#мои5копеек
В то время когда Европа загнивает, уменьшая ключевые ставки, до 3.5% РФ отрицательно растет, увеличивая в очередной раз в этом году ключевую ставку до 19%...
И это скорее всего не предел.
В то время когда Европа загнивает, уменьшая ключевые ставки, до 3.5% РФ отрицательно растет, увеличивая в очередной раз в этом году ключевую ставку до 19%...
И это скорее всего не предел.
Какие ритуалы перед сном могут заменить снотворное? Объясняет сомнолог
Ритуалы перед сном - это важно? Может ли какое-то действие улучшить качество отдыха, и если да, то какое? О том, как заменить болезненную привязанность к снотворным препаратам действиями, в проекте "В теме. Здоровье" рассказал врач-невролог Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента Беларуси, сомнолог Алексей Малков.
- Иногда мы учим ритуалам. Это часто происходит, когда снимаем пациентов со снотворных препаратов.
Порядка 30-40% людей, которые ко мне приходят, - те, кто длительно принимал неправильные, неправильно назначенные снотворные препараты и просит помочь от них уйти. Это действительно очень большая проблема, и в нашей стране тоже, потому что есть переизбыток снотворных препаратов и более-менее доступный их отпуск. Мы выстраиваем ритуалы замены препаратов на какое-то физическое действие.
Ритуалы отхода ко сну обычные, которые можно использовать… Нужно придумать себе и запомнить какое-то действие, которое будет заканчиваться походом в постель и сновидениями.
Что сейчас происходит в обществе? Думскроллинг, листание новостной ленты перед сном. Это наш ритуал. Есть пациенты, которые говорят: "Я так хочу спать! Просто умираю. Но, пока не полистаю, не дам себе уснуть". Или: "Я уверен, что не усну, если не долистаю". Это не очень хороший ритуал.
Читать далее
Ритуалы перед сном - это важно? Может ли какое-то действие улучшить качество отдыха, и если да, то какое? О том, как заменить болезненную привязанность к снотворным препаратам действиями, в проекте "В теме. Здоровье" рассказал врач-невролог Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента Беларуси, сомнолог Алексей Малков.
- Иногда мы учим ритуалам. Это часто происходит, когда снимаем пациентов со снотворных препаратов.
Порядка 30-40% людей, которые ко мне приходят, - те, кто длительно принимал неправильные, неправильно назначенные снотворные препараты и просит помочь от них уйти. Это действительно очень большая проблема, и в нашей стране тоже, потому что есть переизбыток снотворных препаратов и более-менее доступный их отпуск. Мы выстраиваем ритуалы замены препаратов на какое-то физическое действие.
Ритуалы отхода ко сну обычные, которые можно использовать… Нужно придумать себе и запомнить какое-то действие, которое будет заканчиваться походом в постель и сновидениями.
Что сейчас происходит в обществе? Думскроллинг, листание новостной ленты перед сном. Это наш ритуал. Есть пациенты, которые говорят: "Я так хочу спать! Просто умираю. Но, пока не полистаю, не дам себе уснуть". Или: "Я уверен, что не усну, если не долистаю". Это не очень хороший ритуал.
Читать далее
Forwarded from Верашчака
#МіфыЛегендыБеларусі
Кікімара або Мара - істота заўсёды жаночага полу, якая можа жыць як на балоце, так i ў жыллi чалавека ды ў іншых гаспадарчых пабудовах.
Выглядае як брудная, няскладная, касая ды крывая пачвара з доўгім носам і нават рагамі, але час ад часу можа ператварацца ў чалавека.
У Кікімар ператвараюцца пераважна дзяўчыны здзейсніўшыя самагубства, або няхрышчаныя дзеці пасля смерці.
Кікімара любіць дапамагчы па гаспадарцы ноччу, прасці калаўратам, але выходзіць у яе гэта дрэнна і шкоды атрымліваецца больш, чым дапамогі.
Кікімара неварожая чалавеку, але часам надта шкодная, таму лепей каб яна не заводзілася ў хаце.
З нататкаў нячысціказнаўца Яна Клікста Лашкевіча
Кікімара або Мара - істота заўсёды жаночага полу, якая можа жыць як на балоце, так i ў жыллi чалавека ды ў іншых гаспадарчых пабудовах.
Выглядае як брудная, няскладная, касая ды крывая пачвара з доўгім носам і нават рагамі, але час ад часу можа ператварацца ў чалавека.
У Кікімар ператвараюцца пераважна дзяўчыны здзейсніўшыя самагубства, або няхрышчаныя дзеці пасля смерці.
Кікімара любіць дапамагчы па гаспадарцы ноччу, прасці калаўратам, але выходзіць у яе гэта дрэнна і шкоды атрымліваецца больш, чым дапамогі.
Кікімара неварожая чалавеку, але часам надта шкодная, таму лепей каб яна не заводзілася ў хаце.
З нататкаў нячысціказнаўца Яна Клікста Лашкевіча
Пибимпап
📖 Ингредиенты: (на 1 порцию)
- Говядина - 60 г.
- Яйцо - 1 шт.
- Шпинат - 30 г.
- Рис - 60 г.
- Соевые бобы - 30 г.
- Соевый соус - 10 мл.
- Морковь - 30 г.
- Кабачки - 30 г.
- Чеснок - 3 зубчика
- Кунжут - щепотка
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Поставить вариться рис.
2. Кабачок, мясо и морковь нарезать соломкой. По отдельности обжарить.
3. Отварить сою. Заправить соевым соусом и мелко нарезанным чесноком.
4. Сделать со шпинатом то же самое, что и с соей.
5. Обжарить яйцо. Отрезать от яичницы лишнее — должен получиться круг.
6. глубокую тарелку выложить сваренный рис, на него выложить мясо и овощи порциями вокруг риса. Сверху выложить яйцо и посыпать кунжутом.
#закуска
📖 Ингредиенты: (на 1 порцию)
- Говядина - 60 г.
- Яйцо - 1 шт.
- Шпинат - 30 г.
- Рис - 60 г.
- Соевые бобы - 30 г.
- Соевый соус - 10 мл.
- Морковь - 30 г.
- Кабачки - 30 г.
- Чеснок - 3 зубчика
- Кунжут - щепотка
🧑🏻🍳 Приготовление:
1. Поставить вариться рис.
2. Кабачок, мясо и морковь нарезать соломкой. По отдельности обжарить.
3. Отварить сою. Заправить соевым соусом и мелко нарезанным чесноком.
4. Сделать со шпинатом то же самое, что и с соей.
5. Обжарить яйцо. Отрезать от яичницы лишнее — должен получиться круг.
6. глубокую тарелку выложить сваренный рис, на него выложить мясо и овощи порциями вокруг риса. Сверху выложить яйцо и посыпать кунжутом.
#закуска
#погода
15 верасня надвор'е ў Беларусі будзе вызначаць цёплая паветраная маса, па захадзе краіны паўплывае ўплыў атмасфернага фронту. Чакаецца пераменная воблачнасць. Пераважна без ападкаў, толькі па захадзе кароткачасовыя дажджы, месцамі навальніцы. Уначы і раніцай у асобных раёнах слабы туман. Вецер усходні ўмераны, месцамі парывісты. Тэмпература паветра мінімальная ноччу +12+18°С, максімальная днём +23+29°С, па захадзе +20+22°С. Атмасферны ціск будзе расці.
15 верасня надвор'е ў Беларусі будзе вызначаць цёплая паветраная маса, па захадзе краіны паўплывае ўплыў атмасфернага фронту. Чакаецца пераменная воблачнасць. Пераважна без ападкаў, толькі па захадзе кароткачасовыя дажджы, месцамі навальніцы. Уначы і раніцай у асобных раёнах слабы туман. Вецер усходні ўмераны, месцамі парывісты. Тэмпература паветра мінімальная ноччу +12+18°С, максімальная днём +23+29°С, па захадзе +20+22°С. Атмасферны ціск будзе расці.
В Беларусь привезли пленных, которых Украина передала России
Россия и Украина совершили очередной обмен пленными, об этом в субботу сообщила пресс-служба Минобороны РФ.
По сообщению российского военного ведомства, 14 сентября в результате переговорного процесса возвращены 103 российских военнослужащих, которые были захвачены в плен в Курской области. Взамен переданы 103 военнопленных ВСУ.
"В настоящее время все российские военнослужащие находятся на территории Республика Беларусь, где им оказывается необходимая психологическая и медицинская помощь, а также предоставлена возможность связаться с родственниками", - говорится в сообщении.
В дальнейшем все освобожденные военнослужащие будут доставлены в Россию "для прохождения лечения и реабилитации в медицинских учреждениях Минобороны России".
Россия и Украина совершили очередной обмен пленными, об этом в субботу сообщила пресс-служба Минобороны РФ.
По сообщению российского военного ведомства, 14 сентября в результате переговорного процесса возвращены 103 российских военнослужащих, которые были захвачены в плен в Курской области. Взамен переданы 103 военнопленных ВСУ.
"В настоящее время все российские военнослужащие находятся на территории Республика Беларусь, где им оказывается необходимая психологическая и медицинская помощь, а также предоставлена возможность связаться с родственниками", - говорится в сообщении.
В дальнейшем все освобожденные военнослужащие будут доставлены в Россию "для прохождения лечения и реабилитации в медицинских учреждениях Минобороны России".
Forwarded from Left.BY
#нейроарт
Сегодня в нашей воскресной рубрике советские мультгерои — как они выглядели бы в реальной жизни; ну или как киноперсонажи, за которыми традиционно — живые актёры. Такими их вообразила нейросеть. Наша любимица Алиса Селезнёва тоже присутствует.
Это конечно не ретрофутуризм и не глубокое проникновение друг в друга творческих манер Тарковского и Ридли Скотта, но тоже вроде получилось очень не дурно. Согласны?
Наслаждаемся, товарищи!
И ностальгируем по ушедшему детству. Можно даже соответствующую эмоциональо-нагруженную песню "завести" про то, куда оно уходит, в какие города...
#СССР #немного_кино
Источник — OpenAI Community
Сегодня в нашей воскресной рубрике советские мультгерои — как они выглядели бы в реальной жизни; ну или как киноперсонажи, за которыми традиционно — живые актёры. Такими их вообразила нейросеть. Наша любимица Алиса Селезнёва тоже присутствует.
Это конечно не ретрофутуризм и не глубокое проникновение друг в друга творческих манер Тарковского и Ридли Скотта, но тоже вроде получилось очень не дурно. Согласны?
Наслаждаемся, товарищи!
И ностальгируем по ушедшему детству. Можно даже соответствующую эмоциональо-нагруженную песню "завести" про то, куда оно уходит, в какие города...
#СССР #немного_кино
Источник — OpenAI Community
#мои5копеек
Если вам показалось, что Дзермант пишет про нашу общую знакомую, то вам не кажется...
И это Ж не с проста...
https://t.iss.one/dzermant/8746
Если вам показалось, что Дзермант пишет про нашу общую знакомую, то вам не кажется...
И это Ж не с проста...
https://t.iss.one/dzermant/8746
Telegram
Дзермант
Хороший материал. А то у нас до сих пор есть салоны, где делают сатанинские и националистические наколки. А их владельцы изображают из себя православных. Но заработок на богомерзких наколках - это и грех и преступление. Надо все эти салоны накольщиц-капиталисток…
Лукашенко отметил высокое профессиональное мастерство работников лесного хозяйства и деревообработки
Президент Беларуси Александр Лукашенко поздравил работников и ветеранов лесного хозяйства и деревообрабатывающей промышленности с профессиональным праздником. Об этом БЕЛТА сообщили в пресс-службе главы государства.
"Лесное хозяйство давно является значимой частью национальной экономики, а деревопереработка - весомой статьей экспорта. Благодаря вашему кропотливому труду белорусские леса - национальное достояние республики - рационально используются, бережно охраняются и эффективно восстанавливаются. В полной мере высокое профессиональное мастерство вы проявили в экстремальных условиях, возникших из-за прошедших ураганов. И даже в свой праздник многие из вас работают, устраняя последствия недавней стихии", - говорится в поздравлении.
Александр Лукашенко выразил убеждение, что работники лесного хозяйства и деревообрабатывающей промышленности и впредь будут успешно справляться со всеми поставленными задачами, сохраняя и приумножая природное богатство страны, которое необходимо передать будущим поколениям.
Работникам и ветеранам лесного хозяйства и деревообрабатывающей промышленности
Дорогие друзья!
Сердечно поздравляю с профессиональным праздником.
Лесное хозяйство давно является значимой частью национальной экономики, а деревопереработка - весомой статьей экспорта.
Благодаря вашему кропотливому труду белорусские леса - национальное достояние республики - рационально используются, бережно охраняются и эффективно восстанавливаются.
В полной мере высокое профессиональное мастерство вы проявили в экстремальных условиях, возникших из-за прошедших ураганов. И даже в свой праздник многие из вас работают, устраняя последствия недавней стихии.
Убежден, что вы и впредь будете успешно справляться со всеми поставленными задачами, сохраняя и приумножая наше природное богатство, которое мы должны передать будущим поколениям.
Мира, благополучия и добра вам и вашим семьям.
Александр Лукашенко,
15 сентября 2024 года.
Президент Беларуси Александр Лукашенко поздравил работников и ветеранов лесного хозяйства и деревообрабатывающей промышленности с профессиональным праздником. Об этом БЕЛТА сообщили в пресс-службе главы государства.
"Лесное хозяйство давно является значимой частью национальной экономики, а деревопереработка - весомой статьей экспорта. Благодаря вашему кропотливому труду белорусские леса - национальное достояние республики - рационально используются, бережно охраняются и эффективно восстанавливаются. В полной мере высокое профессиональное мастерство вы проявили в экстремальных условиях, возникших из-за прошедших ураганов. И даже в свой праздник многие из вас работают, устраняя последствия недавней стихии", - говорится в поздравлении.
Александр Лукашенко выразил убеждение, что работники лесного хозяйства и деревообрабатывающей промышленности и впредь будут успешно справляться со всеми поставленными задачами, сохраняя и приумножая природное богатство страны, которое необходимо передать будущим поколениям.
Работникам и ветеранам лесного хозяйства и деревообрабатывающей промышленности
Дорогие друзья!
Сердечно поздравляю с профессиональным праздником.
Лесное хозяйство давно является значимой частью национальной экономики, а деревопереработка - весомой статьей экспорта.
Благодаря вашему кропотливому труду белорусские леса - национальное достояние республики - рационально используются, бережно охраняются и эффективно восстанавливаются.
В полной мере высокое профессиональное мастерство вы проявили в экстремальных условиях, возникших из-за прошедших ураганов. И даже в свой праздник многие из вас работают, устраняя последствия недавней стихии.
Убежден, что вы и впредь будете успешно справляться со всеми поставленными задачами, сохраняя и приумножая наше природное богатство, которое мы должны передать будущим поколениям.
Мира, благополучия и добра вам и вашим семьям.
Александр Лукашенко,
15 сентября 2024 года.
Как изменилось число работающих предприятий в Беларуси за 10 лет
С 2013 по 2023 год число активных предприятий Беларуси выросло с 95 тыс. до почти 107 тыс. Это следует из статистического бюллетеня по бизнес-демографии страны.
Впрочем, по областям ситуация неравномерная. Так, в Витебской и Гродненской областях число активных предприятий снизилось. За 10 лет на Витебщине их стало меньше на 161 и на конец 2023-го было 8339. В Гродненской области число таких предприятий сократилось на 148 — до 8148.
В других областях число активных предприятий росло, больше всего в Минске — с 33,8 тыс. до почти 44,7 тыс. В Минской области — с 17 тыс. до 18,5 тыс.
В каких сферах работают
На конец 2023 года каждое третье активное предприятие было из сфер оптовой и розничной торговли или ремонта автомобилей и мотоциклов. В тройке также оказались предприятия промышленности (14,2%) и транспортная деятельность, складирование, почтовая и курьерская деятельность (8,9%).
Авторы исследования отмечают, что под активностью предприятия понимают наличие у него численности наемных работников и (или) оборота, превышающих нулевое значение.
А что по возрасту
В 2023 году почти 43% активных предприятий были компаниями, которым больше 12 лет. На второй строчке оказались новички, на них пришлось 10,6%, а на третьей — предприятия, которые год на рынке (6,8%).
На предприятия, которым 10 лет, пришлось 5,7%, а 11-летних насчитали 4%.
Если в 2013 году «рождений» предприятий было 16,9%, то в 2023-м — 9,9%. К слову, за прошлый год во всех регионах уровень «рождаемости» предприятий оказался выше 8%, лидирует Минск — 12,2%. В то же время 10 лет назад именно в столице этот показатель был самым низким — 13,8%, а в остальных регионах он превышал 16%. Лидировала тогда Минская область с уровнем 22,6%.
А вот по закрывшимся предприятиям свежая статистика не представлена, в то время как в 2013 году на них выпало 6,2%.
С 2013 по 2023 год число активных предприятий Беларуси выросло с 95 тыс. до почти 107 тыс. Это следует из статистического бюллетеня по бизнес-демографии страны.
Впрочем, по областям ситуация неравномерная. Так, в Витебской и Гродненской областях число активных предприятий снизилось. За 10 лет на Витебщине их стало меньше на 161 и на конец 2023-го было 8339. В Гродненской области число таких предприятий сократилось на 148 — до 8148.
В других областях число активных предприятий росло, больше всего в Минске — с 33,8 тыс. до почти 44,7 тыс. В Минской области — с 17 тыс. до 18,5 тыс.
В каких сферах работают
На конец 2023 года каждое третье активное предприятие было из сфер оптовой и розничной торговли или ремонта автомобилей и мотоциклов. В тройке также оказались предприятия промышленности (14,2%) и транспортная деятельность, складирование, почтовая и курьерская деятельность (8,9%).
Авторы исследования отмечают, что под активностью предприятия понимают наличие у него численности наемных работников и (или) оборота, превышающих нулевое значение.
А что по возрасту
В 2023 году почти 43% активных предприятий были компаниями, которым больше 12 лет. На второй строчке оказались новички, на них пришлось 10,6%, а на третьей — предприятия, которые год на рынке (6,8%).
На предприятия, которым 10 лет, пришлось 5,7%, а 11-летних насчитали 4%.
Если в 2013 году «рождений» предприятий было 16,9%, то в 2023-м — 9,9%. К слову, за прошлый год во всех регионах уровень «рождаемости» предприятий оказался выше 8%, лидирует Минск — 12,2%. В то же время 10 лет назад именно в столице этот показатель был самым низким — 13,8%, а в остальных регионах он превышал 16%. Лидировала тогда Минская область с уровнем 22,6%.
А вот по закрывшимся предприятиям свежая статистика не представлена, в то время как в 2013 году на них выпало 6,2%.
Как изменился валовой внешний долг Беларуси за первое полугодие 2024-го
За январь — июнь валовой внешний долг Беларуси сократился на $135 млн. Об этом сообщает Нацбанк.
На 1 июля валовой внешний долг страны составил $36,346 млрд. На 1 апреля он был равен $36,377 млрд. За квартал этот показатель уменьшился на $31 млн.
В том числе на иностранную валюту приходится $35,5 млрд, на национальную — чуть более $1 млрд.
На краткосрочный валовой внешний долг приходится около $10,5 млрд, а на долгосрочный — $26 млрд.
Долг сектора госуправления за квартал подрос с $16,8 млрд до $17 млрд. К слову, на 1 января он составлял более $16,9 млрд.
По отношению к ВВП внешний долг продолжает сокращаться. Так, на 1 января он достигал 51,4%, на 1 апреля — 51,1%, а на 1 июля — 50,5%.
В то же время краткосрочный внешний долг Беларуси по остаточному сроку погашения за квартал заметно подрос — с $14,6 млрд до $15 млрд, а с начала года — плюс $184 млн. При этом в госсекторе за квартал он вырос с $1,497 млрд до $1,548 млрд, а с начала года — почти на $269 млн.
Для депозитных организаций этот показатель уменьшился за квартал с $2,453 млрд до $2,383 млрд, за год — минус $602 млн.
В прочих секторах долг продолжает расти — с $9,257 млрд до $9,549 млрд за квартал, и плюс почти $564 млн с начала года.
За январь — июнь валовой внешний долг Беларуси сократился на $135 млн. Об этом сообщает Нацбанк.
На 1 июля валовой внешний долг страны составил $36,346 млрд. На 1 апреля он был равен $36,377 млрд. За квартал этот показатель уменьшился на $31 млн.
В том числе на иностранную валюту приходится $35,5 млрд, на национальную — чуть более $1 млрд.
На краткосрочный валовой внешний долг приходится около $10,5 млрд, а на долгосрочный — $26 млрд.
Долг сектора госуправления за квартал подрос с $16,8 млрд до $17 млрд. К слову, на 1 января он составлял более $16,9 млрд.
По отношению к ВВП внешний долг продолжает сокращаться. Так, на 1 января он достигал 51,4%, на 1 апреля — 51,1%, а на 1 июля — 50,5%.
В то же время краткосрочный внешний долг Беларуси по остаточному сроку погашения за квартал заметно подрос — с $14,6 млрд до $15 млрд, а с начала года — плюс $184 млн. При этом в госсекторе за квартал он вырос с $1,497 млрд до $1,548 млрд, а с начала года — почти на $269 млн.
Для депозитных организаций этот показатель уменьшился за квартал с $2,453 млрд до $2,383 млрд, за год — минус $602 млн.
В прочих секторах долг продолжает расти — с $9,257 млрд до $9,549 млрд за квартал, и плюс почти $564 млн с начала года.
Сколько Китай зарабатывает на экспорте автомобилей в Беларусь
По данным Главного таможенного управления КНР, Беларусь входит в топ-15 рынков сбыта для китайских легковых автомобилей.
Статистика свидетельствует, что в текущем году Китай продолжает активно поставлять автомобили на белорусский рынок.
Экспорт КНР в Беларусь по товарной позиции «Автомобили легковые и прочие моторные транспортные средства, предназначенные главным образом для перевозки людей» составил около $1,01 млрд по итогам января – июля.
Стоимостные объемы экспорта в РБ по месяцам выглядят так:
январь – $89,3 млн;
февраль – $130,1 млн;
март – $152,9 млн;
апрель – $149,0 млн;
май – $185,9 млн;
июнь – $161,5 млн;
июль – $145,3 млн.
В списке стран, куда Китай поставляет автомобили, Беларусь занимает 15-е место.
Ключевым рынком сбыта для китайского автопрома выступает Российская Федерация. Экспорт за январь – июль 2024 года составил $7,5 млрд.
В топ-5 экспортных рынков также вошли Бельгия ($4,38 млрд), Бразилия ($3,26 млрд), Великобритания ($3,18 млрд), Мексика ($2,80 млрд).
По данным Главного таможенного управления КНР, Беларусь входит в топ-15 рынков сбыта для китайских легковых автомобилей.
Статистика свидетельствует, что в текущем году Китай продолжает активно поставлять автомобили на белорусский рынок.
Экспорт КНР в Беларусь по товарной позиции «Автомобили легковые и прочие моторные транспортные средства, предназначенные главным образом для перевозки людей» составил около $1,01 млрд по итогам января – июля.
Стоимостные объемы экспорта в РБ по месяцам выглядят так:
январь – $89,3 млн;
февраль – $130,1 млн;
март – $152,9 млн;
апрель – $149,0 млн;
май – $185,9 млн;
июнь – $161,5 млн;
июль – $145,3 млн.
В списке стран, куда Китай поставляет автомобили, Беларусь занимает 15-е место.
Ключевым рынком сбыта для китайского автопрома выступает Российская Федерация. Экспорт за январь – июль 2024 года составил $7,5 млрд.
В топ-5 экспортных рынков также вошли Бельгия ($4,38 млрд), Бразилия ($3,26 млрд), Великобритания ($3,18 млрд), Мексика ($2,80 млрд).
Портфель потяжелел. Спросили у ортопеда, как минимизировать нагрузку на позвоночник ребенка
Школьный ранец нанесет гораздо меньше вреда позвоночнику, если ваш ребенок… будет заниматься спортом. Именно такой вывод сделал врач-ортопед Александр Стефняк, основная масса пациентов которого – именно школьники, чьи родители жалуются на непомерную тяжесть портфелей с учебниками.
– Рюкзаки тяжелые, да. И они могут негативно влиять на позвоночник ребенка, если он регулярно носит слишком тяжелый груз. Однако, если копнуть глубже, мы увидим, что чаще всего проблемы с опорно-двигательным аппаратом при одинаковом весе учебников появляются у детей гиподинамичных, не занимающихся активными видами спорта, – рассказал журналисту Смартпресс доктор.
Для минимизации последствий нагрузки на позвоночник он посоветовал правильно выбирать рюкзаки (они должны быть с широкими лямками и плотно прилегать к телу по всей спине), спать на ровных, ортопедически правильных матрасах и не пренебрегать утренней зарядкой и вечерней растяжкой, которые можно выполнять дома с родителями.
Если ничего из этого не делать, то слабый ребенок с тяжелым школьным рюкзаком будет горбиться, в результате чего у него нарушится осанка и деформируется позвоночник.
Школьный ранец нанесет гораздо меньше вреда позвоночнику, если ваш ребенок… будет заниматься спортом. Именно такой вывод сделал врач-ортопед Александр Стефняк, основная масса пациентов которого – именно школьники, чьи родители жалуются на непомерную тяжесть портфелей с учебниками.
– Рюкзаки тяжелые, да. И они могут негативно влиять на позвоночник ребенка, если он регулярно носит слишком тяжелый груз. Однако, если копнуть глубже, мы увидим, что чаще всего проблемы с опорно-двигательным аппаратом при одинаковом весе учебников появляются у детей гиподинамичных, не занимающихся активными видами спорта, – рассказал журналисту Смартпресс доктор.
Для минимизации последствий нагрузки на позвоночник он посоветовал правильно выбирать рюкзаки (они должны быть с широкими лямками и плотно прилегать к телу по всей спине), спать на ровных, ортопедически правильных матрасах и не пренебрегать утренней зарядкой и вечерней растяжкой, которые можно выполнять дома с родителями.
Если ничего из этого не делать, то слабый ребенок с тяжелым школьным рюкзаком будет горбиться, в результате чего у него нарушится осанка и деформируется позвоночник.