📃 Владимир Путин подписал указ, который на федеральном уровне закрепляет статус многодетных семей и определяет меры поддержки для них. Соответствующий документ опубликован на официальном портале правовой информации.

Также Путин подписал указ, предусматривающий, в частности, создание в стране банка данных о многодетных семьях, ведением которого будет заниматься правительство.

Сегодня поговорим о доступных и полезных продуктах для нашего организма

1️⃣Употребление брокколи очень полезно для здоровья - улучшается пищеварение, снижается холестерин, выводятся токсины, улучшается усвоение витаминов и минералов.

Кроме того, брокколи укрепляет иммунитет, устраняет воспаления, предотвращает аллергические реакции, защищает кожу, нормализует давление и улучшает зрение.

Звучит фантастически, но польза этого представителя капустных научно доказана. Брокколи можно купить во многих магазинах нашего округа в замороженном виде.

2️⃣Широко известно, что цитрусовые содержат большое количество витамина C, крайне важного для нашего организма. Также эти субтропические плоды богаты клетчаткой.

3️⃣Имбирь насыщен витаминами, минералами, эфирными маслами и полезными жирными кислотами. Этот удивительный корень выводит токсины и вредный холестерин, сжигает жир и дает чувство насыщения пищей.

Не рекомендуем употреблять острый корнеплод при язве и гастрите.

4️⃣Пришло время поговорить о том, что нам дарует природа Чукотки – ягоды!

Морошка содержит много витамина C и является мощным антиоксидантом – защитником наших клеток. А ещё эта замечательная ягода нормализует флору в кишечнике и защищает зрение от старения.

О пользе брусники знает каждый. Эта ягода полезна для сердца, пищеварения. Она заряжает иммунитет и помогают в борьбе с простудой. 

А вот голубика эффективна при гипертонии и атеросклерозе. Ягода замедляет процесс старения и укрепляет капилляры. Голубика известна пользой для зрения и памяти.

Шикша не такая вкусная как соседи по тундре, но не менее полезная. Эта ягода насыщенна витамином C, помогает в лечении заболеваний почек и печени, а также чистит и промывает организм.

Конечно, это далеко не все полезные продукты. Важно, чтобы наш рацион был разнообразен. Помимо употребления полезных продуктов необходимо воздерживаться от употребления вредных. Это обеспечит наш организм здоровьем на долгие годы.

Берегите себя и будьте здоровы!

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

✈️Туризм - это путешествие, совершаемое человеком в свободное от основной работы время в оздоровительных, познавательных, профессионально-деловых, спортивных, религиозных и иных целях.
🚌Это один из видов активного отдыха, наилучший способ отвлечься от суеты, увидеть новое и интересное, набраться положительных эмоций.

🗺Развитие внутреннего туризма в России, в частности на Дальнем Востоке, стоит в приоритетах у государства сегодня.

⛰Чем смогут порадовать туриста просторы Чукотки?

Отдел туризма ДКСиТ составил список достопримечательностей нашего региона:

1. Арка «Северный Полярный круг», пгт Эгвекинот.
2. Билибинский районный   краеведческий музей имени Г.С. Глазырина.
3. Большой Свято-Троицкий кафедральный собор, г. Анадырь.
4. Государственный природный заповедник «Остров Врангеля».
5. Знак Солнца на пересечении 180-го меридиана и Северного Полярного круга, ГО Эгвекинот.
6. Историко-культурный комплекс Масик (Мечигмен), коса Мечигмен.
7. Комплексный памятник-поселение и могильник Эквен, река Чигитунь.
8. Краеведческий музей городского округа Эгвекинот.
9. Лоринские горячие источники, с. Лаврентия.
10. Многослойное поселение Наукан, мыс Дежнёва.
11. Могила кочегара Беляка, коса Беляка.
12. Музей Берингийского наследия, пгт. Провидения.
13. Музейный центр «Наследие Чукотки» , г. Анадырь.
14. Национальный парк «Берингия».
15. Памятник лётчикам АЛСИБА, пгт. Эгввекинот.
16. Памятник первой китобойной флотилии «Алеут», пролив Сенявина.
17. Памятник первому ревкому Чукотки, г. Анадырь.
18. Памятник серому киту, полуостров Матлю.
19. Памятник строителям Иультинской трассы, пгт Эгвекинот.
20. Памятник Юрию Рытхеу, г. Анадырь.
21. Памятник-маяк Семёну Дежнёву, мыс Дежнёва.
22. Пегтымельские петроглифы, река Пегтымель.
23. Религиозно-культовое сооружение «Китовая аллея».
24. Сопка Верблюжья, г. Анадырь.
25. Статуя Святителя Николая Чудотворца, г. Анадырь.
26. Стелла «Счастливого пути», г. Анадырь.
27. Уэленская косторезная мастерская, с. Уэлен.
28. Чаунский креведческий музей, г. Певек.

🥰 КульТур Чукотки

📢Объявление о мероприятии к 80-летию освобождения от блокады немецко-фашистских войск города Ленинграда

#ПевекскаяБиблиотека