⛸ Зимой следует как можно чаще бывать на улице и заниматься спортом на свежем воздухе, ведь это намного эффективнее, чем тренировки в помещении.

❄️ Зимние виды спорта не только дарят массу положительных эмоций, но и укрепляют здоровье: помогают укрепить иммунитет, что немаловажно в период эпидподъема заболеваемости ОРВИ, побороть бессонницу, снимают стресс и улучшают настроение.

☝️ Однако не стоит забывать о нескольких простых правилах безопасного катания!

#здравоохранениеКузбасса