🔔ЯРМИАЦ принял участие в бесплатных юридических консультациях в рамках Международного дня пожилых людей.

🔹Государственный комитет юстиции РС(Я) с участием Министерств и иных ведомств сегодня провел бесплатные юридические консультации для жителей города Якутска в Центральном офисе «Мои документы».

🔹Консультации проводились бесплатно, Специалисты предоставили юридическую помощь по различным вопросам жизнедеятельности населения. Консультации от имени ЯРМИАЦ, а именно по вопросам оплаты проезда по месту лечения, проводили заведующая Варвара Николаевна Колодезникова и врач-методист отдела Высокотехнологичной медицинской помощи и санаторно-курортного лечения Айталина Андреевна Громова. 👏🏻😊

🔹Мероприятие проводилось в рамках усилий по повышению правовой культуры населения и обеспечению доступа к юридической помощи.👍🏻

#ярмиац

Уважаемые жители старшего поколения!
От всего сердца поздравляем Вас с Днем пожилых людей — праздником мудрости и добра!
За Вашими плечами большая жизнь. Вы являете собой живую связь времен и поколений. Ваши знания и богатейший опыт особенно важны в современных условиях, когда наряду с инициативой молодых требуется жизненная мудрость старших.
Сегодня коллектив отделения скорой медицинской помощи Усть-Алданской ЦРБ поздравили Изабеллу Дмитриевну Стручкову, ветерана здравоохранения, фельдшера скорой медицинской помощи , которая находится на заслуженном отдыхе. Ей был вручен набор продуктов. К слову сказать, Изабеллу Дмитриевну коллеги навещают часто и всегда интересуются здоровьем, помогают по хозяйству.
         Поздравляем всех, кто находится на заслуженном отдыхе или продолжает трудиться, несмотря на возраст. Пусть преклонные годы не станут поводом для уныния, а жизненных сил хватит надолго! Желаем Вам доброго здоровья, бодрости духа, долгих счастливых лет жизни, внимания со стороны родных и близких!

Здоровое долголетие — миф или реальность?

Сегодня все больше людей задумываются о том, как прожить долгую жизнь, сохраняя здоровье, активность и бодрость духа. Мы видим вдохновляющие примеры долгожителей по всему миру, задаемся вопросом: в чем их секрет? Является ли долголетие привилегией генетики, или каждый из нас может повлиять на свои годы жизни?

Чтобы раскрыть эту тему, мы обратились к заведующей приемно-диагностического отделения и отделения терапии Якутской республиканской клинической больницы – Марие Саввиной, врачу-терапевту высшей квалификационной категории. Мария Борисовна рассказала о том, как достичь здорового долголетия и какие привычки помогают не просто прожить долгую жизнь, но сделать её счастливой и полноценной.

— Мария Борисовна, все чаще говорят о долголетии как о цели современной медицины. Но что, по вашему мнению, на самом деле скрывается за этим понятием?

— Долголетие — это не просто прожитые годы, а качество этих лет. Важна не только цифра на календаре, но и то, как мы себя чувствуем в эти годы. Мы стремимся к тому, чтобы люди доживали до старости активными, с ясным умом и физическим здоровьем. Это концепция здорового долголетия, когда человек в возрасте 70-80 лет может оставаться дееспособным, бодрым, иметь интерес к жизни.

—Какие основные рекомендации вы бы дали человеку, который хочет прожить долгую и здоровую жизнь?

— Есть несколько ключевых аспектов. Во-первых, это здоровое питание. Оно должно быть сбалансированным, включать много овощей, фруктов, злаков, белков и, конечно, достаточное количество воды. Следует ограничить сахар, избыточные жиры и обработанные продукты.

Во-вторых, физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки — это ключ к долголетию. Недавние исследования показывают, что даже 30 минут умеренной активности в день могут значительно снизить риск хронических заболеваний.

Еще один важный аспект — это ментальное здоровье. Стресс является разрушительным фактором для организма. Нужно учиться справляться с ним, будь то через медитации, общение с близкими или хобби. И, конечно, социальные связи. Человек — существо социальное, и наличие круга общения продлевает жизнь и делает ее счастливее.

—А что насчет генетики? Насколько наследственность влияет на долголетие?

— Конечно, генетика играет роль. Но, как показывают исследования, это лишь около 20-30% успеха. Остальное зависит от образа жизни. Многие люди склонны думать: "У моих родителей были проблемы с сердцем, значит, и у меня будут". Но это не совсем так. Мы можем существенно повлиять на наше здоровье своими действиями. Питание, движение, контроль над стрессом — всё это играет решающую роль в том, как мы стареем.

Полностью читаем по ссылке: https://clinbol.mzsakha.ru/news/16238