Советы для пенсионеров, которым чуть за 30 😁

❗️Если по утрам у вас болит спина — в видео собраны простые советы, как правильно лежать.

Почему мы помним всякую ерунду, но забываем о важном?

Способность мозга делать выбор при запоминании назвали эффектом Зергайник, в честь советского психолога Блюмы Зергайник, которая доказала, что мозг не любит незавершенности. Гипотеза в его основе звучит так: мозг помнит лишь те события или действия, которые не были доведены до финала.

Однако, несмотря на удобство такого подхода, этот эффект может привести к проблемам, если его не контролировать и не использовать в своих интересах.Мозгу некомфортно от того, что задачи остаются нерешёнными, в результате человек сталкивается с давлением, а это снижает концентрацию и продуктивность.

Человек не просто помнит свои задачи — они словно кричат и требуют внимания. Каждая задача становится центром, пытаясь завладеть всеми ресурсами нашего мозга. В итоге возникает ситуация, когда множество задач конкурируют за приоритет. Это приводит к тревожности, прокрастинации и другим неприятным последствиям.

🔆В понедельник, 10 июня, с 18:00 ожидается последняя в июне магнитная буря (G2). Пик придется на ночь. К утру вторника геомагнитные возмущения стихнут.

Метеочувствительные люди могут столкнуться с головной болью, головокружением, перепадами давления и слабостью.  Следующую бурю прогнозируют не раньше 1 июля.

Врачи выступают за поддержку отечественной фармакологии

Согласно недавнему опросу консалтинговой компании «Право на здоровье» и приложения «Справочник врача», свыше 60% врачей считают, что российские фармпроизводители нуждаются в дополнительной поддержке государства.

Исследование, посвящённое восприятию ситуации с обеспечением лекарственными средствами в период санкций, проводилось с 20 апреля по 30 мая. В нём приняли участие порядка 50 ведущих организаторов здравоохранения России, включая службы главных внештатных специалистов по социально значимым заболеваниям (онкология, сердечно-сосудистые заболевания, эндокринология, инфекционные болезни) и более 1500 врачей различных специальностей.

По мнению респондентов, поддержка отечественных лекарств сейчас особенно важна, так как:
1️⃣Они доступнее иностранных;
2️⃣Их можно получить на льготных условиях;
3️⃣Их поставки стабильнее, чем лекарств из-за рубежа.

62% опрошенных врачей заявили, что регуляторы должны внедрять новые меры поддержки российских производителей.

Судя по всему, в России работа врача или фельдшера скорой помощи куда рискованнее, чем кажется. Опасности, которые подстерегают сотрудников "неотложки", непредсказуемы. Вот один из последних примеров:

Вчера вечером в Энгельсе Саратовской области сотрудники службы скорой помощи стали участниками чрезвычайного происшествия.
Около десяти вечера бригада СМП прибыла по вызову на улицу Мельничная, где в частном доме стало плохо 39-летней женщине. Медикам открыл дверь ребенок, сообщивший, что дома находится вооруженный пистолетом его отец.
Медработники не стали сразу заходить в помещение, а предварительно вызвали Росгвардию. После того, как на место прибыли силовики, пациентку все же удалось осмотреть, а с вооруженным гражданином, который забаррикадировался в жилом помещении, начались переговоры.

🍦О мороженом и летней жаре

❗️Мороженое не способствует охлаждению организма, а наоборот, заставляет его работать интенсивнее. Поэтому, несмотря на временное ощущение прохлады, этот десерт не является эффективным способом справиться с жарой.

Мороженое работает как сладкая газировка, стимулируя организм ускорять метаболизм и вырабатывать тепло для переваривания дополнительных калорий. Съев мороженое, вы, возможно, временно охладите желудок, однако уже через полчаса все тело разогреется.

Министр здравоохранения Михаил Мурашко и министр обороны РФ Андрей Белоусов обсудили вопросы медицинского обеспечения участников СВО.

На встрече обсуждались вопросы оказания медицинской помощи участникам СВО, а также проведения реабилитации и протезирования военнослужащих.

Министр обороны призвал выстроить систему межведомственных отношений так, чтобы задачи качественного лечения бойцов выполнялись наиболее эффективным образом.

Названы продукты, которые помогают отрастить волосы

Здоровье волос зависит от уровня андрогенов. При превышении нормы этих гормонов у мужчин и женщин наблюдается алопеция. Это зависит от состояния эндокринной системы, в первую очередь от щитовидной железы. К анемии и выпадению волос могут привести и чересчур обильные месячные. Еще одна из распространенных причин алопеции — недостаток витаминов, макро- и микроэлементов, которые укрепляют луковицы волос, прежде всего витаминов А, Е и селена, а также витаминов С, Д, витаминов группы В, PP — никотиновой кислоты, железа, кальция, калия, цинка, хрома.

Чтобы снизить риск выпадения волос, следует есть больше оранжевых, желтых, зеленых фруктов и овощей, содержащих каротины (витамин А). В рационе должно быть мясо и печень (источники железа) а также гречка, ростки пшеницы и другие злаки (источники витамина Е и селена).