✅ Первые рекомендуют: как вернуться в рабочий режим после каникул

В рубрике медиапроекта «Первые» ребята из Движения рассказывают о своих увлечениях и делятся рекомендациями. Сегодня участница медиапроекта Настя Сергейко расскажет, как с удовольствием влиться в школьные будни после праздников.

Каникулы закончились, и снова учеба! Знакомо чувство лени и нежелания возвращаться в школьную рутину? Вот три способа, которые помогут тебе легко и с удовольствием вернуться в рабочий режим:

1️⃣Восстанови режим сна и бодрости

Постепенно возвращайся к привычному расписанию сна: ложись и вставай в одно и то же время, даже в выходные. Избегай гаджетов перед сном, чтобы сон был крепким и восстанавливающим. Утром сделай зарядку — это зарядит энергией на весь день!

2️⃣Создай мотивационную среду

Новое — это всегда хорошо! Купи себе стильные новые канцелярские принадлежности. Обнови рабочее место: расставь все по местам, добавь приятные мелочи, которые будут радовать глаз и поднимать настроение. Даже маленькие приятные покупки способны вдохновить на учебу.

3️⃣Планируй

Составь план на неделю, распредели учебные задачи и время на отдых. Разбей большие задания на более мелкие, чтобы не чувствовать себя перегруженным.

Применяй эти советы, и увидишь, как легко и эффективно сможешь вернуться к учёбе.

Пусть этот учебный год станет временем больших достижений и новых открытий!

📍Другие посты рубрики ищи по тегу: #ПервыеРекомендуют И делись своими советами в комментариях!

#ДвижениеПервых49

Просыпайся с улыбкой и вперёд творить добро! ✨️🥳

Так, в нашем округе 21 декабря прошло вручение подарков в рамках Всероссийской акции "Ёлка желаний". Движение Первых совместно с Администрацией Ольского округа подарили детям улыбки и радость. 😍

Глава Ольского округа Ерисова Ирина Алексеевна первая вручила своему мечтателю Ангелине подарок и пожелала всегда верить в свою мечту. ❤️

Также, исполнили желания мечтателей заместитель Главы Администрации по социальным вопросам Кириченко Марина Владимировна, заместитель Главы Администрации по обеспечению жизнедеятельности населения Сычев Иван Леонидович, коллектив "Центра дополнительного образования детей п. Ола", коллектив Отдела УФК № 2 - п. Ола, коллектив "Центра бухгалтерского учёта и отчётности". 💫

❤️ Благодарим Вас, дорогие участники, за неравнодушие и желание сделать счастливыми детей нашего округа и всей страны! 🎄

#ЁлкаЖеланий
#ДвижениеПервых49
#Ольскийокруг