-"Chuquur nafas oling, ko'zlaringizni yuming, heech narsani o'ylamang..." 😌
⠀
Yaxshi kayfiyat sirlari bugungi dasturimizda. 🥰 Meditatsiyadan boshlaymiz!
🧘‍♀️ Nafas olishda ham nafas olish bor, avval qulay joylashib oling. Burundan sekin nafas oling. Barakalla! Nafas chiqarganda esa yanayam sekinroq chiqarishga harakat qiling.
⠀
🌬 Xonalarni shamollating, bu o'sha o'sha "shablon" tavsiya emas, kislorod bilan to'yingan joyda siz ham, tanangiz ham yayraysiz.
⠀
🎶 Musiqa to'lqinlari miyaga soniyalar ichida bog'lana oladi, tushkunlikka tushsangiz yaxshi ko'rgan taronangizni tinglash, uni xirgoyi qilish yaxshi natija beradi. Faqat: battar kayfiyatni tushuradigan, "yuraksiqar" qo'shiqlarni stress paytida tinglamang iltimos, keyinroq, o'zingizga kelib olgach eshitarsiz. 😉
⠀
#besh_plyus #5+ #meningyurtim

G'olibga avtomobil va'da qilgan "Sahro 2" da nima gaplar? 🏜
⠀
3- mavsum oldingilaridan ancha- buncha farq qiladi, nimasi bilan deysizmi: ekstrim, adrenalinning yuqori darajasi bilan!
⠀
🕔🕔 9- may, shanba kuni soat 17:00 da, albatta "Mening Yurtim" da
⠀
@sahro_realiti #realitishou @my5tv

"Xonadon" seriali: dushanbadan jumagacha soat 21:30 da @my5tv da! 🏡
⠀
Qardosh, qo'shni 🇰🇿 Qozog'istonning milliy an'analar, qadriyatlar, shu bilan birga kontrastlarni ham unutmagan zamonaviy seriali.
⠀
#xonadon #meningyurtim

"Muhabbat tafti" seriali: dushanbadan jumagacha soat 13:00 da @my5tv da! ❤
⠀
Hindistonning mehr- muhabbatga boy, samimiy kulgu, yaxshi kayfiyat ulasha oluvchi seriali.
⠀
#serial #meningyurtim

Laylak hikoyasi
⠀
Matn muallifi:
O'tkir Xoshimov ✍
⠀
Matn yuboruvchisi:
Tuychiyev Ramziddin !!! 💬
⠀
•┈•┈•┈• ❁✿❁•┈•┈•┈•
👉@firdavs_monolog👈
•┈•┈•┈• ❁✿❁•┈•┈•┈•
⠀
#sokinkecha

Ramazonning o'n ikkinchi kuni muborak bo'lsin azizlar 🌙 Bugun 5- may, haftaning seshanba kuni.
⠀
⏳Saharlik Toshkent vaqti bilan - soat 03:48 da
⏳ Iftorlik esa soat 19:25 daqiqa o'tganda
⠀
Toshkentdan boshqa shaharlardagi vaqtlar farqi (daqiqa)
⠀
Avval: Qo'qon (-7), Namangan (-10), Farg'ona (-10), Marg'ilon (-10), Andijon (-11).
⠀
Keyin: Bekobod(+4), Jizzax (+6), Guliston (+7), Denov (+7), Jomboy (+7), Samarqand (+9), Shahrisabz (+10), Kattaqo'rg'on (+12), Qarshi (+12), Nurota (+14), Navoiy (+19), Buxoro (+21), Xiva (+35), Nukus (+42)

Seshanba kuni olimlarning tadqiqotlariga ko'ra, haftaning eng produktiv ish kuni ekan. 💡
⠀
Boshlanayotgan hafta ajoyib o'tsin, deya bugun, 5- may seshanba kuni uchun tayyorlangan dasturimiz bilan tanishing. 🌸
⠀
#tvdastur

🇺🇿 Borida qadriga yeting. Ertaga kech bo'lishi mumkin.
🇷🇺 Цените всё, что у вас есть! Завтра может быть поздно.
🎙 Tarjimon va ovoz: Jaloliddin Mirzayev
🎬 Rolik mualliflari: Insomnia.edit hamda Valeriy Smekalov
🎵 Foydalanilgan musiqa: Mattia Cupelli - Without

#hayot #iqtibos #qadrigayeting #shukrona
#жизнь #цитаты #ценитемоменты

"Bigfut" multfilmi: bugun 5- may, seshanba kuni soat 10:30 da. Albatta "Mening Yurtim" da. 👣
⠀
@my5tv

"Pirogni bo'laklarga bo'lib yeng..." 🍰 Bugun produktiv ishlash uchun tavsiyalarni bermoqchimiz! Bunga pirogning nima daxli bor ekan? 🤔
⠀
💡 Gap shundaki, pirog bilan bog'liq metaforani ko'pgina taym- menejment yo'nalishidagi "ustozlar" tavsiya etadilar. Unga ko'ra, qiyin vazifani bajarishdan avval, uni qismlarga ajrating: birdaniga emas, asta- sekin bajarsangiz, ongimiz ham ish ko'pligidan 🤯 "qo'rqib ketmaydi", o'zingizni ham ancha dadil his qilasiz.
⠀
👩‍🏫 Keyingi tavsiyamiz esa, aniq faktlar bilan bog'liq: miyamiz 1 soat davomida yuqori energiya ⚡ bilan ishlay oladi, keyin esa bu produktivlik pasayadi. Demak, tanaffuslar bo'lishi shart! O'zingizni tinglay oling, vaqtida hamkasblaringiz bilan suhbatlashing, ko'zlaringizni dam oldiring 👁, choy yoki qahva iching.
⠀
Ijtimoiy tarmoqlarni titkilash esa miyani dam oldirishga kirmaydi‼
⠀
Shu va shu kabi ma'lumotlar, bugungi sana bilan bog'liq faktlar #besh_plyus loyihasida!
⠀
#5+ #ajoyibkun #yaxshikayfiyat

🎬 "ZULMAT ORTIDAGI NUR"
🦠 O'zbekiston yoshlar ittifoqi hamda "Mening yurtim" telekanali hamkorligida koronavirus pandemiyasi bilan kurashayotgan shifokorlar, xavfsizlik xizmati xodimlari, volontyorlar va boshqa fidoyi kasb egalari - yurtimiz qahramonlariga bag‘ishlangan qisqa metrajli film
🕤 10-may - yakshanba kuni soat 21:30da
📺 "Mening yurtim" va “Yoshlar” telekanallari hamda ijtimoiy tarmoqlardagi sahifalarda PREMYERAni o‘tkazib yubormang!

@koronavirusinfouz
#vahimasizkarantin
#karantinbezpaniki

Mashhur chempionlar karantinda nimaga uyda emas?
Javob bu videoda👆🏻☺️
Hilola Isoqova bilan sport olami yanada qiziqroq!

-"Alloh taolo balo- ofatlarga yo'liqqan do'stlarni Firdavs jannatida ikrom qiladi. Alloh yo'lida turli mashaqqatlarga sabr qilib o'tganlaringiz sababli, endi bu yerda sizga tinchlik bo'lgay." ✨
⠀
"O'kinma" kitobi, 7- qism
Doktor Oiz Qarniy
⠀
#sokinkecha
⠀
@firdavs_monolog

Ramazonning o'n uchinchi kuni muborak bo'lsin azizlar 🌙 Bugun 6- may, haftaning chorshanba kuni.
⠀
⏳Saharlik Toshkent vaqti bilan - soat 03:46 da
⏳ Iftorlik esa soat 19:26 daqiqa o'tganda
⠀
Toshkentdan boshqa shaharlardagi vaqtlar farqi (daqiqa)
⠀
Avval: Qo'qon (-7), Namangan (-10), Farg'ona (-10), Marg'ilon (-10), Andijon (-11).
⠀
Keyin: Bekobod(+4), Jizzax (+6), Guliston (+7), Denov (+7), Jomboy (+7), Samarqand (+9), Shahrisabz (+10), Kattaqo'rg'on (+12), Qarshi (+12), Nurota (+14), Navoiy (+19), Buxoro (+21), Xiva (+35), Nukus (+42)

Bugun 6- may, haftaning chorshanba kuni uchun tayyorlangan dasturimiz bilan tanishing.
⠀
Boshlanayotgan kun baxtli tasodiflarga boy bo'lsin. 🌄
⠀
#tvdastur