👨‍👩‍👦 #ПростыеПравила: Не оставляйте детей без присмотра у открытых окон и балконов

Главный внештатный травматолог-ортопед Минздрава России Антон Назаренко рассказал, как родителям обезопасить детей от серьезнейших травм.

Подробнее — в наших карточках ⤴️

#МинздравНапоминает: Летом число детей, выпавших из окон, с балконов, увеличивается. Будьте бдительны и не оставляйте маленького ребенка одного в комнате с открытым окном или балконом даже на пару минут.

🏖 Больше о технике безопасности в летний период читайте на портале ТакЗдорово

А еще смотрите наш тематический дайджест простых правил летом 🔜здесь

🛴 #ПростыеПравила: Электросамокат без травм: возможно?

Пронестись с ветерком по городским улицам в жаркий день — приятное ощущение. Главное — не забывать о правилах безопасности.

💬 Чтобы напомнить, почему это так важно, мы поговорили с травматологом-ортопедом НМИЦ травматологии и ортопедии им. Н.Н. Приорова Минздрава России Александром Ельциным.

Он рассказал, к каким травмам может привести опасное катание на электросамокате, и сколько времени может занять лечение.

Подробнее — в наших карточках ⬆️

🏓 Больше про активный отдых читайте на портале ТакЗдорово

А узнать свой уровень двигательной активности можно с интерактивным тестом 🔃 здесь

#ПростыеПравила: Лучший способ избежать рака лёгкого — не допускать воздействия на организм факторов риска

🫁 О выявлении онкологического заболевания легких рассказал специалист НМИЦ онкологии Минздрава России Эллада Мирзоян.

❕ Заболевание характеризуется своим поздним проявлением и почти бессимптомным течением на ранних стадиях.

—При выявлении рака лёгкого на I-II стадиях пациенту выполняется органосохранное лечение, которое позволяет сохранить качество жизни и повышает шансы пациента на полное излечение, — сказал Эллада Мирзоян.

Чтобы не пропустить развитие опухоли и выявить рак лёгкого на ранних стадиях, не пропускайте прохождение профилактических осмотров и диспансеризации. Помните, что вовремя пройденное обследование может позволить избежать развития серьезных осложнений заболевания.

Подробнее о причинах и профилактике рака легких — в наших карточках ⬆️

А 5 шагов, как бросить курить, вы можете найти на сайте ТакЗдорово.

👀 #ПростыеПравила: Почему падает зрение и как это остановить

Научный сотрудник отдела витреоретинальной хирургии и диабета глаза НМИЦ МНТК "Микрохирургия глаза" Минздрава России, доктор медицинских наук Павел Лыскин рассказал о причинах возникновения и способах лечения глазных болезней.

— Регулярная проверка зрения у офтальмолога — одна из самых действенных мер профилактики различных глазных заболеваний. Врачи рекомендуют проходить обследование у окулиста хотя бы раз в год даже тем людям, у кого нет жалоб на зрение. Особенно важно проверять здоровье глаз ежегодно детям любого возраста и взрослым, перешагнувшим 40-летний рубеж, — сказал Павел Лыскин.

📄 Эксперт отметил, что наследственный фактор оказывает очень слабое влияние на зрение ребенка: из 100 новорожденных только у 3 младенцев диагностируется наследственное заболевание глаз. Врачи не нашли подтверждения, что ребенка родителей с близорукостью также в будущем ждет ухудшение зрения.

— Восстановление зрения зависит от причины его утраты. Если зрение снизилось вследствие катаракты, то можно заменить хрусталики и человек снова будет хорошо видеть. Если у человека близорукость или дальнозоркость, то зрение поможет восстановить лазерная коррекция и так далее. Если человек страдает глаукомой или заболеваниями зрительного нерва — тут другой случай. В каждом — индивидуально, — поделился Павел Лыскин.

Подробнее о факторах риска глазных болезней — в наших карточках ⬆️

🔗 О связи сахарного диабета и проблем со зрением смотрите на сайте ТакЗдорово

#ПростыеПравила: Обеспечить организм витамином С поможет разнообразное питание из фруктов и ягод

О важности витамина С в жизни человеческого организма рассказала заместитель главного врача НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе, врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.

🥕 По словам эксперта, помимо ягод и фруктов, источником витамина С могут стать продукты здорового питания в магазинах. Зачастую они обогащены различными витаминами и микроэлементами, полезными в повседневной деятельности человека.

Также если вы хотите сохранить наибольшее количество витамина при готовке, помните, что он разрушается при воздействии высоких температур: варка или запекание разрушают его. Однако витамин С отлично растворяется в воде при варке, а также сохраняется в замороженных ягодах и фруктах.

Подробнее о пользе витамина С — в наших карточках ⬆️

☀️ О том, что такое авитаминоз и как его обнаружить смотрите на сайте ТакЗдорово

#ПростыеПравила: Как помочь ребенку настроиться на учёбу

🏫 Лето постепенно подходит к концу, поэтому уже сейчас важно подготовить ребенка к школьному режиму.

Медицинский психолог отделения медицинской реабилитации Российской детской клинической больницы Минздрава России Анна Вандаева дала пять эффективных советов.

📝 Например, снизить тревогу поможет планирование ближайших дел на осень: спросите у ребенка, возможно, у вас получится вместе посетить учреждения культуры, городские фестивали и другие места, в которых можно интересно и с пользой провести время.

➡️ Еще один способ адаптироваться к учебному ритму — совместные настольные игры.

С математическими навыками помогут игры «7 на 9», «Геометрика», «Умножариум». Для повторения правописания, правил русского языка и тренировки чтения — «Зри в корень», «Морфели», «Читай-хватай».

Подробнее советы по смене режима «отдых — учёба» читайте в наших карточках ⬆️

🛏 А как помочь подросткам справиться со стрессом, смотрите на портале ТакЗдорово

#ЗдоровьеДетей
#ГодСемьи