Боевые искусства тренируют единство силы и духа 🤝

А в «Московском долголетии» можно выбрать направление, которое больше всего подойдет вам по физическим возможностям и личным предпочтениям.

Участники занятий по ушу, тайцзи и каратэ получают много пользы:

🔴поддерживают физическую форму и укрепляют мышцы;
🔴улучшают гибкость тела, силу и выносливость;
🔴сохраняют и приумножают силу;
🔴приобретают навыки самообороны.

О том, как проходят тренировки, смотрите в нашем ролике👆

Подобрать удобную группу и записаться на занятия с профессиональными преподавателями можно онлайн по ссылке или в центрах московского долголетия.

👵🏻 Вот уже шестой год подряд занятия «Московского долголетия» проходят в столичных парках культуры и отдыха.

В 2023 году общая посещаемость проекта составила около 190 тысяч человек. Рассказываем в посте о самых популярных направлениях!

🟢 В Таганском парке «долголеты» посещают скандинавскую ходьбу, занятия по гимнастике цигун, уроки вокала, тренировки тайцзицюань, занятия по декупажу и настольному теннису.

🟢 В Бабушкинском парке москвичи старшего возраста занимаются фигурным катанием, круглый год − скандинавской ходьбой и общей физической подготовкой, историческими и восточными танцами, вязанием спицами и валянием из шерсти, а также посещают уроки психологии и школу макияжа.

🟢 В усадьбе Воронцово участники «Московского долголетия» посещают круглогодичные занятия по скандинавской ходьбе и занятиям «Здоровый мозг». С большим интересом в теплое время года «долголеты» занимаются гимнастикой цигун в Китайском саду и петанком − в Итальянском, весь год − танцами на свежем воздухе.

🟢 В парке «Фили» горожане серебряного возраста посещают занятия по литературному мастерству, музыке, обучению информационным технологиям и испанскому языку.

🟢 В парке 50-летия Октября «долголеты» посещают уроки английского языка, которые проходят в шахматном домике круглый год.

🟢 В парке «Кузьминки» активные москвичи старшего возраста посещают круглогодичные занятия по скандинавской ходьбе и йоге. Особой популярностью пользуется первое направление.

🟢 В парке «Сокольники» жители серебряного возраста посещают уроки бильярда − они всесезонные, проходят в бильярдном зале. Также в течение всего года большой популярностью пользуются занятия гимнастикой и танцами, а зимой − обучение фигурному катанию и катанию на лыжах.

🟢 В Парке Горького москвичи серебряного возраста посещают круглогодичные занятия по двум направлениям − каллиграфия и пеший лекторий.

Подробный список всех занятий в парках ищите здесь. ⚡️

Подпишись на «Парковый».

🧑‍🎓Что особенного в вузовских занятиях для «серебряных» студентов?

Большинство программ (кроме курсов профессиональной переподготовки) проходят без экзаменов и зачетов, а информацию на них дают прикладную. Такие пары обычно не прогуливают — студенты занимаются исключительно для себя. Одни сразу применяют новые знания в жизни, другие — повышают самооценку, освоив новые дисциплины, третьи — исполняют мечты юности.

Как москвичи старшего возраста запоминают иероглифы, учатся находить общий язык с питомцами и вдохновляются лекциями по философии, смотрите в сюжете телеканала НТВ👆

🎭 Мечтаете стать актером театра и кино, но не знаете, с чего начать?

Попробуйте силы в общественно значимом проекте о семье «Случайность… Случайность?» открытого театрального пространства «Арт-Платформа».

✅ К участию приглашаются мужчины и женщины в возрасте от 65 до 80 лет. Отбор пройдет в два этапа: дистанционный и очный.

Пройдя кастинг, вы станете героем короткометражного кино и киноспектакля, в котором будете регулярно выходить на сцену.

Для участия в дистанционном кастинге запишите видеовизитку до двух минут, следуя рекомендациям:

▫️Держите записывающее устройство горизонтально
▫️Выберите тихое место с хорошим освещением
▫️Используйте ровный однотонный фон
▫️Сделайте паузы в начале и в конце видеозаписи
▫️Не используйте фильтры
▫️Снимайте видео так, чтобы вас было видно по пояс
▫️Назовите ФИО и возраст, расскажите о театральном опыте и прочтите наизусть художественное произведение (прозу), а также ответьте на вопрос, почему вы хотите сняться в фильме/играть в спектакле?
▫️Разместите видеовизитку на YouTube/Google Disk/YandexДиск или отправьте файл по почте: [email protected].

В сопроводительном письме ответьте на вопросы анкеты:
1. ФИО, возраст, номер телефона
2. Округ, район проживания
3. Ссылка на видеовизитку или вложенный файл с видео
4. Являетесь ли участником проекта «Московское долголетие»? Какие направления проекта посещаете?
5. Приложите 1-2 фотографии. Сделайте фото на селфи-камеру или попросить кого-то сфотографировать вас на телефон.

Сроки проведения дистанционного этапа: с 11 по 21 февраля 2024 года.

Премьера проекта, приуроченного к Году семьи, состоится с 15 по 17 мая. Желаем удачи!

⚡️Цените своё время и хотите быстро получать всю самую важную информацию о мерах социальной поддержки в Москве?

Тогда подписывайтесь на телеграм-канал Департамента труда и соцзащиты Москвы!

Вы первыми узнаете:
⚫️на какую помощь могут рассчитывать московские семьи с детьми;
как оформить выплаты на детей;
⚫️где получить квалифицированную консультацию и найти работу мечты;
⚫️что помогает москвичам старшего возраста вести активный образ жизни и использовать все возможности для самореализации;
⚫️как город заботится о людях с инвалидностью.

Ещё больше актуальных новостей в телеграм-канале Департамента труда и соцзащиты Москвы.

Подписывайтесь 👈

✅ Научиться грамотно планировать бюджет и защищаться от телефонного мошенничества? Легко!

Департамент финансов Москвы и Университет Правительства Москвы запускают курс по финансовой грамотности для старших москвичей. На занятиях можно изучить основы финансового планирования, научиться пользоваться банковскими продуктами и глубже ознакомиться с защитой прав потребителей, страхованием, наследованием и операциями с имуществом.

📚 Учебный план состоит из трех модулей, а в конце каждого этапа участников ждет увлекательный квиз, который поможет закрепить новые знания. Все слушатели, успешно завершившие курс, получат сертификаты.

На первом занятии, которое пройдет 7 февраля в 13:00, участники вместе с экспертом Центра финансовой грамотности Москвы Натальей Пивкиной обсудят правила составления личного финансового плана и рациональное использование сбережений.

🗓 Уроки будут проходить каждую среду. Регистрируйтесь на курс по ссылке. Участие бесплатное.

💌 Ваши воспоминания — часть истории города!

В честь трехлетия клуба мемуаристики «Линия жизни» Главархив Москвы и центры московского долголетия начинают новый этап проекта, приуроченный к Году семьи.

📝 Участники клуба смогут передать на вечное хранение тексты, памятные фотографии, стихотворения и письма с воспоминаниями о том, как и где они отмечали разные праздники и даты.

Узнать больше о новом этапе проекта вы можете, посетив лекции от специалистов Главархива по расписанию:

▫️7 февраля в 15:00 - ЦМД Ломоносовский
▫️9 февраля в 15:00 – ЦМД Сокольники
▫️20 февраля в 14:30 – ЦМД Таганский 2
▫️22 февраля в 15:00 – ЦМД Орехово-Борисово-Северное

⛓ Регистрация на встречи по ссылке.

📚 Участники «Московского долголетия» знакомятся с отечественным интеллектуальным наследием

В МГУ им. Ломоносова для старших москвичей проходят авторские лекции по философии и релизиозным традициям в культуре. Посетители лекций отмечают, что, познавая новое, они чувствуют себя активнее и моложе на несколько лет.

📌 Цикл «Религиозные традиции в истории культуры» исследует религиозные течения и дает возможность проанализировать их влияние на культуру народов мира.

Записывайтесь по ссылке.

📹 В чем заключается польза занятий для старших москвичей, рассказал кандидат философских наук Алексей Козырев в нашем видео.