Сохраняй спокойствие и читай наш пост 🤓 Сегодня расскажем, как создавать хорошее настроение каждый день, чувствовать энергию и прилив сил.
❶ Для начала нужен план заботы о себе — это своеобразная дорожная карта, которая подскажет, где найти вдохновение и силы.
❷ Вспомни, что тебе нравится, и составь список. Свои идеи мы написали на картинках — листай и вдохновляйся.
❸ Можешь разделить список на категории: общение, работа или учёба, физическая активность и эмоции. И подставь свои идеи в эти категории.
❹ Выполняй действие из списка, когда понимаешь, что это необходимо.
Каждый день — это новые возможности. Пусть все идеи воплощаются и приносят только яркие и приятные эмоции 💜
#ПростоОглавном
❶ Для начала нужен план заботы о себе — это своеобразная дорожная карта, которая подскажет, где найти вдохновение и силы.
❷ Вспомни, что тебе нравится, и составь список. Свои идеи мы написали на картинках — листай и вдохновляйся.
❸ Можешь разделить список на категории: общение, работа или учёба, физическая активность и эмоции. И подставь свои идеи в эти категории.
❹ Выполняй действие из списка, когда понимаешь, что это необходимо.
Каждый день — это новые возможности. Пусть все идеи воплощаются и приносят только яркие и приятные эмоции 💜
#ПростоОглавном
Мы получили от образовательных организаций, НКО и бизнеса более тысячи заявок с именами тех, кого стоит наградить знаком отличия «Волонтёр Москвы»💜 Теперь экспертному совету предстоит отобрать из всех претендентов 30 человек.
«Сегодня к волонтерскому движению присоединились уже больше 835 тысяч горожан. Столица ценит неравнодушие, активность и вклад волонтеров в ее развитие. Знак отличия будет вручаться впервые. Его получат 30 москвичей. Это те люди, которые всегда готовы прийти на помощь и оказать поддержку», — рассказала заммэра Москвы Наталья Сергунина.
Памятный символ получат те, кто больше всего времени посвятил добрым делам – это волонтёры, которые помогают не менее двух лет. Их имена мы узнаем на торжественном награждении в декабре.
Желаем удачи!✨
«Сегодня к волонтерскому движению присоединились уже больше 835 тысяч горожан. Столица ценит неравнодушие, активность и вклад волонтеров в ее развитие. Знак отличия будет вручаться впервые. Его получат 30 москвичей. Это те люди, которые всегда готовы прийти на помощь и оказать поддержку», — рассказала заммэра Москвы Наталья Сергунина.
Памятный символ получат те, кто больше всего времени посвятил добрым делам – это волонтёры, которые помогают не менее двух лет. Их имена мы узнаем на торжественном награждении в декабре.
Желаем удачи!✨
Отличные новости! Мы продлили приём заявок на конкурс «Доброе Сердце Столицы»: теперь принять участие можно до 6 ноября включительно 🔥
Теперь у тебя есть больше времени, чтобы зарегистрироваться. Участвовать может каждый – индивидуально или вместе с командой. Волонтёры могут подать заявку с 14 лет, а те, кто помогает в школьном отряде, – с 7 лет. А ещё в этом году впервые появилась номинация для «серебряных» волонтёров 😉
Узнай подробнее, выбери номинацию и подай заявку на сайте конкурса.
Теперь у тебя есть больше времени, чтобы зарегистрироваться. Участвовать может каждый – индивидуально или вместе с командой. Волонтёры могут подать заявку с 14 лет, а те, кто помогает в школьном отряде, – с 7 лет. А ещё в этом году впервые появилась номинация для «серебряных» волонтёров 😉
Узнай подробнее, выбери номинацию и подай заявку на сайте конкурса.
Что объединяет Лужники и волонтёров Москвы? Всероссийская Спартакиада 🤩
Ребята помогали на спортивных соревнованиях, дарили яркие эмоции и заряжали позитивом ✨
Сегодня мы тоже дарим вам частичку добра и благодарности за поддержку. Надеемся, что экскурсия понравилась 😉
Спасибо 💜
Ребята помогали на спортивных соревнованиях, дарили яркие эмоции и заряжали позитивом ✨
Сегодня мы тоже дарим вам частичку добра и благодарности за поддержку. Надеемся, что экскурсия понравилась 😉
Спасибо 💜
Совершать добрые дела может каждый. Сегодня поделимся с тобой рассказом о благотворительном фонде «Помощь пожилым» 💜
В статье узнаешь:
❍ об истории создания организации;
❍ какие есть основные направления помощи;
❍ какие мероприятия проводятся.
Переходи по ссылке и читай добрую историю 😉
#ПробуйНовое
В статье узнаешь:
❍ об истории создания организации;
❍ какие есть основные направления помощи;
❍ какие мероприятия проводятся.
Переходи по ссылке и читай добрую историю 😉
#ПробуйНовое
Две недели, восемь занятий, новый опыт — это ждёт тебя на Тренинге тренеров «Обучай» 🤓
ТЫ сможешь:
❍ научиться управлять групповой динамикой и составлять сценарии интерактивных занятий;
❍ узнать о секретах успешного публичного выступления и основах тренерского этикета;
❍ потренироваться грамотно визуализировать свои выступления с помощью презентаций и флипчартов;
❍ попробовать самостоятельно провести первое занятие о добровольчестве.
Когда: с 14 по 27 ноября✨
Занятия будут проходить по будням в онлайн-формате в вечернее время, а по выходным — в формате очных занятий с элементами интерактива.
Смотри информацию и регистрируйся до 6 ноября💜
ТЫ сможешь:
❍ научиться управлять групповой динамикой и составлять сценарии интерактивных занятий;
❍ узнать о секретах успешного публичного выступления и основах тренерского этикета;
❍ потренироваться грамотно визуализировать свои выступления с помощью презентаций и флипчартов;
❍ попробовать самостоятельно провести первое занятие о добровольчестве.
Когда: с 14 по 27 ноября
Занятия будут проходить по будням в онлайн-формате в вечернее время, а по выходным — в формате очных занятий с элементами интерактива.
Смотри информацию и регистрируйся до 6 ноября
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Волонтёры национального чемпионата «Абилимпикс» – 2022 передают приветы 👋 Уже несколько дней они находятся на одном из классных событий этого года!
Волонтёры — наши звёздочки. Помогают, дарят заряд положительных эмоций и всегда знают ответы на все вопросы. Какие они всё-таки классные😌
Волонтёры — наши звёздочки. Помогают, дарят заряд положительных эмоций и всегда знают ответы на все вопросы. Какие они всё-таки классные
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В сутках 24 часа, но иногда этого времени не хватает для совмещения работы, учёбы и волонтёрства. Предлагаем тебе несколько вариантов, как можно управлять временем 🤓
Листай картинки и пиши свои варианты в комментарии, что помогает тебе💫
#ПростоОглавном
Листай картинки и пиши свои варианты в комментарии, что помогает тебе
#ПростоОглавном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Проходи наши бесплатные онлайн-курсы — получи базовые знания и погрузись в мир волонтёрства 👩🎓
Какие курсы есть:
❍ «Основы волонтёрской деятельности»
Здесь тебя ждёт 9 уроков и мир добрых дел. Узнаешь всё о разных направлениях волонтёрства.
❍ «Социальное проектирование»
Тебя интересует организация общественно полезной деятельности? Тогда это для тебя. Здесь узнаешь, как создавать и проводить благотворительные акции и не только.
Как присоединиться к онлайн-курсам:
❶ зарегистрируйся на платформе;
❷ изучай материалы и смотри видеоуроки;
❸ проходи тесты и закрепляй знания;
❹ получи сертификат о прохождении курса.
Регистрируйся, получай новые знания и применяй их на практике💜
Какие курсы есть:
❍ «Основы волонтёрской деятельности»
Здесь тебя ждёт 9 уроков и мир добрых дел. Узнаешь всё о разных направлениях волонтёрства.
❍ «Социальное проектирование»
Тебя интересует организация общественно полезной деятельности? Тогда это для тебя. Здесь узнаешь, как создавать и проводить благотворительные акции и не только.
Как присоединиться к онлайн-курсам:
❶ зарегистрируйся на платформе;
❷ изучай материалы и смотри видеоуроки;
❸ проходи тесты и закрепляй знания;
❹ получи сертификат о прохождении курса.
Регистрируйся, получай новые знания и применяй их на практике
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Помогать в штабе по сбору гуманитарной помощи — очень ценный и интересный опыт.
💬 «Сталкиваешься с разными ситуациями, а принимать решения нужно быстро и ответственно», — об этом нам рассказала Александра Исхакова.
«Присоединилась к акции "Москва помогает", ведь кто, если не я? Это общественно полезное, значимое и важное дело. Здесь помогаешь в команде: видишь столько юных и самостоятельных ребят, которые выполняют тысячи разных дел, а "серебро" поднимают волонтёрство на совершенно другой уровень»💜
Листай картинки и пиши в комментарии, какая фраза Александры тебе ближе всего😉
#ВолонтёрГоворит
«Присоединилась к акции "Москва помогает", ведь кто, если не я? Это общественно полезное, значимое и важное дело. Здесь помогаешь в команде: видишь столько юных и самостоятельных ребят, которые выполняют тысячи разных дел, а "серебро" поднимают волонтёрство на совершенно другой уровень»
Листай картинки и пиши в комментарии, какая фраза Александры тебе ближе всего
#ВолонтёрГоворит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM