Конец успешного успеха: россияне стали чаще читать книги по ментальному здоровью + мой список хороших книг по психологии
Книжный сервис «Кион Строки» поделился любопытной статистикой.
В 2025 году самой популярной книгой на платформе в разделе психологии и саморазвития стала «Инструкция к себе» Валентины Паевской. Ее основная тема ― избавление от стресса и восстановление собственной энергии. Годом ранее лидером в категории был опус Наполеона Хилла «Думай и богатей» о пути к успеху.
Поиск выхода из состояния стресса и принятие себя — тренд этого года. Вот остальные самые читаемые книги из рубрики саморазвития.
📄 «Со мной все в порядке. Доказательная психология для ментального здоровья», Натальи Кисельниковой,
📄 «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Реальные причины негативных чувств и как с ними быть» Андерса Хансена,
📄 «Психотерапия на каждый день. 100 техник для счастливой и спокойной жизни» Саши Бахим,
📄 «Один на один с жизнью. Книга, которая поможет найти смысл» Ильи Латыпова
В «Литрес» тоже зафиксировали рост спроса на книги по психологии: осенью их продажи увеличились на 20%. На столько же с началом осени вырос и спрос на услуги психологов в Москве.
Пользуясь случаем посоветую свой список книг по психологии (не все из них я ещё успела прочитать)
🔘 Выгорание» Эмили и Амелии Нагоски.
Очень живо написано и основано на строго научном подходе.
Вот тут советовала техники по выходу из стресса из этой книги
🔘 «Тело помнит всё: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают её преодолеть» Бессела ван дер Колка.
Исследование, основанное на 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму.
🔘 «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» Линдси Гибсон.
Настольная книга миллениалов, чьи родители часто бывали сами как дети.
@Moneyhack
Книжный сервис «Кион Строки» поделился любопытной статистикой.
В 2025 году самой популярной книгой на платформе в разделе психологии и саморазвития стала «Инструкция к себе» Валентины Паевской. Ее основная тема ― избавление от стресса и восстановление собственной энергии. Годом ранее лидером в категории был опус Наполеона Хилла «Думай и богатей» о пути к успеху.
Поиск выхода из состояния стресса и принятие себя — тренд этого года. Вот остальные самые читаемые книги из рубрики саморазвития.
В «Литрес» тоже зафиксировали рост спроса на книги по психологии: осенью их продажи увеличились на 20%. На столько же с началом осени вырос и спрос на услуги психологов в Москве.
Пользуясь случаем посоветую свой список книг по психологии (не все из них я ещё успела прочитать)
Очень живо написано и основано на строго научном подходе.
Вот тут советовала техники по выходу из стресса из этой книги
Исследование, основанное на 30-летнем опыте работы с людьми, пережившими психологическую травму.
Настольная книга миллениалов, чьи родители часто бывали сами как дети.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31
Оксфордский словарь назвал слово года. И это ragebait
Перевести на русский это сложновато. Rage - ярость, bait - приманка. То есть ragebait - это кликбейт, но нацеленный на то, чтобы вызвать именно ярость и раздражение.
По словам авторов, употребление этого слова за 2025 год утроилось.
Само слово ragebait существует аж с 2002 года. Но именно в последние годы алгоритмы соцсетей стали продвигать более провокационный контент. Поэтому все чаще блогеры выпускают посты с намеренной дезинформацией и теориями заговоров.
Не важно что ты говоришь, главное, чтобы тебя замечали. Такая вот неприглядная правда экономики внимания.
@Moneyhack
Перевести на русский это сложновато. Rage - ярость, bait - приманка. То есть ragebait - это кликбейт, но нацеленный на то, чтобы вызвать именно ярость и раздражение.
По словам авторов, употребление этого слова за 2025 год утроилось.
Само слово ragebait существует аж с 2002 года. Но именно в последние годы алгоритмы соцсетей стали продвигать более провокационный контент. Поэтому все чаще блогеры выпускают посты с намеренной дезинформацией и теориями заговоров.
Не важно что ты говоришь, главное, чтобы тебя замечали. Такая вот неприглядная правда экономики внимания.
@Moneyhack
Oxford University Press
The Oxford Word of the Year 2025 is rage bait - Oxford University Press
The Oxford Word of the Year crown for 2025 has gone to 'rage bait', with our experts noting that its usage had tripled over the past 12 months.
❤14👀6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда-то самым желанным подарком было письмо из Хогвартса.
Теперь — эффективная и удобная швабра.
Волшебство взрослой жизни, что тут скажешь 😁
Теперь — эффективная и удобная швабра.
Волшебство взрослой жизни, что тут скажешь 😁
😁22❤3🦄2🥰1
Пу-пу-пу… Мамы переводят чаще и больше денег взрослым сыновьям, чем дочерям
Этот интригующий факт выяснился в ходе исследования «Т-Банка».
Несколько цифр.
🔘 Общий объем средств, который за 10 месяцев 2025 года мамы перевели совершеннолетним сыновьям, на 22% больше, чем сумма переводов взрослым дочерям.
🔘 В среднем взрослый сын получает от матери на 10% более крупные суммы (6 300 ₽) чем дочь, и на 3% чаще.
Среди подростков ситуация отличается кардинально.
🔘 Несовершеннолетним дочкам, наоборот, переводят больше денег. Общий объем средств, который за 10 месяцев 2025 года мамы перевели девочкам, на 77% больше, чем сумма переводов сыновьям.
🔘 Средний размер одного перевода от матери дочке составляет 1 700 ₽, он больше на 33%, чем перевод сыну. Количество переводов от мамы дочерям на 32% выше, чем число переводов сыновьям.
Исследователи не объясняют, почему сыновья, став взрослыми, начинают получать больше денег, чем дочки. Но я наткнулась на интересное объяснение психолога.
Ещё одна версия — девочки часто вступают в отношения и за какие-то из их нужд платит партнёр.
➡️ Так или иначе, с дочками финансовая нагрузка в длительной перспективе оказывается меньше.
@Moneyhack
Этот интригующий факт выяснился в ходе исследования «Т-Банка».
Несколько цифр.
Среди подростков ситуация отличается кардинально.
Исследователи не объясняют, почему сыновья, став взрослыми, начинают получать больше денег, чем дочки. Но я наткнулась на интересное объяснение психолога.
Мамы часто рассматривают мальчиков как свою опору на старости лет. Для того, чтобы он крепко встал на ноги и мог мне в будущем помогать, надо ему помочь сейчас, думает мама.
По сути, это инвестиции в ответную помощь, которая потребуется через годы.
Кроме того, матери стараются сохранить контакт с сыном — это реализуется в том числе и через финансовую поддержку.
Ещё одна версия — девочки часто вступают в отношения и за какие-то из их нужд платит партнёр.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀31💯9❤6👏4🤔2😭1
Стоит ли покупать адвент-календари?
Каждый декабрь я задаюсь этим вопросом. С одной стороны я обожаю сюрпризы и такую приятную рутину. Особенно в темном декабре.
С другой — это не выгодно. Вот уже несколько лет я наблюдаю за разными блогерами, которые распаковывают всевозможные адвенты. И абсолютно в каждом есть какая-нибудь ненужная хрень. И хорошо, если это пара окошек, а не половина календаря. В любом случае получается, что за стоимость адвента можно купить много хорошей косметики, которой действительно будешь пользоваться.
Поэтому обычно я склоняюсь к тому, чтобы покупать адвент с какими-нибудь наклейками: вроде украсить ёлку и зайчиков к новому году или собрать новогоднюю вечеринку на палубе корабля. Либо же брать съедобный адвент (например, с шоколадками от Lindt).
Но в этот раз я решила выпустить свою пиратскую субличность и вуаля! Теперь у меня есть адвентик от Body shop.
Во-первых, у них неплохая косметика, которой я переодически пользуюсь.
Во-вторых, перед покупкой я прикинула сумму, которую я готова потратить на адвент и она совпала.
В конце месяца расскажу, стоило ли оно того 🌟
Текст написан не ИИ, в нём могут быть опечатки, потому что я тороплюсь по другим делам!
@Moneyhack
Каждый декабрь я задаюсь этим вопросом. С одной стороны я обожаю сюрпризы и такую приятную рутину. Особенно в темном декабре.
С другой — это не выгодно. Вот уже несколько лет я наблюдаю за разными блогерами, которые распаковывают всевозможные адвенты. И абсолютно в каждом есть какая-нибудь ненужная хрень. И хорошо, если это пара окошек, а не половина календаря. В любом случае получается, что за стоимость адвента можно купить много хорошей косметики, которой действительно будешь пользоваться.
Поэтому обычно я склоняюсь к тому, чтобы покупать адвент с какими-нибудь наклейками: вроде украсить ёлку и зайчиков к новому году или собрать новогоднюю вечеринку на палубе корабля. Либо же брать съедобный адвент (например, с шоколадками от Lindt).
Но в этот раз я решила выпустить свою пиратскую субличность и вуаля! Теперь у меня есть адвентик от Body shop.
Во-первых, у них неплохая косметика, которой я переодически пользуюсь.
Во-вторых, перед покупкой я прикинула сумму, которую я готова потратить на адвент и она совпала.
В конце месяца расскажу, стоило ли оно того 🌟
@Moneyhack
❤39😁13
Ура! Microsoft снова выпускает «уродливые» рождественские свитеры
В прошлом году Microsoft изменил традиции и не стал выпускать свой уже легендарный уродский свитер. Но в этом году жизнь налаживается, и компания продаёт сразу 3 варианта:
✅ со скрепочкой и крипером из Minecraft (он уже распродан, можно сделать предзаказ);
✅ непонятный коричневый;
✅ с x-box.
Первые два стоят около 80 баксов, последний - около 60 баксов.
К сожалению, все они не шерстяные, а сделаны из акрила и полиэстера (моя внутренняя бабуля не одобряет).
Традиция выпускать дурацкие свитеры появилась в 2018 году, с 2020 года деньги от продажи идут на благотворительность.
@Moneyhack
В прошлом году Microsoft изменил традиции и не стал выпускать свой уже легендарный уродский свитер. Но в этом году жизнь налаживается, и компания продаёт сразу 3 варианта:
Первые два стоят около 80 баксов, последний - около 60 баксов.
К сожалению, все они не шерстяные, а сделаны из акрила и полиэстера (моя внутренняя бабуля не одобряет).
Традиция выпускать дурацкие свитеры появилась в 2018 году, с 2020 года деньги от продажи идут на благотворительность.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥25❤9
Ещё одно напоминание — успейте взять семейную ипотеку. С 2026 года её условия станут хуже
Ограничения по этой льготой программе вступят в силу с 1 февраля.
Что поменяется
✅ Одна льготная ипотека на семью
Оба родителя обязательно должны быть созаемщиками. И взять вторую льготную ипотеку, как это сейчас бывает, не получится.
Есть исключения.
Если первая льготная ипотека была взята до 23 декабря 2023 года и полностью погашена.
Если первая ипотека была оформлена после этого срока, но она уже выплачена, а в семье родился второй ребёнок.
✅ Рефинансировать ипотеку станет сложнее
Речь идёт о комбинированном кредита, когда часть суммы взята на льготных условиях, а часть - на рыночных.
Кроме этого власти обсуждают ещё несколько ужесточений, которые пока не введены, но с большой долей вероятности появятся в 2026 году:
🔘 ставка по льготной ипотеке будет зависеть от количества детей,
🔘 ипотеку можно будет взять только в регионе регистрации родителей.
При этом могут увеличить лимит (то есть можно будет покупать более дорогое жильё) и разрешить покупать квартиры на вторичке.
➡️ Короче, если вы задумывались о семейной ипотеке, то лучше не тянуть.
@Moneyhack
Ограничения по этой льготой программе вступят в силу с 1 февраля.
Что поменяется
Оба родителя обязательно должны быть созаемщиками. И взять вторую льготную ипотеку, как это сейчас бывает, не получится.
Есть исключения.
Если первая льготная ипотека была взята до 23 декабря 2023 года и полностью погашена.
Если первая ипотека была оформлена после этого срока, но она уже выплачена, а в семье родился второй ребёнок.
Речь идёт о комбинированном кредита, когда часть суммы взята на льготных условиях, а часть - на рыночных.
Кроме этого власти обсуждают ещё несколько ужесточений, которые пока не введены, но с большой долей вероятности появятся в 2026 году:
При этом могут увеличить лимит (то есть можно будет покупать более дорогое жильё) и разрешить покупать квартиры на вторичке.
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7😭4😁1
Евросоюз внёс в Россию в финансовый «чёрный список»
Не люблю начинать день с таких новостей, но давайте разбираться.
Что случилось
Еврокомиссия внесла Россию в перечень стран с высоким риском по отмыванию денег.
Постановление вступит в силу после проверки и отсутствия возражений со стороны Европарламента и Совета ЕС в течение одного месяца (срок могут продлить еще на месяц).
Теперь все финансовые организации обязаны проявлять повышен
Не люблю начинать день с таких новостей, но давайте разбираться.
Что случилось
Еврокомиссия внесла Россию в перечень стран с высоким риском по отмыванию денег.
Постановление вступит в силу после проверки и отсутствия возражений со стороны Европарламента и Совета ЕС в течение одного месяца (срок могут продлить еще на месяц).
Теперь все финансовые организации обязаны проявлять повышен