Форматы коучинговой работы (и немного об ожиданиях)
1. Индивидуальные сессии по 60-80 минут
Вы приходите с запросом, мы формулируем результат на сессию и двигаемся к нему с помощью вопросов, наблюдений, активного слушания. Я не буду говорить вам, что делать, оценивать ваши решения или давать советы, потому что коучинг предполагает поиск решения проблемы в партнерстве.
Стоимость сессии 3900 рублей. Чтобы записаться, нужно написать мне.
2. Пакет из трех коуч-сессии
В таком случае у нас больше времени для того, чтобы исследовать ваши жизненные цели, мотивацию, желаемый результат. Мы формулируем результат на каждую сессию (кстати, он может меняться в процессе работы, это нормально) и двигаемся к нему. В таком формате есть время внедрить намеченные на встрече действия в жизнь и затем обсудить их эффективность, ваше состояние, скорректировать план.
Стоимость пакета 10900 рублей. Чтобы записаться, нужно написать мне.
3. Групповые сессии на английском по 90 минут
Есть чат участников таких встреч. Примерно два раза в месяц участники предлагают интересные им темы и мы голосованием выбираем тему следующей встречи. Также я предлагаю формат на выбор. В последнее время популярен формат мини-сессий, когда каждый приносит конкретный вопрос в рамках общей темы, с каждым проводится мини-сессия 10-15 минут и дальше общее обсуждение и рефлексия. Получается, что за полтора часа можно сгенерировать несколько идей по схожим запросам.
Стоимость одной сессии 1490 рублей. Чтобы иметь возможность влиять на выбор тем и участвовать в групповых сессиях, нужно написать в комментариях и я вышлю вам приглашение в наш чат.
Внимание: если вы относитесь к этому не серьезно, то есть собираетесь вступить в чат и забыть про него или настроены скептически, то лучше выбрать более подходящий для себя формат или подождать, пока у вас действительно сформируется такая потребность.
Все отзывы и более подробное описание коучинга
#коучинг
1. Индивидуальные сессии по 60-80 минут
Вы приходите с запросом, мы формулируем результат на сессию и двигаемся к нему с помощью вопросов, наблюдений, активного слушания. Я не буду говорить вам, что делать, оценивать ваши решения или давать советы, потому что коучинг предполагает поиск решения проблемы в партнерстве.
Стоимость сессии 3900 рублей. Чтобы записаться, нужно написать мне.
2. Пакет из трех коуч-сессии
В таком случае у нас больше времени для того, чтобы исследовать ваши жизненные цели, мотивацию, желаемый результат. Мы формулируем результат на каждую сессию (кстати, он может меняться в процессе работы, это нормально) и двигаемся к нему. В таком формате есть время внедрить намеченные на встрече действия в жизнь и затем обсудить их эффективность, ваше состояние, скорректировать план.
Стоимость пакета 10900 рублей. Чтобы записаться, нужно написать мне.
3. Групповые сессии на английском по 90 минут
Есть чат участников таких встреч. Примерно два раза в месяц участники предлагают интересные им темы и мы голосованием выбираем тему следующей встречи. Также я предлагаю формат на выбор. В последнее время популярен формат мини-сессий, когда каждый приносит конкретный вопрос в рамках общей темы, с каждым проводится мини-сессия 10-15 минут и дальше общее обсуждение и рефлексия. Получается, что за полтора часа можно сгенерировать несколько идей по схожим запросам.
Стоимость одной сессии 1490 рублей. Чтобы иметь возможность влиять на выбор тем и участвовать в групповых сессиях, нужно написать в комментариях и я вышлю вам приглашение в наш чат.
Внимание: если вы относитесь к этому не серьезно, то есть собираетесь вступить в чат и забыть про него или настроены скептически, то лучше выбрать более подходящий для себя формат или подождать, пока у вас действительно сформируется такая потребность.
Все отзывы и более подробное описание коучинга
#коучинг
🔥5❤2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🎉1
#кукуха
И не по праздникам, а регулярно. Разумеется, за заботой о себе тоже стоит разумное планирование (извините).
И не по праздникам, а регулярно. Разумеется, за заботой о себе тоже стоит разумное планирование (извините).
❤13🔥3
Ещё вчера в школе говорили про нормальное питание, если работаешь из дома.
Ну смотрите: я закинула в форму лук и сельдерей, а сверху - заранее заготовленные котлеты из морозилки. Отправляю в духовку уже сейчас, потому что знаю, что потом у меня школьная тренировка и коуч-сессия, то есть не будет времени готовить, а есть захочется. Тем временем, Олег ещё с утра сварил бурый рис, тоже потому что потом будет занят.
Вот насколько тяжело сделать это для любимого человека, то есть себя?
Ну смотрите: я закинула в форму лук и сельдерей, а сверху - заранее заготовленные котлеты из морозилки. Отправляю в духовку уже сейчас, потому что знаю, что потом у меня школьная тренировка и коуч-сессия, то есть не будет времени готовить, а есть захочется. Тем временем, Олег ещё с утра сварил бурый рис, тоже потому что потом будет занят.
Вот насколько тяжело сделать это для любимого человека, то есть себя?
❤25
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лучшая тренировка с учителями - на которой тренер желает вам поесть блинов, а ещё напоминает, что физическая активность должна доставлять удовольствие ❤️
❤31
О моих выходных в картинках ❤️
Ещё было много формата "лёж лёжа" и запекание форели, а завтра веду групповой коучинг на английском на тему целей.
По фильмам понятно, что решили пройтись по Оскару и Йоргосу Лантимосу.
Считаю ли я, что ничего не делала? Нет. Я говорила на иностранном языке (сегодня даже обсуждали в сессионном зале на немецком гипотезу Сепира-Уорфа, привет инфаку!), занимала мозг чем-то новым и общаласть с мужем. Например, после "Бедных-несчастных" меня в течение суток догоняли осознания, что это и прочтение "Собачьего сердца", а ещё напоминает Пигмалиона и Галатею.
Словом, #кукуха ликует
Ещё было много формата "лёж лёжа" и запекание форели, а завтра веду групповой коучинг на английском на тему целей.
По фильмам понятно, что решили пройтись по Оскару и Йоргосу Лантимосу.
Считаю ли я, что ничего не делала? Нет. Я говорила на иностранном языке (сегодня даже обсуждали в сессионном зале на немецком гипотезу Сепира-Уорфа, привет инфаку!), занимала мозг чем-то новым и общаласть с мужем. Например, после "Бедных-несчастных" меня в течение суток догоняли осознания, что это и прочтение "Собачьего сердца", а ещё напоминает Пигмалиона и Галатею.
Словом, #кукуха ликует
❤18
Привет от человека, у которого дресс-код - это футболка teacher hub 😅
Могу себе позволить! Провела групповую коуч-сессию на английском для тонких, внимательных и открытых учениц Тани. Говорили о трудностях, связанных с нашими целями.
Могу себе позволить! Провела групповую коуч-сессию на английском для тонких, внимательных и открытых учениц Тани. Говорили о трудностях, связанных с нашими целями.
❤14👍4
У меня сегодня нервный день и я знала об этом заранее
У родственника с лета живет кошечка (сама пришла), которая иногда выходит гулять. Я решила вмешаться и с его разрешения записала ее на стерилизацию (возможное многочисленное потомство девать объективно некуда). Одноклассница одолжила мне переноску, кошку проглистогонили и сегодня утром повезли на операцию. Психовать я начала еще вчера, потому что никогда раньше с таким не сталкивалась, и хоть и понимаю, что это рядовая процедура, еще и реально необходимая, переживаю за кошку сильно. У моих родителей лет 15 жила кошка, но она никуда не выходила и мы обошлись без подобных операций.
Рано утром целой делегацией в составе меня, кошки, хозяина кошки и моего мужа мы отправились ее транспортировать и теперь я жду звонка из ветклиники. Я с собой живу не первый день и знаю, что могу быть слегка ..бо-бо, поэтому с сегодняшнего дня перенесла коуч-сессию с коллегой на завтра (надо быть в спокойном состоянии) и с вечера запекла мясо на обед. На сегодня оставила только урок турецкого и мелкие рабочие дела, которые решаются в переписках.
Такая вот вышла забота о себе и подготовка к тревоге. Да, когда хорошо себя знаешь, становится понятно, что к тревоге тоже надо готовиться 😅
У родственника с лета живет кошечка (сама пришла), которая иногда выходит гулять. Я решила вмешаться и с его разрешения записала ее на стерилизацию (возможное многочисленное потомство девать объективно некуда). Одноклассница одолжила мне переноску, кошку проглистогонили и сегодня утром повезли на операцию. Психовать я начала еще вчера, потому что никогда раньше с таким не сталкивалась, и хоть и понимаю, что это рядовая процедура, еще и реально необходимая, переживаю за кошку сильно. У моих родителей лет 15 жила кошка, но она никуда не выходила и мы обошлись без подобных операций.
Рано утром целой делегацией в составе меня, кошки, хозяина кошки и моего мужа мы отправились ее транспортировать и теперь я жду звонка из ветклиники. Я с собой живу не первый день и знаю, что могу быть слегка ..бо-бо, поэтому с сегодняшнего дня перенесла коуч-сессию с коллегой на завтра (надо быть в спокойном состоянии) и с вечера запекла мясо на обед. На сегодня оставила только урок турецкого и мелкие рабочие дела, которые решаются в переписках.
Такая вот вышла забота о себе и подготовка к тревоге. Да, когда хорошо себя знаешь, становится понятно, что к тревоге тоже надо готовиться 😅
❤46🥰6👍5
Коротко о моем дне вчера 👋
Что я еще делала, чтобы поддержать себя?
Съела десерт. Извините 😅 Новый прыщ я переживу как-нибудь, а положительных эмоций прибавилось.
Ныла всем, кому можно и нельзя. Сами видите на скринах, какую поддержку я получила.
Рано погуляла и рано легла. Соответственно, заснула до 11, проспала 9 часов и чувствую себя прекрасно. Если вы сознательно регулярно не спите и вместо этого занимаетесь херней, вы себя обкрадываете. Я не шучу: если у вас нет сил даже на то, что вам вроде как хочется, обратите внимание на сон.
#кукуха
Что я еще делала, чтобы поддержать себя?
Съела десерт. Извините 😅 Новый прыщ я переживу как-нибудь, а положительных эмоций прибавилось.
Ныла всем, кому можно и нельзя. Сами видите на скринах, какую поддержку я получила.
Рано погуляла и рано легла. Соответственно, заснула до 11, проспала 9 часов и чувствую себя прекрасно. Если вы сознательно регулярно не спите и вместо этого занимаетесь херней, вы себя обкрадываете. Я не шучу: если у вас нет сил даже на то, что вам вроде как хочется, обратите внимание на сон.
#кукуха
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22🥰2