🌹🍃
توصیه هایی برای اونهایی که رسیدن به سن ۳۵ و ۴۰ و ۵۰ و یا بیشتر

_ورزش کن حتی اگر در اوج مشغولیت باشی ، جسمت باید تحرک داشته باشه حتی اگر پیاده روی و یا شنا باشه ...

_غذات راكم کن . هوس خوردن رو ترک کن که هیچ خیری درش نیست. پس مقدارش رو کم کن

_تا جای ممکن کمتر از ماشین استفاده کن، سعی كن که پیاده بری خرید ، بازار ، خونه کسی و یا هر جای دیگه ای ...

_ از عصبانیت دوری کن ، قهر و ناراحتی رو ترک کن ، سعی کن مسائل رو آسون بگیری .
_خودت رو در شرایط ناراحت کننده قرار نده ، همه اینا سلامتیت رو از بین میبره و روحیه ات رو داغون میکنه !

_برای خودت و خانواده ات چیزی کم نذار ! که پول اومده تا ما راحت زندگی کنیم ، نه اینکه ما زندگی کنیم تا جمعش کنیم فقط ...

_نه حسرت کسی رو بخور ،
و نه حسرت کاری که نمیتونی انجامش بدی و نه حسرت چیزی که نمیتونی بدستش بیاری ،
از ذهنت کنارشون بزن ، اصلا فراموشش کن !
فروتن باش و باز هم فروتن ...
که پول و مقام و قدرت و نفوذ و همه چیز با غرور و خود بزرگ بینی از بین میره !
اما متواضع که باشی همه دوستت خواهند داشت و خداوند هم قدر و منزلتت رو بالاتر خواهد برد .

_موهای سرت که سفید شد به این معنا نیست که داری به آخر عمرت نزدیک میشی ! بلکه نشونه اینه که زندگی بهتری داره آغاز میشه چون باتجربه تر شدی ، _خوش بین باش !
خاطره بساز ، برو سفر ، خودت روباتفریحات سالم سرگرم کن .
@RahnoClinic

💖خوب بودن زیاد سخت نیست

کافیست مهربانی کنی
کسی را نرنجانی ، همین خوبیست ...
وقتی برای همه خیر بخواهی همین خوبیست ...

وقتی محبتـت بی منت باشد
وقتی عشق بورزی
وقتی زیبایی اشخاص را بـبـینی
وقتی خوبی هایشان را بـبـینی
همین خوبیست ...
مهم نیست که آدم ها چگونه اند

مهم نیست جواب سلامت را میدهند یا نه
مهم نیست در مورد تو چی فکرکنند.
تو کار خوبت را ادامه بده،
بـخند و شاد و راضی باش
همین خوبـیست ...

مهم این است که تو خوب باشی
آن ها روزی دلشان برای خوبی هایت تنگ می شود
باور کن.....!!!!
@RahnoClinic

ما را از سادگی ترسانده اند.هیچ کس نگفت سادگی هم خوب است .
هیچ کس نگفت ساده که باشی ساده میخندی،ساده شاد میشوی،ساده ذوق میکنی،ساده می بخشی و ساده تر دل می بندی ... همدیگر رایافتن هنرنیست...
هنر این است که همدیگر را گم نکنیم...
آدمهای ساده بی هیچ دلیلی
دوست داشتنی هستند
سادگی شیک ترین ژست دنیاست...

👤الهی قمشه ایی

@RahnoClinic ❤️❤️

بهترین احساس در دنیا، احساس رهایی است،
رهایی از نظرها، نگاه ها، سوء تفاهم ها...
رهایی از اینکه
بخواهی خودت را و مقصود خودت را برای کسی توضیح دهی.
بالاترین لذت این است که رها باشی
از فکر کردن به برداشت های بی اساس و نگاه های نامفهوم،
از تفسیر و ترجمه ی حرف ها و نظرهای آدم ها...
رها که باشی؛ در هر شرایطی آرامی...

@RahnoClinic

زندگی خانه ایست
با هزاران پنجره
"دلت را" به‌ سوی
هر کدام بگشایی
زندگی سهم تو را
از همان‌جا می‌دهد
"پنجره ی عشق" را
بگشا که وجودت را
از آن سرشار کنی...

@RahnoClinic🌹

💖💖بیا ﺑﺎﻭﺭﮐﻨﯿﻢ ﺩﻧﯿﺎ برای زندگی زیباست

ﺯﻣﯿﻨﺶ زیباﺴﺖ ،
ﻫﻮﺍﯾﺶ زیباست ،
طبیعتش زیباست،

مهربانی زیباست،
با دوستان و خانواده بودنش زیباست،
ﺧﺪﺍﯾﺶ ﺑﺎﻣﺎست،

فرازش زیباست،
فرود و رکودش باصبر به زیبایی منتهی خواهد شد،

ﭼﻘﺪﺭ ﺍﺯ ﻏﻢ سراییدن
ﭼﻘﺪﺭ ﺑﺎ ﻏﺼﻪ ﺳﺮکردن؟

ﺭﻫﺎﯾﺶ ﮐﻦ رفیق
ﺑﯿﺎ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﻨﯿﻢ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺳﺖ.

@RahnoClinic

🌺 زیباترین دعای مادران وپدران در حق فرزندان به زبان فارسی 🌺

‏بار الها تو فرزندانم را بدون اینکه من علم و قدرت و توانایی بوجود آوردن آنها را داشته باشم به من داده ای! پس آنها را در پناه خودت بدون قدرت و توان من حفظ بفرما که من قدرت محافظت از آنان را در تمامی لحظات ندارم🤲

‏بار الها آنها را از هر بدی و شر و چشم زخم و ضرری حفظ بفرما🤲

‏خداوندا آنها را از تمام بیماریها محافظت بفرما و اگر بیمارند شفا بده🤲

‏خداوندا آزمایش و امتحان من را در آنها قرار مده 🤲

‏بار الها آنها را در آزمایشات پنهانی و آشکار پیروز بگردان🤲

‏خداوندا آنها را از بندگان صالح خودت قرار بده و آنها را از نظر اخلاق و دانش سرآمد و بهترین مردم و از نظر زندگی خوشبخترین مردم قرار بده🤲

‏بار خدایا فرزندانم را با مال حلال ثروتمند کن و با فضل و بخشش خود محتاج به غیر مگردان🤲

‏خداوندا فرزندانم را از هرنوع بدی و پلیدی وافراد شرور محفوظ بدار🤲

‏بار الها دوستان فرزندانم را از افراد با خصلتهای نیکو و پاک قرار بده یا قادر و یا جبار🤲

‏بار الها با قدرت و توان خودت مرا به نهایت آرزوهایم درباره آنها نائل بگردان یا کریم ویا منان🤲

‏بار الها مرا از احسان و نیکی آنها در حیاتم برخوردار بفرما و با دعایشان بعد از مرگم مرا خوشحال بگردان🤲

‏🤲بار الها فرزندانم را، که همانا تکه ای از وجودم هستند، به تو سپرده ام. در مکانی که از دیدگان من پنهان هستند اما از دیدگان تو پنهان نیستند، پس آنها را با حفاظتی که لایق عظمتت می باشد حفظشان بفرما .آمین یا پروردگارجهان وجهانیان🙏
‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌
@RahnoClinic💖‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌

حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن!
بی واسطه خوب باش، بی واسطه شادی کن و بی واسطه بخند
تو که خوب باشی؛
همه چیز خوب می شود ...💚🌼

💟 @RahnoClinic🌸

مردم تصور میکنند باید اوضاع
خوب باشد،
تا خوشحال و خندان باشند!
در حالیکه در واقع اگر خوشحال و
خندان باشید،
اوضاع خوب میشود.
حالِتون به لبخندتون ربط داره
مردم فکر میکنند باید حوصله و انگیزه داشته باشندتا کارهاشون را انجام بدن درحالی که اول باید خودشونو موظف به انجام کارهاشون کنند بعد فعال و با انگیزه بشن .
حال دلتون خوش🌹
@RahnoClinic

حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن!
بی واسطه خوب باش، بی واسطه شادی کن و بی واسطه بخند.
تو که خوب باشی؛
به همه چیز خوب فکر میکنی ،فکرت باز میشه وراه حل خوبی پیدا میکنی...وهمه چیز را خوب میکنی💚🌼

مردم تصور میکنند باید اوضاع
خوب باشد،
تا خوشحال و خندان باشند!
در حالیکه در واقع اگر خوشحال و
خندان باشید، اوضاع خوب میشود، چون
اوضاع راخوب درک خواهید کرد. خوب خواهید فهمید که چه راهی پیدا کنید.چگونه بکنار بیایید.
حالِتون و سرنوشت تون با لبخندتون مرتبط هست ....💖🌼

مردم فکر میکنند باید باحوصله وبا انگیزه باشندتا کارهاشون را خوب انجام بدن درحالی که اول باید خودشونو موظف به انجام کارهاشون کنند بعد با انگیزه بشن 💓🌼

برای خوب کردن حال خودتون با علاقمندیهاتون قدمی بردارید.
حال دلتون خوش🌸
مرکز مشاوره راه نو حامی شماست💕

⛱@RahnoClinic🏖

💖💖‌غیبت ممنوع !!!

در مورد کسی حرف زدن به صورت ناخوشایند یا همان غیبت کردن بسیار برای ما ارتعاش بدی دارد.

در زمان غیبت به طور واضح به کائنات اعلام میکنیم

که از همان نقطه ضعف شخصی که در

موردش غیبت میکنیم را میخواهیم و عالم هستی میگوید

بفرمایید این هم همانی که میخواستید.

تا به حال شده که راجع به شخصی چیزی گفتید مثلا فلان شخص خیلی پرمدعاست یا خیلی شلخته است و زمانی در کمال ناباوری دیدید که خودتان دچار همان مسائل شدید.

پس از همین امروز
هم به خاطر خودمان
و هم دیگران غیبت نکنیم !

تا در مدار خوبیها قرار بگیریم .

@RahnoClinic

حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن!
بی واسطه خوب باش، بی واسطه شادی کن و بی واسطه بخند
تو که خوب باشی؛
همه چیز خوب می شود ...💚🌼

💟 @RahnoClinic🌸

خدا کند در این روزها

همه غرق در باران رحمت و اجابت شویم ...

آن‌گونه که فقط

خدا باشد و ما و چتر رحمت و آرامش او....…
@RahnoClinic💚

برای آنکه زیبا باشید :

_ورزش کنیـد
_روزی8لیوان آب بنوشید
_روزی 8 ساعت بخوابید
_اعصاب خودتون رو خورد نکنید
_شیک بپوشید و اعتماد به‌نفس داشته باشید

@RahnoClinic 🌸

💖💖ﻛﻴﻒ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﺳﺮ ﭘﻴﺮی پشیمون نشید
از زندگی باید لذت برد...
تا تو پیری حسرت به دل نمونیم !

"حسرت"
دل آدم‌ها رو ویرون می‌کنه
پس شاد باشید
و به دل خودتون زندگی کنید.

@RahnoClinic🌹

💖💖خوشبختی از درون خودت به وجود میاد.
نه رابطه ات،
نه کارت،
و نه پولت،
فقط از درون خودت ...

@RahnoClinic