This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#полезный_совет
С чего начать свои спортивные тренировки?
Может ли ходьба эффективно разнообразить уже действующую физическую активность?
Организаторы Мы Вместе - Севастополь и ЦОЗиМП города Севастополя задали эти вопросы Воронежской Софье - многократной чемпионке Севастополя по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа, участнице кубка Чёрного Моря по бодибилдингу (номинация фитнес бикини).
Ответы смотрите или слушайте в Полезном совете.
Софья Воронежская - профессиональный тренер фитнес-клуба S. SPORT Океан, организатор открытых тренировок и семинаров. Работает с лишним весом, консультирует по набору мышечной массы, ведет детские группы.
#летовстилезож
#мывместесевастополь
#зож
#фитнес
С чего начать свои спортивные тренировки?
Может ли ходьба эффективно разнообразить уже действующую физическую активность?
Организаторы Мы Вместе - Севастополь и ЦОЗиМП города Севастополя задали эти вопросы Воронежской Софье - многократной чемпионке Севастополя по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа, участнице кубка Чёрного Моря по бодибилдингу (номинация фитнес бикини).
Ответы смотрите или слушайте в Полезном совете.
Софья Воронежская - профессиональный тренер фитнес-клуба S. SPORT Океан, организатор открытых тренировок и семинаров. Работает с лишним весом, консультирует по набору мышечной массы, ведет детские группы.
#летовстилезож
#мывместесевастополь
#зож
#фитнес
👼 Знакомьтесь, Гаврюша!
⭐️ Наш пятимесячный ребенок. Он умеет плакать, у него по-настоящему бьётся сердце.
На каждом уроке участники школы #ПомогиПервым92 спасают его от напастей. И что только с ним не приключалось: то поперхнется, то ушибется. Однако, наши студенты всегда помогают и выручают его в экстренных ситуациях #ГаврюшаКрепись.
⚡️ Второе занятие школы было посвящено травмам и болезненным состояниям, от которых не застрахован ни один Гаврюша. Студенты изучили схему первой помощи при электротравмах, в случаях переохлаждения, обморожения, теплового и солнечного ударов.
По словам студентов в работе няни главное быть готовым к подобным ситуациям и немедленно реагировать!💪
Кто посетил последнее занятие? Расскажите, что интересного было в комментариях👇
#МыВместеСевастополь #МыВместеЗаНовыезнания #ПомогиПервым92 #МыВместеУчимся #первая #помощь
⭐️ Наш пятимесячный ребенок. Он умеет плакать, у него по-настоящему бьётся сердце.
На каждом уроке участники школы #ПомогиПервым92 спасают его от напастей. И что только с ним не приключалось: то поперхнется, то ушибется. Однако, наши студенты всегда помогают и выручают его в экстренных ситуациях #ГаврюшаКрепись.
⚡️ Второе занятие школы было посвящено травмам и болезненным состояниям, от которых не застрахован ни один Гаврюша. Студенты изучили схему первой помощи при электротравмах, в случаях переохлаждения, обморожения, теплового и солнечного ударов.
По словам студентов в работе няни главное быть готовым к подобным ситуациям и немедленно реагировать!💪
Кто посетил последнее занятие? Расскажите, что интересного было в комментариях👇
#МыВместеСевастополь #МыВместеЗаНовыезнания #ПомогиПервым92 #МыВместеУчимся #первая #помощь
⭐ Сегодня день рождения у волонтера "Мы вместе-Севастополь" Эдуарда Ромащенко @id6200881.
🙌 От всей души поздравляем! Желаем счастья, здоровья, успехов! Чтобы каждый день приносил множество положительных эмоций! Никогда не останавливаться на достигнутом, а все мечты пусть превращаются в планы и обязательно сбываются.
#МыВместеСевастополь
🙌 От всей души поздравляем! Желаем счастья, здоровья, успехов! Чтобы каждый день приносил множество положительных эмоций! Никогда не останавливаться на достигнутом, а все мечты пусть превращаются в планы и обязательно сбываются.
#МыВместеСевастополь
⚡ 7 августа в 13:00 в рамках курса медиа грамотности PRO_MEDIA поговорим о буллинге, хейтинге и травле в социальных сетях. Как реагировать? Что делать и как себя вести, если тебя атаковали в интернете?
Интересно?
Записывайся и приходи на занятие!
#МыВместеСевастополь #МыВместеЗаНовыезнания #МедиаШкола #МыВместеУчимся #ПроМедиа
Интересно?
Записывайся и приходи на занятие!
#МыВместеСевастополь #МыВместеЗаНовыезнания #МедиаШкола #МыВместеУчимся #ПроМедиа
💥 Друзья! В связи с ростом числа заболевших COVID-19 врачам в больницах нужна помощь волонтеров!
⠀
🚗 Необходима помощь автоволонтеров для подвоза врачей на вызовы. Предусмотрена компенсация ГСМ.
⠀
📝 Также, набираем добровольцев для помощи в поликлиниках. Нужно заполнять документацию, обзванивать пациентов, делать бумажную работу, чтобы всячески разгружать врачей и они могли принять больше пациентов.
⠀
☎️ Если у вас есть свободное время и желание помочь нашим медработникам — звоните в штаб волонтерского движения "Мы вместе-Севастополь" по телефону: 8 (8692) 227-227 или координатору +7 978 978 40 26 Лилия.
⠀
⠀
#МыВместеСевастополь #ПомогиВрачам #covid-19
⠀
🚗 Необходима помощь автоволонтеров для подвоза врачей на вызовы. Предусмотрена компенсация ГСМ.
⠀
📝 Также, набираем добровольцев для помощи в поликлиниках. Нужно заполнять документацию, обзванивать пациентов, делать бумажную работу, чтобы всячески разгружать врачей и они могли принять больше пациентов.
⠀
☎️ Если у вас есть свободное время и желание помочь нашим медработникам — звоните в штаб волонтерского движения "Мы вместе-Севастополь" по телефону: 8 (8692) 227-227 или координатору +7 978 978 40 26 Лилия.
⠀
⠀
#МыВместеСевастополь #ПомогиВрачам #covid-19
🔥 Вчера в рамках проекта "Честный город" прошла встреча с депутатом Заксобрания города Севастополя, шеф-редактором телеканала "Первый Севастопольский" Антоном Пархоменко.
⠀
⭐️ Поговорили об авторском праве на изображения, видео. Антон поделился опытом работы на телевидении, разобрали с участниками конкретные ситуации. Вопросов было много!
⠀
❓ Когда возникает авторское право? Что может грозить за использование чужих картинок? В каких случаях брать чужой контент допустимо?
⠀
🤗 Мы позаботились о подписчиках, которые не смогли присутствовать на встрече и записали прямой эфир в IGTV Instagram. Смотрите, комментируйте и задавайте вопросы! Мы обязательно направим их эксперту.
⠀
⭐️ Поговорили об авторском праве на изображения, видео. Антон поделился опытом работы на телевидении, разобрали с участниками конкретные ситуации. Вопросов было много!
⠀
❓ Когда возникает авторское право? Что может грозить за использование чужих картинок? В каких случаях брать чужой контент допустимо?
⠀
🤗 Мы позаботились о подписчиках, которые не смогли присутствовать на встрече и записали прямой эфир в IGTV Instagram. Смотрите, комментируйте и задавайте вопросы! Мы обязательно направим их эксперту.
🔥Друзья, теперь мы сотрудничаем с Управлением проектной деятельности города Севастополя @_proekt92 .
На рабочей встрече обсудили совместные мероприятия, которые будем проводить в Севастополе в рамках национальных проектов "Образование", "Культура", "Экология" и других.
🙌 Поделились опытом существующих акций и действующих проектов, которые мы проводим на базе волонтерского штаба. Будем взаимодействовать, а это значит, нас всех ждут новые интересные события и активности!
#МыВместеСевастополь
На рабочей встрече обсудили совместные мероприятия, которые будем проводить в Севастополе в рамках национальных проектов "Образование", "Культура", "Экология" и других.
🙌 Поделились опытом существующих акций и действующих проектов, которые мы проводим на базе волонтерского штаба. Будем взаимодействовать, а это значит, нас всех ждут новые интересные события и активности!
#МыВместеСевастополь
⭐️ Мастер-класс «Вторая жизнь старой бумаги» провели в штабе "Мы вместе-Севастополь"
⠀
Поговорили о важности сбора и грамотной утилизации макулатуры, о ее осознанном потреблении и конечно же о том, как только «потребляя» ресурсы можно приносить природе пользу!
⠀
🙌 Организаторы: волонтеры-экологи “Делай!”@ecodelai_92 , волонтеры «Мы вместе - Севастополь» @mivmestesevastopol92 и ОНФ @onf_sevastopol.
⠀
Кто присутствовал? Делитесь впечатлениями в комментариях и на своих страничках в соцсетях👇
Получить фотографии с мастер-класса можно, написав в личные сообщения.
⠀
⠀
#МыВместеСевастополь
#ОНФСевастополь
#МЫВМЕСТЕ
#ЛюбитьЦенитьОберегать
#Делай92
⠀
Поговорили о важности сбора и грамотной утилизации макулатуры, о ее осознанном потреблении и конечно же о том, как только «потребляя» ресурсы можно приносить природе пользу!
⠀
🙌 Организаторы: волонтеры-экологи “Делай!”@ecodelai_92 , волонтеры «Мы вместе - Севастополь» @mivmestesevastopol92 и ОНФ @onf_sevastopol.
⠀
Кто присутствовал? Делитесь впечатлениями в комментариях и на своих страничках в соцсетях👇
Получить фотографии с мастер-класса можно, написав в личные сообщения.
⠀
⠀
#МыВместеСевастополь
#ОНФСевастополь
#МЫВМЕСТЕ
#ЛюбитьЦенитьОберегать
#Делай92
🏗 Вашими руками в Севастополе строятся здания, стадионы, дороги! Благодаря вашему труду город развивается и расцветает! С большой благодарностью поздравляем вас с Днём строителя. Будьте здоровы и счастливы!
#МыВместеСевастополь #МыВместе #деньстроителя
#МыВместеСевастополь #МыВместе #деньстроителя
Внимание! Новый челлендж марафона!
Для тех, кто живет в стиле ЗОЖ, известен факт - 500 грамм овощей и фруктов в сутки - основа полезного питания, источник витаминов и минералов. Летом особенно важно напитаться витаминами, чтобы спокойно пережить осенние простудные заболевания.
Организаторы марафона "Мы Вместе - Севастополь" и ЦОЗиМП города Севастополя предлагают:
поделись фотографией своего полезного фруктово-овощного набора - опубликуй его в комментариях в группе Лето в стиле ЗОЖ https://vk.com/club205633868.
Самые креативные фотографы получат призы от нашего партнера - Фитнес-клуб S. SPORT Океан - абонементы на посещение фитнес-клуба!
Лучшее фото определим голосованием в группе "Лето в стиле ЗОЖ".
Фотографии для участия в конкурсе принимается до 19 августа.
#МыВместеСевастополь #МыВместезаЗОЖ #ЗОЖ #ЛетоВСтилеЗож #ОНФ #МИАЦ
Для тех, кто живет в стиле ЗОЖ, известен факт - 500 грамм овощей и фруктов в сутки - основа полезного питания, источник витаминов и минералов. Летом особенно важно напитаться витаминами, чтобы спокойно пережить осенние простудные заболевания.
Организаторы марафона "Мы Вместе - Севастополь" и ЦОЗиМП города Севастополя предлагают:
поделись фотографией своего полезного фруктово-овощного набора - опубликуй его в комментариях в группе Лето в стиле ЗОЖ https://vk.com/club205633868.
Самые креативные фотографы получат призы от нашего партнера - Фитнес-клуб S. SPORT Океан - абонементы на посещение фитнес-клуба!
Лучшее фото определим голосованием в группе "Лето в стиле ЗОЖ".
Фотографии для участия в конкурсе принимается до 19 августа.
#МыВместеСевастополь #МыВместезаЗОЖ #ЗОЖ #ЛетоВСтилеЗож #ОНФ #МИАЦ
❤️ Волонтеры "Мы вместе-Севастополь" на постоянной основе заботятся о пожилых севастопольцах. Список подшефных из 50 человек сформировался еще в прошлом году, когда в городе объявили локдаун.
К примеру, Людмиле Яковлевне Раппопорт мы отвозим продуктовые наборы, доставляем лекарства из аптеки. Недавно, наш волонтер обратил внимание на неважный вид Людмилы Яковлевны и вызвал врача на дом.
💬 Вот как сама Людмила Яковлевна рассказывает о случившемся: «Волонтеры - это какой-то клад для Севастополя. Вот вчера мне помогли вызвать скорую и провести обследования. Вы знаете, оказалось, что у меня был инсульт и после обследования врач выписал новые препараты. Мне помогли уже не первый раз, сначала с ремонтом крыши, потом с вызовом врача. Ваша помощь пришла вовремя и очень меня поддержала. Спасибо вам большое».
#МыВместеСевастополь #Севастополь #ОНФСевастополь #covid_19
К примеру, Людмиле Яковлевне Раппопорт мы отвозим продуктовые наборы, доставляем лекарства из аптеки. Недавно, наш волонтер обратил внимание на неважный вид Людмилы Яковлевны и вызвал врача на дом.
💬 Вот как сама Людмила Яковлевна рассказывает о случившемся: «Волонтеры - это какой-то клад для Севастополя. Вот вчера мне помогли вызвать скорую и провести обследования. Вы знаете, оказалось, что у меня был инсульт и после обследования врач выписал новые препараты. Мне помогли уже не первый раз, сначала с ремонтом крыши, потом с вызовом врача. Ваша помощь пришла вовремя и очень меня поддержала. Спасибо вам большое».
#МыВместеСевастополь #Севастополь #ОНФСевастополь #covid_19