🏆🏐 Открытый турнир по волейболу на Новогодний кубок Деда Мороза среди медицинских работников Якутии
➡️В минувшие выходные, 7-8 декабря, состоялся открытый турнир по волейболу на Новогодний кубок Деда Мороза среди смешанных команд работников здравоохранения Якутии. Организатором турнира выступила «Спортивная Ассоциация медицинских работников РС (Я)».
На волейбольной площадке ДЮСШ №7 с. Хатассы встретились 12 команд медицинских организаций республики. По словам участников игра выдалась захватывающей и держала в напряжении до самого конца.
👏Первое место заслуженно завоевала команда Амгинской центральной районной больницы, второе место - команда Республиканской больницы №2 - ЦЭМП и третье место заняла команда Мегино-Кангаласской ЦРБ.
«Такие мероприятия не только объединяют медицинское сообщество, но и демонстрируют, что спорт – один из главных способов укрепления здоровья и поддержки физической формы», - сообщили организаторы турнира.
🚀 Минздрав Якутии @minzdrav_sakha
➡️В минувшие выходные, 7-8 декабря, состоялся открытый турнир по волейболу на Новогодний кубок Деда Мороза среди смешанных команд работников здравоохранения Якутии. Организатором турнира выступила «Спортивная Ассоциация медицинских работников РС (Я)».
На волейбольной площадке ДЮСШ №7 с. Хатассы встретились 12 команд медицинских организаций республики. По словам участников игра выдалась захватывающей и держала в напряжении до самого конца.
👏Первое место заслуженно завоевала команда Амгинской центральной районной больницы, второе место - команда Республиканской больницы №2 - ЦЭМП и третье место заняла команда Мегино-Кангаласской ЦРБ.
«Такие мероприятия не только объединяют медицинское сообщество, но и демонстрируют, что спорт – один из главных способов укрепления здоровья и поддержки физической формы», - сообщили организаторы турнира.
🚀 Минздрав Якутии @minzdrav_sakha
👨 С 9 по 13 декабря 2024 года Министерство здравоохранения РФ объявило неделей ответственного отношения к здоровью❗
✅Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:
👉Во-первых, это соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.
Немаловажным для нашего здоровья является рациональное питание. Медики советуют употреблять как можно меньше трансжирных кислот и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов. Сократить, а лучше полностью отказаться от употребления алкогольных напитков.
Что касается необходимости физических упражнений для здоровья, то их польза для организма человека известна еще с давних времен. И в настоящее время специалисты, занимающиеся здоровым образом жизни, советуют избегать малоподвижного образа жизни и ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.
👉Второй принцип ответственного отношения здоровья — мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
👉И последний принцип обсуждаемого вопроса Недели — ответственное использование лекарств, правильно хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства даст правильную информацию только врач.
✅Существует три принципа ответственного отношения к здоровью:
👉Во-первых, это соблюдение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, здоровое питание и физическая активность. Необходимым элементом здорового образа жизни любого человека является рациональный режим труда и отдыха. Полноценный сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки. При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья.
Немаловажным для нашего здоровья является рациональное питание. Медики советуют употреблять как можно меньше трансжирных кислот и поваренной соли, употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно, не забывать о клетчатке, предпочтительно от цельнозерновых продуктов. Сократить, а лучше полностью отказаться от употребления алкогольных напитков.
Что касается необходимости физических упражнений для здоровья, то их польза для организма человека известна еще с давних времен. И в настоящее время специалисты, занимающиеся здоровым образом жизни, советуют избегать малоподвижного образа жизни и ежедневно проходить 4-6 километров пешком. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Регулярная физическая нагрузка снижает риск возникновения многих опасных заболеваний: ожирения, артериальной гипертонии, инсульта и депрессии.
👉Второй принцип ответственного отношения здоровья — мониторинг собственного здоровья – прохождение профосмотров и диспансеризации и как результат этого обследования — своевременное обращение к врачу. Регулярное прохождение диспансеризации необходимо вне зависимости от самочувствия. Даже если человек считает себя здоровым, во время диспансеризации у него нередко обнаруживаются хронические неинфекционные заболевания, лечение которых наиболее эффективно на ранней стадии. Особенно актуально в настоящее время это относится к онкологическим заболеваниям, к сожалению, рост которых наблюдается в последнее время. Диспансеризация позволит сохранить и укрепить здоровье, а при необходимости своевременно провести дополнительное обследование и лечение.
👉И последний принцип обсуждаемого вопроса Недели — ответственное использование лекарств, правильно хранение и употребление медицинских препаратов. Нельзя бездумно употреблять лекарственные препараты. О дозе лекарства, особенностях применения данного препарата, а также о возможных побочных явлениях лекарства даст правильную информацию только врач.
Forwarded from ЯСИА
📱 Мошенники всё чаще взламывают аккаунты на портале «Госуслуги» для доступа к личной информации граждан.
Они действуют в несколько этапов: сначала звонят под видом сотрудников различных организаций, а затем перезванивают и сообщают о якобы взломе и предлагают помощь, чтобы на самом деле похитить деньги.
Чтобы защититься, никогда не сообщайте смс-код, который приходит на ваш телефон. Он предназначен только для вас. Настоящие сотрудники «Госуслуг» не будут запрашивать его по телефону или в сообщениях.
Будьте бдительны — это лучший способ защиты от мошенничества!
Пресс-служба МУ МВД России «Якутское»
#информбезопасность
Они действуют в несколько этапов: сначала звонят под видом сотрудников различных организаций, а затем перезванивают и сообщают о якобы взломе и предлагают помощь, чтобы на самом деле похитить деньги.
Чтобы защититься, никогда не сообщайте смс-код, который приходит на ваш телефон. Он предназначен только для вас. Настоящие сотрудники «Госуслуг» не будут запрашивать его по телефону или в сообщениях.
Будьте бдительны — это лучший способ защиты от мошенничества!
Пресс-служба МУ МВД России «Якутское»
#информбезопасность
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот как прошла наша акция 11.12.2024 г «Вечер в поликлинике»🌃🏥
"Для работающих людей это очень удобно, поэтому я подошла. В поликлинику записаться очень проблематично и отпрашиваться от работы тоже не очень."-говорит Санникова В. С. ,которая прошла медосмотр за один вечер.
Один только вечер собирает свыше сотни сельчан, желающих проверить здоровье без предварительной записи. В таких акциях работающее население может пройти все необходимые обследования,в том числе и медосмотр. Быстро и комфортно.
Подпишитесь на нас в телеграмме и первыми узнаете обо всех профилактических акциях.
https://t.iss.one/mkang_crb
"Для работающих людей это очень удобно, поэтому я подошла. В поликлинику записаться очень проблематично и отпрашиваться от работы тоже не очень."-говорит Санникова В. С. ,которая прошла медосмотр за один вечер.
Один только вечер собирает свыше сотни сельчан, желающих проверить здоровье без предварительной записи. В таких акциях работающее население может пройти все необходимые обследования,в том числе и медосмотр. Быстро и комфортно.
Подпишитесь на нас в телеграмме и первыми узнаете обо всех профилактических акциях.
https://t.iss.one/mkang_crb
Мы редко задумываемся о том, как работают наши легкие, пока не сталкиваемся с трудностями дыхания.
Пневмония, бронхит, астма, ХОБЛ — эти диагнозы звучат все чаще, а пандемия COVID-19 только обострила интерес к болезням легких.
Почему легкие оказываются такими уязвимыми? Как вовремя распознать опасные сигналы?
На эти и другие вопросы отвечает опытный врач – пульмонолог Мария Мандрова, заведующая пульмонологическим отделением ЯРКБ.
- Начнем с самого известного — пневмонии. Почему это заболевание считается таким опасным?
- Пневмония — это воспаление легочной ткани, вызванное инфекцией: бактериями, вирусами или грибами. Главная опасность пневмонии — ее способность стремительно ухудшать состояние пациента. Если болезнь не лечить вовремя, она может привести к тяжелым осложнениям со стороны легких, и даже летальному исходу.
- Какие симптомы должны насторожить человека?
- Высокая температура, сильный кашель с мокротой, боль в груди, усиливающаяся при вдохе, одышка даже в покое, общая слабость и ночная потливость. Иногда пневмония развивается постепенно, с легкими симптомами, и люди ошибочно считают, что это обычная простуда. Тем временем, мы все чаще наблюдаем, как пневмонии развиваются после простудных заболеваний и переохлаждения.
Подробнее по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/18305
Пневмония, бронхит, астма, ХОБЛ — эти диагнозы звучат все чаще, а пандемия COVID-19 только обострила интерес к болезням легких.
Почему легкие оказываются такими уязвимыми? Как вовремя распознать опасные сигналы?
На эти и другие вопросы отвечает опытный врач – пульмонолог Мария Мандрова, заведующая пульмонологическим отделением ЯРКБ.
- Начнем с самого известного — пневмонии. Почему это заболевание считается таким опасным?
- Пневмония — это воспаление легочной ткани, вызванное инфекцией: бактериями, вирусами или грибами. Главная опасность пневмонии — ее способность стремительно ухудшать состояние пациента. Если болезнь не лечить вовремя, она может привести к тяжелым осложнениям со стороны легких, и даже летальному исходу.
- Какие симптомы должны насторожить человека?
- Высокая температура, сильный кашель с мокротой, боль в груди, усиливающаяся при вдохе, одышка даже в покое, общая слабость и ночная потливость. Иногда пневмония развивается постепенно, с легкими симптомами, и люди ошибочно считают, что это обычная простуда. Тем временем, мы все чаще наблюдаем, как пневмонии развиваются после простудных заболеваний и переохлаждения.
Подробнее по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/18305
🏡 Семейный бюджет – как управлять общими деньгами в интересах каждого
Курс от Минфина РФ
Чему вы научитесь?
• Определять финансовое положение семьи
• Выбирать и сочетать модели семейного бюджета, подходящие именно вам
• Планировать и оптимизировать бюджет так, чтобы появилось больше денег при прежнем заработке
• Составлять финансовый план в интересах каждого члена семьи
Важное о курсе:
• Компетентность
Курс от экспертов НИФИ Минфина России
• Практичность
Курс позволит вам прокачать свои знания, навыки и успешно управлять семейными финансами
• Актуальность
В программе учтены актуальные законодательные акты
• Содержательность
Просто, понятно и насыщенно – пройдите курс и достигайте намеченных финансовых целей!
https://xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai/courses/fin-gramotnost/?course-route=main&step=10
https://vk.com/video-98475195_456240285?ref_domain=xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai
Курс от Минфина РФ
Чему вы научитесь?
• Определять финансовое положение семьи
• Выбирать и сочетать модели семейного бюджета, подходящие именно вам
• Планировать и оптимизировать бюджет так, чтобы появилось больше денег при прежнем заработке
• Составлять финансовый план в интересах каждого члена семьи
Важное о курсе:
• Компетентность
Курс от экспертов НИФИ Минфина России
• Практичность
Курс позволит вам прокачать свои знания, навыки и успешно управлять семейными финансами
• Актуальность
В программе учтены актуальные законодательные акты
• Содержательность
Просто, понятно и насыщенно – пройдите курс и достигайте намеченных финансовых целей!
https://xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai/courses/fin-gramotnost/?course-route=main&step=10
https://vk.com/video-98475195_456240285?ref_domain=xn--80apaohbc3aw9e.xn--p1ai
VK Видео
Курс. Ролик 1
Watch Курс. Ролик 1 57 s from 30 October 2024 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 259. Likes: 12.
Матрас — не место для ваших сбережений!
У него огромный минус — сколько положить в него, столько там и лежит...
☑ Отпустите свои старые финансовые привычки! С Программой долгосрочных сбережений можно приумножить свои средства за счет:
🟢 налоговых вычетов: возвращайте до 60 тыс. рублей в год.
🟢 софинансирования от государства: можно дополнительно получить до 36 тыс. рублей в год в течение 10 лет.
🟢 инвестиционного дохода: негосударственные пенсионные фонды вкладывают ваши деньги в ОФЗ, инфраструктурные облигации, корпоративные облигации и прочие ценные бумаги.
Посчитайте свой доход в ПДС уже сейчас с помощью калькулятора (https://clck.ru/3Dpv5b) на сайте Моифинансы.рф.
https://vk.com/video496432104_456239127
#МинфинРазъясняет #ПДС
У него огромный минус — сколько положить в него, столько там и лежит...
☑ Отпустите свои старые финансовые привычки! С Программой долгосрочных сбережений можно приумножить свои средства за счет:
🟢 налоговых вычетов: возвращайте до 60 тыс. рублей в год.
🟢 софинансирования от государства: можно дополнительно получить до 36 тыс. рублей в год в течение 10 лет.
🟢 инвестиционного дохода: негосударственные пенсионные фонды вкладывают ваши деньги в ОФЗ, инфраструктурные облигации, корпоративные облигации и прочие ценные бумаги.
Посчитайте свой доход в ПДС уже сейчас с помощью калькулятора (https://clck.ru/3Dpv5b) на сайте Моифинансы.рф.
https://vk.com/video496432104_456239127
#МинфинРазъясняет #ПДС
моифинансы.рф
Программа долгосрочных сбережений - Портал МОИФИНАНСЫ.РФ
Программа стартовала 1 января 2024 года. Гражданин заключает договор долгосрочных сбережений с негосударственным пенсионным фондом. В зависимости от условий конкретного негосударственного пенсионного фонда это можно сделать в офисе НПФ или через личный кабинет.
🥗 Неделя популяризации здорового питания 🥗
Первый шаг к здоровому и разнообразному питанию — «Здоровое питание: ежедневно доступно»
Хотелось бы вам встать на путь здорового питания и постепенно стать лучшей версией себя?
🤔 Как начать питаться сбалансированно и питательно, но при этом разнообразно? Если вы задавались похожими вопросами, мы знаем, как вам помочь и сподвигнуть на новые свершения в мире готовки и питания!
Очень сложно найти профессиональную литературу на тему здорового питания, которая актуальна для нашей полосы, где профессионалы простым языком объясняют, как питаться сбалансированно и разнообразно.
📖 С этой целью была написана новая кулинарная книга за авторством экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России — «Здоровое питание: ежедневно доступно».
На протяжении 10 лет команда экспертов тщательно подбирала рецепты блюд по всей стране, отбирая для вас лучшие.
В первом выпуске сборника рецептов вы обязательно сможете найти блюдо, которое вам будет по душе, от легкого салата и сытных супов до пикантного соуса и низкокалорийного десерта. Каждый рецепт сопровождается комментариями от диетолога, разъясняющим пользу блюда с научной точки зрения.
🍲 Надеемся подобранные рецепты смогут вдохновить вас на новые кулинарные свершения!
Ознакомиться с полной версией первого выпуска можно по ссылке: Здоровое питание: ежедневно доступно https://clck.ru/39sJoh
Первый шаг к здоровому и разнообразному питанию — «Здоровое питание: ежедневно доступно»
Хотелось бы вам встать на путь здорового питания и постепенно стать лучшей версией себя?
🤔 Как начать питаться сбалансированно и питательно, но при этом разнообразно? Если вы задавались похожими вопросами, мы знаем, как вам помочь и сподвигнуть на новые свершения в мире готовки и питания!
Очень сложно найти профессиональную литературу на тему здорового питания, которая актуальна для нашей полосы, где профессионалы простым языком объясняют, как питаться сбалансированно и разнообразно.
📖 С этой целью была написана новая кулинарная книга за авторством экспертов ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России — «Здоровое питание: ежедневно доступно».
На протяжении 10 лет команда экспертов тщательно подбирала рецепты блюд по всей стране, отбирая для вас лучшие.
В первом выпуске сборника рецептов вы обязательно сможете найти блюдо, которое вам будет по душе, от легкого салата и сытных супов до пикантного соуса и низкокалорийного десерта. Каждый рецепт сопровождается комментариями от диетолога, разъясняющим пользу блюда с научной точки зрения.
🍲 Надеемся подобранные рецепты смогут вдохновить вас на новые кулинарные свершения!
Ознакомиться с полной версией первого выпуска можно по ссылке: Здоровое питание: ежедневно доступно https://clck.ru/39sJoh
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🏥 13 декабря состоялась встреча с директором Якутского медицинского колледжа им В.А. Вонгродского.
📌 В прошедшую пятницу с рабочим визитом прибыла делегация руководства Якутского медицинского колледжа во главе с директором Алексеевым Дмитрием Афанасьевичем. На повестке дня прошло обсуждение о новых перспективах и сотрудничестве Мегино-Кангаласской ЦРБ и ЯМК, а так же о плане открытия отделения медицинского колледжа в Мегино-Кангаласском улусе.
📌 В прошедшую пятницу с рабочим визитом прибыла делегация руководства Якутского медицинского колледжа во главе с директором Алексеевым Дмитрием Афанасьевичем. На повестке дня прошло обсуждение о новых перспективах и сотрудничестве Мегино-Кангаласской ЦРБ и ЯМК, а так же о плане открытия отделения медицинского колледжа в Мегино-Кангаласском улусе.
📲 Серия прямых эфиров нутрициолога, врача по медицинской профилактике
«Здоровое питание»
17-20 декабря в 13:00
📱В сообществе ВК Мегино-Кангаласской ЦРБ 🏥
🥗Вторник- инструменты для соблюдения принципов здорового питания
🥗Среда- питание детей
🥗Четверг- питание в офисе
🥗Пятница- про витамины и еду
Ссылка на сообщество в ВК👇
https://clck.ru/36beiH
«Здоровое питание»
17-20 декабря в 13:00
📱В сообществе ВК Мегино-Кангаласской ЦРБ 🏥
🥗Вторник- инструменты для соблюдения принципов здорового питания
🥗Среда- питание детей
🥗Четверг- питание в офисе
🥗Пятница- про витамины и еду
Ссылка на сообщество в ВК👇
https://clck.ru/36beiH