Хочу поделиться тем, что у меня сейчас происходит в жизни

У мужа очень непростой период, связанный одновременно с его работой и семьёй, поэтому впервые за всю свою жизнь могу сказать что-то типа "на мне дом" (не, ну кроме мытья сантехники, конечно 😅).

Я и так уже какое-то время готовлю дома, а сейчас у нас вообще каждый день блюда на выбор. Сегодня, например, есть говядина с картошкой, чечевица с грибами и капустная запеканка с индейкой. Из необычного я сейчас стала тоже ходить за продуктами и вообще следить за ними - чаще всего в магазин ездил Олег. В целом, как ни странно, меня это все не напрягает, потому что есть время и желание поддержать человека, которому временно приходится не очень то легко. Я все так же занимаюсь школой и блогами, веду индивидуальные и групповые коуч-сессии, тренируюсь, гуляю, хожу на уроки турецкого и в немецкий разговорный клуб. Разве что решила никуда сейчас не ехать, хотя, признаться, соскучилась по Турции и хотела бы куда-то в новое место там. Это, конечно, тоже не критично, потому что следующая поездка запланирована через несколько месяцев.

Такие вот дела ❤️

В школе завтра очередная жеребьевка для личных встреч коллег в формате НеТайного Санты, а пока что преподы делятся выводами встреч этой недели, ну вы только посмотрите!

Типичное настроение школы: с тобой все ок, отвали от себя и учеников, если хочешь идти - иди 😅

Ещё добавлю, что при желании можно поработать с установкой "я делаю недостаточно".

Недавно я размышляла об этом в посте.

Надеюсь, вы сегодня выглядите на 5! Я выгляжу на 5 утра примерно и вторая работа мне не нужна.

Преподы: книги, проф развитие, сообщество, блог

Ученики: 👇

А то как в этом демотиваторе, извиняюсь за мат

Коллеги, в этот раз хочу выбрать тему групповой коуч-сессии на английском здесь, на канале.

Сначала об условиях. Пожалуйста, предлагайте тему, только если условия вам подходят и вы действительно готовы участвовать: длительность встречи 90-100 минут, стоимость 1490 рублей, следующую сессию планирую провести 19 или/и 20 апреля в 18 Мск. Формат выбирают участники, но популярнее всего сейчас мини-сессии, то есть каждому участнику уделяется 10-12 минут лично, затем общая рефлексия и раунд со следующим участником.

В комментариях предлагайте темы, затем устроим голосование и выберем. Прелесть групповой работы в том, что все запросы объединены общей темой и пока вы слушаете мини-сессии других участников, можете получить ответы и на многие свои вопросы.

#коучинг
P.S. В последний раз, например, обсуждали блогинг.

Немного обсудили с коллегой карательную кулинарию 😅

Я прямо очень топлю за то, чтобы упрощать себе жизнь и стараться ориентироваться на свои желания.

Я заметила, что в школьном чате пару раз на этой неделе поднималась тема изменения размера одежды. Хочу выразить свое мнение и здесь.

Я человек, который на первом курсе универа пытался худеть и есть огурцы и рис (хорошо, что с возрастом мозгов прибавилось). Из-за этого, конечно, были ссоры с родителями, в какой-то момент прекратились месячные. Потом учёба, работа, отношения, тупизна - словом, не до нормальной организации питания, но за счёт молодости и активности было ок.

Году к 2016 мой вес стабилизировался на отметке 49-50 кг. Я тогда вышла замуж, мой образ жизни и питание тоже поменялись. До второго увольнения в феврале 2021 вес стоял, что бы я ни ела, и я носила 42 размер одежды.

После увольнения я стала потихоньку набирать. Сейчас я вешу уже почти 56 и ни о каком 42 размере речь давно не идёт 😂. Что я чувствую по этому поводу? Да вообще ничего: лишнего веса и потенциальных опасностей для здоровья у меня нет, проблем с самооценкой тоже. Задача подчёркивать фигуру или выглядеть секси не стоит. Если одежда становится мне мала, она просто идёт нахер и не "лежит над душой" до лучших времен.

Пожалуйста, принимайте себя, хорошо ешьте, выберите себе физическую активность по душе и не думайте, что нужно "отработать" съеденное печенье.