Лайфхак: как проверить, стоит ли сейчас тратить деньги на что-то необязательное, но приятное
Сейчас очень нестабильное время, и я всё чаще ловлю себя на мысли, что мне очень тревожно тратить деньги. Я не представляю, что будет с моими доходами дальше, какой будет курс рубля, и далее по списку. Но радовать себя нужно, даже если эти траты не считаются обязательными. И я для себя нашла лайфхак.
Перед покупкой надо задать себе 3 вопроса.
1. Есть ли у меня сейчас на это деньги?
Впишется ли эта покупка в границы того, что я могу свободно сейчас тратить.
2. Есть ли у меня подушка безопасности, которой хватить минимум на три месяца жизни, а в идеале — на шесть месяцев? Этого срока обычно достаточно, чтобы найти новую работу в случае увольнения или решить другие проблемы и перестроиться.
3. Купив эту вещь, буду ли я себя чувствовать как Педро Паскаль из легендарного мема с Николасом Кейджем?
Сейчас такое время, когда все в той или иной степени чувствуют себя плохо. Вопрос в масштабах переживаний, но они есть у всех. И важно себя поддерживать тем, что способно дарить радость и наполнять.
Для меня это, например, бумажные книги. Я очень люблю читать, именно это позволяет мне расслабиться и почувствовать себя лучше. Поэтому я их покупаю, хотя прекрасно понимаю, что мне скоро придётся переезжать и я не смогу взять все купленные книги с собой.
Если ответы на все вопросы «да», то потраченные деньги сработают на то, чтобы почувствовать себя счастливым.
@Moneyhack
#личные_финансы
Сейчас очень нестабильное время, и я всё чаще ловлю себя на мысли, что мне очень тревожно тратить деньги. Я не представляю, что будет с моими доходами дальше, какой будет курс рубля, и далее по списку. Но радовать себя нужно, даже если эти траты не считаются обязательными. И я для себя нашла лайфхак.
Перед покупкой надо задать себе 3 вопроса.
1. Есть ли у меня сейчас на это деньги?
Впишется ли эта покупка в границы того, что я могу свободно сейчас тратить.
2. Есть ли у меня подушка безопасности, которой хватить минимум на три месяца жизни, а в идеале — на шесть месяцев? Этого срока обычно достаточно, чтобы найти новую работу в случае увольнения или решить другие проблемы и перестроиться.
3. Купив эту вещь, буду ли я себя чувствовать как Педро Паскаль из легендарного мема с Николасом Кейджем?
Сейчас такое время, когда все в той или иной степени чувствуют себя плохо. Вопрос в масштабах переживаний, но они есть у всех. И важно себя поддерживать тем, что способно дарить радость и наполнять.
Для меня это, например, бумажные книги. Я очень люблю читать, именно это позволяет мне расслабиться и почувствовать себя лучше. Поэтому я их покупаю, хотя прекрасно понимаю, что мне скоро придётся переезжать и я не смогу взять все купленные книги с собой.
Если ответы на все вопросы «да», то потраченные деньги сработают на то, чтобы почувствовать себя счастливым.
@Moneyhack
#личные_финансы
Как устроена медицина для релокантов в Грузии 💊
Не очень весёлый, но полезный пост.
К сожалению, за недолгое время жизни в Грузии медицинских приключений было сильно больше, чем мне хотелось бы: операция по удалению аппендицита и подозрения на ангину у меня, пневмония и прививки у ребёнка, всякие болячки у знакомых. Так что могу рассказывать об этой теме довольно компетентно.
Правила
✅ В Грузии нет бесплатной медицины, все должны покупать страховку. Стоит она от 600 лари (18 000 ₽) за год. Как с любой страховкой все сложно.
По идее страховка компенсирует часть стоимости процедур. Как объяснял мой хирург, некоторым категориям населения (например, пенсионерам) компенсируется всё. Остальным — часть и каждый раз непонятно, какая именно. Плюс по страховке тебя отправляют к конкретному врачу. Моей подруге нужна операция на суставе, которую делают всего 2 врача в стране. И они не входят в страховку.
✅ Вызвать скорую можно бесплатно, если вас после этого не повезут в больницу. Если повезут, это как-то будет учтено в чеке от больницы.
✅ Есть государственные больницы (похожи на российские государственные больницы) и частные клиники. Меня с аппендицитом на скорой увезли в частную. И там все было на высшем уровне.
✅ Ещё в Тбилиси много русских врачей, а совсем не давно открылось отделение частной клиники «Чайка».
Есть даже бот, где можно поискать врача из России @DocmedGeorgiaBot.
✅ Некоторые педиатры практикуют частную практику.
Деньги
Мы не стали покупать страховки, поэтому платили полную стоимость. Вот несколько цифр.
🏥 Операция по удалению аппендицита с перетонитом - 3 000 лари (около 90 000 ₽) + 1800 лари (54 000 ₽) за 5 дней в стационаре, всякие анализы, уколы и литры капельниц.
Хотя я читала про парня, которому в другой больнице удалили обычный аппендицит за 800 лари (24 000 ₽).
🏥 Приём врача в клинике - 100 лари (3 000 ₽)
🏥 Вызов врача на дом - 150 лари (4 500 ₽).
🏥 Рентген легких - тоже около 100 лари
🏥 Прививки (3 вакцины) - 900 лари (27 000 ₽).
Необычное
В больнице не было бесплатного питания: еду нужно было заказывать.
Стоило это что-то около 20 лари (600 ₽) за завтрак, обед и ужин.
И что удивительно: еда была диетичной, но вкусной! Даже нелюбимая мной овсянка оказалась приятной. Меня особенно умилило, что к ней положили немного яблочного пюре.
Ещё в больнице были приятные мелочи, которые делали весь этот сложный период чуть комфортнее. Например, там ароматизировали воздух.
А перед операцией, уже на столе, меня завернули в электрическое одело. От этого стало спокойнее.
В аптеках некоторые таблетки и препараты можно купить поштучно. Очень удобно, когда выписывают не столько, сколько производитель кладёт в коробку.
Все лекарства кладут в бумажный пакетик. Эта деталь меня неизменно умиляет.
💌 Вот тут ещё есть рассказ про медицину в Казахстане
@Moneyhack
#релокация #здоровье #Грузия
Не очень весёлый, но полезный пост.
К сожалению, за недолгое время жизни в Грузии медицинских приключений было сильно больше, чем мне хотелось бы: операция по удалению аппендицита и подозрения на ангину у меня, пневмония и прививки у ребёнка, всякие болячки у знакомых. Так что могу рассказывать об этой теме довольно компетентно.
Правила
✅ В Грузии нет бесплатной медицины, все должны покупать страховку. Стоит она от 600 лари (18 000 ₽) за год. Как с любой страховкой все сложно.
По идее страховка компенсирует часть стоимости процедур. Как объяснял мой хирург, некоторым категориям населения (например, пенсионерам) компенсируется всё. Остальным — часть и каждый раз непонятно, какая именно. Плюс по страховке тебя отправляют к конкретному врачу. Моей подруге нужна операция на суставе, которую делают всего 2 врача в стране. И они не входят в страховку.
✅ Вызвать скорую можно бесплатно, если вас после этого не повезут в больницу. Если повезут, это как-то будет учтено в чеке от больницы.
✅ Есть государственные больницы (похожи на российские государственные больницы) и частные клиники. Меня с аппендицитом на скорой увезли в частную. И там все было на высшем уровне.
✅ Ещё в Тбилиси много русских врачей, а совсем не давно открылось отделение частной клиники «Чайка».
Есть даже бот, где можно поискать врача из России @DocmedGeorgiaBot.
✅ Некоторые педиатры практикуют частную практику.
Деньги
Мы не стали покупать страховки, поэтому платили полную стоимость. Вот несколько цифр.
🏥 Операция по удалению аппендицита с перетонитом - 3 000 лари (около 90 000 ₽) + 1800 лари (54 000 ₽) за 5 дней в стационаре, всякие анализы, уколы и литры капельниц.
Хотя я читала про парня, которому в другой больнице удалили обычный аппендицит за 800 лари (24 000 ₽).
🏥 Приём врача в клинике - 100 лари (3 000 ₽)
🏥 Вызов врача на дом - 150 лари (4 500 ₽).
🏥 Рентген легких - тоже около 100 лари
🏥 Прививки (3 вакцины) - 900 лари (27 000 ₽).
Необычное
В больнице не было бесплатного питания: еду нужно было заказывать.
Стоило это что-то около 20 лари (600 ₽) за завтрак, обед и ужин.
И что удивительно: еда была диетичной, но вкусной! Даже нелюбимая мной овсянка оказалась приятной. Меня особенно умилило, что к ней положили немного яблочного пюре.
Ещё в больнице были приятные мелочи, которые делали весь этот сложный период чуть комфортнее. Например, там ароматизировали воздух.
А перед операцией, уже на столе, меня завернули в электрическое одело. От этого стало спокойнее.
В аптеках некоторые таблетки и препараты можно купить поштучно. Очень удобно, когда выписывают не столько, сколько производитель кладёт в коробку.
Все лекарства кладут в бумажный пакетик. Эта деталь меня неизменно умиляет.
💌 Вот тут ещё есть рассказ про медицину в Казахстане
@Moneyhack
#релокация #здоровье #Грузия
Вижу очень много заявлений чиновников о том, что половина релокантов вернулась. Давайте проверим, насколько это похоже на правду. Вы вернулись в Россию?
anonymous poll
Я не уезжал/уезжала – 694
👍👍👍👍👍👍👍 62%
Не вернулся/не вернулась – 265
👍👍👍 23%
Вернулся/вернулась – 81
👍 7%
Уезжал родственник, он не вернулся – 51
👍 5%
Уезжал родственник, он вернулся – 37
▫️ 3%
👥 1128 people voted so far.
anonymous poll
Я не уезжал/уезжала – 694
👍👍👍👍👍👍👍 62%
Не вернулся/не вернулась – 265
👍👍👍 23%
Вернулся/вернулась – 81
👍 7%
Уезжал родственник, он не вернулся – 51
👍 5%
Уезжал родственник, он вернулся – 37
▫️ 3%
👥 1128 people voted so far.
Исследование: больше всего долгов копят люди средних способностей
Интереснейшее исследование от, вы не поверите, британских учёных.
Около 6 000 жителей Великобритании, родившихся в 1970 году, в детстве попросили выполнить задания для оценки когнитивных способностей.
В широком смысле под понятием когнитивные способности подразумевается умение рассуждать, планировать, решать проблемы, мыслить абстрактно, понимать сложные идеи, быстро учиться.
Когда им исполнилось 46 лет, тех же людей попросили сообщить о своем финансовом благополучии: сбережениях, отношении к годовому доходу, наличии задолженностей по кредитам и других параметрах.
Выяснилось, что меньше всего долгов по кредитным картам накопили участники, которые в детстве обладали высокими или низкими показателями когнитивных способностей. Люди со средним уровнем задолжали больше всего.
А вот субъективное ощущение финансового благополучия линейно связано с умственными способностями. Люди с более высокими показателями в детстве, как правило, во взрослой жизни меньше беспокоились о деньгах.
@Moneyhack
#исследования
Интереснейшее исследование от, вы не поверите, британских учёных.
Около 6 000 жителей Великобритании, родившихся в 1970 году, в детстве попросили выполнить задания для оценки когнитивных способностей.
В широком смысле под понятием когнитивные способности подразумевается умение рассуждать, планировать, решать проблемы, мыслить абстрактно, понимать сложные идеи, быстро учиться.
Когда им исполнилось 46 лет, тех же людей попросили сообщить о своем финансовом благополучии: сбережениях, отношении к годовому доходу, наличии задолженностей по кредитам и других параметрах.
Выяснилось, что меньше всего долгов по кредитным картам накопили участники, которые в детстве обладали высокими или низкими показателями когнитивных способностей. Люди со средним уровнем задолжали больше всего.
А вот субъективное ощущение финансового благополучия линейно связано с умственными способностями. Люди с более высокими показателями в детстве, как правило, во взрослой жизни меньше беспокоились о деньгах.
@Moneyhack
#исследования
Личный опыт: мы с мужем переехали в США, потратив 2,5 миллиона ₽
Моя подруга весной этого года перебиралась в США по политическому убежищу. Я попросила её поделиться финансовой стороной вопроса.
«Осенью 2022 года мы вынужденно уехали из России. Несколько месяцев прожили в Алматы, а потом решили переехать насовсем в США и запросить там политическое убежище.
✈️ Билеты
Пересечь границу США можно с помощью специального приложения — CBP One. Оно работает только на территории Мексики.
Билеты Turkish Airlines Алматы-Стамбул-Мехико обошлись нам в 244 000 ₽. Это стоимость с обратными билетами: они нужны, чтобы Туркиши посадили на рейс, а мексиканцы пустили к себе в страну. Возвратная политика у Туркишей непростая, поэтому мы взяли самый дешёвый невозвратный тариф и обратные билеты просто сгорели. Путь в Мехико может быть дешевле: кто-то летит через Кубу, кто-то через Дубай (Emirates возвращает билеты лучше Туркишей).
🐈 Кот
Нам был нужен самый короткий маршрут, потому что мы переезжали с котом. Кот обошёлся невероятно дорого. Чтобы перевезти его в США, мы попросили друга с американским гражданством прилететь в Мехико и забрать кота к себе в Нью-Йорк. Билеты на кота в Мексику и перелёт друга туда и обратно стоили примерно 100 000 ₽ (да, мы тоже всё ещё не верим, что готовы потратить столько на котячье пузо).
🇲🇽 Мексика
В Мехико пришлось провести месяц, чтобы «поймать» дату через приложение. На самом деле это полный рандом: нам встречались семьи, которые сидели там и по 6-7 недель. Так что лучше запастись деньгами и терпением.
За месяц мы арендовали несколько апартаментов в хороших районах для безопасности — в общей сложности за 142 000 ₽. Это средняя цена, менее комфортные квартиры, конечно, дешевле. Еду готовили сами, изредка ходили в кафе за тако (попробовали, например, тако с кактусом) и чурросами. На питание потратили примерно 40 000 ₽. Ещё около 10 000 ₽ ушли на развлечения: походы в музеи, поездку на пирамиды в Теотиуакан.
За несколько дней до перехода границы мы перебрались на север Мексики. Сначала прилетели в город Рейноса, а оттуда с проверенным водителем проехали ещё 80 км до города Матаморос. Это жуткая и небезопасная дыра. Мы сняли номер в лучшем отеле Best Western, где почти все постояльцы — экс-жители СНГ, как и мы, приехали за политубежищем. Путь в Матаморос и отель на трое суток обошлись в 50 000 ₽.
🇺🇸 США
После пересечения границы мы оказались в городе Браунсвилл в Техасе. Там провели одну ночь в отеле, а на следующее утро улетели в Калифорнию, где пока и планируем жить. На билеты и отель ушло 63 000 ₽.
Сейчас мы живём в округе Ориндж недалеко от Лос-Анджелеса. На первые дни остановились у друзей, а потом сняли квартиру за $2050 в месяц (60 кв.м., своё небольшое патио, где обожает гулять наш кот — да, мы уже забрали его из Нью-Йорка), плюс электричество около $30.
Также купили подержанные авто: мужу десятилетнюю Hyundai Sonata за $6000, мне — такого же возраста Lexus ct200h за $9500.
Ещё одна статья расходов — адвокат, который поможет оформить все документы для суда и будет представлять нас на слушании. Средняя стоимость адвоката для политубежища — от $8000 до $13 000. Есть рассрочка: можно заплатить $2-3000 сразу, а остальное выплачивать каждый месяц до суда.
🚘 Работа
Первые полгода у нас нет разрешения на работу, так что пока будем работать неофициально — в доставке еды на машине. Это довольно комфортная работа (хотя после московских доставщиков на велосипедах звучит не очень) и одна из лучше всего оплачиваемых среди «мигрантских»: при работе 5 дней по 8-10 часов удаётся заработать $800-1000 в неделю».
@Moneyhack
#релокация #США
Моя подруга весной этого года перебиралась в США по политическому убежищу. Я попросила её поделиться финансовой стороной вопроса.
«Осенью 2022 года мы вынужденно уехали из России. Несколько месяцев прожили в Алматы, а потом решили переехать насовсем в США и запросить там политическое убежище.
✈️ Билеты
Пересечь границу США можно с помощью специального приложения — CBP One. Оно работает только на территории Мексики.
Билеты Turkish Airlines Алматы-Стамбул-Мехико обошлись нам в 244 000 ₽. Это стоимость с обратными билетами: они нужны, чтобы Туркиши посадили на рейс, а мексиканцы пустили к себе в страну. Возвратная политика у Туркишей непростая, поэтому мы взяли самый дешёвый невозвратный тариф и обратные билеты просто сгорели. Путь в Мехико может быть дешевле: кто-то летит через Кубу, кто-то через Дубай (Emirates возвращает билеты лучше Туркишей).
🐈 Кот
Нам был нужен самый короткий маршрут, потому что мы переезжали с котом. Кот обошёлся невероятно дорого. Чтобы перевезти его в США, мы попросили друга с американским гражданством прилететь в Мехико и забрать кота к себе в Нью-Йорк. Билеты на кота в Мексику и перелёт друга туда и обратно стоили примерно 100 000 ₽ (да, мы тоже всё ещё не верим, что готовы потратить столько на котячье пузо).
🇲🇽 Мексика
В Мехико пришлось провести месяц, чтобы «поймать» дату через приложение. На самом деле это полный рандом: нам встречались семьи, которые сидели там и по 6-7 недель. Так что лучше запастись деньгами и терпением.
За месяц мы арендовали несколько апартаментов в хороших районах для безопасности — в общей сложности за 142 000 ₽. Это средняя цена, менее комфортные квартиры, конечно, дешевле. Еду готовили сами, изредка ходили в кафе за тако (попробовали, например, тако с кактусом) и чурросами. На питание потратили примерно 40 000 ₽. Ещё около 10 000 ₽ ушли на развлечения: походы в музеи, поездку на пирамиды в Теотиуакан.
За несколько дней до перехода границы мы перебрались на север Мексики. Сначала прилетели в город Рейноса, а оттуда с проверенным водителем проехали ещё 80 км до города Матаморос. Это жуткая и небезопасная дыра. Мы сняли номер в лучшем отеле Best Western, где почти все постояльцы — экс-жители СНГ, как и мы, приехали за политубежищем. Путь в Матаморос и отель на трое суток обошлись в 50 000 ₽.
🇺🇸 США
После пересечения границы мы оказались в городе Браунсвилл в Техасе. Там провели одну ночь в отеле, а на следующее утро улетели в Калифорнию, где пока и планируем жить. На билеты и отель ушло 63 000 ₽.
Сейчас мы живём в округе Ориндж недалеко от Лос-Анджелеса. На первые дни остановились у друзей, а потом сняли квартиру за $2050 в месяц (60 кв.м., своё небольшое патио, где обожает гулять наш кот — да, мы уже забрали его из Нью-Йорка), плюс электричество около $30.
Также купили подержанные авто: мужу десятилетнюю Hyundai Sonata за $6000, мне — такого же возраста Lexus ct200h за $9500.
Ещё одна статья расходов — адвокат, который поможет оформить все документы для суда и будет представлять нас на слушании. Средняя стоимость адвоката для политубежища — от $8000 до $13 000. Есть рассрочка: можно заплатить $2-3000 сразу, а остальное выплачивать каждый месяц до суда.
🚘 Работа
Первые полгода у нас нет разрешения на работу, так что пока будем работать неофициально — в доставке еды на машине. Это довольно комфортная работа (хотя после московских доставщиков на велосипедах звучит не очень) и одна из лучше всего оплачиваемых среди «мигрантских»: при работе 5 дней по 8-10 часов удаётся заработать $800-1000 в неделю».
@Moneyhack
#релокация #США
Чтобы уверенно говорить на английском во время собеседования — нужно несколько раз пройти его неуверенно и с ошибками. Чтобы говорить хорошо на англоязычных стендапах — нужен опыт стендапов. Где его взять? Попробуйте курсы «Английского для работы в IT» в Яндекс Практикуме.
Во время курса одна из студенток нашла работу в Германии: «Я много тренировалась на курсе, и в итоге оказалось, что всё то же самое я могу делать на настоящем интервью».
Полный отзыв.
Во время курса вы поймёте:
— Что говорить.
🗣 Личный преподаватель расскажет про грамматические конструкции и фразы, которые уместно применять на стендапах, собеседованиях и ревью.
— Как говорить.
🎤 Иностранцы из IT и преподаватель будут регулярно тренировать разговорные навыки на примере рабочих ситуаций.
— Как слушать.
🧏♂️На разговорной практике с иностранными IT-специалистами вы быстрее привыкнете к разным акцентам.
Запишитесь на бесплатную консультацию.
Куратор определит ваш уровень языка и расскажет про обучение.
@Moneyhack
Реклама АНО ДПО "Образовательные технологии Яндекса», ИНН:7704282033, erid: LjN8Jyytr
Во время курса одна из студенток нашла работу в Германии: «Я много тренировалась на курсе, и в итоге оказалось, что всё то же самое я могу делать на настоящем интервью».
Полный отзыв.
Во время курса вы поймёте:
— Что говорить.
🗣 Личный преподаватель расскажет про грамматические конструкции и фразы, которые уместно применять на стендапах, собеседованиях и ревью.
— Как говорить.
🎤 Иностранцы из IT и преподаватель будут регулярно тренировать разговорные навыки на примере рабочих ситуаций.
— Как слушать.
🧏♂️На разговорной практике с иностранными IT-специалистами вы быстрее привыкнете к разным акцентам.
Запишитесь на бесплатную консультацию.
Куратор определит ваш уровень языка и расскажет про обучение.
@Moneyhack
Реклама АНО ДПО "Образовательные технологии Яндекса», ИНН:7704282033, erid: LjN8Jyytr
Сколько стоит жить во Вьетнаме
Очень классно, когда у тебя есть редактор: в понедельник написала про эксперимент и вот уже уже первая страна готова 🤗
По данным Numbeo, ежемесячная стоимость жизни в Хошимине (это крупнейший город страны) составляет в среднем 44 275 ₽ без учета аренды на одного человека. Снять однокомнатную квартиру в центре можно примерно за 44 400 ₽. Но моей читательнице Ирине это удается дешевле.
«Мы с мужем переехали во Вьетнам в июне 2022 года. Нашли здесь работу и полностью легализовались. Снимаем студию рядом с центром за 39 695 ₽, но это 55 квадратных метров. Коммунальные платежи составляют 5 316 — 7 088 ₽ с учетом того, что в квартире почти всегда включен кондиционер и вода без ограничений.
Наши траты на еду обычно не превышают 35,5 тысячи на двоих, или около 17,7 тысячи на человека.
По сравнению с Москвой тут намного дешевле аренда, развлечения и путешествия. Цены на повседневные продукты либо такие же, либо что-то может стоить дороже в силу специфики. Например, мясо очень дорогое, потому что животноводство в стране не так развито. Зато курица, рыба и морепродукты — очень доступны.
Мы с мужем не едим мясо, рыбу и молочку, поэтому несмотря на то, что много питаемся в кафе и ресторанах, не страдаем от высокого ценника».
@Moneyhack
#релокация #Вьетнам
Очень классно, когда у тебя есть редактор: в понедельник написала про эксперимент и вот уже уже первая страна готова 🤗
По данным Numbeo, ежемесячная стоимость жизни в Хошимине (это крупнейший город страны) составляет в среднем 44 275 ₽ без учета аренды на одного человека. Снять однокомнатную квартиру в центре можно примерно за 44 400 ₽. Но моей читательнице Ирине это удается дешевле.
«Мы с мужем переехали во Вьетнам в июне 2022 года. Нашли здесь работу и полностью легализовались. Снимаем студию рядом с центром за 39 695 ₽, но это 55 квадратных метров. Коммунальные платежи составляют 5 316 — 7 088 ₽ с учетом того, что в квартире почти всегда включен кондиционер и вода без ограничений.
Наши траты на еду обычно не превышают 35,5 тысячи на двоих, или около 17,7 тысячи на человека.
По сравнению с Москвой тут намного дешевле аренда, развлечения и путешествия. Цены на повседневные продукты либо такие же, либо что-то может стоить дороже в силу специфики. Например, мясо очень дорогое, потому что животноводство в стране не так развито. Зато курица, рыба и морепродукты — очень доступны.
Мы с мужем не едим мясо, рыбу и молочку, поэтому несмотря на то, что много питаемся в кафе и ресторанах, не страдаем от высокого ценника».
@Moneyhack
#релокация #Вьетнам
Из «Райффайзенбанка» нельзя будет перевести евро в банки Армении, Беларуси, Грузии
Наша постоянная рубрика «что ещё нельзя будет людям с русским паспортом».
С 3 июля клиенты Райфа не смогут провести исходящий платёж в евро ни себе, ни другим, если банк получателя находится в:
🇦🇿 Азербайджане,
🇦🇲 Армении,
🇧🇾 Беларуси,
🇬🇪 Грузии,
🇯🇴 Иордании (внезапно!),
🇰🇿Казахстане,
🇰🇬 Киргизии,
🇲🇩 Молдавии,
🇦🇪 ОАЭ,
🇹🇯 Таджикистане,
🇹🇲 Туркмении,
🇺🇿 Узбекистане.
Внутри России клиенты Райфайзенбанка смогут переводить деньги друг другу.
Напомню, что сейчас минимальная сумма переводов из Райфа в другие банки в долларах и евро — 20 000.
@Moneyhack
#переводы #swift #Райффайзенбанк
Наша постоянная рубрика «что ещё нельзя будет людям с русским паспортом».
С 3 июля клиенты Райфа не смогут провести исходящий платёж в евро ни себе, ни другим, если банк получателя находится в:
🇦🇿 Азербайджане,
🇦🇲 Армении,
🇧🇾 Беларуси,
🇬🇪 Грузии,
🇯🇴 Иордании (внезапно!),
🇰🇿Казахстане,
🇰🇬 Киргизии,
🇲🇩 Молдавии,
🇦🇪 ОАЭ,
🇹🇯 Таджикистане,
🇹🇲 Туркмении,
🇺🇿 Узбекистане.
Внутри России клиенты Райфайзенбанка смогут переводить деньги друг другу.
Напомню, что сейчас минимальная сумма переводов из Райфа в другие банки в долларах и евро — 20 000.
@Moneyhack
#переводы #swift #Райффайзенбанк
🫔 России вырос спрос на шаурму
И это не просто веселая новость, а очень интересный индикатор, показывающий, что происходит с благосостоянием россиян.
С начала года общее число проданной шаурмы выросло на 9%. Эксперты это связывают с подорожанием другого фастфуда - пиццы и суши.
Так, по данным «Платформы ОФД», средний чек
🥙 на шаурму сейчас составляет 171 ₽,
🍔 на бургер — 236 ₽,
🍕 на пиццу — уже 378 ₽,
🍣 на роллы — 435 ₽.
Несколько разных исследований подтверждают, что россияне стали предпочитать более дешёвые товары. Что логично: во времена полнейшей нестабильности экономия — не роскошь, а необходимость.
@Moneyhack
#макроэкономика
И это не просто веселая новость, а очень интересный индикатор, показывающий, что происходит с благосостоянием россиян.
С начала года общее число проданной шаурмы выросло на 9%. Эксперты это связывают с подорожанием другого фастфуда - пиццы и суши.
Так, по данным «Платформы ОФД», средний чек
🥙 на шаурму сейчас составляет 171 ₽,
🍔 на бургер — 236 ₽,
🍕 на пиццу — уже 378 ₽,
🍣 на роллы — 435 ₽.
Несколько разных исследований подтверждают, что россияне стали предпочитать более дешёвые товары. Что логично: во времена полнейшей нестабильности экономия — не роскошь, а необходимость.
@Moneyhack
#макроэкономика
Джанк-фуд изменяет активность мозга и мешает спать
Даже непродолжительное употребление еды с высоким содержанием жира, соли или сахара изменяет активность мозга и ухудшает сон.
К таким выводам пришли шведские ученые в ходе исследования с участием 15 здоровых мужчин с нормальным весом. Их разделили на две группы. Одна неделю питалась джанк-фудом, вторая — здоровой едой. Калорийность рациона была одинаковой.
Оказалось, диета не сказывается на продолжительности сна. Все добровольцы спали в среднем по 7 часов 45 минут, ложились и вставали примерно в одно и то же время. Различалось качество сна: на джанк-диете уменьшилась доля дельта-ритмов активности мозга, а бета- и тета-ритмов — выросла. Это указывается на менее глубокий и восстанавливающий сон.
@Moneyhack
#здоровье
Даже непродолжительное употребление еды с высоким содержанием жира, соли или сахара изменяет активность мозга и ухудшает сон.
К таким выводам пришли шведские ученые в ходе исследования с участием 15 здоровых мужчин с нормальным весом. Их разделили на две группы. Одна неделю питалась джанк-фудом, вторая — здоровой едой. Калорийность рациона была одинаковой.
Оказалось, диета не сказывается на продолжительности сна. Все добровольцы спали в среднем по 7 часов 45 минут, ложились и вставали примерно в одно и то же время. Различалось качество сна: на джанк-диете уменьшилась доля дельта-ритмов активности мозга, а бета- и тета-ритмов — выросла. Это указывается на менее глубокий и восстанавливающий сон.
@Moneyhack
#здоровье
Как подвеска Tiffany оказалось одной из самых доходных долгосрочных инвестиций в России
В сентябре 2017 года мы с моими бывшими коллегами затеяли эксперимент и вложили 10 000 ₽ в 6 разных инструментов:
✅ биткойн;
✅ акции IT-компаний США: ETF FXIT;
✅ наличная валюта: доллары и евро;
вклад;
✅ накопительный счёт;
✅ ювелирное украшение: серебряная подвеска Tiffany.
Спустя полгода победил биткойн - он принёс 98,5%. Три лота ETF принесли 15,79%. На подвеске Tiffany заработать не удалось — за полгода она не выросла в цене. Курс валюты по отношению к рублю снизился, и эта инвестиция оказалась убыточной: –2,86%.
Спустя 5 лет результаты выглядят по-другому. Биткойн все ещё самый доходный (но только по тому, что был куплен в удачный момент), ETF - тоже довольно прибыльный. Но только в теории. Весной 2022 года торги фондами FinEx ETF на Московской бирже были приостановлены — и вряд ли начнутся до снятия санкций с российского депозитария НРД. Так что эта инвестиция стала зависшем не пойми где богатством.
А вот подвеска Tiffany вырвалась на третье место.
Все с той же весны 2022 года в России не осталось официальных магазинов Tiffany. В ближайшем удобном для россиян бутике в Стамбуле украшение продаётся за $250. По курсу на конец 2022 года (когда подводили итоги эксперимента) это было 15 000 ₽. Выходит, доходность подвески составляла 43% за пять лет. После ослабления рубля - ещё больше.
Вообще украшения считаются инвестиций последней надежды. Их продают или обменивают в самой критичной ситуации. Но если уж эта критичная ситуация наступает, то доходность такого инструмента возрастает.
@Moneyhack
#инвестиции
В сентябре 2017 года мы с моими бывшими коллегами затеяли эксперимент и вложили 10 000 ₽ в 6 разных инструментов:
✅ биткойн;
✅ акции IT-компаний США: ETF FXIT;
✅ наличная валюта: доллары и евро;
вклад;
✅ накопительный счёт;
✅ ювелирное украшение: серебряная подвеска Tiffany.
Спустя полгода победил биткойн - он принёс 98,5%. Три лота ETF принесли 15,79%. На подвеске Tiffany заработать не удалось — за полгода она не выросла в цене. Курс валюты по отношению к рублю снизился, и эта инвестиция оказалась убыточной: –2,86%.
Спустя 5 лет результаты выглядят по-другому. Биткойн все ещё самый доходный (но только по тому, что был куплен в удачный момент), ETF - тоже довольно прибыльный. Но только в теории. Весной 2022 года торги фондами FinEx ETF на Московской бирже были приостановлены — и вряд ли начнутся до снятия санкций с российского депозитария НРД. Так что эта инвестиция стала зависшем не пойми где богатством.
А вот подвеска Tiffany вырвалась на третье место.
Все с той же весны 2022 года в России не осталось официальных магазинов Tiffany. В ближайшем удобном для россиян бутике в Стамбуле украшение продаётся за $250. По курсу на конец 2022 года (когда подводили итоги эксперимента) это было 15 000 ₽. Выходит, доходность подвески составляла 43% за пять лет. После ослабления рубля - ещё больше.
Вообще украшения считаются инвестиций последней надежды. Их продают или обменивают в самой критичной ситуации. Но если уж эта критичная ситуация наступает, то доходность такого инструмента возрастает.
@Moneyhack
#инвестиции
Инвесторская инфографика, которая показывает что любой кризис когда-нибудь заканчивается
Кажется, с середины июня американский фондовый рынок наконец вышел из пике и начал расти 🤞
Падение длилось 9 месяцев. И это относительно безобидный кризис. Индекс S&P упал всего на 25%. Например, начавшийся в октябре 2007 года кризис длился 17 месяцев и обвалил S&P почти на 60%. Понадобилось 4 года на восстановление, но S&P в конце концов превысил докризисные значения.
@Moneyhack
#инвестиции #акции
Кажется, с середины июня американский фондовый рынок наконец вышел из пике и начал расти 🤞
Падение длилось 9 месяцев. И это относительно безобидный кризис. Индекс S&P упал всего на 25%. Например, начавшийся в октябре 2007 года кризис длился 17 месяцев и обвалил S&P почти на 60%. Понадобилось 4 года на восстановление, но S&P в конце концов превысил докризисные значения.
@Moneyhack
#инвестиции #акции
10 необычных мест для туристов в Тбилиси не дороже 300 ₽
Путешествия все ещё стоят как первоначальный взнос по ипотеке, но я спешу на помощь (как могу).
Сделала гид по 10 интересным местам в Тбилиси, куда можно попасть бесплатно или почти бесплатно - с адресами и даже кодами от парадных.
🚘 И, если решите из России махнуть в Грузию, то самый дешёвый вариант — доехать до Владикавказа, а оттуда - на маршрутке или такси до Тбилиси. Место стоит 3 - 3 500 ₽. Ехать - около 5 часов. В принципе, в аэропорту всегда есть таксисты, но лучше заранее договариваться. Есть чаты в Telegram, где можно забронировать такси; на Яндекс.Путешествиях можно купить место в маршрутке.
@Moneyhack
#путешествия
Путешествия все ещё стоят как первоначальный взнос по ипотеке, но я спешу на помощь (как могу).
Сделала гид по 10 интересным местам в Тбилиси, куда можно попасть бесплатно или почти бесплатно - с адресами и даже кодами от парадных.
🚘 И, если решите из России махнуть в Грузию, то самый дешёвый вариант — доехать до Владикавказа, а оттуда - на маршрутке или такси до Тбилиси. Место стоит 3 - 3 500 ₽. Ехать - около 5 часов. В принципе, в аэропорту всегда есть таксисты, но лучше заранее договариваться. Есть чаты в Telegram, где можно забронировать такси; на Яндекс.Путешествиях можно купить место в маршрутке.
@Moneyhack
#путешествия
Райф Медиа, Блог Райффайзен Банка
10 необычных мест для туристов в Тбилиси не дороже 300 ₽ — Райф Медиа, Блог Райффайзен Банка
10 необычных мест для туристов в Тбилиси не дороже 300 ₽ — Райф Медиа, Блог Райффайзен Банка, 17 мая 2023. [vc_row][vc_column][vc_column_text]
Из-за разных мировых катаклизмов цены на жилье и перелеты в последние несколько лет взлетели, и путешествия стали…
Из-за разных мировых катаклизмов цены на жилье и перелеты в последние несколько лет взлетели, и путешествия стали…
Российские банки установили курс покупки доллара онлайн выше 90 рублей
Что-то не спится, так давайте поработаю немного.
Несколько банков резко подняли курс валюты. Речь о курсах для обменных операций в мобильных приложениях и онлайн-банках.
По состоянию на 01:40 24 июня расклады такие.
✅ Райффайзенбанк
Доллар - 97,55 ₽, евро — 106,36 ₽
При этом за 40 минут до этого курс доллара был 93,18 ₽, евро — 101,63 ₽.
✅ Тинькофф
Доллар - 94,9 ₽, евро — 101,55 ₽
✅ Альфа-банк
Доллар — 91,77 ₽, евро — 98,21 ₽
✅ Сбербанк (пока самый выгодный курс)
Доллар — 87,46 ₽
Евро - 93,24 ₽
Я посмотрела курс в приложении «Золотая Корона» он такой же, как вчера.
Стоит ли менять валюту?
Важно помнить, что в интернет-банках в моменты кризисов курс всегда взлетает, особенно в выходные. Всё дело в том, что биржа не работает и банки закладывают все возможные риски в курс.
Когда кризисы минуют, то курс возвращается к более адекватным значениям.
Например, когда началась война в Украине у российских банков курс обмена доходил до 150 ₽/$. Потом он упал.
Главный вопрос в том, чем закончится этот кризис.
И тут очень сложно угадать. Те, кто в марте 2014 года покупали доллар по 35 ₽, до сих пор довольны, а те, кто в феврале покупал их по 130 ₽, - не очень.
Универсальное правило - покупать по чуть-чуть валюты каждый день. Так курсовая разница немного сгладится.
@Moneyhack
#валюта #я_устала_жить_в_исторических_событиях
Что-то не спится, так давайте поработаю немного.
Несколько банков резко подняли курс валюты. Речь о курсах для обменных операций в мобильных приложениях и онлайн-банках.
По состоянию на 01:40 24 июня расклады такие.
✅ Райффайзенбанк
Доллар - 97,55 ₽, евро — 106,36 ₽
При этом за 40 минут до этого курс доллара был 93,18 ₽, евро — 101,63 ₽.
✅ Тинькофф
Доллар - 94,9 ₽, евро — 101,55 ₽
✅ Альфа-банк
Доллар — 91,77 ₽, евро — 98,21 ₽
✅ Сбербанк (пока самый выгодный курс)
Доллар — 87,46 ₽
Евро - 93,24 ₽
Я посмотрела курс в приложении «Золотая Корона» он такой же, как вчера.
Стоит ли менять валюту?
Важно помнить, что в интернет-банках в моменты кризисов курс всегда взлетает, особенно в выходные. Всё дело в том, что биржа не работает и банки закладывают все возможные риски в курс.
Когда кризисы минуют, то курс возвращается к более адекватным значениям.
Например, когда началась война в Украине у российских банков курс обмена доходил до 150 ₽/$. Потом он упал.
Главный вопрос в том, чем закончится этот кризис.
И тут очень сложно угадать. Те, кто в марте 2014 года покупали доллар по 35 ₽, до сих пор довольны, а те, кто в феврале покупал их по 130 ₽, - не очень.
Универсальное правило - покупать по чуть-чуть валюты каждый день. Так курсовая разница немного сгладится.
@Moneyhack
#валюта #я_устала_жить_в_исторических_событиях
Курс доллара упал ниже 85 ₽
Ну что же, я сегодня тоже работаю (как и большинство из вас). И главной финансовой интригой сегодняшнего дня был вопрос — как рубль отреагирует на весь трагикомический цирк с военным переворотом. Ради разнообразия рубль нас порадовал.
Хотя утренние торги начались с резкого скачка доллара выше 87 ₽, уже в районе 10:00 по Москве рубль почти полностью отыграл потери.
Прямо сейчас купить доллар на Московской бирже можно за 84,6 ₽. В обменниках курс колеблется от 83,75 ₽ до 92,1 ₽.
Некоторые аналитики даже думают, что рубль может подорожать: из-за налоговых выплат в эту среду курс может вернуться в диапазон 83,5–84,5 ₽.
@Moneyhack
#валюта
Ну что же, я сегодня тоже работаю (как и большинство из вас). И главной финансовой интригой сегодняшнего дня был вопрос — как рубль отреагирует на весь трагикомический цирк с военным переворотом. Ради разнообразия рубль нас порадовал.
Хотя утренние торги начались с резкого скачка доллара выше 87 ₽, уже в районе 10:00 по Москве рубль почти полностью отыграл потери.
Прямо сейчас купить доллар на Московской бирже можно за 84,6 ₽. В обменниках курс колеблется от 83,75 ₽ до 92,1 ₽.
Некоторые аналитики даже думают, что рубль может подорожать: из-за налоговых выплат в эту среду курс может вернуться в диапазон 83,5–84,5 ₽.
@Moneyhack
#валюта
Пока переворот и обвал рубля отменяются, давайте поговорим о приятном - мечтах и своём бизнесе.
«Ренессанс Жизнь» и «Авито.Услуги» провели очень интересный опрос. 10 тысяч россиян спросили, хотели бы они открыть своё дело. 48% ответили, что хотели бы сделать это в ближайшие пять лет.
Правда, тип бизнеса мечты меня удивил.
👩🍳 Большинство респондентов считают лучшей бизнес-идеей открытие кафе или ресторана — так ответили 27% человек, в основном это молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет.
🥬 + 📚 22% участников опроса хотят открыть магазин продуктов или книжные.
💅 Популярностью также пользуются салоны красоты и другие бьюти-услуги,
🪛 ремонт и строительство,
👨🔧 автосервисы, перевозки и транспортные услуги — их назвали 13–16% опрошенных.
Почему это странно?
Часть этих бизнесов уже на моменте рассмотрения идеи выглядит убыточно. Никто не любит книги так, как я, но даже я понимаю, что это безумная идея.
Кафе — это тоже очень специфичный бизнес. В своей книге Олег Тиньков, например, писал, что не советует открывать рестораны: его опыт показал, что там много воруют и с этим очень сложно бороться.
Какие бизнесы приносят наибольший доход?
Forbes недавно выпустил рейтинг самых прибыльных франшиз.
В самой «дешёвой» категории (инвестиции от 5 млн ₽) больше всего дохода приносят:
✅ Fix Price
✅ Киберспортивные клубы Colizeum
✅ Магазин постоянных распродаж
✅ Кафе Мята (для меня большая загадка почему)
✅ Додо Пицца
✅ Фитнес-клубы World Class
✅ Предметы для сна Аскона
✅ Детские школы Sun School
✅ Cofix
✅ Автосервисы Fit Service
@Moneyhack
#бизнес
«Ренессанс Жизнь» и «Авито.Услуги» провели очень интересный опрос. 10 тысяч россиян спросили, хотели бы они открыть своё дело. 48% ответили, что хотели бы сделать это в ближайшие пять лет.
Правда, тип бизнеса мечты меня удивил.
👩🍳 Большинство респондентов считают лучшей бизнес-идеей открытие кафе или ресторана — так ответили 27% человек, в основном это молодые люди в возрасте от 18 до 24 лет.
🥬 + 📚 22% участников опроса хотят открыть магазин продуктов или книжные.
💅 Популярностью также пользуются салоны красоты и другие бьюти-услуги,
🪛 ремонт и строительство,
👨🔧 автосервисы, перевозки и транспортные услуги — их назвали 13–16% опрошенных.
Почему это странно?
Часть этих бизнесов уже на моменте рассмотрения идеи выглядит убыточно. Никто не любит книги так, как я, но даже я понимаю, что это безумная идея.
Кафе — это тоже очень специфичный бизнес. В своей книге Олег Тиньков, например, писал, что не советует открывать рестораны: его опыт показал, что там много воруют и с этим очень сложно бороться.
Какие бизнесы приносят наибольший доход?
Forbes недавно выпустил рейтинг самых прибыльных франшиз.
В самой «дешёвой» категории (инвестиции от 5 млн ₽) больше всего дохода приносят:
✅ Fix Price
✅ Киберспортивные клубы Colizeum
✅ Магазин постоянных распродаж
✅ Кафе Мята (для меня большая загадка почему)
✅ Додо Пицца
✅ Фитнес-клубы World Class
✅ Предметы для сна Аскона
✅ Детские школы Sun School
✅ Cofix
✅ Автосервисы Fit Service
@Moneyhack
#бизнес
Как построить бизнес в выручкой 1,3 млрд за 5 лет
В этом поможет Система Сбалансированных Показателей, которую не так часто используют в управлении российским бизнесом. Пока.
По сути вся система - это сквозное привязывание всех стратегических метрик ко ВСЕМ отделам:
✅ Производство
✅ Маркетинг
✅ HR
✅ Бухгалтерия и др.
И все эти метрики работают на достижение фокусного показателя.
Например - увеличение прибыли.
При этом у сотрудников нет потолка в заработке и система мотивации построена таким образом, что каждому члену команды ВЫГОДНО поделиться с коллегами своими ноу-хау, благодаря которым он выполняет и перевыполняет план. То есть и вправду каждому - от топ-менеджера до до рабочего в цеху.
Такую систему внедрил Ядадья в сеть химчисток BIANCA, где 5 лет проработал СЕО.
Во время внедрения выручка выросла с 400 млн до 1,3 млрд ₽.
В апреле он вышел из операционки, оставшись совладельцем. Без его активного участия, на собственном драйве и построенной системе, компания за 6 месяцев добралась до выручки в 2 млрд ₽, без увеличения числа сотрудников.
Про то как работает система, как он ее внедряет в бизнесы разного размера - Ядадья пишет в своём канале. Посты выходят редко и только по делу.
Подписывайтесь!
https://t.iss.one/yadadya_live
@Moneyhack
#рекомендация #бизнес
В этом поможет Система Сбалансированных Показателей, которую не так часто используют в управлении российским бизнесом. Пока.
По сути вся система - это сквозное привязывание всех стратегических метрик ко ВСЕМ отделам:
✅ Производство
✅ Маркетинг
✅ HR
✅ Бухгалтерия и др.
И все эти метрики работают на достижение фокусного показателя.
Например - увеличение прибыли.
При этом у сотрудников нет потолка в заработке и система мотивации построена таким образом, что каждому члену команды ВЫГОДНО поделиться с коллегами своими ноу-хау, благодаря которым он выполняет и перевыполняет план. То есть и вправду каждому - от топ-менеджера до до рабочего в цеху.
Такую систему внедрил Ядадья в сеть химчисток BIANCA, где 5 лет проработал СЕО.
Во время внедрения выручка выросла с 400 млн до 1,3 млрд ₽.
В апреле он вышел из операционки, оставшись совладельцем. Без его активного участия, на собственном драйве и построенной системе, компания за 6 месяцев добралась до выручки в 2 млрд ₽, без увеличения числа сотрудников.
Про то как работает система, как он ее внедряет в бизнесы разного размера - Ядадья пишет в своём канале. Посты выходят редко и только по делу.
Подписывайтесь!
https://t.iss.one/yadadya_live
@Moneyhack
#рекомендация #бизнес
Telegram
Ядадья
На связи Ядадья Исаков - совладелец сети химчисток BIANCA
👉 Всё обо мне: yadadya.ru
👉 Всё обо мне: yadadya.ru
Метод Pomodoro или лайфхак для повышения продуктивности
Это одна из любимых методик, которые я сейчас использую в работе.
Придумал томатный метод студент Франческо Черилло в 80-е. Он просто искал способ сосредоточиться на учёбе.
Метод томата заключается в том, что вы работаете по временным интервалам, между которыми отдыхаете. Черилло посвящал учёбе 25 минут и 5 минут отдыхал. Он знал, что у него будет 5 минут времени, когда можно отвлечься на разговор или перекус. После 4-х «томатов» он делал большой перерыв на 15-30 минут, чтобы проветрить голову.
Черилло использовал кухонный таймер в виде помидорки (отсюда и появилось название). Он был всего на 30 минут, поэтому идеальный интервал Черилло был ограничен этим временем. Но вы можете сами выбрать интервал времени, в который максимально погружены в решение той или иной задачи.
Например, писать код вы можете в течение 40 минут, а на уборку в квартире вас хватает только на 25 – это и есть ваш идеальный промежуток. Но перерывы в таком случае тоже будут разные – и маленький 5/10 минут, и большой после 4-х «томатов» 15/30 минут.
Я для себя адаптировала этот метод таким образом: когда я сажусь за работу, я ставлю себе будильник через 2 часа. Это очень организовывает. И ты понимаешь, когда твои страдания наконец закончатся 😃. Если серьёзно, то это отличный способ не переутомляться, особенно для увлекающихся личностей.
Кстати, во время переворота новости я старалась читать по этому же методу: открывала их раз в час.
Сейчас очень много приложений, основанных на методе томата. Например:
🍅 Pomodor для простого веб-таймера Pomodoro
🍅 Marinara Timer для совместно используемого веб-таймера Pomodoro
🍅 Forest для мобильного таймера Pomodoro
🍅 Be Focused для пользователей Apple
🍅 Toggl Track для объединения Pomodoro с отслеживанием времени
@Moneyhack
#саморазвитие
Это одна из любимых методик, которые я сейчас использую в работе.
Придумал томатный метод студент Франческо Черилло в 80-е. Он просто искал способ сосредоточиться на учёбе.
Метод томата заключается в том, что вы работаете по временным интервалам, между которыми отдыхаете. Черилло посвящал учёбе 25 минут и 5 минут отдыхал. Он знал, что у него будет 5 минут времени, когда можно отвлечься на разговор или перекус. После 4-х «томатов» он делал большой перерыв на 15-30 минут, чтобы проветрить голову.
Черилло использовал кухонный таймер в виде помидорки (отсюда и появилось название). Он был всего на 30 минут, поэтому идеальный интервал Черилло был ограничен этим временем. Но вы можете сами выбрать интервал времени, в который максимально погружены в решение той или иной задачи.
Например, писать код вы можете в течение 40 минут, а на уборку в квартире вас хватает только на 25 – это и есть ваш идеальный промежуток. Но перерывы в таком случае тоже будут разные – и маленький 5/10 минут, и большой после 4-х «томатов» 15/30 минут.
Я для себя адаптировала этот метод таким образом: когда я сажусь за работу, я ставлю себе будильник через 2 часа. Это очень организовывает. И ты понимаешь, когда твои страдания наконец закончатся 😃. Если серьёзно, то это отличный способ не переутомляться, особенно для увлекающихся личностей.
Кстати, во время переворота новости я старалась читать по этому же методу: открывала их раз в час.
Сейчас очень много приложений, основанных на методе томата. Например:
🍅 Pomodor для простого веб-таймера Pomodoro
🍅 Marinara Timer для совместно используемого веб-таймера Pomodoro
🍅 Forest для мобильного таймера Pomodoro
🍅 Be Focused для пользователей Apple
🍅 Toggl Track для объединения Pomodoro с отслеживанием времени
@Moneyhack
#саморазвитие
Forwarded from Газпромбанк
🎙️ Подкаст «Прикладывайте». Как и в какой валюте хранить сбережения.
В четвёртом эпизоде разбираем, следует ли закупиться юанями и дирхамами, моментально продав все доллары и евро, а может надо приобрести государственные облигации, драгоценные металлы?
💡 В этом нам поможет Андрей Ванин, руководитель управления аналитики финансовых рынков и премиального обслуживания в Газпромбанк Инвестиции.
🔥 Напоминаем, что мы добавили видеоформат, чтобы вы могли не только послушать наших гостей и ведущих, но и увидеть их! Аудиоформат все так же доступен по ссылке в любом удобном для вас приложении (Yandex Music, Apple Podcasts, Spotify и других).
Подписывайтесь на @gazprombank
В четвёртом эпизоде разбираем, следует ли закупиться юанями и дирхамами, моментально продав все доллары и евро, а может надо приобрести государственные облигации, драгоценные металлы?
Подписывайтесь на @gazprombank
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Подкаст «Прикладывайте». Эпизод 4: Как откладывать деньги, не откладывая жизнь?
Вы и так знаете, что откладывать деньги важно, но куда их инвестировать, когда будущее становится все более и более неопределенным? Следует ли закупиться юанями и дирхамами,
моментально продав все доллары и евро, а может необходимо приобрести государственных…
моментально продав все доллары и евро, а может необходимо приобрести государственных…
Сколько стоит жить в Армении
Продолжаем исследовать стоимость жизни в популярных у релокантов странах. Сегодня у нас — дружелюбная Армения.
По статистике, в Ереване почти на 20% дороже жить, чем в Москве, и это без учеты аренды. Так, ежемесячная стоимость жизни в городе составляет примерно 60 148 ₽ на одного человека. Плюс расходы на жилье.
Мой читатель Дмитрий арендует частный дом с тремя комнатами недалеко от центра за 76 020 ₽.
«Аренда жилья здесь необоснованно дорогая. Продукты по сравнению с РФ дороже примерно на 20%. Но если покупать их на рынке или подальше от центра, то выйдет дешевле. В нашей семье четыре человека, в среднем на еду мы тратим около 400 000 драмов или 86 880 ₽ (это с запасом).
Зато в Ереване довольно дешевое Яндекс.Такси. Средний чек поездки составляет от 600 до 2000 драмов (это 130 — 434 ₽)».
@Moneyhack
#релокация #Армения
Продолжаем исследовать стоимость жизни в популярных у релокантов странах. Сегодня у нас — дружелюбная Армения.
По статистике, в Ереване почти на 20% дороже жить, чем в Москве, и это без учеты аренды. Так, ежемесячная стоимость жизни в городе составляет примерно 60 148 ₽ на одного человека. Плюс расходы на жилье.
Мой читатель Дмитрий арендует частный дом с тремя комнатами недалеко от центра за 76 020 ₽.
«Аренда жилья здесь необоснованно дорогая. Продукты по сравнению с РФ дороже примерно на 20%. Но если покупать их на рынке или подальше от центра, то выйдет дешевле. В нашей семье четыре человека, в среднем на еду мы тратим около 400 000 драмов или 86 880 ₽ (это с запасом).
Зато в Ереване довольно дешевое Яндекс.Такси. Средний чек поездки составляет от 600 до 2000 драмов (это 130 — 434 ₽)».
@Moneyhack
#релокация #Армения