☝️Як допомогти собі при болях у спині.
📌Наразі, через російську агресію, українці змушені перебувати тривалий час у бомбосховищах та різноманітних укриттях для порятунку свого життя. Перебування у таких приміщення, як правило, є не дуже комфортним, як для психологічного, так і для фізичного стану.
◾Одним з наслідків довготривалого перебування у незручних позах може бути виникнення болю у спині. МОЗ публікує інфографіку⬆️ з порадами, як зменшити дискомфорт.
◾Загалом до 90% випадків болю в спині будуть відповідати 2 типам. У інфографіці⬆️ також інформація, як визначити, який саме у вас тип болю та рекомендації, як діяти.
💊З ліків можна застосовувати нестероїдні протизапальні засоби, наприклад, диклофенак чи ібупрофен. Вони можуть прийматися як в таблетованій формі, так і місцево, у формі гелю. Не зловживайте ліками та читайте інструкцію.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_перша_допомога
#моз_особиста_безпека
📌Наразі, через російську агресію, українці змушені перебувати тривалий час у бомбосховищах та різноманітних укриттях для порятунку свого життя. Перебування у таких приміщення, як правило, є не дуже комфортним, як для психологічного, так і для фізичного стану.
◾Одним з наслідків довготривалого перебування у незручних позах може бути виникнення болю у спині. МОЗ публікує інфографіку⬆️ з порадами, як зменшити дискомфорт.
◾Загалом до 90% випадків болю в спині будуть відповідати 2 типам. У інфографіці⬆️ також інформація, як визначити, який саме у вас тип болю та рекомендації, як діяти.
💊З ліків можна застосовувати нестероїдні протизапальні засоби, наприклад, диклофенак чи ібупрофен. Вони можуть прийматися як в таблетованій формі, так і місцево, у формі гелю. Не зловживайте ліками та читайте інструкцію.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_перша_допомога
#моз_особиста_безпека
❤1
☝️Як пережити кризу та зберегти спокій.
📌Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події.
◼Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами:
👉будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
👉активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
👉поважайте та визнавайте почуття людини;
👉виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв'язатися з кимось, хто може побути з постраждалим.
◼Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати:
▪️страх;
▪️ступор;
▪️плач;
▪️«істерику»;
▪️панічну атаку;
▪️нервове тремтіння;
▪️агресію.
⬆️Як допомогти в таких ситуаціях — в інфографіці МОЗ.
#моз_психологічна_безпека
#моз_особиста_безпека
📌Психологічна допомога необхідна тим, хто відчуває стрес від щойно пережитої чи поточної важкої кризової події.
◼Щоб бути готовим подолати будь-яку кризу самостійно, а також вміти надати психологічну підтримку іншим, необхідно керуватися такими правилами:
👉будьте поруч із людиною, яка потребує допомоги. Залишаючись поряд, ви можете допомогти відновити почуття впевненості та безпеки;
👉активно слухайте. Важливо уважно вислухати людину, щоб допомогти їй пережити подію, що травмує;
👉поважайте та визнавайте почуття людини;
👉виявіть турботу та надайте практичну допомогу. Наприклад, корисно буде зв'язатися з кимось, хто може побути з постраждалим.
◼Під час кризової ситуації людина може відчувати або переживати:
▪️страх;
▪️ступор;
▪️плач;
▪️«істерику»;
▪️панічну атаку;
▪️нервове тремтіння;
▪️агресію.
⬆️Як допомогти в таких ситуаціях — в інфографіці МОЗ.
#моз_психологічна_безпека
#моз_особиста_безпека
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌎Українці всього світу, об'єднуйтесь!
☝️5-6 березня виходьте на головні площі своїх міст та вимагайте закрити небо над вашою батьківщиною! Бо вашу батьківщину хочуть відібрати!
#NOflyZoneUA
#моз_новини
☝️5-6 березня виходьте на головні площі своїх міст та вимагайте закрити небо над вашою батьківщиною! Бо вашу батьківщину хочуть відібрати!
#NOflyZoneUA
#моз_новини
☝️Навіть в умовах військової агресії Російської Федерації проти України МОЗ не може повністю скасувати використання рецептів.
◾Є категорія ліків, неконтрольоване вживання яких може призвести до шкоди здоров'ю.
◾Вимога відпускати з рецептом лікаря буде стосуватися лікарських засобів, які містять наркотичні засоби, психотропні речовини та виписуються на рецептурних бланках форми № 3, комбіновані лікарські засоби, що містять наркотичні засоби, психотропні речовини чи прекурсори в кількості, що не перевищує їх гранично допустиму норму, отруйні та сильнодіючі лікарських засобів.
❗Закликаємо пацієнтів, які потребують рецептів на зазначені препарати для свого лікування, завчасно консультуватися зі своїми лікарями та отримувати такі рецепти.
📌Аптеки, які відкриті та працюють під час війни, ви можете знайти за посиланням➡️ https://tabletki.ua/uk/
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_аптеки_та_ліки
◾Є категорія ліків, неконтрольоване вживання яких може призвести до шкоди здоров'ю.
◾Вимога відпускати з рецептом лікаря буде стосуватися лікарських засобів, які містять наркотичні засоби, психотропні речовини та виписуються на рецептурних бланках форми № 3, комбіновані лікарські засоби, що містять наркотичні засоби, психотропні речовини чи прекурсори в кількості, що не перевищує їх гранично допустиму норму, отруйні та сильнодіючі лікарських засобів.
❗Закликаємо пацієнтів, які потребують рецептів на зазначені препарати для свого лікування, завчасно консультуватися зі своїми лікарями та отримувати такі рецепти.
📌Аптеки, які відкриті та працюють під час війни, ви можете знайти за посиланням➡️ https://tabletki.ua/uk/
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_аптеки_та_ліки
👍1
☝️Міністерство охорони здоров'я України публікує інформацію, в яких аптеках можна знайти інсулін.
◾МОЗ разом із Держлікслужбою сформувало та оновлює список аптек, де можна отримати інсулін➡️ https://bit.ly/apteky_insul.
Список оновлюється та поповнюється, але перед тим, як іти до аптеки, радимо зателефонувати до аптеки та уточнити наявність ліків.
◾Аптеки з інсуліном можна знайти за допомогою сервісу Tabletki.ua➡️ https://tabletki.ua/.
На головній сторінці сайту міститься посилання на перелік інсулінів та мапу із закладами, де можна отримати препарат. Також сервіс планує додати фільтри за типами інсуліну.
◾У разі необхідності можна звертатися на гарячу лінію МОЗ на номер📲 0 800 60 20 19. Оператор прийме і передасть на опрацювання заявку. Інсулін знайдуть або в аптеці, або за можливості доставлять волонтерами.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_аптеки_та_ліки
◾МОЗ разом із Держлікслужбою сформувало та оновлює список аптек, де можна отримати інсулін➡️ https://bit.ly/apteky_insul.
Список оновлюється та поповнюється, але перед тим, як іти до аптеки, радимо зателефонувати до аптеки та уточнити наявність ліків.
◾Аптеки з інсуліном можна знайти за допомогою сервісу Tabletki.ua➡️ https://tabletki.ua/.
На головній сторінці сайту міститься посилання на перелік інсулінів та мапу із закладами, де можна отримати препарат. Також сервіс планує додати фільтри за типами інсуліну.
◾У разі необхідності можна звертатися на гарячу лінію МОЗ на номер📲 0 800 60 20 19. Оператор прийме і передасть на опрацювання заявку. Інсулін знайдуть або в аптеці, або за можливості доставлять волонтерами.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_аптеки_та_ліки
☝️МОЗ ніколи не надавало рекомендації до лікування із визначеними препаратами для пацієнтів. І у мирний час ми точно б цього не робили, але нинішні умови та подекуди ускладнений доступ до медичної допомоги вимагають від нас цього кроку.
▪️Кого стосуються вказані рекомендації?
👉Лише тих людей, які не мають доступу до кваліфікованої медичної допомоги, не мають можливості зв’язатись із лікарем чи залишаються без доступу до стільникового зв’язку чи інтернету.
▪️Основні правила залишаються незмінними:
❌Не призначайте собі самостійно антибіотики
❌Не скасовуйте лікування, яке отримували до цього
❗Людям, які наразі перебувають у більш безпечних регіонах, радимо ЗАВЖДИ консультуватись з лікарем.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_перша_допомога
#моз_особиста_безпека
▪️Кого стосуються вказані рекомендації?
👉Лише тих людей, які не мають доступу до кваліфікованої медичної допомоги, не мають можливості зв’язатись із лікарем чи залишаються без доступу до стільникового зв’язку чи інтернету.
▪️Основні правила залишаються незмінними:
❌Не призначайте собі самостійно антибіотики
❌Не скасовуйте лікування, яке отримували до цього
❗Людям, які наразі перебувають у більш безпечних регіонах, радимо ЗАВЖДИ консультуватись з лікарем.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_перша_допомога
#моз_особиста_безпека
❤1
☝️Міністерство охорони здоров’я України звертається до фармацевтичних працівників, які через військову агресію РФ проти України були змушені виїхати на захід України.
❗Закликаємо вас звернутися до аптечних закладів, що знаходяться за місцем вашого перебування, і тимчасово вийти на роботу в ці заклади.
Це – ваш внесок у перемогу над агресором!
🙌Виходьте на роботу, долучайтеся до порятунку людей та країни, ви – важлива частина системи охорони здоров’я України.
📎Звертаємо увагу, що відтепер згідно з наказом МОЗ в аптеках також зможуть працювати студенти-фармацевти старших курсів.
Працюємо. Вистоїмо. Переможемо.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_новини
❗Закликаємо вас звернутися до аптечних закладів, що знаходяться за місцем вашого перебування, і тимчасово вийти на роботу в ці заклади.
Це – ваш внесок у перемогу над агресором!
🙌Виходьте на роботу, долучайтеся до порятунку людей та країни, ви – важлива частина системи охорони здоров’я України.
📎Звертаємо увагу, що відтепер згідно з наказом МОЗ в аптеках також зможуть працювати студенти-фармацевти старших курсів.
Працюємо. Вистоїмо. Переможемо.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_новини
☝️Українці можуть отримати безкоштовну медичну консультацію через контакт-центр #МОЗ 0-800-60-20-19.
👩⚕️👨⚕️На сьогодні до контакт-центру залучені медичні працівники таких спеціальностей як: психологи, терапевти, кардіологи, пульмонологи, гінекологи, хірурги та педіатри.
👉Також запрошуємо до співпраці лікарів різних спеціальностей, які готові приєднатися до надання дистанційних медичних консультацій. Для цього просимо заповнити анкету за посиланням➡ https://bit.ly/3vPFLLY.
✊Працюємо. Вистоїмо. Переможемо.
👩⚕️👨⚕️На сьогодні до контакт-центру залучені медичні працівники таких спеціальностей як: психологи, терапевти, кардіологи, пульмонологи, гінекологи, хірурги та педіатри.
👉Також запрошуємо до співпраці лікарів різних спеціальностей, які готові приєднатися до надання дистанційних медичних консультацій. Для цього просимо заповнити анкету за посиланням➡ https://bit.ly/3vPFLLY.
✊Працюємо. Вистоїмо. Переможемо.
👍3
☝️Незважаючи на війну в Україні, лікарі-хірурги столичного «Охматдиту» провели складну операцію дівчинці, серце якої билося назовні.
❤️Відтепер маленька пацієнтка почувається добре, її грудна клітина вже закрита, та вона може дихати самостійно. Загрози життю немає.
📎За прогнозами лікарів, якщо реабілітація відбуватиметься за планом, за кілька тижнів мама зможе забрати дівчинку.
🙌МОЗ висловлює порядку лікарями, які виявляють справжній героїзм, проводячи операції у перервах між повітряними тривогами.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_новини
❤️Відтепер маленька пацієнтка почувається добре, її грудна клітина вже закрита, та вона може дихати самостійно. Загрози життю немає.
📎За прогнозами лікарів, якщо реабілітація відбуватиметься за планом, за кілька тижнів мама зможе забрати дівчинку.
🙌МОЗ висловлює порядку лікарями, які виявляють справжній героїзм, проводячи операції у перервах між повітряними тривогами.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_новини
👍1
(English below) #МОЗ інформує про гарячі лінії для допомоги збройним силам, медикам та населенню України.
☝️Якщо ви бажаєте надати гуманітарну допомогу українцям чи підтримати армію, звертайтеся за такими номерами гарячих ліній:
👉Державна гаряча лінія для бажаючих надати гуманітарну допомогу населенню або підтримати українських військових та бійців територіальної оборони.
◾Для дзвінків з України (безкоштовно) – 0 800 202 600;
◾Для дзвінків з інших країн (номер також може використовуватись для дзвінків з України за тарифами відповідного оператора зв’язку) +380 44 237 00 02.
👉Гаряча лінія Міністерства охорони здоров’я України – 0 800 60 20 19.
👉Також охочі долучитися до забезпечення лікарень медикаментами та необхідними матеріалами можуть заповнити форму за посиланням➡️ https://forms.gle/bAHiUuPQMcy4t3Dw6.
✊Дякуємо за ваш внесок в Перемогу!
—
👉State hotline for those wishing to provide humanitarian assistance for Ukrainians, health care workers or support the Ukrainian military and territorial defense fighters.
◾For calls from Ukraine (free of charge) – 0 800 202 600;
◾For calls from other countries (the number can also be used for calls from Ukraine at the rates of the respective operator) +380 44 237 00 02.
👉The hotline of the Ministry of Health of Ukraine – 0 800 60 20 19.
👉Those who want to join for the provision of hospitals with medicines and necessary materials can also fill out the form at the link➡️ https://forms.gle/bAHiUuPQMcy4t3Dw6.
✊Thank you for your contribution to the Victory!
☝️Якщо ви бажаєте надати гуманітарну допомогу українцям чи підтримати армію, звертайтеся за такими номерами гарячих ліній:
👉Державна гаряча лінія для бажаючих надати гуманітарну допомогу населенню або підтримати українських військових та бійців територіальної оборони.
◾Для дзвінків з України (безкоштовно) – 0 800 202 600;
◾Для дзвінків з інших країн (номер також може використовуватись для дзвінків з України за тарифами відповідного оператора зв’язку) +380 44 237 00 02.
👉Гаряча лінія Міністерства охорони здоров’я України – 0 800 60 20 19.
👉Також охочі долучитися до забезпечення лікарень медикаментами та необхідними матеріалами можуть заповнити форму за посиланням➡️ https://forms.gle/bAHiUuPQMcy4t3Dw6.
✊Дякуємо за ваш внесок в Перемогу!
—
👉State hotline for those wishing to provide humanitarian assistance for Ukrainians, health care workers or support the Ukrainian military and territorial defense fighters.
◾For calls from Ukraine (free of charge) – 0 800 202 600;
◾For calls from other countries (the number can also be used for calls from Ukraine at the rates of the respective operator) +380 44 237 00 02.
👉The hotline of the Ministry of Health of Ukraine – 0 800 60 20 19.
👉Those who want to join for the provision of hospitals with medicines and necessary materials can also fill out the form at the link➡️ https://forms.gle/bAHiUuPQMcy4t3Dw6.
✊Thank you for your contribution to the Victory!
☝️МОЗ публікує рекомендації, що можуть врятувати життя.
◾Росія розгорнула терористичні дії проти України. Дії окупантів жорстокі та непередбачувані, тому МОЗ продовжує публікувати інструкції, що потрібно робити «у разі».
⬆️Публікуємо інформацію щодо дій у разі аварій на системах життєзабезпечення, а саме:
▪️при перепадах або відключенні напруги в електричній мережі:
▪️при аварії на газопроводі систем газопостачання та газифікації:
▪️у випадку відключення центрального парового опалення.
❗Запам'ятайте! При аваріях на системах життєзабезпечення повідомте про аварію диспетчера житлово-експлуатаційної контори або викличте Службу порятунку за телефоном «101».
👉Раніше МОЗ надавало рекомендації щодо дій у разі відсутності водопостачання. Їх можна знайти за посиланням https://bit.ly/3Csv7Mn.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_корисне
◾Росія розгорнула терористичні дії проти України. Дії окупантів жорстокі та непередбачувані, тому МОЗ продовжує публікувати інструкції, що потрібно робити «у разі».
⬆️Публікуємо інформацію щодо дій у разі аварій на системах життєзабезпечення, а саме:
▪️при перепадах або відключенні напруги в електричній мережі:
▪️при аварії на газопроводі систем газопостачання та газифікації:
▪️у випадку відключення центрального парового опалення.
❗Запам'ятайте! При аваріях на системах життєзабезпечення повідомте про аварію диспетчера житлово-експлуатаційної контори або викличте Службу порятунку за телефоном «101».
👉Раніше МОЗ надавало рекомендації щодо дій у разі відсутності водопостачання. Їх можна знайти за посиланням https://bit.ly/3Csv7Mn.
📲Підпишіться на офіційний канал МОЗ в Telegram. Отримуйте першими новини на тему охорони здоров'я і не тільки.
#моз_корисне
👍2