Forwarded from Минздрав России
#ПростыеПравила: Как организовать активный досуг для детей во время новогодних каникул
Новогодние праздники — прекрасное время для отдыха и укрепления здоровья ребенка.
Рациональное планирование активного зимнего отдыха ребенка позволит:
🟢 укрепить его здоровье,
🟢 предупредить психофизические перегрузки,
🟢 наполнить теплыми воспоминаниями.
🔺 Подробнее о том, как это сделать, читайте в наших карточках ⬆️
О здоровом питании и полезных привычках читайте больше на нашем портале Takzdorovo.ru
Новогодние праздники — прекрасное время для отдыха и укрепления здоровья ребенка.
Рациональное планирование активного зимнего отдыха ребенка позволит:
О здоровом питании и полезных привычках читайте больше на нашем портале Takzdorovo.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
Объясняет главный внештатный терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.
Читайте об этом в наших карточках
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Смотрите в видео
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ВЕСТИ САХА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Минздрав России
В зимнее время мы спим и просыпаемся тяжело, это связано с выработкой мелатонина и кортизола.
— Это два совершенно разных вещества в организме: кортизол нас будит, мелатонин наоборот — дает заснуть. Если глобально говорить, то человеческий организм циркадный: солнце встало — все пошли работать, солнце село за горизонт, стало темно — все пошли спать, — рассказал старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава России Андрей Кондрахин.
Как почувствовать себя выспавшимся, можно ли отоспаться впрок и как облегчить зимние подъемы — читайте в наших карточках
Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сердце – это мотор, который не знает покоя, работая 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Но даже самый надёжный двигатель может выйти из строя, если его систематически разрушать.
https://vk.com/@-203689754-vashe-serdce-i-alkogol
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM