение.
👀Глаза – это одни из самых важных органов чувств, человек с их помощью получает до 90% информации.
1️⃣Защищать глаза от ультрафиолетового излучения и прямого попадания света.
2️⃣Рекомендуется снижать яркость экрана смартфона и монитора компьютера.
3️⃣В городских условиях очень сухой воздух, поэтому рекомендуется пользоваться увлажняющими каплями или применять увлажнитель воздуха в домашних условиях.
4️⃣Исключить вредные привычки.
5️⃣Полноценный 8 часовой сон.
6️⃣Заботится о достаточном поступлении витаминов в организм. Особенно важны для зрения витамин А, Е, С.
7️⃣Профилактика и лечение сопутствующих заболеваний, которые могут приводить к ухудшению зрения.
8️⃣Необходимо 1-2 раза в год посещать офтальмолога.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👩⚕️Заведующая офтальмологического отделения Клинической рудничной больницы Макеевки Ирина Руднева рассказала пациентам о том, как сохранить свое зрение.
👀Глаза – это одни из самых важных органов чувств, человек с их помощью получает до 90% информации.
1️⃣Защищать глаза от ультрафиолетового излучения и прямого попадания света.
2️⃣Рекомендуется снижать яркость экрана смартфона и монитора компьютера.
3️⃣В городских условиях очень сухой воздух, поэтому рекомендуется пользоваться увлажняющими каплями или применять увлажнитель воздуха в домашних условиях.
4️⃣Исключить вредные привычки.
5️⃣Полноценный 8 часовой сон.
6️⃣Заботится о достаточном поступлении витаминов в организм. Особенно важны для зрения витамин А, Е, С.
7️⃣Профилактика и лечение сопутствующих заболеваний, которые могут приводить к ухудшению зрения.
8️⃣Необходимо 1-2 раза в год посещать офтальмолога.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР
👍11❤6
Профилактика нарушений зрения
👩⚕️Врач-офтальмолог Шахтерской центральной городской больницы Анастасия Павлова провела тематический час, в рамках проекта ЕР "Крепкая семья", на котором рассказала о методах профилактики нарушения зрения.
К методам профилактики относятся:
📚расположение монитора или книги на расстоянии 30-40см от глаз
💡источник света должен находиться сзади, сверху и слева
🚎нельзя читать в движущемся транспорте или долго фокусировать взгляд на постоянно движущихся мелких объектах
⏱чередование фаз работы и отдыха не реже чем раз в полчаса, в перерывах следует выполнять гимнастику для глаз
💻использование для работы за компьютером очков, имеющих специальные антибликовые, блокирующие вредные излучения, покрытия
🛌спать не менее 7-8 часов
🚶♀️оберегать себя от стрессов, больше гулять.
❗️Хорошее зрение – результат разумного и бережного отношения к своему здоровью.
#Единая_Россия #Крепкая_семья #ЗдоровьеДНР
👩⚕️Врач-офтальмолог Шахтерской центральной городской больницы Анастасия Павлова провела тематический час, в рамках проекта ЕР "Крепкая семья", на котором рассказала о методах профилактики нарушения зрения.
К методам профилактики относятся:
📚расположение монитора или книги на расстоянии 30-40см от глаз
💡источник света должен находиться сзади, сверху и слева
🚎нельзя читать в движущемся транспорте или долго фокусировать взгляд на постоянно движущихся мелких объектах
⏱чередование фаз работы и отдыха не реже чем раз в полчаса, в перерывах следует выполнять гимнастику для глаз
💻использование для работы за компьютером очков, имеющих специальные антибликовые, блокирующие вредные излучения, покрытия
🛌спать не менее 7-8 часов
🚶♀️оберегать себя от стрессов, больше гулять.
❗️Хорошее зрение – результат разумного и бережного отношения к своему здоровью.
#Единая_Россия #Крепкая_семья #ЗдоровьеДНР
👍10❤3