Минздрав Якутии
5.86K subscribers
9.28K photos
1.26K videos
9 files
3.69K links
Официальный телеграм-канал Министерства здравоохранения РС(Я)
Download Telegram
#ПростыеПравила: Как организовать активный досуг для детей во время новогодних каникул

Новогодние праздники — прекрасное время для отдыха и укрепления здоровья ребенка.

Рациональное планирование активного зимнего отдыха ребенка позволит:

🟢укрепить его здоровье,
🟢предупредить психофизические перегрузки,
🟢наполнить теплыми воспоминаниями.

🔺Подробнее о том, как это сделать, читайте в наших карточках ⬆️

О здоровом питании и полезных привычках читайте больше на нашем портале Takzdorovo.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💡 #ПростыеПравила: 10 советов, как отдохнуть на январских праздниках, чтобы потом не потребовался еще один отдых

Объясняет главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.

Читайте об этом в наших карточках ⬆️

Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤩Главный кардиолог Минздрава Якутии Елена Кылбанова дала рекомендации пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Смотрите в видео ↗️

🚀 Минздрав Якутии @minzdrav_sakha
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ВЕСТИ САХА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👶Рожденные 1 января: семерых малышей торжественно выписали в Якутске

🏳 https://ysia.ru/rozhdennye-1-yanvarya-semeryh-malyshej-torzhestvenno-vypisali-v-yakutske/
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❄️ #ПростыеПравила : Как почувствовать себя выспавшимся и можно ли отоспаться на январских

В зимнее время мы спим и просыпаемся тяжело, это связано с выработкой мелатонина и кортизола.

— Это два совершенно разных вещества в организме: кортизол нас будит, мелатонин наоборот — дает заснуть. Если глобально говорить, то человеческий организм циркадный: солнце встало — все пошли работать, солнце село за горизонт, стало темно — все пошли спать, — рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин.

💡Но у нас есть электрический свет, есть телевизоры и телефоны — мы с легкостью этот ритм сбиваем.

Как почувствовать себя выспавшимся, можно ли отоспаться впрок и как облегчить зимние подъемы — читайте в наших карточках ⬆️

Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩Ваше сердце и алкоголь

Сердце – это мотор, который не знает покоя, работая 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Но даже самый надёжный двигатель может выйти из строя, если его систематически разрушать.

🤩 Алкоголь, который многим кажется безобидным спутником праздников или способом расслабиться после рабочего дня, наносит колоссальный ущерб сердечной мышце. Алкогольная кардиомиопатия – заболевание, о котором говорят мало, но которое становится причиной сердечной недостаточности, аритмий и внезапной остановки сердца.

Как алкоголь влияет на сердце? Можно ли спасти себя, если диагноз уже поставлен? И самое главное – почему отказ от алкоголя может стать решающим шагом к продлению жизни? На эти и другие вопросы отвечает опытный кардиолог Лилия Мярина, заведующая кардиологическим отделением ГБУ РС(Я) «ЯРКБ»

https://vk.com/@-203689754-vashe-serdce-i-alkogol
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM