​​Восхищайтесь людьми, которые делают что-то лучше вас. Благодаря этому, вы получите способность учиться у них. Полюбите людей, которые делают что-то лучше вас, и это раскроет ваш собственный дар. Благодарите людей, которые делают что-то лучше вас, и сердце ваше наполнится светом. Благодарите их за то, что они показывают, как нужно делать лучше то, что вы делаете. Именно через них, жизнь дает вам понять, что вы можете быть лучше, чем вы есть.

Будьте благодарны жизни, что вы с теми, кто лучше вас, и жизнь ответит вам подарком. И этот подарок – новая высота в вашем собственном развитии. Ведь слушать, видеть, обучаться и служить тем, кто лучше нас – это и есть то, что называется бесценный божественный дар. Ибо только благодаря этому мы можем стать лучше.

Леонид Тугутов

​​Истории "из жизни" пар. Необычные ракурсы на отношения. Огромное поле для тренировки себя как зрелого партнёра, готового к неожиданным поворотам, противоречиям и, конечно, близости.

Это партнерский материал

​​Эксперимент с сокращением рабочей недели в Исландии привел к «грандиозному успеху»

Небольшая страна Исландия с ВВП менее $20 млрд всерьез собралась поучить крупные державы тому, как надо организовывать рабочие процессы в обществе и экономике. Поводом для этого стал грандиозный триумф авторов концепции сокращенной рабочей недели. В стране подвели итоги 5-летнего эксперимента – более 86 % работающего населения перешли на новую схему занятости.

Все началось с инициативы городского совета Рейкьявика, где несколько десятков работников начали работать по 35-36 часов при сохранении оплаты как за полную 40-часовую неделю. Вслед за ними на новую схему начали переходить прочие муниципальные службы, полиция, медики, образовательные учреждения. Ныне по такому принципу работает весь государственный сектор и большая часть коммерческих структур.

Заслуга исландцев в том, что они не стали просто сокращать количество рабочих часов или дней, а предложили конкретным работникам самим выбрать, выработать для себя оптимальные варианты. Например, все планерки, совещания и рабочие встречи можно проводить быстро, по-деловому, экономя время. Кому-то нет необходимости приходить спозаранку и скучать в офисе, пока не начнется активность, а другие хотят иметь полный выходной раз в две недели. Представители разных профессий начали экспериментировать и сами решать, на чем они могут выгадать время.

Как следствие, в среднем загруженность снизилась всего на несколько часов в неделю, но это получились самые удобные и полезные часы. Нигде не зафиксировано снижение производительности труда, во многих отраслях она подросла. Но самое главное – улучшилось физическое и психологическое здоровье работников, которым больше не нужно трудиться «от звонка до звонка». Исландские власти заявили, что охотно поделятся своим опытом с другими странами.

Источник: https://www.techcult.ru/science/9892-eksperiment-s-sokrasheniem-rabochej-nedeli-privel-k-uspehu

​​RIP
Петр Мамонов ушел...
14 апреля 1951 — 15 июля 2021

​​Freeland / Free TON / MFCoin

Как вы знаете, 6 недель назад началось знаменательное событие — своп MFCoin с Free TON кристаллами и переход виртуального государства Freeland на платформу Free TON. Сегодня можно уже говорить о результатах.

Самое важно на сегодняшний день — это статистика: 69.96% всех монет MFCoin были успешно поменяны на Free TON кристаллы. Это говорит о том, что более ⅔ всех участников проекта MFCoin-Freeland являются активными (не “спящими”) и следят за происходящим в комьюнити, а также готовы развиваться вместе с проектом, изучать новые направления, разбираться с новыми инструментами. Среди тех, кто обменял свои монеты, оказались не только криптоэнтузиасты, но также и люди, далекие от криптоиндустрии, однако поддерживающие идеи Фриленда и получившие свои монеты в качестве баунти-бонусов или благодаря участию в краудфандинге проекта Mr. Freeman, когда создавался фильм “Ода”.

Однако своп не может длится бесконечно. Поддержка монеты MFCoin со стороны команды Фриленда будет приостановлена 1 августа 2021 года. Если вы еще не успели сделать обмен, сейчас самое время разобраться с вопросом!

​​«Яндекс» создал прототип закадрового перевода видео в «Браузере»

Пользователи смогут смотреть видео на иностранном языке с русской озвучкой.

Благодаря технологии пользователи десктопного «Яндекс.Браузера» смогут смотреть ролики на иностранном языке с закадровым переводом, рассказали vc.ru в компании. Пока прототип работает только с видео на английском языке.

Над созданием прототипа работало несколько команд. В нём применяются технология распознавания и синтеза речи, разработки «Яндекс.Переводчика» и биометрия, которая позволяет определить пол говорящего и подобрать соответствующий голос.

Чтобы закадровый голос совпадал с картинкой, переводчик делает паузы, замедляет и ускоряет речь при необходимости. В оригинале и при переводе реплики часто не совпадают по длине, поэтому за темпом речи следит специальный алгоритм.

Компания продолжает работу над прототипом. Сейчас пользователи могут протестировать технологию на ограниченном списке видео, но в будущем смогут сами выбирать, какие ролики переводить.

В будущем «Яндекс» также планирует добавить поддержку перевода видео в свои мобильные приложения — «Яндекс.Браузера» и в приложение «Яндекс». Сроки запуска «полноценного» перевода в браузере в компании пока не говорят.

"В интернете очень много полезного контента, который недоступен людям из-за языкового барьера. И мы близки к тому, чтобы окончательно стереть все границы. Яндекс.Браузер давно умеет переводить тексты, в этом году стал переводить изображения, перевод видео — следующий этап.

Это большая сложная задача, которую никто в мире еще не решил. Мы тоже в начале пути, но у нас уже есть прототип и понимание, куда двигаться дальше."

Дэвид Талбот, руководитель направления обработки естественного языка в «Яндексе»
Источник: https://vc.ru/tech/270552-yandeks-sozdal-prototip-zakadrovogo-perevoda-video-v-brauzere

​​Этим новым роботизированным кафе в Токио удаленно управляют инвалиды.

Кафе роботов «Аватар рассвета» в Токио, хочет создать безбарьерный и инклюзивный город, создавая больше рабочих мест для людей с ограниченными возможностями, которые удаленно управляют аватарами роботов.

С 2018 года в кафе Dawn Avatar Cafe люди с ограниченными возможностями могут работать в качестве персонала кафе, удаленно управляя сервером роботов OriHime, разработанным Ory Laboratories. После нескольких успешных, но временных кафешек, которые посетили более 5000 человек, OryLab, наконец, открыла постоянное кафе в Нихонбаши, Токио.

С 2012 года Ory Laboratories выполняет миссию «искоренить одиночество человечества» и работает с людьми с ограниченными возможностями, чтобы предоставить им возможности, чтобы они могли нормально общаться и работать. Соучредитель и генеральный директор Кентаро Йошифудзи хотел создать аватар робота с дистанционным управлением.

Высота робота составляет 120 см, они оснащены камерой, микрофоном и динамиком, что позволяет им общаться с покупателями при получении или обслуживании заказов. Они управляются удаленно через Интернет с помощью простых движений глаз или жестов и становятся аватарами для рабочих, которые не могут покинуть свои дома из-за своего физического состояния. Работать с роботами могут не только люди с ограниченными физическими возможностями,но, например, пожилые люди. Даже те, кому нужно оставаться дома из-за ухода за детьми, также могут работать в кафе.

​​Многие наивно верят, что совесть - это невротический пережиток, от которого можно избавиться.

На самом деле совесть - это очень полезная функция, такая же полезная, как эмпатия, и даже полезней.

Благодаря совести вы всегда можете реалистично и трезво оценить свой поступок с точки зрения коллективного сознания и значит с точки зрения поля. А без совести вы лишаетесь такой оценки, лишаетесь сигнальной системы, но не лишаетесь ответственности, даже наоборот.

Слияние границ искажает совесть, точно так как оно искажает эмпатию, и вместо объективных оценок своего поведения (со стороны, непредвзято, реалистично), вы видите какую-то проекцию. Вот почему у людей с плохими границами совесть бывает то слишком суровая, то наоборот слишком тихая.

Без нормальных границ этика не работает, это нужно хорошо понимать. Сначала уважение к чужой субъектности и только потом этические нормы. Но это не значит, что без совести можно жить. Жизнь без совести будет полна кошмаров.

Источник: https://evo-lutio.livejournal.com/1310667.html

​​Спросите любого творческого человека, как он достиг того, чего достиг, и вы услышите в ответ не описания того, как он куда-то пробивался, а только рассказ о череде счастливых случайностей. «Тысяча невидимых рук помощи» – так назвал их Джозеф Кэмпбелл. Я называю это синхронностью. И утверждаю, что на нее можно рассчитывать.

Помните, что мир творчества – нечто вроде племени, старейшины которого берут под свое крыло талантливого новичка. Может показаться, что я принимаю желаемое за действительное, однако это не так. Случается, пожилой и опытный художник вынужден помочь молодому даже вопреки своему желанию: «Сам не знаю, зачем я это делаю для вас, но…». Рука помощи не всегда бывает лишь рукой простого смертного.

Нам нравится делать вид, что воплотить в жизнь заветную мечту трудно. На самом же деле гораздо труднее пройти мимо множества дверей, которые начнут открываться перед вами. Отвернитесь от мечты – и она все равно напомнит вам о себе. Согласитесь снова следовать за ней – и распахнется новая таинственная дверь.

Вселенная творит чудеса, поддерживая нас. Это мы очень скупо принимаем ее поддержку: заглядываем в рот каждому дареному коню и отсылаем его обратно. Говорим, что боимся потерпеть неудачу, хотя гораздо больше нас пугает возможность успеха.

Сделайте один маленький шажок в сторону мечты и следите за тем, как синхронно распахнутся двери. Увидеть – это, в конце концов, значит поверить. А когда вы увидите результаты своих опытов, то вам уже не нужно будет верить мне. Помните правило: «Падай, а соломку тебе подстелят»? В книге «Шотландская экспедиция на Гималаи» У.X.Мюррей пишет о своем собственном опыте:

«Пока человек окончательно на что-то не решится, всегда остаются сомнения, возможность отступить, бездейственность. Для любого проявления инициативы (или творчества – Дж. К.) существует одна простая истина, незнание которой убивает бесчисленные замыслы и великие идеи: в тот миг, когда человек решается на что-то, Провидение тоже начинает действовать.

В помощь одному замыслу случается много такого, что иначе никогда бы не случилось. Принятое решение влечет за собой целый поток событий: полезных совпадений, встреч и предложений о материальной поддержке, в которые никто и никогда бы не поверил заранее».

Из книги https://www.litres.ru/6714077/?lfrom=139568512

​​Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешать тому, что вы можете сделать.

Джон Вуден, баскетболист

​​Сначала наши границы адски нарушались и теперь мы также адски учимся их отстаивать. Заодно учим этому своих детей.
⠀
Таким образом дети вырастают и точно умеют защищать границы, отстаивать своё, знают себе цену, но совершенно не готовы переживать фрустрацию, которую готовит им взрослая жизнь (уж поверьте).
⠀
Мы думаем, что им также плохо, как и нам, когда мы не проводим с ними один выходной или вечер. Забывая при этом, что с нами даже десятой доли этого времени не проводили (и о, чудо, мы выжили).
⠀
Мое поколение решило во что бы то ни стало стать идеальными родителями. И очень целеустремленно в этом.
⠀
Мы совсем забыли, что дать ребёнку все это не дать возможность добыть ему самому. Мы сравниваем себя с ними, а это не сравнимые времена и дефициты.
⠀
В век литературы «как правильно воспитать ребёнка» мы снова и снова прикрываем свою тревожность рецептами счастья, забывая, что мы уже лучшие родители для своих детей.
⠀
И зачем-то упираемся в недостижимое: остаться для них навсегда хорошими и любимыми.
⠀
Природа придумала за нас, что что бы родители не делали, подростку положено обесценить их. До 35 лет проходить путь героя и только после, может быть, начать понимать и принимать путь родителей со всеми достоинствами и недостатками.
⠀
Бороться с ветряными мельницами бесполезно. Зато полезно научиться переживать свою неидеальность и научиться немного расслабляться, доверяя жизни и силе своего ребёнка справиться с препятствиями на его пути. Мамы ведь точно рано или поздно не окажется рядом.
⠀
P.S. Все вышенаписанное, естественно, относится ровно к тем, к кому оно относится. Ясное дело, что это не все. Но, как показывает практика, многие.

Автор: Агния Сержантова

​​Прививка стрессом.

Недавно рассуждали на даче про то как закалить организм и стать стрессоустойчивым.

Я вспомнила разные присказки: " надо обязательно отдать ребенка в детский сад, чтобы он не рос в тепличных условиях, а привыкал к суровой реальной жизни: учился реагировать, когда другие дети отбирают игрушки, бью, орут".

Потом поговорили про какую-то армию, где принято подходить близко к солдату и орать в ухо, чтобы подготовить юношей к стрессу в бою.

Было непонятно, что формирует стрессоустойсивость. Мнения и личный опыт разделились.

Мой личный опыт, что внезапный и сильный стресс сделал меня наоборот совсем хрупкой на много-много лет.
То есть лично на мне концепция закалки не сработала.

Потом я взяла читать книгу "мальчик, которого растили как собаку". И там есть ответ на этот вопрос.

1. Внезапный сильный стресс разрушителен. Он никак не закаляет. А напротив, активирует стрессовую реакцию (учащенный пульс, тонельное восприятие, замирание, диссоциация или наоборот растормаживание, невнимательность и агрессивность).

Без должной помощи эта реакция может длиться годами.
Много ресурсов нервной системы продолжает утекать сквозь пальцы на сканирование среды на предмет опасности. Детям трудно учиться, так как они заняты этим сканированием и утопают в тревоге.

Важна поддерживающая, Предсказуемая с большой буквы среда (понятное расписание, минимум хаоса). И как минимум одна доступная и безопасная взрослая фигура в доступе, с которой можно заземляться, дышать, успокаиваться.

2. Дозированный, предсказуемый, контролируемый стресс - закаляет и повышает нашу стрессоустойчивость.

Например, занятие спортом с хорошим, безопасным и последовательным тренером. Или, например, учеба в месте, свободном от унижения, агрессии и травли (стресс здесь будут всякие контрольные работы и сочинения).

Бросить ребёнка в воду и посмотреть как будет выплывать - такой способ может закалить ребёнка, которого регулярно бросают в воду, и у него хорошие отношения с бросающим, его предупреждают заранее, поддерживают в процессе и утешают в конце.

В остальных случаях подобные сюрпризы активизируют стрессовую реакцию... И вместо закалки (повышения порога к раздражителям) мы получаем сенсибилизацию - острую Чувствительную реакцию на малейший стресс.

Александра Каплун

​​Мы унаследовали мир, в котором основной задачей и ценностью мужчины является защита своего дома и материальное обеспечение своей семьи.

Эти роли по-прежнему заслуживают уважения, однако это всего лишь социальные роли мужчины, а не его личность как таковая. Мужчине не позволено заниматься внутренним поиском и высоко ценить зов собственной души.

По социальным меркам он может быть успешным человеком, но при этом глубоко внутри признавать, что на пути к успеху потерял свою душу. Сегодня ни один психически здоровый мужчина по-настоящему не верит в то, что привлекательная жена, отличная машина, стоящая в просторном гараже, и отпуск на солнечном морском берегу — это все, что имеет в жизни ценность.

Но большинство мужчин по-прежнему работают ради таких поверхностных ценностей, потому что не знают, что существуют другие ценности. Получается, что работа их порабощает, они втягиваются в погоню за соблазнительными, но ускользающими от них ценностями и обычно «плывут по течению» в мире, в котором трудились их отцы и в котором они встали на ноги.

Джеймс Холлис
«Под тенью Сатурна»

​​Почему социальный успех не спасает

Ненси Мак-Вильямс, несомненно, прекрасна, и труд ее ценен в том числе и тем, что она препарировала разные аспекты психики человека, внятно описав, как, будучи внимательным к собственным чувствам и эмоциональным реакциям, психотерапевт может диагностировать особенности клиента.

Фокус только в том, что чистых типажей в природе не существует, и особенно это касается «нарсиссической личности». В каждом из нас есть своя нарциссическая составляющая, и благодаря тому, что родители наши несовершенные живые люди, в каждом живет нарциссический травматический опыт.

Нет, пожалуй, человека, не пережившего в детстве опыта обесценивания, игнорирования чувств, или родительского нарциссического расширения. «Чего ты плачешь, совсем не больно» - слышно ежедневно из каждой песочницы, а уж всяческие школы развития, куда родители сдают детей во имя собственных нереализованных амбиций стали притчей во языцех. Впрочем, причины нарциссических особенностей описаны тысячекратно, нет смысла повторяться.

Для меня клиент с нарциссической болью внутри – трудный хлеб.

Вымороженная, почти убитая до состояния почти полной пустоты и ощущения себя нежитью и никем, еле теплящаяся внутри искра живого тщательно оберегается обесцениванием, отвержением и яростью, которые сменяют друг друга, лишая человека возможности брать, наполняться, чувствовать себя. Боль небытия практически всегда настолько непереносима, что вокруг уничтожается все живое. Черная бездна внутри ненасыщаема. С этим трудно находиться рядом, и можно отчаянно долго зеркалить человеку – «ты есть», а он все равно соскальзывает в привычное «меня нет».

Парадоксально, но как правило, люди с нарциссической раной социально очень успешны, или внешне выглядят успешными, присутствуют и карьера, и статус и общественное признание. Как будто человек собирает медальки и кубки, не важно, в работе ли или на любовном поприще (коллекция завоеванных женщин или мужчин в нашем сексуализированном обществе тоже свою цену имеет). Вот только коллекция достижений и общественное признание, даже настоящее и искреннее не утоляет голода.

Задумалась, почему? Ведь вроде бы весь мир вокруг подтверждает – ты есть, ты любим и признан, ты ценен. Ан нет, все мимо. Прекратить коллекционировать отражения невозможно, это хоть чуть-чуть позволяет чувствовать себя существующим, но и в правду проблемы не решает.

Социальный успех, хоть и материализован – это все таки персона, фасад, маска. А значит, какой бы истинной она не была, по большому счету – фальшивка. Что толку, что красивый фасад отражается в зеркалах и витринах? То, что на самом деле жаждет подтверждения – сущностное, глубинное. И, возможно, в настоящей близости это случилось бы…Но…смертный ужас и смертный стыд. И очень длинная и опасная дорога к себе. Одному не дойти.

Илона Романова

​​Когда правовое принуждение исчезает, насилие вспыхивает во всем своем разнообразии: грабежи, сведение счетов, этнические чистки и мелкие войны между бандами, кланами и мафиозными семьями.

Это можно было наблюдать на развалинах Югославии, Советского Союза и в некоторых областях Африки в 1990-х, но может случиться и в странах, имеющих долгие гражданские традиции.

Будучи подростком, в романтических 60-х я жил в Канаде, стране, гордящейся своим миролюбием. Я искренне верил в анархизм бакунинского толка. Я смеялся над доводами моих родителей, утверждавших, что, если правительство когда-нибудь сложит оружие, ад вырвется на свободу.

Наши противоположные предсказания прошли проверку в 8 утра 17 октября 1969 года, когда полиция Монреаля объявила забастовку. К 11:20 был совершен первый налет на банк. К полудню большинство магазинов в центре города закрылось из-за грабежей. Еще через несколько часов водители такси сожгли гараж фирмы по прокату лимузинов, с которой конкурировали из-за клиентов в аэропорту, снайпер с крыши застрелил офицера полиции из провинции, бандиты ворвались в несколько отелей и ресторанов, а один доктор убил грабителя в своем доме в пригороде.

К концу дня было ограблено шесть банков, разворовано несколько сотен магазинов, совершено 12 поджогов, разбито 40 вагонов, груженных стеклом для витрин, и причинен ущерб на сумму $3 млн. Чтобы восстановить порядок, городским властям пришлось вызвать армию и королевскую конную полицию.

Стивен Пинкер, "Чистый лист. Природа человека. Кто и почему отказывается признавать ее сегодня"

​​Страх психотерапии, в основном, - это не про страх обнажиться перед другим. И не про страх разоблачения, осуждения или отвержения, что само по себе жутко и невыносимо. И даже не страх попасть в зависимость и уязвимое положение.

Главное, чего боится и старается избежать человек, удерживаясь от терапии, - это обнаружить себя живого (живую), и ошеломительную мысль, что столько лет не замечаешь себя.

Александр Вакуров

​​Сегодня день рождения одного из основателей Фриленда и учредителей MFCoin — Сергея Барвенко. Сергей, всё сообщество виртуального государства Фримана поздравляет тебя! 🥳

​​Каждый взрослый развитый человек должен хоть раз в жизни побывать в депрессии.

Нет, не обязательно в клинической, но в такой, которая происходит при встрече с реальностью. Такой, в которой все привычное не работает или не имеет смысла. Такой, где виден собственный край.

Да, каждый взрослый развитый человек потому и взрослый, что хоть раз в жизни подошёл к краю. Снаружи или внутри себя. Подошёл, посмотрел и принял решение, что пока не надо или уже пора. Что не смотря на всю эфемерность и пустоту есть ещё за что держаться. Что можно жить и создавать смыслы. А когда смыслы истлевают, можно создавать новые. Или не создавать и жить дальше как-то иначе.

Интересно, кстати, что там дальше...

Аглая Датешидзе

​​На протяжении большей части истории Китая традиционный протест против коррумпированного императора и его двора выражался в том, чтобы оставить общество и уйти жить в горы.

Люди, совершавшие подобное, часто принадлежали к высшему свету и были прекрасно образованы. Эти протестующие отшельники так ценились в Китае, что, когда новый император желал отыскать честного помощника, он, часто минуя членов собственного рода, обращался к такому горному мудрецу. Большинство беглецов отклоняли предложение, не желая нарушать обретенное спокойствие.

Слова одного из них – «У меня нет нужды в государстве» – поэты и ученые цитируют и по сей день, через четыре тысячи лет после того, как они были произнесены.

Из книги Майкла Финкеля «Я ем тишину ложками»

​​Когда наказывают за ошибки.

Такая вот культура, что за ошибки (нет, не преступления, а именно ошибки) у нас принято наказывать. Мало ошибку признать, нужно еще и наказать. И этот способ обращения с собой и с другими есть то, что приводит к совершенно обратному эффекту: ошибки по возможности игнорируются и отрицаются во избежание наказания, причем в некоторых случаях эта традиция оборачивается тем, что заодно начинают отрицать и игнорировать преступления.

Признание ошибки в норме, без наказания, сопровождается печалью признающего. Совершать ошибки никому не хочется, и грустно, что не всегда это получается. И этой печали вполне достаточно, чтобы не хотеть наступить на те же грабли снова и искать способы действовать по-другому. Но печали в нашей культуре не достаточно, многие еще хотят страха, крови и стыда. Это не культура ответственности, это культура садизма и безответственности.

И согласие с такой культурой - это тоже ошибка. Чтобы садизм и безответственность закончились на нас, нужно перестать наказывать за ошибки. И научиться отделять ошибки от преступлений.

Анна Юдина