📌 #ПростыеПравила : 7 советов, как строить долгосрочные жизненные планы так, чтобы не разочаровываться

Об этом рассказала младший научный сотрудник отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии №9 НМИЦ психиатрии и неврологии имени В. М. Бехтерева Минздрава России Александра Андрианова.

Коротко:

😮Эффективное планирование на год включает в себя осознание своих эмоций, реалистичную постановку целей, внедрение практик достижений и самоподдержки для уменьшения риска разочарования;
😮Прежде чем строить планы, уделите время, чтобы понять свои чувства. Запишите, что вас беспокоит или радует в текущем году;
😮Придется принять, что не все будет идти по плану. Важно делать шаги к тому, чтобы воспринимать неуспех как возможность для обучения, а не как окончательное поражение.

Подробнее читайте в карточках ⬆️

Больше о здоровых привычках читайте на нашем портале Takzdorovo.ru

#ЗдоровьеВПриоритете

🎄 Михаил Мурашко исполнил мечту пятилетнего Артёма и подарил мальчику велосипед

❄️ Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко исполнил мечту ребенка в рамках всероссийской новогодней благотворительной акции «Ёлка желаний». Министр специально приехал в Санкт-Петербург, чтобы встретиться с мальчиком, которого вместе с мамой Натальей пригласил в НМИЦ им. Алмазова Минздрава России, где и вручил велосипед.

— В моем возрасте уже приятнее дарить подарки, чем их получать — это чувство, которое согревает и дарит надежды. Ну, а велосипед поможет ребенку в том числе реабилитироваться и, конечно же, активно уже к школе подготовиться, физически окрепнуть, — отметил Михаил Мурашко.

✅Мальчик сейчас проходит лечение в связи с заболеванием костей. Врачи также рекомендовали ему велосипед, чтобы укрепить мышцы и физически окрепнуть. Для него также планируется организовать консультации у детских ортопедов — специалистов федерального центра — НМИЦ детской травматологии и ортопедии им. Турнера Минздрава России.

🤩Сергей Кириенко и Андрей Плутницкий посетили больницу в Горловке

Первый заместитель руководителя Администрации президента РФ Сергей Кириенко встретился с коллективом Горловской городской больницы №2, глава ДНР Денис Пушилин и замминистра здравоохранения РФ Андрей Плутницкий передали новое оборудование и встретились с коллективом Горловской городской больницы №2. Они поблагодарили врачей за мужество, проявляемое в работе по спасению жизней в условиях атак украинских нацистов.

🤩Учреждению передали эндоскопическую стойку, которая даст врачам новые возможности для обследования и лечения пациентов.

🎄 В канун Рождества медики ЛНР были отмечены государственными и ведомственными наградами

🔜 Почетное звание "Заслуженный работник здравоохранения Российской Федерации" присвоено Андрею Ромашко — главному врачу Луганской республиканской физиотерапевтической поликлиники им. А.Е. Щербака.

🔜 Медалью имени Н.А. Семашко Министерства здравоохранения РФ награждена Наталия Пащенко — министр здравоохранения ЛНР.

🔜 Нагрудным знаком "Отличник здравоохранения" Министерства здравоохранения Российской Федерации награжден Олег Валиев — первый замминистра здравоохранения ЛНР.